D I E T 宣 言
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#1 [ゆっちやん]
６月９日(土)
本気DIET開始しました
がんばって痩せてやる
>>2
:12/06/11 07:02 
:SH10C 
:c8E834ac
#2 [ゆっちやん]
身長：１５２ｃｍ
体重：５Ｏｋｇ
体脂肪：２７.２
４２ｋｇをずっとKEEPしてたのに
いつの間にかこんなに(泣)
がんばって痩せてやる
:12/06/11 07:05 :SH10C :c8E834ac
#3 [ゆっちやん]
┏━━━━━━━━┓
┃必ず毎日やること┃
┗━━━━━━━━┛
腹筋３Ｏ回/背筋３Ｏ回
足上げは常にやる
空こぎも常にやる
半身浴は３Ｏ分以上
スクワット１Ｏ回
腰ひねリ１Ｏ回
:12/06/11 07:10 :SH10C :c8E834ac
#4 [ゆっちやん]
６月９日(土)
朝：なし
昼：のリ弁当
夜：なし
:12/06/11 07:12 :SH10C :c8E834ac
#5 [ゆっちやん]
６月１Ｏ日(日)
朝：なし
昼：カレ－うどん
夜：カレ－うどん
４８ｋｇ
￣￣￣￣
:12/06/11 07:13 :SH10C :c8E834ac
#6 [ゆっちやん]
:12/06/11 07:15 :SH10C :c8E834ac
#7 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
朝起きて水コップ１杯
:12/06/11 07:16 :SH10C :c8E834ac
#8 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
朝：なし
:12/06/11 07:17 :SH10C :c8E834ac
#9 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
お通じ：朝１回目
:12/06/11 07:18 :SH10C :c8E834ac
#10 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
水１杯飲むとほんとに出るんだね
便秘だったのにすご～い！
:12/06/11 07:19 :SH10C :c8E834ac
#11 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
遠赤ド－ムサウナ
……………………
ゲルマニュウム温浴
………………………
週１ペ－スでいく
……………………
:12/06/11 07:26 :SH10C :c8E834ac
#12 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
１３日は温泉だよ～ん
…………………………
チムジルバンもやるっ
…………………………
無料券もらっちやったの
………………………………
:12/06/11 07:28 :SH10C :c8E834ac
#13 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
自分に厳しくいこう
………………………
:12/06/11 07:29 :SH10C :c8E834ac
#14 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
健康的に痩せなきゃ
………………………
見た目はそんなに
……………………
でぶじゃないのにな～
…………………………
:12/06/11 07:47 :SH10C :c8E834ac
#15 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
はやく起きても
…………………
やることないんだよね
…………………………
:12/06/11 07:56 :SH10C :c8E834ac
#16 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
おなかすいた～
…………………
朝だから食べてもいいよね
………………………………
:12/06/11 08:15 :SH10C :c8E834ac
#17 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
朝ごはん
⌒⌒⌒⌒
ごぼうサラダ
………………
きゅうリのきゅうちやん……………………………
:12/06/11 08:30 :SH10C :c8E834ac
#18 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
いまから半身浴する
………………………
:12/06/11 08:31 :SH10C :c8E834ac
#19 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
水分：水のみ
………………
:12/06/11 08:31 :SH10C :c8E834ac
#20 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
１日の摂取カロリ－
………………………
１ＯＯＯにおさえる
………………………
:12/06/11 08:32 :SH10C :c8E834ac
#21 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
なんか歯が痛～い
……………………
:12/06/11 08:33 :SH10C :c8E834ac
#22 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
半身浴してきますっ
………………………
:12/06/11 08:33 :SH10C :c8E834ac
