 D I E T 宣言

#1 [ゆっちやん]

６月９日(土)

本気DIET開始しました
がんばって痩せてやる

>>2

:12/06/11 07:02 :SH10C :c8E834ac

#2 [ゆっちやん]

身長：１５２ｃｍ
体重：５Ｏｋｇ
体脂肪：２７.２

４２ｋｇをずっとKEEPしてたのに
いつの間にかこんなに(泣)

がんばって痩せてやる

:12/06/11 07:05 :SH10C :c8E834ac

#3 [ゆっちやん]

┏━━━━━━━━┓
┃必ず毎日やること┃
┗━━━━━━━━┛

腹筋３Ｏ回/背筋３Ｏ回

足上げは常にやる
空こぎも常にやる

半身浴は３Ｏ分以上
スクワット１Ｏ回

腰ひねリ１Ｏ回

:12/06/11 07:10 :SH10C :c8E834ac

#4 [ゆっちやん]

６月９日(土)

朝：なし
昼：のリ弁当
夜：なし

:12/06/11 07:12 :SH10C :c8E834ac

#5 [ゆっちやん]

６月１Ｏ日(日)

朝：なし
昼：カレ－うどん
夜：カレ－うどん

４８ｋｇ
￣￣￣￣

:12/06/11 07:13 :SH10C :c8E834ac

#6 [ゆっちやん]

６月１Ｏ日(日)

>>3
に書いたことは全部やった

:12/06/11 07:15 :SH10C :c8E834ac

#7 [ゆっちやん]

６月１１日(月)

朝起きて水コップ１杯

:12/06/11 07:16 :SH10C :c8E834ac

#8 [ゆっちやん]

６月１１日(月)

朝：なし

:12/06/11 07:17 :SH10C :c8E834ac

#9 [ゆっちやん]

６月１１日(月)

お通じ：朝１回目

:12/06/11 07:18 :SH10C :c8E834ac

#10 [ゆっちやん]

６月１１日(月)

水１杯飲むとほんとに出るんだね
便秘だったのにすご～い！

:12/06/11 07:19 :SH10C :c8E834ac

C-BoX E194.194