目指せ素敵生活＾＾v
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#1 [coconut ]
鳥が鳴き始めた＾＾
そんな…
気持ちいぃ朝
夜明けと共に…
また…始めょ~(￣∀￣)
独り言ばっかだょ~んw
では…すた~とんとん
:12/06/07 04:30 
:S003 
:NptIPHB2
#2 [coconut ]
よしｯｯ☆〃
完成~v＾＾
:12/06/07 04:32 :S003 :NptIPHB2
#3 [coconut ]
昨日ってか…
夜遅くなったｹﾄﾞ…
全然平気でかけっこしに出掛けたんだ
そんな時…
止まってくれる車が…
通り過ぎて気付いたょ~ｯｯ
ミナミの帝王(・◇・)
わざわざ止まってくれるなんて…
光栄ｯすｯ☆〃g
:12/06/07 04:37 :S003 :NptIPHB2
#4 [coconut ]
気づいて無いだろうｹﾄﾞ…
手振っといた＾＾
気を付けてﾈ(*｀・ω-)
:12/06/07 04:39 :S003 :NptIPHB2
#5 [coconut ]
６月7日(木)
ぉはょ~~ん( ~っ~)/
今日も暑くなりそ~ねｯ＾＾
:12/06/07 10:59 :S003 :NptIPHB2
#6 [coconut ]
この前…扇風機買いに行った帰り道…
両手に荷物…に成る事が分かったから…
ウエストポーチで出掛けたら…
途中で…ウエストポーチが…
抜けた…(;´Д`)…w
すぽっｯｯ…やて…ｆ(´△｀;)
:12/06/07 11:24 :S003 :NptIPHB2
#7 [coconut ]
何時もショーパンとかなら…
ベルトに引っ掛けてるだけやからな…(笑)
正直…笑えない…
恥ずかった…(=゜-゜)(=。_。)
:12/06/07 11:28 :S003 :NptIPHB2
#8 [coconut ]
やっぱ…
身体の硬い私は…
もっと柔軟になるべく…
ストレッチは…多目に…やなｯ
:12/06/07 11:33 :S003 :NptIPHB2
#9 [coconut ]
学生ん頃は…
中国雑技団位…(・◇・)？
軟体やったのにな~(笑)
てな訳で…??
頑張ろ~＾＾v
:12/06/07 11:36 :S003 :NptIPHB2
#10 [coconut ]
梅雨近し…
:12/06/07 12:00 :S003 :NptIPHB2
#11 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/07 12:41 :S003 :NptIPHB2
#12 [coconut ]
素敵~(￣∀￣)
ジューンブライド
幸多かれ
:12/06/07 14:01 :S003 :NptIPHB2
#13 [coconut ]
元ファーストフードFの
かわゅ~なｱﾅﾀへ
御幸せに
そして…
お逢い出来るその日を…
楽しみにして折ります(*´｀*)
:12/06/07 14:05 :S003 :NptIPHB2
#14 [coconut ]
。。
お白湯,サプリメント,水,
:12/06/07 14:11 :S003 :NptIPHB2
#15 [coconut ]
私の知る沢山の人々が…
幸多かれと…
心から…願う＾＾v
:12/06/07 14:13 :S003 :NptIPHB2
#16 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン②(マーガリン①,マーガリン&シナモンパウダー),蒸し南瓜入り野菜サラダ,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/06/07 16:42 :S003 :NptIPHB2
#17 [coconut ]
。。
:12/06/07 16:52 :S003 :NptIPHB2
#18 [coconut ]
食後
やっぱ…
何時ものデザート
:12/06/07 17:42 :S003 :NptIPHB2
#19 [coconut ]
昨日…何度かNちゃんが…
私の名を口にして居たの…
多分だけど…
あのゴミ達を…隠すように放置して居るのを見て…私が…そうしたんじゃ…??って…思ったんだろうな…。
だけど…晩ごはんの時…掃除して下さった方が通り掛かって真相が解った時…
気持ちすっきりしただろうな~
仮に…疑われてもいぃ…。
ただ…Nちゃんは…
そのゴミ達を見た時…
心…傷付いただろう…と…考えると…
昨日…ちょっぴり…
泣いたんだ…
信じられない行動は…
出来るだけ…
出来うるだけ…
しないょ…＾＾。
努力…するﾈv(。・・。)
:12/06/07 17:55 :S003 :NptIPHB2
#20 [coconut ]
間食
ガム,ノンシュガーのど飴,レモンサイダーキャンディー,ミント烏龍茶,水,
:12/06/07 18:46 :S003 :NptIPHB2
#21 [coconut ]
さあ~
はったい粉&きな粉&生姜などなど買いに行こ
:12/06/07 18:47 :S003 :NptIPHB2
#22 [coconut ]
さっきまでの空には…
でっかいで~ｯｯかい魚が居るようだった
綺麗な日暮れ(*´｀*)
:12/06/07 18:49 :S003 :NptIPHB2
#23 [coconut ]
Nちゃんへ
ｳﾁの裏のでっかい樹に…
バイモスマダラ…??の丸めた葉っぱ…
た~くさ~んあったょ~☆〃
:12/06/07 18:51 :S003 :NptIPHB2
#24 [coconut ]
気になる…??…
…
ねぇ…なんて…答えればいぃの…?…(=゜-゜)
:12/06/07 20:14 :S003 :NptIPHB2
#25 [coconut ]
さてさて
切りのいい所で~
かけっこ行こｯ＾＾。
よぉ~し!(b^ー°)
:12/06/07 22:03 :S003 :NptIPHB2
#26 [coconut ]
ピングレみたいな…(・◇・)？
お月様が…生まれたぁ
:12/06/07 23:06 :S003 :NptIPHB2
#27 [coconut ]
まぁだｶﾅ…??
まぁだｶﾅ…??(笑)＾＾
明日着てく用に…
私の趣味思考で…
ん…?…(=゜-゜)(=。_。)
ど~だろ~…??