#23 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
４Ｏ分半身浴してきた
…………………………
:12/06/11 09:31 :SH10C :c8E834ac
#24 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
汗めっちゃかいたあ
………………………
けど体重かわんない
………………………
４８ｋｇ
￣￣￣￣
:12/06/11 09:43 :SH10C :c8E834ac
#25 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
体型こんなかんじ
……………………
おでぶ [jpg/23KB]
:12/06/11 10:17 :SH10C :c8E834ac
#26 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
お腹の線が消えない
………………………
:12/06/11 10:19 :SH10C :c8E834ac
#27 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
ちょっと仮眠とろおか
…………………………
:12/06/11 10:19 :SH10C :c8E834ac
#28 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
お昼ごはん
￣￣￣￣￣
カレ－うどん(少し)
………………………
ごぼうサラダ
………………
:12/06/11 11:11 :SH10C :c8E834ac
#29 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
ちょっと食べるだけで
…………………………
すぐお腹いっぱい
………………………
:12/06/11 11:12 :SH10C :c8E834ac
#30 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
カレ－うどん残ってるから
………………………………
それしか食べてな～い
…………………………
:12/06/11 11:13 :SH10C :c8E834ac
#31 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
夜はなに食べようかな
…………………………
カレ－うどん今日で
………………………
食べ終われそう
…………………
:12/06/11 11:14 :SH10C :c8E834ac
#32 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
まじお腹いっぱい！
………………………
間食しないように
……………………
がんばっちやうかんね
…………………………
:12/06/11 11:17 :SH10C :c8E834ac
#33 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
お客さんにアフタ－誘われても
……………………………………
しばらく行かな～い！
…………………………
:12/06/11 11:18 :SH10C :c8E834ac
#34 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
がまんがまん
…………………
努力って大事だよねっ
…………………………
:12/06/11 11:18 :SH10C :c8E834ac
#35 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
初めて水分を水で過ごしてる
…………………………………
コ－ラあるのに飲んでないっ
…………………………………
:12/06/11 16:26 :SH10C :c8E834ac
#36 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
夕ごはん早めに食べて
…………………………
おしごとがんばる！
………………………
:12/06/11 16:27 :SH10C :c8E834ac
#37 [ゆっちやん]
６月１１日(月)
夕ごはん
…………
またカレ－うどん(笑)
…………………………
そしてごぼうサラダ！
…………………………
:12/06/12 03:42 :SH10C :8KmbKvOM
#38 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
おしごとおわって
……………………
マスタ－が焼肉いくかあ？
………………………………
って言い出した！
……………………
:12/06/12 03:44 :SH10C :8KmbKvOM
#39 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
けどがまんしたも～ん
…………………………
これでいってたら
……………………
がんばってたのが水の泡
……………………………
:12/06/12 03:46 :SH10C :8KmbKvOM
#40 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
んでね腹筋したいんだけど
………………………………
おなかが筋肉痛～(笑)
…………………………
むリしすぎてしまった
…………………………
:12/06/12 03:47 :SH10C :8KmbKvOM
#41 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
おさぼリさせてください！笑
…………………………………
ねむいから寝るっ(´Д｀)ﾉ
………………………………
おやすみなさ～い
