[-20kg]

[-20kg]
最新最初全

#1 [(´･ω･｀)]

　
　目標:-20kg！
　1番痩せてた頃に戻ります.
　
　体重:66kg
　
　時間をかけてゆっくりと★
　

:12/06/13 21:38 :SH01C :☆☆☆

#2 [(´･ω･｀)]

　
　6月13日

　体重:？
　朝:クロワッサン
　昼:鶏天うどん
　夜:ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝｹｰｷ
　　じゃがいものスープ
　
　

:12/06/13 21:40 :SH01C :☆☆☆

#3 [(´･ω･｀)]

　
　時間のあるときは
　ウォーキングしよ！
　夜は筋トレetc...
　
　間食、ジュースは我慢！
　夜はご飯だけ置き換え★
　おかずは考えて食べよ(^^)
　

:12/06/13 21:41 :SH01C :☆☆☆

#4 [(´･ω･｀)]

　
　早番、中番の日は
　最寄り駅から2駅先まで
　歩いて帰ろかな(..)
　だいたい30分くらいやから
　ウォーキングにgood！
　　

:12/06/13 21:47 :SH01C :☆☆☆

#5 [(´･ω･｀)]

　
　間食:チョコレート
　　　ﾀﾞｰｸﾓｯｶﾁｯﾌﾟﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
　　　ゆずソーダ
　
　

:12/06/13 23:24 :SH01C :☆☆☆

#6 [(´･ω･｀)]

　
　運動
　足ぱか50回
　足あげ20回
　ぷるぷる60秒
　ぽりばけつ20回
　横あげ各20回
　　

:12/06/14 00:29 :SH01C :☆☆☆

#7 [(´･ω･｀)]

　
　6月14日
　
　体重:66kg
　朝:お寿司6皿
　　卵焼き半分
　　

:12/06/14 09:55 :SH01C :☆☆☆

#8 [(´･ω･｀)]

　
　仕事前の半身浴なう
　＼(^^)／
　

:12/06/14 09:55 :SH01C :☆☆☆

#9 [(´･ω･｀)]

　
　今から仕事(´･ω･｀)
　22時まで長いけど
　頑張らなくちゃ(..)
　
　もしかしたら彼氏が
　お迎え来てくれるかも♪
　　

:12/06/14 12:59 :SH01C :☆☆☆

#10 [(´･ω･｀)]

　
　半身浴:30分　
　

:12/06/14 13:00 :SH01C :☆☆☆

#11 [(´･ω･｀)]

　
　休憩＼(^^)／
　
　昼:おにぎり(五目、照り焼きﾁｷﾝ)
　　ポテトと鴨ロースのサラダ
　
　

:12/06/14 17:41 :SH01C :☆☆☆

#12 [(´･ω･｀)]

　
　夜はやめとくか控えよ
　(´･ω･｀)
　
　今日は彼氏が雨降らなかったら
　お迎え来てくれるって♪
　今から楽しみだぁ＼(^^)／
　

:12/06/14 17:42 :SH01C :☆☆☆

#13 [(´･ω･｀)]

　
　休憩あと5分(´･ω･｀)
　後4時間立ちっぱなしかぁ(..)
　
　毎日毎日浮腫がやばい！
　マッサージとメディキュット
　しっかりやらないと！

　

:12/06/14 17:49 :SH01C :☆☆☆

#14 [(´･ω･｀)]

　
　夜:梅しらすうどん
　　メロンソーダ
　
　
　昨日は彼氏がお迎え来てくれて
　お泊まりしちゃいました★　
　

:12/06/15 16:53 :SH01C :☆☆☆

#15 [(´･ω･｀)]

　
　昼:おにぎり(五目、いくら)
　　ポテトと鴨ロースのサラダ
　　アクエリアス
　
　仕事終わって帰宅中＼(^^)／
　お腹空いたなぁ
　けど今日は我慢しよ！
　

:12/06/15 23:13 :SH01C :☆☆☆

#16 [(´･ω･｀)]