気に入ってくれっかな…ｆ(´△｀;)
:12/06/07 23:09 :S003 :NptIPHB2
#28 [coconut ]
今日のかけっこ
絶好調~(￣∀￣)v
しし唐辛子が…
踊ってる~(笑)＾＾
:12/06/07 23:25 :S003 :NptIPHB2
#29 [coconut ]
晩ごはん
豆腐ハンバーグ,しし唐辛子&しめじの醤油焼き,白菜&厚揚げのさっと煮,茹で枝豆,野菜サラダ,味噌汁,糠漬け,
:12/06/08 00:57 :S003 :JC4b/Zig
#30 [coconut ]
お風呂上がって来た＾＾
よしｯｯ☆〃
ちょっぴりどきどき(笑)＾＾
:12/06/08 00:58 :S003 :JC4b/Zig
#31 [coconut ]
むさむさﾖﾛｺﾝﾃﾞﾙ~(￣∀￣)v
:12/06/08 01:13 :S003 :JC4b/Zig
#32 [coconut ]
さて~
お風呂入ろｯv
:12/06/08 01:14 :S003 :JC4b/Zig
#33 [coconut ]
今までの間食
ミント烏龍茶,水,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,ガム,
…?こんなもん…??w
:12/06/08 01:16 :S003 :JC4b/Zig
#34 [coconut ]
神様からの贈り物
ポケモンに居そう(笑)＾＾ [jpg/102KB]
:12/06/08 04:00 :S003 :JC4b/Zig
#35 [coconut ]
６月8日(金)……??
ぉはょ~
今日はウィンドウショッピング予定
:12/06/08 10:42 :S003 :JC4b/Zig
#36 [coconut ]
やれやれ＾＾
とりま…片付けして外出だ~＼(^O^)／
:12/06/08 13:16 :S003 :JC4b/Zig
#37 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン(マーガリン付き),バケット(マーガリン,シナモンパウダー),目玉焼き,ウインナー,アボカド入り野菜サラダ,味噌汁,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),水,
:12/06/08 13:18 :S003 :JC4b/Zig
#38 [coconut ]
ご飯前…
。。。
お白湯,サプリメント,リポDファイン,
:12/06/08 13:19 :S003 :JC4b/Zig
#39 [coconut ]
雨降り出したｹﾄﾞ…
かけっこしちゃいました~(￣∀￣)v
何時もより…ちょっぴり回数少な目ですが＾＾。
いぃ汗かけるょ~
本当!(b^ー°)
:12/06/08 14:27 :S003 :JC4b/Zig
#40 [coconut ]
水風呂入って
タイルをゴシゴシ(笑)＾＾
:12/06/08 16:23 :S003 :JC4b/Zig
#41 [coconut ]
間食
何時ものデザート
今日はチョコフレークが少々残ってたから…?
入れたと…
抹茶小豆のたい焼き＾＾
うま~(￣∀￣)
しあわせ~
:12/06/08 16:28 :S003 :JC4b/Zig
#42 [coconut ]
さあ~
喰ったら…?
動くｯｯ☆〃( ~っ~)/
:12/06/08 16:30 :S003 :JC4b/Zig
#43 [coconut ]
外出ﾅﾘ＾＾
:12/06/08 17:50 :S003 :JC4b/Zig
#44 [coconut ]
しかし…
今朝は…早く用意して嬉しそうだったな~
こんな事…
もぉ無いからな~(￣∀￣)w…
って…寝る前言うといた(笑)＾＾
まｯ
楽しんで来いや!(b^ー°)
:12/06/08 17:55 :S003 :JC4b/Zig
#45 [coconut ]
今日は
Gちゃんママとご一緒出来た
塵取りが無いんか…??
バケツって…(笑)＾＾
:12/06/08 17:57 :S003 :JC4b/Zig
#46 [coconut ]
皆…
微笑む＾＾
:12/06/08 18:18 :S003 :JC4b/Zig
#47 [coconut ]
やっと欲しかったソース買えた＾＾
それから懐かしい物もみっけｯv
あんな店出来たんだ
ま…
ちょっぴり高価なので…
とｯｯきどきに…しょ~(笑)
:12/06/08 20:42 :S003 :JC4b/Zig
#48 [coconut ]
雨降りのウィンドウショッピングもいぃな~
新しくストールを購入
ママにもいぃの見っけ
今度逢ったら渡そ
:12/06/08 20:53 :S003 :JC4b/Zig
#49 [coconut ]
そ~言えば昨日…
ハンバーグやｯて絶対
ん…?
確かに…(=゜-゜)(=。_。)
ｹﾄﾞ…さ…
残念ながら…ｳﾁのは…
お世話に成ってる所で買って来たお惣菜だったんだょ…(;´Д`)…
ま…昨日は…偶々やけど…ｆ(´△｀;)
:12/06/08 20:57 :S003 :JC4b/Zig
#50 [coconut ]
しかも…あの時間はまだ…
白菜の煮物しか作って無かったんょ…??
:12/06/08 20:59 :S003 :JC4b/Zig
#51 [coconut ]
さあて…
帰るか~(；∇；)-…
次はレディースデーに来る予定
ま…予定は未定だが…(笑)
:12/06/08 21:03 :S003 :JC4b/Zig
#52 [coconut ]
間食
ファーストフードFにて
ホットコーヒーＭ。
:12/06/08 21:04 :S003 :JC4b/Zig
#53 [coconut ]
インスタントじゃ無いコーヒーには…
お砂糖&ミルクは入れない派…。
ん…(笑)
変な拘り…(;´Д`)…w
:12/06/08 21:07 :S003 :JC4b/Zig
#54 [coconut ]
結構…
クーラーが…
冷えますぞょ…。
:12/06/08 21:27 :S003 :JC4b/Zig
#55 [coconut ]
本日ブルー系
ターコイズのマスカラ~
:12/06/08 21:28 :S003 :JC4b/Zig
#56 [coconut ]
晩ごはん
おぼろ豆腐(レンジでチンっ),野菜サラダ(サーモンフレーク入り),だし巻き玉子,煮干,黒酢もずく酢,味噌汁,糠漬け,
:12/06/08 23:14 :S003 :JC4b/Zig
#57 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉,すり胡麻,オリゴ糖),
:12/06/08 23:16 :S003 :JC4b/Zig
#58 [coconut ]
間食
ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,ガム,ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/06/08 23:17 :S003 :JC4b/Zig
#59 [coconut ]
さてと｡｡｡
お化粧落として｡｡｡
お風呂入ろ~
:12/06/08 23:21 :S003 :JC4b/Zig
#60 [coconut ]
よく…降るな…
:12/06/08 23:22 :S003 :JC4b/Zig
#61 [coconut ]
６月9日(土)……??