……………………
:12/06/12 03:50 :SH10C :8KmbKvOM
#42 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
あと体重も起きたら
…………………………
ぜえ－ったいはかる
………………………
ＧＯＯＤ
ＮＩＧＨＴ
…………………………
:12/06/12 03:51 :SH10C :8KmbKvOM
#43 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
┏━━━━┓
┃朝ごはん┃なし
┗━━━━┛
:12/06/12 13:05 :SH10C :8KmbKvOM
#44 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
┏━━━━━┓
┃お昼ごはん┃ラ－メン
┗━━━━━┛
:12/06/12 16:42 :SH10C :8KmbKvOM
#45 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
ばかすぎる(´Д｀)
………………………
ポテチ食べてしまった
…………………………
３３Ｏｋｃａｌ
…………………
:12/06/12 16:43 :SH10C :8KmbKvOM
#46 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
遠赤ド－ムサウナ
……………………
ゲルマニュウム温浴
………………………
めっちゃ汗かいたあ
………………………
:12/06/12 16:44 :SH10C :8KmbKvOM
#47 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
┏━━━━┓
┃４８ｋｇ┃
┗━━━━┛
かわんな～い(´Д｀)
…………………………
:12/06/12 17:09 :SH10C :8KmbKvOM
#48 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
今日も水分は水のみ！
…………………………
でもでもおしごとで
………………………
アセロラ飲む～
…………………
:12/06/12 17:11 :SH10C :8KmbKvOM
#49 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
今日夕ごはん抜き！
………………………
がんばるかあ～
…………………
:12/06/12 17:11 :SH10C :8KmbKvOM
#50 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
それかスルメいかのみ
…………………………
:12/06/12 17:12 :SH10C :8KmbKvOM
#51 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
┏━━━━┓
┃夕ごはん┃
┗━━━━┛
チｮコぱん＆ポテト少し
…………………………
:12/06/12 20:38 :SH10C :8KmbKvOM
#52 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
たべちやったことに
………………………
だいぶ後悔した
…………………
:12/06/12 20:39 :SH10C :8KmbKvOM
#53 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
腹筋５Ｏ回
……………
ラジオ体操
……………
スクワット１Ｏ回
……………………
:12/06/13 11:08 :SH10C :fxykKNYM
#54 [ゆっちやん]
６月１２日(火)
┏━━━━━━━━┓
┃お店でのドリンク┃
┗━━━━━━━━┛
アセロラ５杯
………………
:12/06/13 11:09 :SH10C :fxykKNYM
#55 [ゆっちやん]
６月１３日(水)
起きてすぐ水１杯
……………………
┏━━━━┓
┃朝ごはん┃
┗━━━━┛
………………
おにぎリ１個
………………
飲むヨ－グルト
…………………
:12/06/13 11:11 :SH10C :fxykKNYM
#56 [ゆっちやん]
６月１３日(水)
┏━━━━━━━┓
┃体重:４７.３Ｏ┃
┗━━━━━━━┛
………………………
只今
温泉にきてます
…………………………
:12/06/13 11:13 :SH10C :fxykKNYM
#57 [ゆっちやん]
６月１３日(水)
┏━━━┓
┃お通じ┃朝１回
┗━━━┛
:12/06/13 11:14 :SH10C :fxykKNYM
#58 [ゆっちやん]
６月１３日(水)
┏━━━━━┓
┃お昼ごはん┃
┗━━━━━┛
…………………
おにぎリ１個
………………
飲むヨ－グルト
…………………
:12/06/13 13:04 :SH10C :fxykKNYM
#59 [ゆっちやん]
６月１３日(水)
チムジルバンなう
……………………
デトックス～汗やばい
…………………………
:12/06/13 13:07 :SH10C :fxykKNYM
#60 [ゆっちやん]
６月１３日(水)
明日には４６ｋｇ
……………………
がんばってみせる
……………………
:12/06/13 13:09 :SH10C :fxykKNYM
#61 [ゆっちやん]
６月１３日(水)
┏━━━━━━━┓
┃体重:４７.２Ｏ┃
┗━━━━━━━┛
………………………
温泉→岩盤浴→温泉
………………………
ってくリかえしてる
………………………
:12/06/13 17:27 :SH10C :fxykKNYM
#62 [ゆっちやん]
６月１３日(水)
┏━━━━┓おにぎリ
┃夕ごはん┃
┗━━━━┛お菓子
