れこ～でぃんぐだいえっと

トイレ‥○
ダイエットで食事制限してると便秘薬飲まないと出なくなる(*_*)
ただでさえ便秘なのに↓

朝､昼
･イオンウォーター
･やさすい
･飲むゼリー？(ピーチ味)２分の１‥約１５ｋｃａｌ
･コーンポタージュスナック２分の１

夜
･らふてぃ２切れ
･山芋の竜田揚げ
･緑茶
･ウコン茶
･葡萄ジュース

夜は友達と渋谷にある沖縄料理屋さん行った！
でも友達もダイエット中だからあんまり食べずに済んだー(^o^)
セレブモデル？のマリエ来た！

夜
･ゴーヤのポタージュ
･変な漬け物(お通し)
も追加！

で､今は半身浴中(≧Д≦)
半身浴前の体重‥４５ｋｇ

半身浴後の体重‥４４.３ｋｇ

･イオンウォーター
現在の体重‥４４.６ｋｇ

５月１８日(生理２日目)
朝
･飲む蒟蒻ゼリー(ピーチ味)‥約１５ｋｃａｌ
･イオンウォーター‥約１１ｋｃａｌ

昼
･伊右衛門贅沢冷茶‥０ｋｃａｌ
･ドクターペッパー缶‥約１８０ｋｃａｌ
･ひとくちつつみソーセージパン２つ‥２００ｋｃａｌ
･チップスター(和風バーベキュー味)２分の１
･ビスコ‥７８ｋｃａｌ

夜
･イオンウォーター‥約２２ｋｃａｌ
･ヤクルト
･アイスの実ミニセレ‥５７ｋｃａｌ
･ツナキュウリ巻

半身浴前の体重‥４４.９ｋｇ

半身浴‥約８０分
半身浴後の体重‥４４.１ｋｇ

･やさすい‥約３０ｋｃａｌ

現在の体重‥４４.５ｋｇ

イオンウォーター大好きすぎる｡
腹筋して寝ましょ(-.-)

５月１９日
朝
･ヤクルト
･飲む蒟蒻ゼリー(ピーチ味)２分の１

昼
･サンドイッチ‥２９７ｋｃａｌ
･Ｃ１０００ビタミンレモン
･伊右衛門贅沢冷茶‥０ｋｃａｌ

夜
･粗挽きソーセージ３本
･じゃがりこ(サラダ味)３分の１
･爽(グレープサワー味)
･やさすい

半身浴前の体重‥４５ｋｇ

半身浴前半終了後
･アイスの実ミニセレ‥５７ｋｃａｌ
･イオンウォーター‥約２２ｋｃａｌ

半身浴‥約９０分
半身浴後の体重‥４４.２ｋｇ

･イオンウォーター‥約３３ｋｃａｌ

腹筋３０回

現在の体重‥４４.５ｋｇ