　
　昨日のお泊まりは楽しかった♪
　彼氏の隣で寝れるの幸せ！
　
　次会えるのは月曜日かな？
　アウトレットか岩盤浴
　どっちになるんかなぁ＼(^^)／
　どっちも楽しみ！
　

:12/06/15 23:15 :SH01C :☆☆☆

#17 [(´･ω･｀)]

　
　夜:炊き込みご飯
　
　ほかほかの炊き込みご飯に
　負けてしまった(TT)
　自分ほんとただのでぶ。
　意思を強く持たなきゃ
　絶対に痩せれない(><)！
　

:12/06/16 08:06 :SH01C :☆☆☆

#18 [(´･ω･｀)]

　
　6月16日
　体重:65.7kg(-0.3)
　
　朝:卵のサンドイッチ
　　スティックパン
　　ミルクティー(午後の紅茶)
　

:12/06/16 08:08 :SH01C :☆☆☆

#19 [(´･ω･｀)]

　
　遅番からの早番辛い(TT)
　けど親が駅までわざわざ車で
　送ってくれたし頑張ろう。
　
　おはよう処理久しぶりやし
　ちょっと緊張(笑)　
　

:12/06/16 08:11 :SH01C :☆☆☆

#20 [(´･ω･｀)]

　
　今日は早番やから18時に
　仕事終わる＼(^^)／
　
　　

:12/06/16 08:14 :SH01C :☆☆☆

#21 [(´･ω･｀)]

　
　終わって帰宅中＼(^^)／　
　
　昼:パン
　　･ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ
　　･ホットサンド
　　･胡桃パン
　

:12/06/16 18:49 :SH01C :☆☆☆

#22 [(´･ω･｀)]

　
　今日は中途半端に
　ばたばたしたなぁ(..)
　でも時間過ぎるの
　早かった気がする(^^)
　
　休憩もパートさんと
　一緒やって楽しかった★
　

:12/06/16 18:54 :SH01C :☆☆☆

#23 [(´･ω･｀)]

　
　スーツ着たパパが
　娘2人連れて電車乗ってる！
　育メン素敵＼(^^)／
　
　でも、はしゃぎすぎなのは
　しっかり注意してくれないかな
　周りが迷惑やねんけどな。
　

:12/06/16 18:57 :SH01C :☆☆☆

#24 [(´･ω･｀)]

　
　小さい子が騒いじゃうのは
　仕方ないことやけど
　公共の場で跳び跳ねたりするのは
　違うと思うのよね(´･ω･｀)
　
　仕方ない部分もあるけど
　小さい頃から公共の場では
　騒ぎすぎないことを
　教えるのも躾の内じゃないかな？

　

:12/06/16 19:00 :SH01C :☆☆☆

#25 [(´･ω･｀)]

　
　まだ結婚もしてないし
　子どもも育てたことないから
　勝手な考えやけど(..)
　
　甥っ子は公共の場では
　わりかし静かにしてたなぁ　
　

:12/06/16 19:01 :SH01C :☆☆☆

#26 [(´･ω･｀)]

　
　夜:冷やし中華　
　　ポテチ
　　ジーマ
　
　今日はお父さんと二人で
　のんびりご飯&晩酌♪
　ゆっくり食べてお腹いっぱい！
　

:12/06/16 21:04 :SH01C :☆☆☆

#27 [(´･ω･｀)]

　
　6月17日
　体重:66kg(+0.3)
　
　朝:パン
　　卵焼き
　　牛蒡サラダ
　
　

:12/06/17 09:43 :SH01C :☆☆☆

#28 [(´･ω･｀)]

　
　日曜日やけど仕事！
　小売業やから
　しゃーないけど店混むし
　余計行きたくない(..)
　
　帰り元気やったら
　歩こ＼(^^)／
　

:12/06/17 09:45 :SH01C :☆☆☆

#29 [(´･ω･｀)]

