ｰ8kgﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
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#111 [体重なんか言えません]
朝
なし
昼
なし
夜
ひじきとがんもの煮付け
サラスパ
あさりの酒蒸し
白ごはんは我慢(>_<)(>_<)
:12/07/08 21:30 
:SH01C 
:aXVs8J2I
#112 [体重なんか言えません]
stretch
:12/07/08 21:40 :SH01C :aXVs8J2I
#113 [体重なんか言えません]
朝
バナナ豆乳 134kcal
ぐーぴたっ2個 116.2kcal
豆乳お腹膨れるしhit♪
カロリー高いから毎日は無理やけどまたリピろ
:12/07/09 06:59 :SH01C :kgJdMcuE
#114 [体重なんか言えません]
昼
サラダ 122kcal
ラーメン風春雨 165kcal
ヘルシア 14kcal
:12/07/09 11:45 :SH01C :kgJdMcuE
#115 [体重なんか言えません]
昼休憩終わるまでストレッチ！
今日は予定ないから夜ウォーキングいける(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:12/07/09 12:19 :SH01C :kgJdMcuE
#116 [体重なんか言えません]
45.30
土日食わんかったにしても減りすぎ(T_T)嬉しいけどリバウンドこわい(T_T)
お風呂上がりにストレッチ
夜
揚げずに唐揚げ
味噌汁
雑穀米3分の2
サラダ
久々にちゃんと食べた気する
８時なったら歩きにいこ♪
:12/07/09 19:33 :SH01C :kgJdMcuE
#117 [体重なんか言えません]
ぶどう 書き忘れ(´・ω・｀)
:12/07/09 19:37 :SH01C :kgJdMcuE
#118 [体重なんか言えません]
ウォーキング終了
2時間半で10キロ歩いてきた
お弁当作ろうと思ってたけど
今日はダウン_(:3」∠)_
:12/07/09 23:13 :SH01C :kgJdMcuE
#119 [体重なんか言えません]
朝
バナナヨーグルト
:12/07/10 07:32 :SH01C :4bBhp20Q
#120 [体重なんか言えません]
昼
スープDELI 150kcal
カロリーメイト 200kcal
スープDELIのきのこクリームhit(^_-)
:12/07/10 11:50 :SH01C :4bBhp20Q
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