おはょ~(*´｀*)
今日は湿気はあるものの…今は少し涼しい
:12/06/09 10:41 :S003 :nqHJsJxA
#62 [coconut ]
徐々に…梅雨入りだな…
:12/06/09 12:05 :S003 :nqHJsJxA
#63 [coconut ]
:12/06/09 12:21 :S003 :nqHJsJxA
#64 [coconut ]
少しずつ引き締まっていく
少しずつ筋肉量増えて来た
継続は力なり
:12/06/09 12:50 :S003 :nqHJsJxA
#65 [coconut ]
さて~
そろそろ梅雨入りになるし…
拭き掃除も出来るだけ毎日して行こう
今日は涼しいから
清掃デーに成るｶﾅ…??(笑)＾＾
ま…其なりに…??
やってこ~v＾＾
:12/06/09 13:00 :S003 :nqHJsJxA
#66 [coconut ]
この前…
綺麗なスカート購入した
少し前…
見付けて
気に入ったけど…
そん時は…購入せずに帰宅
縁があれば…
と…思ってたら…
本当素敵なのだ
ちゃんと似合うように努力しなければ
:12/06/09 13:09 :S003 :nqHJsJxA
#67 [coconut ]
其にはやはり…
内面を特に…
磨いて行かなくては…。
頑張れｯ☆〃ﾜﾀｼｯ
:12/06/09 13:13 :S003 :nqHJsJxA
#68 [coconut ]
昨日はストールを数枚購入した
ショーパンのベルト代わりとかに使う為
おんなのこらしく…??w
ふわ感出るかｶﾅ…??
なんて…ﾈ(笑)＾＾。
:12/06/09 13:20 :S003 :nqHJsJxA
#69 [coconut ]
首元&胸元アクセントは…
全然ｱﾘだけどﾈ!(b^ー°)
本当ファッションって…楽しい
わくわくo(^o^)oするな~
:12/06/09 13:23 :S003 :nqHJsJxA
#70 [coconut ]
そして…
インテリア&料理も大好き(*>v<*)
自分表現ｯてか…?
何か…そんな事が出来る
其が楽しい＾＾
:12/06/09 13:40 :S003 :nqHJsJxA
#71 [coconut ]
本日は…
のどかな土曜日の午後ﾈ(笑)＾＾
のどかか…
いぃ(*´｀*)v
:12/06/09 13:43 :S003 :nqHJsJxA
#72 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
ストレッチさいこ~
:12/06/09 14:01 :S003 :nqHJsJxA
#73 [coconut ]
ストールって…
バックにもいぃょﾈ
華やかになる＾＾
:12/06/09 14:04 :S003 :nqHJsJxA
#74 [coconut ]
太い木の枝に数枚のストールを掛けているが…
私は其を…
ターザンの腰巻き
…と…呼んでいる(笑)
:12/06/09 14:09 :S003 :nqHJsJxA
#75 [coconut ]
朝,昼ごはん
バケット(マーガリン,シナモンパウダー),豆腐竹輪入り野菜サラダ,味噌汁,
:12/06/09 17:38 :S003 :nqHJsJxA
#76 [coconut ]
:12/06/09 17:40 :S003 :nqHJsJxA
#77 [coconut ]
食後
何時ものデザート+昨日娘からお土産で貰った大好物のミスドのココナツチョコ
凍らしてから食べた
なかなかうまうまﾃﾞｼﾀ＾＾v
ごちそうさまﾌﾞｰ
:12/06/09 17:47 :S003 :nqHJsJxA
#78 [coconut ]
昨日…娘は出掛けた居酒屋さんで…
ﾖｿｳｶﾞｲﾃﾞｽな…出費があったらしい…(;´Д`)…
なのに…
私にお土産とは…(T^T)
ま…
余分に持って行かせて良かった!(b^ー°)
:12/06/09 17:53 :S003 :nqHJsJxA
#79 [coconut ]
自分も…食べたかっただろうに…(=゜-゜)(=。_。)
その優しい気持ちに応えるべく…??w
今日買いに行こ~ｯｯ
:12/06/09 17:56 :S003 :nqHJsJxA
#80 [coconut ]
しかし…
食い過ぎや…喰いすぎ…
いや…悔いすぎ…(・◇・)？
:12/06/09 17:57 :S003 :nqHJsJxA
#81 [coconut ]
。!(b^ー°)
:12/06/09 17:59 :S003 :nqHJsJxA
#82 [coconut ]
お天気回復傾向…??