　
　お仕事終わり！
　歩く元気なかった(TT)
　
　昼:おにぎり(五目、牛肉)
　　サラダ
　　アクエリアス
　

:12/06/17 20:54 :SH01C :☆☆☆

#30 [(´･ω･｀)]

　
　明日は彼氏と
　アウトレット★　
　
　靴と下着買おう！
　通勤用の靴歩きやすいのに　
　しなくちゃ＼(^^)／

:12/06/17 20:55 :SH01C :☆☆☆

#31 [(´･ω･｀)]

　
　昨日は彼氏とアウトレット★
　いっぱい歩いて
　買い物して楽しかったぁ＼(^^)／
　
　けど夜は疲れてすぐに
　寝ちゃったぁ(TT)
　
　今からまとめて書きます！
　

:12/06/19 09:39 :SH01C :☆☆☆

#32 [(´･ω･｀)]

　
　6月17日
　夜:カレーライス
　
　

:12/06/19 09:40 :SH01C :☆☆☆

#33 [(´･ω･｀)]

　6月18日
　体重:65.7kg(-0.3)
　朝:ご飯
　　卵焼き
　昼:枝豆とチキンのドリア
　　コーンスープ(半分)
　　サラダ(半分)
　　ポテト(2本)
　　ミルクティーパンナコッタ(半分)
　　赤ブドウジュース

:12/06/19 09:43 :SH01C :☆☆☆

#34 [(´･ω･｀)]

　間:ソフトクリーム(半分)
　夜:さとしゃぶプレミアム
　　
　

:12/06/19 09:44 :SH01C :☆☆☆

#35 [(´･ω･｀)]

　
　6月19日　
　体重:65.5kg(-0.2)
　
　朝:ご飯+梅干し
　　卵焼き
　　肉じゃが
　　ロールケーキ
　

:12/06/19 09:45 :SH01C :☆☆☆

#36 [(´･ω･｀)]

　
　今日は雨だからいつもより
　早く家を出て歩いて
　駅まで来たよ＼(^^)／
　
　歩き:30分　
　
　おかげで足びちょびちょ(笑)

:12/06/19 11:30 :SH01C :☆☆☆

#37 [(´･ω･｀)]

　
　昨日彼氏とお揃いの腕時計
　買いました(*^^*)
　付き合って初めてのお揃い♪
　
　お互い仕事の関係で仕事中は
　アクセ禁止だからって
　彼氏が仕事中にもつけれる
　時計にしよ！って
　言ってくれた＼(^^)／

　初めてプリクラも撮ったし
　幸せだぁ(*/□＼*)

　diet頑張ろう！

:12/06/19 11:35 :SH01C :☆☆☆

#38 [(´･ω･｀)]

　
　dietと同時に節約もだ(..)
　今月金欠なのに
　時計買っちゃったから
　頑張らねば！
　
　幸せだからいいけど♪
　
　

:12/06/19 11:36 :SH01C :☆☆☆

#39 [(´･ω･｀)]

　
　台風直撃ってことで
　19時までなった＼(^^)／
　けど18時～21時やし
　逆にひどいんかな(..)？
　
　昼:パン
　　･ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ
　　･お芋のパン
　　･ウィンナーパン
　　アクエリアス

:12/06/19 15:27 :SH01C :☆☆☆

#40 [(´･ω･｀)]

　
　早上がりさせていただいて
　ただいま帰宅中！
　台風の影響じゃなくて電車の
　運転手のせいで発車しない
　
　早く帰りたいのに(T^T)
　
　

:12/06/19 20:02 :SH01C :☆☆☆

#41 [(´･ω･｀)]

　
　夜:ご飯
　　肉じゃが
　　冷奴

:12/06/20 15:37 :SH01C :☆☆☆

#42 [(´･ω･｀)]

　
　6月20日
　
　体重:65.5kg
　
　朝:ご飯+梅干し
　　チーズささみ揚げ2個
　　ひろうす
　　卵焼き

:12/06/20 15:38 :SH01C :☆☆☆

#43 [(´･ω･｀)]

　
　昼:おにぎり(五目、ﾂﾅﾏﾖ)
　　シーザーサラダ
　
　仕事終わって帰宅中＼(^^)／
　なんか疲れたっ！
　女の子前なんか体だるい(..)
　

