未来は変えられる。
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#1 [ｍ｡] 12/06/15 18:02
“痩せる”って毎年言ってきて結局痩せれてない！
今年の夏こそ足出して
色んな服着こなせてみせます！
にもぷにぷに言われて
愛想つかれる前に変わる
～07/19
>>2目標体重
#158 [ｍ｡]
７月７日七夕
５７.２(後6.2)
体脂肪２８.２
:12/07/07 09:58 
:SH906i 
:dwPIj1WY
#159 [ｍ｡]
08:30
野菜ジュース(69)
おからクッキー
お通じめっちゃ良い！
２回も出た(ﾟдﾟ)
:12/07/07 09:59 :SH906i :dwPIj1WY
#160 [ｍ｡]
11:20
おにぎり(190)
12:20
ご飯半分
すき焼き煮
:12/07/07 12:43 :SH906i :dwPIj1WY
#161 [ｍ｡]
:12/07/07 18:10 :SH906i :dwPIj1WY
#162 [ｍ｡]
７月８日
５７.２(後6.2)
体脂肪２８.３
１９日までに５１kgは…
無理な気が(●´□`●)
:12/07/08 09:20 :SH906i :pXfQQbU6
#163 [ｍ｡]
08:30
野菜ジュース(69)
塩ラーメン(約400)
:12/07/08 09:20 :SH906i :pXfQQbU6
#164 [ｍ｡]
12:30
春雨ヌードル(98)
おからクッキー
15:00
アイス(41)
:12/07/08 16:25 :SH906i :pXfQQbU6
#165 [ｍ｡]
17:25
ご飯三分の一
鮭半分
生姜焼き１枚
キャベツの千切り
ブロッコリー茹でたの
カボチャの煮物２つ
牛蒡の漬け物
よもぎ団子
野菜ジュース(60)
:12/07/08 21:11 :SH906i :pXfQQbU6
#166 [ｍ｡]
７月９日
５７.８(後6.8)
体脂肪２８.６
豆乳くっきー買って
置き換えしよかなあ
:12/07/09 09:49 :SH906i :Ex7dF/uc
#167 [ｍ｡]
08:00
ご飯半分
牛蒡の漬け物
うりの漬け物
じゃこ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ３つ
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ４つ
枝豆３つ
バナナジュース
:12/07/09 09:51 :SH906i :Ex7dF/uc
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