やったｯ☆〃＼(^O^)／
:12/06/09 18:00 :S003 :nqHJsJxA
#83 [coconut ]
喰いすぎ…
またまた喰うﾌﾞ-
間食
炒り大豆,綿飴,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,ガム,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉),ミント烏龍茶,水,
:12/06/09 20:13 :S003 :nqHJsJxA
#84 [coconut ]
さて~
２駅歩きま~
:12/06/09 20:27 :S003 :nqHJsJxA
#85 [coconut ]
炒り大豆は…
私にとってはセンズでｱﾙ(笑)＾＾。
:12/06/09 22:25 :S003 :nqHJsJxA
#86 [coconut ]
また…あのオレンジの物体を観た…(=゜-゜)(=。_。)
ﾔﾂを観ると…また…
何かが…起こる…
:12/06/09 22:26 :S003 :nqHJsJxA
#87 [coconut ]
もぅ…何度か観てるｶﾗ…
慣れて来たw
:12/06/09 22:28 :S003 :nqHJsJxA
#88 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ごはん,いわし竹輪&小松菜の豆板醤炒め,白菜&厚揚げの煮物,さらしおじゃが&温野菜サラダ,味噌汁,糠漬け,
:12/06/10 00:21 :S003 :VfYGjmiU
#89 [coconut ]
もぅちょいしたら
行こう(*>v<*)
:12/06/10 00:29 :S003 :VfYGjmiU
#90 [coconut ]
よしｯｯ☆〃
行くﾍﾞ~v(。・・。)
:12/06/10 00:36 :S003 :VfYGjmiU
#91 [coconut ]
お月様が綺麗ﾃﾞｼﾀ
:12/06/10 01:52 :S003 :VfYGjmiU
#92 [coconut ]
昨日の夜の間食
ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,ガム,チョコ,蒟蒻畑,ホットコーヒー,水,
:12/06/10 12:42 :S003 :VfYGjmiU
#93 [coconut ]
昨日の夜のかけっこで…
ショーパンが脱げそうだった(；∇；)
ベルトは…やはり…
必要ですね…(;´Д`)w
:12/06/10 13:05 :S003 :VfYGjmiU
#94 [coconut ]
今日はいぃ天気だ~
いっぱい動こ~(*>v<*)
:12/06/10 13:09 :S003 :VfYGjmiU
#95 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
今日もっと暑くなるって思ってたｹﾄﾞ…
爽やかな風~(￣∀￣)
:12/06/10 13:56 :S003 :VfYGjmiU
#96 [coconut ]
ほんま…
筋肉増えたよな…
自分や無いみたいになって来たw
:12/06/10 14:42 :S003 :VfYGjmiU
#97 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),水,
:12/06/10 14:46 :S003 :VfYGjmiU
#98 [coconut ]
其にしても…
煮干ｯて…
なﾝであんな美味しいんやろ~(笑)
:12/06/10 14:47 :S003 :VfYGjmiU
#99 [coconut ]
と…言うか…
素材の味が…
まんまのが…
最近ほんま…に…
好きや(〃ω〃）
:12/06/10 14:49 :S003 :VfYGjmiU
#100 [coconut ]
ひや~く
:12/06/10 14:50 :S003 :VfYGjmiU
#101 [coconut ]
朝,昼ごはん
トマト&レタス&玉ねぎのペペロンチーノ風ソテー,味噌汁,レモン&ウォーター,
:12/06/10 16:56 :S003 :VfYGjmiU
#102 [coconut ]
あれ…(・◇・)？
卵…抜けてた(笑)
卵もﾈ(笑)＾＾
:12/06/10 16:57 :S003 :VfYGjmiU
#103 [coconut ]
バルサミコ酢での味付けﾃﾞｼﾀ
ぼ~の~(￣∀￣)
:12/06/10 16:59 :S003 :VfYGjmiU
#104 [coconut ]
夏野菜は…
身体を冷やす食材なので…
身体を温める食材に変身させてみますた~
娘さん…少し便通が悪いらしいからね…
:12/06/10 17:02 :S003 :VfYGjmiU
#105 [coconut ]
しかし…
いぃ風やな(*´｀*)
杏里が…最近のお気に入りどす~
落ち着きまんな~(￣∀￣)
:12/06/10 17:04 :S003 :VfYGjmiU
#106 [coconut ]
>>101
野菜サラダが食べたくなったのでシェイクサラダ食べた
:12/06/10 17:06 :S003 :VfYGjmiU
#107 [coconut ]
。。(*>v<*)v
:12/06/10 17:14 :S003 :VfYGjmiU
#108 [coconut ]
。△｡
:12/06/10 18:20 :S003 :VfYGjmiU
#109 [coconut ]
間食
何時ものデザート
ガム,ノンシュガーのど飴,レモン&ウォーター,
:12/06/10 18:21 :S003 :VfYGjmiU
#110 [coconut ]
。△｡
:12/06/10 20:21 :S003 :VfYGjmiU
#111 [coconut ]
111
:12/06/10 20:22 :S003 :VfYGjmiU
#112 [coconut ]
本日は解禁日ｯｯちゆ…??w
晩ごはん?(・◇・)
抹茶小豆のたい焼き,ココナツチョコドーナツ,はったい粉&きな粉&バナナ,プレーンヨーグルト,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),
喰った~(￣∀￣)
後…センズﾀﾍﾞﾙ
:12/06/10 20:25 :S003 :VfYGjmiU
#113 [coconut ]
そして…
その後…
センズ,刺身蒟蒻,ブラン,
:12/06/10 21:38 :S003 :VfYGjmiU
#114 [coconut ]
ﾀﾍﾞﾙと言うても…
なﾝで…結構…
低カロやったり…
何か…結構…健康的なもんしかﾅｲ(T^T)…
あっても…
ドーナツ冷凍してたり…
蒟蒻畑やったり…w
冷凍バナナやったり…??w
:12/06/10 21:42 :S003 :VfYGjmiU
#115 [coconut ]
そして…
今日は何故か…
お通じ最高~(；∇；)
。。v
:12/06/10 21:44 :S003 :VfYGjmiU
#116 [coconut ]
なﾝでや…w(ρ°∩°)
さて~
もぅちょいしたら
気分転換行ってこ~
:12/06/10 21:55 :S003 :VfYGjmiU
#117 [coconut ]
しかし…
ｳﾁの娘さんも…
運動したらお通じよぅなるん違うやろか…←…w
とか…思うﾝやけど…ｆ(´△｀;)
運動なんて…
嫌い
ﾄｶ…
ま…精々…今を楽しんでくれ…(;´Д`)…