:12/06/20 20:54 :SH01C :☆☆☆

#44 [(´･ω･｀)]

　
　昨日は彼氏と雨やったし
　のんびりデートでした＼(^^)／
　
　

:12/06/22 08:57 :SH01C :☆☆☆

#45 [(´･ω･｀)]

　
　6月20日
　夜:冷やし中華
　
　6月21日
　体重:65.4kg
　朝:パン
　　･ソーセージパン
　　･バターロール

:12/06/22 08:59 :SH01C :☆☆☆

#46 [(´･ω･｀)]

　昼:ポテチ
　
　夜:カルボナーラ
　　ピザ
　　生ハムのサラダ
　　バケット
　　キャラメルパフェ
　　レモンスカッシュ
　 ※全部彼氏とわけっこでした

:12/06/22 09:02 :SH01C :☆☆☆

#47 [(´･ω･｀)]

　
　初めて彼氏の家に
　お邪魔させていただいて
　緊張したー！　
　ご両親には会わなかったけど
　
　ボーリングもして
　夜はちょっといいところで
　ご飯食べれて幸せ♪
　

:12/06/22 09:05 :SH01C :☆☆☆

#48 [(´･ω･｀)]

　
　6月22日
　体重:？
　朝:バケット3切れ
　　ポテサラのハム巻き
　昼:ジャージャー麺
　　

:12/06/22 13:49 :SH01C :☆☆☆

#49 [(´･ω･｀)]

　
　6月22日
　夜:とんこつラーメン
　　餃子
　　アセロラソーダ
　　オレンジソーダ
　
　友達とご飯&カラオケでした♪
　

:12/06/23 23:23 :SH01C :☆☆☆

#50 [(´･ω･｀)]

　
　6月23日
　体重:？
　朝:チーズトースト
　　海老フライ
　昼:ダブルチーズバーガー
　　ポテト
　　ファンタグレープ
　

:12/06/23 23:24 :SH01C :☆☆☆

#51 [(´･ω･｀)]

　6月23日
　夜:巻き寿司
　　いなり寿司
　
　

:12/06/25 21:04 :SH01C :☆☆☆

#52 [(´･ω･｀)]

　6月24日
　朝:ソーセージマフィン
　　野菜生活
　昼:パン
　　･ほうれん草のチーズパン
　　･お芋のパン
　　･ハムとチーズのサンドイッチ
　夜:ご飯
　　ポテトサラダ
　　チーズ卵焼き

:12/06/25 21:07 :SH01C :☆☆☆

#53 [(´･ω･｀)]

　6月25日
　体重:65.6kg
　朝:炒飯
　昼:じゃがりこ
　　三矢サイダー
　夜:釜玉うどん
　　茄子の天ぷら　
　

:12/06/25 21:09 :SH01C :☆☆☆

#54 [(´･ω･｀)]

　
　今日から女の子
　遅れたから辛い(TT)　
　
　でも終わったら痩せ期！
　生理前に体重増えてないから
　ちょっと楽しみ★
　

:12/06/25 21:10 :SH01C :☆☆☆

#55 [(´･ω･｀)]

　6月26日女の子2日目
　体重:65.5kg
　朝:チーズマフィン
　昼:パン　
　　･ほうれん草のチーズパン
　　･胡麻パンのサンドイッチ
　夜:31アイスクリーム
　

:12/06/27 08:11 :SH01C :☆☆☆

#56 [(´･ω･｀)]

　
　6月27日女の子3日目
　体重:65kg
　朝:チーズマフィン
　　パイナップルジュース　
　

:12/06/27 08:12 :SH01C :☆☆☆

#57 [(´･ω･｀)]

