150ｾﾝﾁ ③

朝ご飯

*お水

*青汁＋牛乳

*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ

1本

胃もたれ(笑)

お昼ご飯

*ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ

（ﾁｰｽﾞｶﾚｰﾗｰﾒﾝ）
*みかん
*烏龍茶

間食

*ﾁﾛﾙﾁｮｺ 1ｺ
*飴 3ｺ

帰ってきてから

*ｼﾞｮｱ

ﾌﾟﾚｰﾝ

じぃじから夕飯もらったし、
ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｹｰｷも･･･
食べなきゃやばい･･

明日も明後日も外食なのに･･

本当に解禁day

また来週から･･ね

昨日

★半身浴

ぬるめで30分
晩酌

*ﾋﾞｰﾙ

500㍉
*鮪のカマ焼き

*鮪の刺身

昨日

朝ご飯

*お水

*青汁＋牛乳

*缶珈琲

*苺ｼｮｰﾄｹｰｷ

多め

間食

*ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝｺｺｱ５００㍉
*飴 2ｺ

晩御飯

お好み焼き屋にて

*ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ

たくさん(笑)
*お好み焼き 4等分を２切れ
*焼きうどん少し
*もんじゃ 3口
*ハラミ焼き 2口
*鮭ﾊﾞﾀｰ 2口
*ｴﾘﾝｷﾞﾊﾞﾀｰ少し
*ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 1口

朝ご飯

*お水

*珈琲牛乳＋青汁

*ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｹｰｷ

最近ｹｰｷばっかWW
今日はこれから子どもの
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防接種!!!
からのDOCOMOｼｮｯﾌﾟ予定★
ｹｰﾀｲ調子悪いしそろそろ
変えようかな･･

お好み焼きいいね

メロンソーダで我慢とか偉すぎｯ(o>ω<o)

あたしもケータイ替えたいかもＷ

会社の人間関係に少し疲れちゃったのよ

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スマホにしたけど本当に使い方分からない…
スマホもダイエットも頑張ります(T-T)
とりあえず先週は本当に解禁日だらけ…
また頑張らないと(>_<)
今日はﾏｯｸ食べちゃった(-_-;)
さっきﾁｭｰﾊｲ飲んだ(^^;

スマホいいな

やぱ使い慣れるまで辛抱だよ

あたしもスマホにしたい

会社は一応大丈夫だけど、まぢ無駄に悩まされ疲れるよ(´ω｀)

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朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ 1本
*ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ１ｺ
*ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾌｫﾝｹｰｷ 2切れ

お昼ご飯
*ﾊﾔｼﾗｲｽ少なめ
*お味噌汁
*みかん１ｺ
*烏龍茶

間食
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

帰ってきてから
★腰まわし左右、前後100回ずつ
★半身浴 2 5分

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ 500㍉

まぢ本当アウェイでいたいよ(´ω｀)Ｗ

しかもおばちゃん達ってなんで派閥やら、敵対心むき出しにするのか謎

りぉんちゃんのスマホは機種なに？
あたしも変えたくて模索中さ

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朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ 1本

お昼ご飯
*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ６枚切り 2枚で
(ﾚﾀｽ＆ﾀﾏｺﾞ)
*お味噌汁
*みかん
*海老煎餅 2枚
*烏龍茶

間食
*飴１ｺ
*ﾁｮｺ１ｺ
*ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ１枚
*ﾋﾞﾀﾐﾝ炭酸ｼﾞｭｰｽ１缶

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

お疲れ様

そうそう！本当それよ！
陰口か人の粗探ししか興味ないように感じる

いかに巻き込まれないようにするか考えるけど、結果巻き込まれてる的なＷ

ありがとう

土曜日休みだから見に行くんだ

りぉんちゃんの使いやすそうだったらオソロにしちゃお(o>ω<o)