:12/06/10 21:58 :S003 :VfYGjmiU
#118 [coconut ]
さっきの暴食…??にて…
ボイルブロッコリー,レタス,糠漬け,
…(笑)
ﾅﾆｺﾚ…ｆ(´△｀;)
:12/06/10 22:27 :S003 :VfYGjmiU
#119 [coconut ]
かけっこ終了~(￣∀￣)
すっきり~ﾝ(*>v<*)v
:12/06/10 23:32 :S003 :VfYGjmiU
#120 [coconut ]
…??w…。
…なﾝでやねん…(・◇・)？
:12/06/10 23:43 :S003 :VfYGjmiU
#121 [coconut ]
ぽてちﾄｶ…
絶対-ｯ…ﾑﾘやわ…
てか…スナック菓子とか…食べたら地肌ベタついてしまう…
後…肌荒れもな…ｆ(´△｀;)
ま-…年寄りやし…
しゃ~ﾅｲわな…←…w
:12/06/10 23:49 :S003 :VfYGjmiU
#122 [coconut ]
今はほんま…
素材の味を生かしたもんの方がいぃ＾＾
:12/06/10 23:51 :S003 :VfYGjmiU
#123 [coconut ]
出来る…ﾀﾞｹ…な…＾＾
:12/06/10 23:52 :S003 :VfYGjmiU
#124 [coconut ]
独り言ほざいてんと…
お風呂入ろ~(￣∀￣)
:12/06/10 23:56 :S003 :VfYGjmiU
#125 [coconut ]
風呂は超長風呂
大好きな空間
&
時間＾＾
:12/06/11 02:57 :S003 :NIY1h1vo
#126 [coconut ]
昨日の間食
ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,レモンサイダーキャンディー,ガム,水,
夕方の間食
追加
オレンジ
:12/06/11 03:02 :S003 :NIY1h1vo
#127 [coconut ]
かけっこしながら飴&ガム食べながらﾄｶ
お風呂入る時も同じくな…状態w…
最近は…お風呂で蒟蒻畑をﾀﾍﾞﾙんが楽しみに…
冷凍してっから尚更美味い!(b^ー°)
:12/06/11 03:06 :S003 :NIY1h1vo
#128 [coconut ]
お風呂前…
お風呂後…
計量するんやけど…
最近…この１週間弱…で…
体重云々…より…
脂肪が減ってるな…
体重は…安定やな＾＾v
私はダイエット云々より…健康管理優先やき＾＾。
:12/06/11 03:11 :S003 :NIY1h1vo
#129 [coconut ]
体重は…落ちたら少し戻す｡
増えたら少しずつ減らす。
しかし…
さっきお風呂上がりに計った時…
呟いた一言…
可愛い数字w…
やったわ…(笑)＾＾。
:12/06/11 03:14 :S003 :NIY1h1vo
#130 [coconut ]
さあ~
ねんねの前に少し身体ほぐして寝るか~~
:12/06/11 03:15 :S003 :NIY1h1vo
#131 [coconut ]
まぁ…昨日の暴食…??っちゅ-のは…
朝,昼ごはんで炭水化物が少なかったから…
身体自身が補いたいと…思っただけや(笑)＾＾
しかし…
私は…欲深い人間や…。
甘い物食べて満足したら次は辛い物…
あかんな…(+_+)
精神的に…
弱すぎるわ…←(ρ＿；)ｱｯﾎﾟ…。
:12/06/11 03:22 :S003 :NIY1h1vo
#132 [coconut ]
そこんﾄｺ…
我の反省点な…
しっかり肝に命じとけｯ
:12/06/11 03:25 :S003 :NIY1h1vo
#133 [coconut ]
６月１１日(月)
ぉはv(。・・。)
今日もいぃ天気
暑くなりｿだょ~＾＾
:12/06/11 10:08 :S003 :NIY1h1vo
#134 [coconut ]
おんなのこがおとこのこと違って…
ふわふわして可愛かったり優しいのは…
甘いもの…お菓子のお陰なんじゃ無いｶﾅ…??
な~んて思えるんﾃﾞｽ＾＾
実際問題余りおとこのこは…食べないもんね…(・◇・)？
:12/06/11 10:55 :S003 :NIY1h1vo
#135 [coconut ]
だってさ~
甘いもの食べてる時のおんなのこは…
幸せでむっちゃ笑顔になるもんね＾＾
そんな笑顔や優しい気持ちを人に対しても出来る
多分…おやつマジックじゃ…(・◇・)？
無いｶﾅ…??(*^^*)
なんて…ﾈ(笑)＾＾
:12/06/11 11:03 :S003 :NIY1h1vo
#136 [coconut ]
昔購入した
シルバーのドルフィンブレスレット
本当可愛いょな~
イルカｯて＾＾。
今度何処かの逢える所に出向いてこょ~
:12/06/11 11:28 :S003 :NIY1h1vo
#137 [coconut ]
今日の夕方から
髪切りの出掛けょっｶﾅ…??
20糎位…
切ろう＾＾
:12/06/11 12:40 :S003 :NIY1h1vo
#138 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/06/11 13:30 :S003 :NIY1h1vo
#139 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),水,
:12/06/11 13:31 :S003 :NIY1h1vo
#140 [coconut ]
今日はお腹減ったから…
朝ごはん
雑穀玄米発芽米粥,梅干し,刻み葱,くこ,下ろし生姜,キムチ,黒酢,糠漬け,
:12/06/11 14:21 :S003 :NIY1h1vo
#141 [coconut ]
食後プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉,シナモンパウダー),
:12/06/11 14:22 :S003 :NIY1h1vo
#142 [coconut ]
さて~動こ~＼(^O^)／
:12/06/11 14:23 :S003 :NIY1h1vo
#143 [coconut ]
間食
冷凍蒟蒻畑ぴんぐれ,ガム,水,
:12/06/11 15:22 :S003 :NIY1h1vo
#144 [coconut ]
昼ごはん
バケット②(マーガリン,シナモンパウダー),温野菜サラダ,蒸しじゃがいも,チキンナゲット,ホットミルク味噌汁,
:12/06/11 17:19 :S003 :NIY1h1vo
#145 [coconut ]
食後
何時ものデザート
これには+オリゴ糖
何時もの事さ~(*´｀*)
:12/06/11 17:34 :S003 :NIY1h1vo
#146 [coconut ]
…~
なんくるないさ~(￣∀￣)
:12/06/11 17:35 :S003 :NIY1h1vo
#147 [coconut ]
。△｡(・◇・)？
:12/06/11 17:36 :S003 :NIY1h1vo
#148 [coconut ]
間食
ガム,水,
:12/06/11 17:37 :S003 :NIY1h1vo
#149 [coconut ]
おｯｯ☆〃
私の王子様発見ｯv
ひさびさの王子様ﾒﾉﾎﾖｳ~ [jpg/17KB]
:12/06/11 17:46 :S003 :NIY1h1vo
#150 [coconut ]
さて~
頑張るのだ＾＾v
:12/06/11 17:47 :S003 :NIY1h1vo
#151 [coconut ]
ブラジリアン柔術…??