　昼:お弁当
　夜:飲み会
　　･お酒5杯
　　･お刺身
　　･プライドポテト
　　･唐揚げ
　
　

:12/06/27 22:04 :SH01C :☆☆☆

#58 [(´･ω･｀)]

　今日はみんなで飲み会でした♪
　あんまり食べないようにしてたけど
　結局最後の方に揚げ物とか
　いろいろ食べちゃった(´･ω･｀)
　
　最近すぐにお腹いっぱいなるし
　食べる量減らせそう＼(^^)／
　　

:12/06/27 22:06 :SH01C :☆☆☆

#59 [あず]

トピ作ったよ(*^^*)★

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/06/30 14:32 :iPhone :☆☆☆

#60 [(´･ω･｀)]

　
　6月29日
　彼氏のご家族と
　焼き肉行きました！
　まったくうまく
　喋れなかった(T^T)
　
　
　

:12/07/02 10:42 :SH01C :☆☆☆

#61 [(´･ω･｀)]

　
　6月30日　
　朝:なし
　昼:ハンバーグ
　　サラダ
　　コーンスープ
　　ライス
　間:ドーナツ
　夜:お好み焼き(1/4)
　　じゃがいもチーズ
　　サラダ

:12/07/02 10:44 :SH01C :☆☆☆

#62 [(´･ω･｀)]

　
　7月1日
　朝:炒飯
　昼:サンドイッチ
　　ウィンナーパン　
　夜:焼きうどん
　　冷奴
　　チューハイ
　

:12/07/02 10:45 :SH01C :☆☆☆

#63 [(´･ω･｀)]

　7月2日
　朝:なし
　昼:唐揚げ弁当
　夜:フライドポテト
　

:12/07/03 11:52 :SH01C :☆☆☆

#64 [(´･ω･｀)]

　
　7月3日
　朝:パン
　　･バターロール2個
　　･ミニクロワッサン3個
　
　今日から毎日来る！
　
　

:12/07/03 11:56 :SH01C :☆☆☆

#65 [(´･ω･｀)]

　
　大雨の中仕事向かい中
　(´･ω･｀)
　お客さん少ないといいな←
　でも暇だと時間たつの
　遅いから困る！
　
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87878/
　

:12/07/03 11:58 :SH01C :☆☆☆

#66 [(´･ω･｀)]

　
　昨日彼氏仕事明けで
　疲れてて眠いはずなのに
　会いたいってわがまま
　きいて迎えきてくれた(TT)
　
　ほんまに嬉しかったし
　感謝の気持ちこめて
　絶対痩せなくちゃ(´･ω･｀)

:12/07/03 12:00 :SH01C :☆☆☆

#67 [(´･ω･｀)]

　
　昨日彼氏が
　「少し痩せた？」って
　言ってくれた！
　
　わーい＼(^^)／
　誉められるように頑張る！　
　

:12/07/03 12:01 :SH01C :☆☆☆

#68 [あず]

これから毎日きてくれるみたいでよかったぁ(*^^*)
毎日がんばろーね★！

てかゅぁは何の仕事してるの？
栄養士じゃなかったっけ？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/07/03 18:21 :iPhone :☆☆☆

#69 [(´･ω･｀)]

　
　7月3日
　夜:ぶっかけうどん
　　フライドチキン
　　ポテチ
　　チューハイ
　　ジーマ
　
　お姉ちゃんと飲みでした♪

:12/07/05 00:33 :SH01C :☆☆☆

#70 [(´･ω･｀)]

　7月4日
　朝:マクドのセット
　昼:カレーパン
　夜:梅と枝豆のパスタ
　　サラダ　

:12/07/05 00:34 :SH01C :☆☆☆

#71 [(´･ω･｀)]

　
　明日は彼氏とお泊まり(*^^*)
　楽しみ！
　

:12/07/05 00:37 :SH01C :☆☆☆

#72 [あず]

接客業かあ★
何の仕事なの～(^○^)？

ぅちはまだマツエクだよっ(*^^*)♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/07/05 01:05 :iPhone :☆☆☆

#73 [(´･ω･｀)]

