れこ～でぃんぐだいえっと

朝
・オランジーナ
・森永アロエヨーグルトライト２個‥８２ｋｃａｌ
・じゃがりこ(ジャーマンチキン味)少し

昼
・明治アロエヨーグルト
・烏龍茶‥０ｋｃａｌ
・ジョア(プレーン味)‥９６ｋｃａｌ

夜
・ジョア(ミックスフルーツ味)
・カルピスボトルアイス‥９４ｋｃａｌ
・アイスの実小分けパック‥５７ｋｃａｌ

お風呂前の体重‥４４.１ｋｇ
お風呂後の体重‥４３.１ｋｇ

お風呂上がり
・コントレックス‥０ｋｃａｌ
・カルピスシャーベット２本‥６０ｋｃａｌ
・アイスボックス(グレープフルーツ味)少し

現在の体重‥４３.４ｋｇ

昨日の分おさぼり(￣｡￣;)
お母さんから色々送られてきて沢山食べてしまった｡

・茄子の素揚げ
・飛騨牛カレー
・チーズアーモンド
・ラスク
・アイスの実‥１１１ｋｃａｌ
・りんご青森２本
・ヤクルトカロリーハーフ‥２５ｋｃａｌ
・野菜生活
・カルピスシャーベット‥３０ｋｃａｌ
・コントレックス‥０ｋｃａｌ

こんなもんかな｡

お風呂前の体重‥４４.４ｋｇ
お風呂後の体重‥４３.７ｋｇ

朝
・野菜生活
・りんご青森
・森永アロエヨーグルトライト‥４１ｋｃａｌ

昼
・ジョア(プレーン味)‥９６ｋｃａｌ
・絹豆腐半丁(胡麻ドレッシング)
・塩わさび煎餅２枚‥１０６ｋｃａｌ
・烏龍茶

サボリすぎやろ｡
お風呂後の体重‥４３.１ｋｇ
便秘７日目ｗｗ

お風呂前‥４３.４ｋｇ
お風呂後‥４２.４ｋｇ

９ヵ月振りに再開｡
まだこのスレあったのかーーー！

今の体重‥４５.７ｋｇ

７月にまた沖縄行く予定だからダイエットーーー(*_*)
頑張り中｡
今日は取りあえず寝ましょう｡

朝
･ポカリスエット２００ｍｌ‥約５０ｋｃａｌ

昼
･バナナオレ２００ｍｌ‥９６ｋｃａｌ
･伊右衛門贅沢冷茶いっぱい‥０ｋｃａｌ
･ひとくちつつみソーセージパン１つ‥１００ｋｃａｌ
･じゃがりこ(じゃがバター味)
･お菓子

夜
･ざるラーメン(胡麻だれ)２分の１
･青森林檎ジュース６５ｍｌ×３本
･アイスの実小分けパック‥５７ｋｃａｌ

半身浴前の体重‥４６.２ｋｇ
あー､辛い｡

去年の８月は４２ｋｇまで落としたんだなー‥｡
偉いなー‥｡笑

半身浴後の体重‥４５.４ｋｇ

お風呂上がり
･ポカリスエット約２００ｍｌ‥約５０ｋｃａｌ
･クロレラ林檎ジュース６５ｍｌ×２
･アイスの実ミニセレ‥５７ｋｃａｌ

現在の体重‥４５.７ｋｇ
うーーーんって感じ｡
あんまり増えないけど減らない｡