カポエィラの…事…
(・◇・)？
:12/06/11 18:32 :S003 :NIY1h1vo
#152 [coconut ]
今日はな~んか…??
気分乗らへんな~
ま-こんな時も…ｱﾙって事で…←…w
かにさんの餌でもいただきに行こ
:12/06/11 19:30 :S003 :NIY1h1vo
#153 [coconut ]
しかし…
なﾝで減ったんやろ…ｆ(´△｀;)
急激は…あかん…(+_+)
身体がしんどい…ｆ(´△｀;)
:12/06/11 19:33 :S003 :NIY1h1vo
#154 [coconut ]
間食
リポDファイン,ガム,ノンシュガーのど飴,水,
:12/06/11 19:33 :S003 :NIY1h1vo
#155 [coconut ]
間食
煮干,センズ,水,野菜サラダつまみ食い,
:12/06/11 22:11 :S003 :NIY1h1vo
#156 [coconut ]
さあ~
行ってこょ~＾＾
:12/06/11 22:12 :S003 :NIY1h1vo
#157 [coconut ]
間食
ガム,ノンシュガーのど飴,
:12/06/11 22:13 :S003 :NIY1h1vo
#158 [coconut ]
かけっこと…
身体しんどいは…
別物や…(笑)＾＾
私はパック
娘には…アイス&ジュース…(笑)＾＾
何時ものたこ焼きさんが居た(笑)＾＾
:12/06/12 00:41 :S003 :gL5bKC7w
#159 [coconut ]
晩ごはん
やわらかおぼろ豆腐(半分はぽん酢&葱からし),後…半分はきな粉&はったい粉,野菜サラダ,味噌汁,糠漬け,
:12/06/12 00:45 :S003 :gL5bKC7w
#160 [coconut ]
このお豆腐…
むっちゃおいしいんだ~
:12/06/12 00:46 :S003 :gL5bKC7w
#161 [coconut ]
食後
ホットコーヒー,
:12/06/12 00:47 :S003 :gL5bKC7w
#162 [coconut ]
ｵｼﾃﾀﾞﾒﾅﾗ…
ﾋｲﾃﾐﾅ…
:12/06/12 00:50 :S003 :gL5bKC7w
#163 [coconut ]
…(笑)＾＾
残念ながら…??
私の場合恋愛で…では無く…←…w
包丁使いの時のお話‥。
:12/06/12 12:26 :S003 :gL5bKC7w
#164 [coconut ]
特に…
刻み葱作る時…(笑)＾＾
:12/06/12 12:44 :S003 :gL5bKC7w
#165 [coconut ]
６月１２日(火)
今日はマイナスイオンたっぷりで
気持ちいぃ~(￣∀￣)
ぉはょぉ~(*´｀*)
:12/06/12 12:49 :S003 :gL5bKC7w
#166 [coconut ]
昨日考えてた髪のカット…
そぅ…昨日は月曜日…
きっと定休日だったょね…??
出掛けなくて正解＾＾v
:12/06/12 13:00 :S003 :gL5bKC7w
#167 [coconut ]
今降る雨は…
夜には上がるﾄｶ…??
今日もきっと…
かけっこ出来るょね…??＾＾
:12/06/12 13:07 :S003 :gL5bKC7w
#168 [coconut ]
楽しそうに
鼻歌歌いながら~
彼…登場(笑)＾＾。
:12/06/12 13:30 :S003 :gL5bKC7w
#169 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/12 13:53 :S003 :gL5bKC7w
#170 [coconut ]
そ~そ~
昨日お風呂で
洗顔後ゴマージュして海藻パックしたょ
お肌変わりますか…??
…
変化…無し…(+_+)w
:12/06/12 13:57 :S003 :gL5bKC7w
#171 [coconut ]
やっぱ…
車乗り換えたんだ~
だけど…
前のと良く似てる(笑)＾＾
:12/06/12 14:05 :S003 :gL5bKC7w
#172 [coconut ]
ただのハンバーグより…
ろこもこ食べさせたぃｶﾓ…？＾＾
:12/06/12 17:31 :S003 :gL5bKC7w
#173 [coconut ]
野菜が野菜畑程…
てんこ盛りでねw
:12/06/12 17:33 :S003 :gL5bKC7w
#174 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン,アボカド&鮪の血合い唐揚げ入り野菜サラダ,味噌汁,
:12/06/12 17:39 :S003 :gL5bKC7w
#175 [coconut ]
食後
何時ものデザート,ミスドのドーナツ,ホットコーヒー,
今日は何時ものデザートのオリゴ糖無しで
:12/06/12 17:42 :S003 :gL5bKC7w
#176 [coconut ]
。｡(・◇・)？
:12/06/12 17:43 :S003 :gL5bKC7w
#177 [coconut ]
そんから…
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/12 17:45 :S003 :gL5bKC7w
#178 [coconut ]
:12/06/12 17:47 :S003 :gL5bKC7w
#179 [coconut ]
:12/06/12 17:48 :S003 :gL5bKC7w
#180 [coconut ]
間食
ガム,ノンシュガーのど飴,水,ミント烏龍茶,
:12/06/12 17:49 :S003 :gL5bKC7w
#181 [coconut ]
すっかり｡｡｡
雨も上がったようﾃﾞｽﾈ(笑)＾＾
:12/06/12 18:02 :S003 :gL5bKC7w
#182 [coconut ]
帝王…
むちゃ忙しそう…(+_+)
:12/06/12 19:08 :S003 :gL5bKC7w
#183 [coconut ]
と…言うか…
多分…
趣味思考…
似てるわ…←…(ρ°∩°)
:12/06/12 19:13 :S003 :gL5bKC7w
#184 [coconut ]
ｺﾉ…
ｶﾝｶｸﾊ…
:12/06/12 19:15 :S003 :gL5bKC7w
#185 [coconut ]
お隣のNちゃん
ｳﾁのプチトマトの観察をしてくれてるﾄｶ…??