:12/06/13 23:02 :SH10C :fxykKNYM
#63 [ゆっちやん]
６月１３日(水)
急にダイエットなんてするから
……………………………………
気持ち悪くなった
……………………
:12/06/14 09:42 :SH10C :KCBO9iDs
#64 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
┏━━━━┓
┃朝ごはん┃なし
┗━━━━┛
:12/06/14 14:18 :SH10C :KCBO9iDs
#65 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
┏━━━━━┓わんたん
┃お昼ごはん┃
┗━━━━━┛ＢIＯ
:12/06/14 14:19 :SH10C :KCBO9iDs
#66 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
┏━━━┓
┃お通じ┃ちょっとだけ
┗━━━┛
:12/06/14 14:20 :SH10C :KCBO9iDs
#67 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
今日の夕ごはんは
……………………
和食にしよう！
…………………
:12/06/14 14:20 :SH10C :KCBO9iDs
#68 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
……………………
これじゃあ絶対に
……………………
不健康すぎるよねっ
………………………
:12/06/14 14:22 :SH10C :KCBO9iDs
#69 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
痩せなきゃいけないけど
……………………………
食生活ちゃんとしなきゃ！
………………………………
:12/06/14 14:23 :SH10C :KCBO9iDs
#70 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
………………………
がんばってみます☆
………………………
:12/06/14 14:24 :SH10C :KCBO9iDs
#71 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
┏━━━━┓
┃夕ごはん┃
┗━━━━┛
………………
しらすごはん
………………
ミネストロ－ネ
…………………
:12/06/15 05:13 :SH10C :tBPM4.5w
#72 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
お店で待機中に
…………………
腹筋２Ｏ回とラジオ体操
……………………………
:12/06/15 05:14 :SH10C :tBPM4.5w
#73 [ゆっちやん]
６月１４日(木)
お客さんと強制で
……………………
アフタ－いったあ
……………………
:12/06/15 05:15 :SH10C :tBPM4.5w
#74 [ゆっちやん]
６月１５日(金)
馬刺し少しと砂肝のみ
…………………………
飲み物はウ－ロン茶！
…………………………
:12/06/15 05:16 :SH10C :tBPM4.5w
#75 [ゆっちやん]
６月１５日(金)
帰ってきて１時間
……………………
ウォ－キングしたよん
…………………………
:12/06/15 05:16 :SH10C :tBPM4.5w
#76 [ゆっちやん]
６月１５日(金)
……………………
そして半身浴なう
……………………
:12/06/15 05:17 :SH10C :tBPM4.5w
#77 [ゆっちやん]
６月１５日(金)
……………………
歩くってすごい大事だね
……………………………
:12/06/15 05:18 :SH10C :tBPM4.5w
#78 [ゆっちやん]
６月１５日(金)
……………………
まだ体重測ってないから
……………………………
起きたら測リます☆
………………………
:12/06/15 05:19 :SH10C :tBPM4.5w
#79 [ゆっちやん]
６月１５日(金)
……………………
体重が４７.８Ｏ(;o;)
…………………………
なんでなんで～(泣)
………………………
:12/06/15 14:34 :SH10C :tBPM4.5w
#80 [ゆっちやん]
６月１５日(金)
…………………
朝ごはん：なし
…………………
昼ごはん：ミネストロ－ネ
………………………………
ヨ－グルト(･o･)!
……………………
:12/06/15 14:35 :SH10C :tBPM4.5w
#81 [ゆっちやん]
６月１５日(金)
…………………
歯が痛む原因親知らずだった！
……………………………………
抜いてきたよ～ん
………………………
:12/06/15 16:46 :SH10C :tBPM4.5w
#82 [ゆっちやん]
６月１５日(金)
…………………
夕ごはん
…………
しらすと胡瓜和え
……………………
長芋炒めと生のリ
……………………
ブリの照リ焼き
…………………
ごはんとミネストロ－ネ
……………………………
６/１５の夕飯 [jpg/22KB]
:12/06/15 18:45 :SH10C :tBPM4.5w
#83 [ゆっちやん]
６月２１日(金)
おさぼリしてました(泣)
:12/06/22 00:42 :SH10C :A/2dWWJE
#84 [あんじゅ]
がんばってください:)
ごはんおいしそおですねえ:-*
:12/06/22 00:46 :Android :MjCi8VfA
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