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帰ってきてから
★半身浴ぬるめで25分

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ 500㍉

残業疲れた…

朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲微糖
*ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾌﾟﾘﾝ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ご飯
*明太子おにぎり
*手作りおでん
*みかん
*烏龍茶

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

帰ってきてから
★腰回し左右、前後100回ずつ
★半身浴 15分

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ 500㍉
*鮪の刺身

お疲れ様

本当お料理は嬉しかったし感激した(o>ω<o)

しかーし変な空気でさ…
お酒も入ってたからかな？とか色々考えたけど、

も今大変みたいで

なのに昨日パチンコ行って４万負けたらしく、『俺、なにやってんだろ…前に進みたいのにな…』とか凹みだして、挙げ句わけわからんくなったよＷ

一応平気だよん

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朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰｽﾃｨｯｸｹｰｷ

お昼ご飯
*天丼(海老.烏賊.魚肉ｿｰｾｰｼﾞ)
*お味噌汁
*みかん
*ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ 1枚
*極細ﾎﾟｯｷｰ 4本
*烏龍茶

間食
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ strawberry

帰ってきてから
★半身浴 20分

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ 500㍉
*鯖の照り焼き

今日は歯医者だったぁ(>_<)

ううん

そう言って貰えると嬉しい(o>ω<o)
あたしには

の気持ちをくみとるしかないかなって

まあ人間だから失敗もするし、前向きに行かなきゃね(^ω^)

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朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ 1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*栗ﾀﾙﾄｹｰｷ

お昼ご飯社員食堂にて
*豚のﾌﾘｯﾀｰﾄﾏﾄｿｰｽ定食
(ご飯、豚ﾌﾘｯﾀｰ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｽﾊﾟ)
*納豆
*お味噌汁
*麦茶
*極細ﾎﾟｯｷｰ 1本

間食
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ strawberry

晩酌
*鯵の開き 2匹
*ﾋﾞｰﾙ 500㍉

★半身浴あつめで10分
…ってあつすぎた(泣)

ありがとう

あたしも

を理解して支えたいから、失敗しても気にしないくらいにならなきゃ

Ｗ

大判焼き美味しいよね

たださ…ずっと我慢してたから、４つ貰えて幸せだったのに、あんこがなくてＷ

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新しいトピです(^ω^)

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週末はまたまた怠けた

今日からまた頑張っていきます

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲
*芋ﾑｼﾊﾟﾝﾐﾆｻｲｽﾞ
*アイとサチ 1ｺ
*ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ 1ｺ

お昼ごはん
*カップラーメン麺職人坦々麺
*あみじゃが 1つ
*烏龍茶

間食
*飴 2ｺ
*梅干し 1ｺ
*ﾁｮｺ 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ

500㍉
*ｷﾑﾁ

半身浴

20分

疲れた(><)

本当下着でお願いしたいＷ

魚屋さんだから寒いのよ

厚着しまくってるから
いつもより＋２㌔以上あるって皆言ってる(-ω-)

今日も運動らしいこと出来てなくてさ…
時間の使い方下手すぎ

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おはよ(^ω^)
まぢ２㌔はおっきいよね

健康診断で健康ならいいやって開き直ったＷ

暮れまでに目標達成出来るように＆時間の使い方上手くなるようになりたいな

ありがとね

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朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*焼きうどん(うどん1/2.ｷｬﾍﾞﾂ.人参.豚肉)
*お味噌
*ﾑ-ｽﾎﾟｯｷｰ 1本
*板ﾁｮｺ 1ﾋﾟｰｽ
*烏龍茶

間食

*ﾋﾞﾀﾐﾝ爽快V×11 1缶
*苺ﾎﾟｯｷ- 1本
*ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽﾅｯｸ 1ｺ
*ﾄﾞﾗｲ苺入りﾎﾜｲﾄﾁｮｺ 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ

350㍉
*鰹の刺身

半身浴

15分

残業疲れた(；￣д￣)