今日ひとつおっきい赤いトマトが出来てたからお福分け＾＾
苦手って…聞いたｹﾄﾞ…
食べてくれたらしい
やったｯv＼(^O^)／
Nちゃん偉いｯｯ☆〃
:12/06/12 19:35 :S003 :gL5bKC7w
#186 [coconut ]
晩ごはん
カレー炒飯(この前の千切りおじゃが&ミックスベジタブル),時鮭のグリル,ピーマンのグリル,バルサミコ酢の青じそ入りトマトサラダ,キムチ,糠漬け,参鶏湯,五香粉入りミント烏龍茶,レモン&ウォーター,
:12/06/12 21:03 :S003 :gL5bKC7w
#187 [coconut ]
ま…
ｳﾁの場合…
時鮭と言うてもや…
アラﾃﾞｽ(笑)＾＾。
しかし…
少ししょっぱかったﾅ…(+_+)
:12/06/12 21:57 :S003 :gL5bKC7w
#188 [coconut ]
食後
ミネラオレンジ,蒟蒻畑,ガム,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,後は残りの飲み物達。
:12/06/12 22:02 :S003 :gL5bKC7w
#189 [coconut ]
明日は
映画ｯｯ☆〃
:12/06/12 22:14 :S003 :gL5bKC7w
#190 [coconut ]
服装…
前に購入した
マライカの服(*>v<*)
:12/06/12 22:16 :S003 :gL5bKC7w
#191 [coconut ]
さて
もぉちょいしたら行こ
:12/06/12 22:25 :S003 :gL5bKC7w
#192 [coconut ]
すっきり~(*>v<*)v
お風呂入ろ~(￣∀￣)
:12/06/12 23:39 :S003 :gL5bKC7w
#193 [coconut ]
間食
蒟蒻畑,ガム,水,ミント烏龍茶,レモン&ウォーター,
:12/06/13 02:46 :S003 :jvOOLJOA
#194 [coconut ]
ｺﾉ…ｶﾝｶｸ…
ｺﾉ…ｵﾓｲﾊ…
自分の弟を観てるようだ＾＾
:12/06/13 02:56 :S003 :jvOOLJOA
#195 [coconut ]
何か…
今日のIDかわゅ＾＾
:12/06/13 02:57 :S003 :jvOOLJOA
#196 [coconut ]
皆お料理本当上手
:12/06/13 03:00 :S003 :jvOOLJOA
#197 [coconut ]
この前…
むちゃ嬉しい事聞いた
バレンタインの時から
そんな風に…
ありがとう＾＾
:12/06/13 03:01 :S003 :jvOOLJOA
#198 [coconut ]
そぅ…
人間…いや…
生きてるって…事は…
何れ…死を迎えるし…
何れ…別れが来るだろう…
だけど…
私は…
忘れないょ…(〃ω〃）
ずーっと…ずーっと…
覚えてる…(*´｀*)
:12/06/13 03:05 :S003 :jvOOLJOA
#199 [coconut ]
もぅ少しでいぃから
話したいな~(*^^*)
:12/06/13 03:07 :S003 :jvOOLJOA
#200 [coconut ]
にひやく
:12/06/13 03:08 :S003 :jvOOLJOA
#201 [coconut ]
…
お料理の所観てたからかな…??
お腹減って来たw
:12/06/13 03:09 :S003 :jvOOLJOA
#202 [coconut ]
深夜です…
寝るのが…
一番ｯｯ☆〃( ~っ~)/
:12/06/13 03:10 :S003 :jvOOLJOA
#203 [coconut ]
６月１３日(水)
昨日より…
暖かﾃﾞｽ!(b^ー°)
ぉはv(。・・。)
:12/06/13 11:12 :S003 :jvOOLJOA
#204 [coconut ]
最近…暖かくなって来たからか…
代謝はむちゃえぇ状態
かけっこしても
汗た~んとかけるし
最高~(￣∀￣)v
:12/06/13 11:36 :S003 :jvOOLJOA
#205 [coconut ]
カプサイシン&カフェインは…
運動前に摂ると…
脂肪燃焼効果が…期待出来るそうな…??v
:12/06/13 11:41 :S003 :jvOOLJOA
#206 [coconut ]
後…
火を入れたトマト
出来れば皮ごとが…理想的
何でも結構そうだけど
皮と実の間に美味しさがあるから(*>v<*)
出来ればトマトなら…オリーブオイルで炒めるのはGoodだょねg”
オリーブオイルもダイエットやお肌にいぃもんねg!(b^ー°)
:12/06/13 11:49 :S003 :jvOOLJOA
#207 [coconut ]
確か…トマトは…
お肌にもいぃﾄｶ…??
もうすぐ畑のおばあちゃんの美味しいトマト購入出来るんだ~
楽しみ~(*´｀*)
:12/06/13 11:52 :S003 :jvOOLJOA
#208 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK
:12/06/13 12:25 :S003 :jvOOLJOA
#209 [coconut ]
トマトについて。
火を入れる事で消化吸収が良く成るのと栄養価がUPするﾄｶ…??