　
　座ろうとしたとこ
　取られたΣ(￣皿￣;;
　朝からぷちイラ(笑)
　

:12/07/05 08:33 :SH01C :☆☆☆

#74 [(´･ω･｀)]

　
　7月5日
　体重:65.5kg
　朝:ご飯
　　卵焼き
　　チーズささみフライ
　
　思ったより体重増えてなくて
　よかったぁ°･(ノД`)･°･

:12/07/05 08:35 :SH01C :☆☆☆

#75 [あず]

おはよお★
薬局なんだあ！
社員(*^^*)？？

五月に職場合わな過ぎて辞めて、六月から新しいとこ入ったんだけど、オープニングで入ったから人間関係最高だよん★
前が悪過ぎたから、今はいい人に囲まれてすごい楽しいかな♪＼(^o^)／
本当五月くらい辛かったもん！http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/07/05 12:15 :iPhone :☆☆☆

#76 [あず]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/07/05 12:16 :iPhone :☆☆☆

#77 [(´･ω･｀)]

　
　お仕事終わって彼氏のとこ
　向かい中＼(^^)／
　なのに彼氏から連絡ない！
　どーしたらいいの(..)？
　
　とりあえず彼氏の地元に
　行くしかないよね(´･ω･｀)
　

:12/07/05 18:48 :SH01C :☆☆☆

#78 [(´･ω･｀)]

　
　昼:チキン南蛮弁当
　

:12/07/05 18:50 :SH01C :☆☆☆

#79 [あず]

だよねー(>_<)！
社員じゃないと金銭的にきついよね～(>_<)
薬局でも栄養士関係の仕事あるの～？

ありがとー（ ; ; ）
前のとこは居場所なくて一人ぼっちで本当きつかったけど、今回は温かい人ばっかりだからすごくよかったよお(*^^*)♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/07/06 00:15 :iPhone :☆☆☆

#80 [(´･ω･｀)]

　7月5日
　夜:パスタ
　　サラダ　
　　チューハイ
　　ポテチ
　　チーザ　

:12/07/07 13:40 :SH01C :☆☆☆

#81 [(´･ω･｀)]

　7月6日
　朝:トースト　
　　目玉焼き
　　サラダ
　昼:チキン竜田弁当
　夜:なし　
　

:12/07/07 13:41 :SH01C :☆☆☆

#82 [(´･ω･｀)]

　7月7日
　体重:65.5kg
　朝:唐揚げくん2個
　昼:おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ)
　　唐揚げ3個
　
　

:12/07/07 13:43 :SH01C :☆☆☆

#83 [(´･ω･｀)]

　
　精神的にものすごく悪い
　(´･ω･｀)　
　

:12/07/07 13:49 :SH01C :☆☆☆

#84 [あず]

てかゅぁ元々薬局でバイトしてなかったっけ～(*^^*)？
同じとこ？？

そーなんだあ(>_<)
どんな感じなの？
ぅちも最初は辛かったけど、仕事だし我慢しなきゃって思ってたけど、今は思い切って場所変えてよかったって思ってる！！
一日の大半過ごすのに、そこが辛かったらストレスすごいしね(>_<)
ゅぁも働きながらちょっと転職みてみたら？？
いざと、なれば若いし変えることはできるんだし！！！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/

:12/07/07 19:14 :iPhone :☆☆☆

#85 [あず]

ずっときてないけど大丈夫～(>_<)？？

:12/07/14 18:42 :iPhone :☆☆☆

#86 [(´・ω・`)]

携帯変えて行方不明なってた(;o;)

今朝の体重 65.8kg

:12/07/24 00:02 :Android :☆☆☆

#87 [(´・ω・`)]

女の子なってdown(>_<)

:12/07/24 10:09 :Android :☆☆☆

#88 [あず]

ゅぁお帰りー（；＿；）♪

そうだったんだ！！
スマホになってる～(o^∀^o)！！
もう慣れたっ？

てかゅぁラインってアプリ取ってよ～♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/