お疲れ様

今回から何故か個室＆個別で体重と身長はかれたＷ

脱げるだけ脱いで、ロンＴとズボンではかったから、よかったよ(´ω｀)Ｗ

キープよりこの停滞期抜けたい

ポークストロガノフ美味しかったよ

まぢおすすめなり(o>ω<o)

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朝ごはん
*お水
*缶珈琲
*ﾙｰﾍﾞﾗ 2本
*芋羊羹 1切れ
*ｸｯｷｰ 1枚

今日は寝坊(=-ω-)zzZZ乙乙
やばかった…

お昼ごはん
*白米 100㌘
*牡蠣ﾌﾗｲ 1ｺ
*串カツ 1本
*ｷｬﾍﾞﾂ
*お味噌汁
*板ﾁｮｺ 1ﾋﾟｰｽ
*からっと 1枚
*烏龍茶

間食

*飴 4ｺ
*ﾁｮｺ 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚ-ﾝ

半身浴

15分

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ

500㍉
*鮪の刺身

*からっと 1枚
子どもがくれた

昨日は解禁日で

もサボりました

やぱ脱げるだけ脱ぐよね

流石に下着にはなれなかったのが悔しいＷ

本当食べてﾀﾞｲｴｯﾄって大変だよね(´ω｀)

乗り越えれるのか不安になってきた

昔ほど運動出来てないなーって思うし、だからって食事しないってのはリバウンドしやすいし、どーしよ

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朝ごはん
*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾌﾟﾘﾝ
*ｸｯｷ- 2枚
*ﾐﾆ饅頭 1ｺ

お昼ごはん
*卵とじ丼(ご飯100㌘、玉葱1/2玉、卵1ｺ
*唐揚げ2ｺ
*海老天 1本
*お味噌汁
*100㌍ｵﾚｵｸｯｷ- 2枚
*ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ 2ｺ
*烏龍茶

間食
*飴 3ｺ
*ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞ-

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱｽﾄﾛﾍﾞﾘ-

★半身浴

15分

晩酌なう
*ﾋﾞｰﾙ

350㍉×2缶半
*ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ

ちょっぴり贅沢

ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ5種の後で追加

*ﾁｰｽﾞ柿種ﾐﾆｻｲｽﾞ

画像でかｯｯ！！
びっくりしたけど知らん(笑)

スマホ難しい…
オードブル画像でかい

いつも優しさありがと

来週からまた頑張るぞ！って気持ちになれたよ

美味しそう

食欲満点だーＷ

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ﾔﾊﾞｲ～また放置…
休みはﾗﾝﾁでたくさん食べた

生理前もあって食欲旺盛

また仕事も始まったから頑張ります

それにしても身体浮腫ﾏｯｸｽ…

朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳+牛乳+青汁
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｸｯｷｰ 4枚

お昼ごはん
*ご飯
*ﾜｶﾒの甘煮
*厚揚げ出し豆腐小4ｺ
*お味噌汁
*みかん
*柿 1切れ

間食

*ﾁｮｺ 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-

からの
★半身浴

20分

早く晩酌したい～

お疲れ様

生理前とか本当不思議だよね(-ω-)Ｗ

実は土曜日に結婚式あったんだよ…んであたしは二次会からだったけど、ご祝儀を

に頼んだら、お金を入れ忘れてたらしいの…

もうね、自分の間抜けさ＆確認不足を恨んださ…
新郎も言いにくいのに

を

にくれたみたいで、後で行くんだけど…
頼まなきゃ良かったとか、あたしも式前に

に『ちゃんと確認した？持った？』とか聞いた様な気するんだけど、喧嘩になるから、お互いが悪いって事にしよう！とか言って、腑に落ちないってか、なんかモヤモヤ(´ω｀)

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晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ

500㍉と少し
*たち

の酢味噌和え
*ぶりの刺身

たくさん
*大根つま

ありがと

新郎も新婦も好い人で、逆にお礼言われちゃう始末でさ

まぢ勉強になりました

りぉんちゃんいつもありがとうm(_

_)m

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ごめんねm(._.)m
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朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳+牛乳+青汁
*栗ｵｰﾚ
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾁｮｺﾊﾟﾝ

ﾐﾆ 1ｺ
*8枚切り食ﾊﾟﾝ

1枚(苺ｼﾞｬﾑ.ﾏ-ｶﾞﾘﾝ)

お昼ごはん
*手作りｵﾑﾗｲｽご飯:玉葱 1:1で
*お味噌汁
*みかん
*烏龍茶
*ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ 1ｺ

本当よかった(o>ω<o)

いやいや

まぢりぉんちゃんには感謝してるし、相談聞いてもらって嬉しい

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間食

*ﾁｮｺ 1ｺ
*ﾎﾟｯｷ- 1本
*ﾋﾞﾀﾐﾝ炭酸 1本

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

*ﾋﾞｰﾙ

半缶

★半身浴

20分

残業疲れすぎて眠いから寝る(´-ω-`)

おはよ

今朝行って来たら昨日よりはいいみたい

これから病院行くっていってたし

あたしも健康管理しなきゃね

心配ありがとう

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お疲れ様

職場の人間関係と信用、信頼って本当に難しいし、自分がどう言う気持ちで、はたまた立場なのか、混乱してくるよね

悔しい思いしても、りぉんちゃんを理解してくれる人が一人でもいって、心強いじゃん

一体何がきっかけだったの？

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昨日は会社で揉めて疲れて来れなかった…

朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*珈琲 1缶
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*お土産のきな粉団子？？
*ｿﾙﾃｨﾎﾟｯｷｰ 1袋

お昼ごはん
*ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 8枚切り3枚で
(玉子.ﾚﾀｽ&ﾊﾑ)
*みかん
*お味噌汁
*烏龍茶

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ

*ﾋﾞｰﾙ

500㍉

★半身浴

10分

そゆ事か！
りぉんちゃんがよかれとした事に、ﾘｰﾀﾞｰさんが『私を差し置いて』って見たいになっちゃったんだね

そりゃ聞く耳持たない人より、りぉんちゃんの話をちゃんと聞いてくれる人に話すのは、あたし的に筋は通ってると思う！！
んな肩書きや立場があるのに、話を聞けない＆陰口しか言えない人は嫌いだー！
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お疲れさま

彼とも喧嘩しちゃったのか…
でもそんな風に自分を攻めたらダメだよ

！
別れるのは簡単だけど、お互い色んな事があって今があるんだから、乗り越えなくちゃ！今は暫く距離置いて、落ち着いたら変わるかもしれないし

彼が体調崩したのも、全部がりぉんちゃんて訳でもないよ、きっと

彼がそう言ったなら、それはりぉんちゃんに甘えてるだけかもよ

男の人って弱い姿見せれず、だけど、実際体調悪いから、気を許せる人にはそうなっちゃうんだよ

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朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳
*ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 4つ

お昼ごはん
*親子とじそば

間食

*ﾁｮｺｹ-ｷ

晩ごはん
*お寿司 1人前特上

*ﾋﾞｰﾙ

ﾊﾟﾊﾟが握ってくれた

子どもは穴子&いくら&海老のちらし

お腹空いてないけど…食べる

無理に頑張ろうなんて、思わなくていいんじゃない？
余計疲れるだけだろうし

またには自分に時間作ったりのんびりするのもいいと思うな

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朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾐﾆきな粉もちもちﾊﾟﾝ

