ｰ8kgﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
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#131 [体重なんか言えません]
昼
野菜の鶏塩スープ 85kcal
おからクッキー 2枚 198kcal
ヘルシア 14kcal
:12/07/12 11:44 
:SH01C 
:mSetdbKs
#132 [体重なんか言えません]
46.00
生理前＋便秘のせいかな(T_T)
しんどい思たら熱あった
明日までに下がってくれ(T_T)
:12/07/12 18:36 :SH01C :mSetdbKs
#133 [体重なんか言えません]
夜
南瓜の煮付け
蒸し野菜
冷奴
バナナ半分
アイス 149kcal
:12/07/12 19:45 :SH01C :mSetdbKs
#134 [体重なんか言えません]
朝
ベーコンタマゴパン
バナナヨーグルト
食いすぎｗｗ
風邪なのに食欲はあるｗｗ
:12/07/13 08:09 :SH01C :kLP8X0R.
#135 [体重なんか言えません]
今日から1日の摂取カロリー
1300kcal以下にする
朝しっかり食べて夜減らす｡
理想は5:3:2らしいけど
4:3:3から始めてみる
:12/07/13 10:08 :SH01C :kLP8X0R.
#136 [体重なんか言えません]
生理きた(T_T)
せっかくやる気にでてきたのにコンディション最悪｡
めげずに痩せ期待つ
:12/07/13 10:25 :SH01C :kLP8X0R.
#137 [体重なんか言えません]
熱あがってるんかな
起きて昼飯食わんなんのに起きれへん(´・ω・｀)‥
:12/07/13 13:19 :SH01C :kLP8X0R.
#138 [体重なんか言えません]
昼
なし
夜
アメリカンチェリー 6こ
お弁当
(南瓜の煮付け ネギだし巻き ささみとブロッコリーのケチャップソテー 雑穀米の梅おにぎり)
jpg 33KB
:12/07/13 18:04 :SH01C :kLP8X0R.
#139 [体重なんか言えません]
だし巻きとおにぎりちょっと残した
:12/07/13 18:14 :SH01C :kLP8X0R.
#140 [体重なんか言えません]
汗かいた！
着替えるついでに体重計ろかな
:12/07/13 20:46 :SH01C :kLP8X0R.
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