Diet!!!

#1 [ぴっぴ] 12/06/19 12:03

　
155cm/55kg

まずは｢47kg｣次は｢40kg｣
☆継続
☆必ず減量
☆地道に痩せる
☆最終的に－１５
　

#3 [ぴっぴ]

　
よる
　ウインナーパン１口
　卵焼き４口
　

:12/06/19 23:23 :SH08B :3qbQKLWc

#4 [ぴっぴ]

　
朝

ベーグル１こ
ご飯１杯
カボチャの煮込み３口
ヨーグルト１こ

昼

ご飯１杯
カボチャの煮込み３口
野菜巻き　)
ポテト巻き)１コずつ
卵焼き４口
蓮根はさみ揚げ１口

おやつ

メロン１切れ
ラスク７本

今日のご飯は終了です。

:12/06/20 14:54 :SH08B :mnOPu6nQ

#5 [ぴっぴ]

6月21日(木

朝
サラダ
パン１こ

ヨーグルト忘れた(>_<)

:12/06/21 08:06 :SH08B :X/UOBF/M

#6 [ぴっぴ]

　
お尻、太ももは
どうやったら痩せる(T_T)？
なかなか痩せない

:12/06/21 08:07 :SH08B :X/UOBF/M

#7 [ぴっぴ]

　
昼
　
サンドイッチ３こ
クッキー４枚
かりんとう２こ
ミネストローネ少々
　

:12/06/21 14:09 :SH08B :X/UOBF/M

#8 [ぴっぴ]

　
21日よる
ウインナーパン１
ミネストローネ
炭酸オレンジ

間
ポテチ少々

:12/06/22 23:05 :SH08B :vInqzELk

#9 [ぴっぴ]

　
22日
朝
→なし
昼
→ベーグル２こ
　蒸しパン１
　キャラカリ少々
夜
→なし
間
→クッキー３口
飲み物
→レモンティー

:12/06/22 23:07 :SH08B :vInqzELk

#10 [ぴっぴ]

　
6月23日
朝→林檎のタルト
　　スコーン１
昼→ベーグル１
　　みかんデニッシュ１
　　ミネストローネ
飲み物→レモンティー

:12/06/23 12:15 :SH08B :Uwsh6q1Q

#11 [ぴっぴ]

　
夜
→そうめん
　ワンタンスープ
　
×久しぶりに食べ過ぎ
×夜遅くは禁物

:12/06/23 23:40 :SH08B :Uwsh6q1Q

#12 [ぴっぴ]

　
6月24日
朝→ヨーグルト
　　カロリーメイト的なの
昼→おにぎり２
　　シュークリーム
　　パン２切れ
　
夜はたべなかった
飲み物
ライチ味のジュース

:12/06/25 08:05 :SH08B :0uzEroVg

C-BoX E194.194