*ﾐﾆ抹茶かりんとﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ﾒ-ﾌﾟﾙ&ﾒ-ﾌﾟﾙﾊﾟﾝ

*板ﾁｮｺ入りﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ

*烏龍茶

今日はﾊﾟﾝだらけ

間食

*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-

★半身浴

15分

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ

500㍉

おはよ

そうだよ(^ω^)
でも無理になにかしたり
気をまぎらわしたりするより、成るよう成るから大丈夫だって

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朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳+牛乳+青汁
*缶珈琲微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ｸﾛﾜｯｻﾝ玉子&ﾚﾀｽﾊﾟﾝ

*ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾑ&玉子&ﾄﾏﾄﾊﾟﾝ

*みかん
*かっぱえびせん 1ｺ
*味ごのみ 4つ
*烏龍茶

間食
*Vitamin爽快V×11

1缶
*ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ 1ｺ
*苺ｸｯｷ- 1ｺ
*ｷｬﾗﾒﾙｺ-ﾝ 1ｺ

帰ってきてから
*刺身盛り合わせ
*ﾋﾞ-ﾙ

500㍉

半身浴

10分
残業疲れた(o´Д`)=з

昨日
朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*缶珈琲
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*芋ﾃﾞﾆｯｼｭ

*ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

*手作り生野菜ｻﾗﾀﾞ&ﾍﾞｰｺﾝ入り
*烏龍茶
*みかん

間食

ﾁﾛﾙﾁｮｺ 2ｺ

帰ってきてから
ｼﾞｮｱﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-

半身浴

20分

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ

350&500㍉缶
*檸檬ﾁｭｰﾊｲ 500㍉
*茄子と玉ねぎとﾍﾞｰｺﾝの炒め
*ｻﾗﾀﾞ温玉のせ
*玉子焼き
*ポテトチップス

久々に彼と晩酌

料理もお菓子も半分こ～

さぼっちゃってたＷ
彼と晩酌いいねえ

なんかあたしは生理遅れてるせいか、やる気もなにもなくてさ(-ω-)

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昨日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ…食べて飲んでばかり

ちょっと動かなきゃ

後で雨上がったから子どもとお散歩しよ

朝ごはん
*珈琲牛乳＋牛乳

昨日は彼と子どもと7時過ぎからおうちで
飲んで食べてﾀﾞﾗﾀﾞﾗだったから
胃もたれ

おつー

あたしもお酒飲むとついつい食べてしまう

腹八分が麻痺しちゃうかんじでさ(´ω｀)

X'masちょうど１か月後だもんね

やぱ人気あるのは早い

あたしまだ娘に聞けてない(-ω-)Ｗ

てか10歳にもなるとサンタクロースは信じないのか微妙で困る

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胃もたれしてたから食欲なかったから
ﾊﾟﾙﾑのｱｲｽ食べたけど
段々お腹すいてきた～(笑)
1人晩酌やばいかな(笑)

ありがとう

今お風呂に浸かりながら体暖めてるＷ

プラレールは男の子大好きだよね

甥っ子もハマってお兄ちゃんち行くと線路だらけＷ

サンタにお願いするなんてきゃわいい

晩餐て一日の疲れとか取れるしいいよね(^ω^)

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またｻﾎﾞﾘです。ごめんなさい

朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*缶珈琲
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ｸﾘ-ﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 2ｺ
*ﾚｱﾁ-ｽﾞｹ-ｷﾀﾙﾄ

小さめ1ｺ

お昼ごはん
*ﾁｷﾝｶﾂ
*ｷｬﾍﾞﾂ
*ご飯少なめ
*お味噌汁
*ﾎﾟﾃｺ 1ｺ
*ﾊｯﾋﾟ-ﾀ-ﾝ 1ｺ
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食

*ﾃｨﾗﾐｽﾁｮｺ 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

半身浴

20分

晩酌

*ﾋﾞｰﾙ

500㍉
*回鍋肉少し
*鯖のみぞれ竜田揚げ

回鍋肉は明日のお昼

少し食べちゃった

昨日は本当に死んでたＷ

生理の時に飲みすぎはダメだったよ(´ω｀)

