お疲れ様

晩酌したら痛みなくなったよＷ
ある意味アルコール消毒？麻痺？みたいなＷ

本当に早く来てほしいよ
２ヶ月続けて遅れると不安になる


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/07/09 23:06 :N05B :Y1j9W1S.

朝ご飯

*お水
*豆乳ﾌﾟﾗｽ珈琲割り
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂこっぺぱん1本

お昼ご飯

*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ6枚切り2枚
（ﾚﾀｽ&ﾀﾏｺﾞ
*冷や奴 半丁
*ﾄｸﾎ ﾒｯﾂｺｰﾗ

:12/07/10 22:50 :F02B :RywAmz9A

午後に

*飴 1ｺ

残業前に

*ﾋﾞﾀﾐﾝ爽快 Ｖ×111缶
実家にて

*ﾏﾝｺﾞｰﾀﾙﾄ1/2ｺ

:12/07/10 22:52 :F02B :RywAmz9A

仕事中に

★左右腰上げ 100回
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ

帰ってきてから

【ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨ-
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-

半身浴10分

★ゆりかご腹筋 50回

生理に夕方なった！

:12/07/10 22:54 :F02B :RywAmz9A

お疲れ様

海よかったよん
ただ飲まなきゃよかったＷ

あたくしまだきません
多分ストレスだとおもうんだよね…
あまり酷いようなら病院行ってみるよ

ちなみにあたしも晩酌中Ｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/07/10 23:38 :N05B :2XiR/efQ

昨日の晩酌

*ﾋﾞｰﾙ500�_
*辛口ｽﾙﾒｲｶ 1/2枚

朝ご飯

*お水
*豆乳ﾌﾟﾗｽ珈琲割り
*缶珈琲割り1缶
*ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ
*ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ 1/3本

生理2日め

:12/07/11 07:00 :F02B :nUBm.AlI

おはよ
一時サプリメント辞めたから遅れてるのかな？とか考えちゃうよＷ


立ち飲みって居酒屋じゃなく酒屋さんだから、原価で飲めて火曜と金曜だけ立ち飲み屋さんになるの

意外に楽しいし、立ってるからストレッチとかしちゃってるよＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/07/11 09:15 :N05B :WHMmPugY

お昼ご飯

*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4ｺ
（塩ﾊﾞﾆﾗ･ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ）
*冷や奴 半丁
*C1000 ﾚﾓﾝｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ

午後に

*ﾁｮｺ 3枚
*飴 1ｺ

晩ご飯

*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ
*豆乳ﾌﾟﾗｽ珈琲割り
*鮪の刺身7切れ位

すごい組み合わせ(笑)

:12/07/11 21:12 :F02B :nUBm.AlI

仕事中に

★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 100回
★左右腰上げ 100回
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ

帰ってきてから

【ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨ-
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-

半身浴15分

生理真っ只中だから
身体浮腫みﾏｯｸｽでだるい…

:12/07/11 21:15 :F02B :nUBm.AlI

:12/07/11 21:33 :SH10C :sL4lDW16

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