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朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*なめらかﾌﾟﾘﾝ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ごはん少なめ
*回鍋肉
*お味噌汁
*ｴﾋﾞﾏﾖｽﾅｯｸ 1ｺ
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

残業前に
*Vitamin炭酸ｼﾞｭ-ｽ 1缶
*ﾃｨﾗﾐｽｱ-ﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ 2ｺ

帰ってきて実家にて

*鮪&鯵の刺身

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-

半身浴

15分

*角ﾊｲﾎﾞ-ﾙなう。
疲れた(；￣д￣)

まぢきついよね

でも飲めない訳じゃないから飲んじゃうＷ

今日も

ママの彼宅にお呼ばれ(・ω・)
すき焼きをするらしいＷ

9時前には帰る予定(^ω^)

筋トレする時間すらない(-ω-)

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朝ごはん
*お水
*牛乳＋青汁
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾌﾟﾘﾝ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*手作りsandwich

（5枚切り2枚分で、ﾚﾀｽ&ﾊﾑ&ﾏﾖ）
*みかん
*ｴﾋﾞﾏﾖｽﾅｯｸ 2ｺ

間食

*ﾃｨﾗﾐｽｱ-ﾓﾝﾄﾞﾁｮｺこｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ

500㍉
*鰹の刺身

お疲れ

あたしも椎茸大好き

あと白滝(^ω^)

しかし食え食えでリバース…
胃薬飲んでもう寝ますＷ

なんかやりきれない…

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朝ごはん
*お水
*牛乳＋青汁
*缶珈琲
*ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 1/3
*苺ﾁｮｺのせｸｯｷ- 1枚
*ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 1枚

お昼ごはん
*ごはん少なめ
*さんま竜田揚げ

*ｷｬﾍﾞﾂ
*お味噌汁
*みかん
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食

*ﾁｮｺ 2枚
*飴 1ｺ
*ﾁｮｺﾎﾞ-ﾙ 5ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ

★半身浴

30分

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ

500㍉
*ぶりの照り焼き

お疲れ様

なんか最近会社の事やら生理も酷くて散々だったＷ

終わったから頑張らなきゃなんないけど、しばらく会社の件が落ち着かないと無理っぽい(´ω｀)

心配かけてごめんね

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おはよ

って息子ちゃん大丈夫？

今週も頑張ろうね

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レス読み抜かしてた

会社は勤務時間が早くなって今日があたしの初日で、まだ皆は出勤してないけど、今からやなかんじよ

でも負けないで頑張る！

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朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*缶珈琲微糖
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ごはん
*穴子天
*お味噌汁
*ﾁｮｲｽﾐﾆ 2つ
*ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ 3本
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食

*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

半身浴

18分

晩酌
*手作りｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾍﾞ-ｺﾝ、温玉、ﾏﾖ)
*ﾁｭｰﾊｲ檸檬ｽﾄﾛﾝｸﾞ500㍉

お疲れ様

慣れるまではキツいかも

あたしは大丈夫だよん

いつもありがとう

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朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

(5枚切り2枚で、ﾚﾀｽ＆ﾊﾑ＆ﾏﾖ)
*ｶﾚ-春雨ｽ-ﾌﾟ
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
*ｻｯﾎﾟﾛぽてと 3本

間食

*飴 3ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ

350ﾐﾘ
*お茶割り 350ﾐﾘ
*鮪＆イカの刺身

少し
*イカと青菜の煮浸し少し
残業でした

★半身浴

20分晩酌前に～

おはよ

ん～難しい問題だけど、
実際二人きりな訳でもないし、断り切れなかったって部分あるから、ただ上司にご馳走してもらったにすぎないっしょ(^ω^)
今回の事は彼に話すなら、早めのがいいと思うし、でも別に変な意味の食事じゃないから、深く考えなくても良さそうだよ

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朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ

お昼ごはん
*明太子おにぎり

*鯖昆布巻き
*イカの天ぷら少し
*蒲鉾 4切れ
*ｳﾒｼﾊﾞ 1ｺ
*みかん
*お味噌汁
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食

*飴 1ｺ
*ﾎﾙﾝ抹茶 1つ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴

30分

おはよ

彼となんかあったの？

あたしもなんだか微妙

喧嘩とかはないんだけどさ、お互い疲れなのかなんなのか…

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昨日は彼と晩酌だった！
飲んで食べました～(--;)

朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*缶珈琲
*ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ

お昼ごは
*炊きこみごはん
*ｷｬﾍﾞﾂ
*ｺﾛｯｹ
*お味噌汁
*ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 2枚
*みかん
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食

*ﾁｮｺ 3ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴

20分

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ

350㍉
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭｰﾊｲ 350㍉
*揚げ出し豆腐
*焼き鳥つくね 1本
＊鯵の開き

お疲れ様

そうなんだよね

嫌いとかそんなん抜きにして、なんかうまく言えないけどＷ

今日は急遽休み返上で最悪だよ(-ω-)

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週末は解禁日だぁ(>_<｡)
明日からまた頑張ります！
体重も相変わらずだし頑張らないと(/_;)

おはよ

かになんて豪華ぢゃん

確かに回りの目とかあるからね

でも何もないんだから、気にしない方がよくない？

え？優しさに負けたらだめだよＷ

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朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*缶珈琲
*ﾃｨﾗﾐｽﾊﾟﾌｪﾌﾟﾘﾝ

お昼ごはん
*手作り焼きうどん
*お味噌汁
*みかん
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食

*ﾁｮｺ 3ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴

20分

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ

350ﾐﾘ
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭｰﾊｲ 350ﾐﾘ
*焼き鳥たくさーん(笑)

お疲れ様

ん？え？
彼に暴力までされてたの？
だったら一緒にいても傷つくだけだら？
依存うんぬんより、ただの押し付けを怖いから聞いてたに過ぎないっしょ…
そんな風に感じたよ。
いくら好きでも違うって…

あたしの離婚原因も暴力だったからさ…

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ごめんなさい!!
昨日は早く寝てしまって…

お誘いありがとうございます♪

自分のトピックスないのでここでお話したり一緒にダイエットさせてもらえたら…と思ったんですが大丈夫ですか？

３歳と１歳がいるので来たり来れなかったりペースはバラバラかもしれないですが

ちなみに３０歳です(^-^;)

嫌だったらレスポンスはスルーしてください★☆

すみません!!

りぃこさんのトピックスと間違えてかいてしまいました…

トピックス汚してすみません。

朝ごはん
*お水
*牛乳＋青汁
*缶珈琲
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

（5枚切り2枚、ﾊﾑ、ﾚﾀｽ、ﾏﾖ）
*お味噌汁
*みかん
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食

*缶珈琲
*ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ焼きﾐﾆ 1枚
*ﾋﾞｯﾂﾁｮｺ 1ｺ

残業終ってさっき実家にて

*茶碗蒸し
*もずく 2口
*お新香
*鮪の刺身

4切れ

おはよ(^ω^)

ううん

あたしの事は気にしなくて大丈夫

もう遠い過去よＷ

でもりぉんちゃんの気持ち分かるな

無理に嫌いになることもないし、これからどうやって彼と向き合うかだね

朝ごはん
*お水
*牛乳＋青汁
*缶珈琲
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*天丼(ご飯少なめ、海老半分、茄子、獅子唐)
*お味噌汁
*みかん
*ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 1枚
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食

*ﾁｮｺ 2ｺ
*飴 3ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴

20分

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ

350ﾐﾘ
*野菜炒め

息子ちゃんがパパと思えるなら幸せよ

ただりぉんちゃん自身そのプレッシャーに負けてほしくないんよ

アドレス乗っけるから相談はこっちにしよ