いいｺﾄずくめﾈ(笑)＾＾
:12/06/13 13:37 :S003 :jvOOLJOA
#210 [coconut ]
朝ごはん
何時ものデザート,キュウイ,ライチ,ミネラオレンジ,
ライチ大好物(*>v<*)
:12/06/13 13:39 :S003 :jvOOLJOA
#211 [coconut ]
の…前に…
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(お砂糖,),
:12/06/13 13:41 :S003 :jvOOLJOA
#212 [coconut ]
間食
ガム,水,ノンシュガーのど飴,
:12/06/13 15:55 :S003 :jvOOLJOA
#213 [coconut ]
志村けんのテレビ観てるみたいやｹﾄﾞ…w
お年寄りとの会話は…
楽しい(*´｀*)
何だか｡｡｡あったかいからいぃ＾＾
:12/06/13 15:57 :S003 :jvOOLJOA
#214 [coconut ]
皆｡｡｡笑顔＾＾
ThankYou~”(*>v<*)v
:12/06/13 18:08 :S003 :jvOOLJOA
#215 [coconut ]
昼ごはん
チーズ&レタスサンドイッチ,べジップス乗せ野菜サラダ,茹で卵,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/06/13 18:12 :S003 :jvOOLJOA
#216 [coconut ]
映画は…都合で…
夜ﾈ(笑)
:12/06/13 18:15 :S003 :jvOOLJOA
#217 [coconut ]
。｡
:12/06/13 18:16 :S003 :jvOOLJOA
#218 [coconut ]
突っ走るか~(〃ω〃）
えぇ言葉や(*>v<*)
:12/06/14 00:43 :S003 :6yJKHELE
#219 [coconut ]
映画面白かった(笑)＾＾
:12/06/14 00:55 :S003 :6yJKHELE
#220 [coconut ]
間食
アイスコーヒー,ガム,チュッパ,ミント烏龍茶,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,水,
:12/06/14 01:05 :S003 :6yJKHELE
#221 [coconut ]
晩ごはん
炒り大豆,キムチ納豆,黒酢もずく酢,味噌汁,
:12/06/14 01:06 :S003 :6yJKHELE
#222 [体重なんか言えません]
２
２
２
㌔
:12/06/14 01:07 :SH10C :Wi.Htpu6
#223 [coconut ]
食後
冷凍バナナ,
:12/06/14 01:08 :S003 :6yJKHELE
#224 [coconut ]
:12/06/14 01:10 :S003 :6yJKHELE
#225 [coconut ]
さて
今日は回数少な目で…やけど…
もぅちょいしたら行こ
:12/06/14 01:12 :S003 :6yJKHELE
#226 [coconut ]
わしも…
突っ走って生きて行かなな…＾＾
:12/06/14 01:13 :S003 :6yJKHELE
#227 [coconut ]
:12/06/14 01:23 :S003 :6yJKHELE
#228 [coconut ]
家の用事って…(笑)
さて~行ってこ~
:12/06/14 01:40 :S003 :6yJKHELE
#229 [coconut ]
>>220忘れ…
間食
あいすくりん
ひさびさうまうま~ﾃﾞｼﾀ
:12/06/14 02:53 :S003 :6yJKHELE
#230 [coconut ]
貴方の努力は…
言葉では表現出来ない位…
素晴らしいと…感じました
そぅ…自分自身を追い込み…
自分自身に厳しく無ければ絶対不可能だから…
私も見習って行かねばv
可能性…を…
信じて!(b^ー°)
:12/06/14 04:35 :S003 :6yJKHELE
#231 [coconut ]
今日の朝の空は…
綺麗でした
しばらく観て居たかったｹﾄﾞ…
日焼けが心配やから
ｻｻっと家の中に入った(笑)
:12/06/14 14:29 :S003 :6yJKHELE
#232 [coconut ]
私は…
かけっこがあんまり楽しすぎて
かけっこ前や…
その後の事考えると…
余りお腹いっぱいの状態を作る事を控える時が多くなって来た…
好きな事…
とりま…好きな事…
風を感じたり…
色んな音や…~
色んな声を…聴いたり…。。｡｡｡(笑)＾＾
:12/06/14 14:44 :S003 :6yJKHELE
#233 [coconut ]
子供の頃…
感じた…
あの感覚…
唯一…気持ち…戻れる
:12/06/14 14:47 :S003 :6yJKHELE
#234 [coconut ]
素直だった…??
あの頃に…(*´｀*)
:12/06/14 14:48 :S003 :6yJKHELE
#235 [coconut ]
昨日の間食追加
炒り大豆,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,蒟蒻畑,ガム,
:12/06/14 14:53 :S003 :6yJKHELE
#236 [coconut ]
６月１４日(木)
ぉはv(。・・。)
今日もいぃ天気
あっつｯｯぃ(笑)＾＾
:12/06/14 14:54 :S003 :6yJKHELE
#237 [coconut ]
昨日…
前から気になってた民族楽器屋さんでエレファントベルを購入した
素敵な音色なのだ
:12/06/14 15:00 :S003 :6yJKHELE
#238 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯg
:12/06/14 15:23 :S003 :6yJKHELE
#239 [coconut ]
以前から気になってたんやけど…
腹筋って…
横に割れてきたﾄｶ…??
よく耳にするけど…
私…縦に結構…ハッキリ割れてんねん…w
:12/06/14 15:52 :S003 :6yJKHELE
#240 [coconut ]
。｡
:12/06/14 15:53 :S003 :6yJKHELE
#241 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン,Mスーパーのコロッケ,野菜サラダ,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/14 17:27 :S003 :6yJKHELE
#242 [coconut ]
食後
何時ものデザート,レーズン入りスティックパン,
:12/06/14 17:28 :S003 :6yJKHELE
#243 [coconut ]
１０年後…ﾄｶ…
もっと先の自分自身って…
考えに入ってるん…
だろうか…??
:12/06/14 17:33 :S003 :6yJKHELE
#244 [coconut ]
今が良ければ…
なんだろうな…←
:12/06/14 17:34 :S003 :6yJKHELE
#245 [coconut ]
。｡
:12/06/14 18:01 :S003 :6yJKHELE
#246 [coconut ]
因みに昨日のは…
ずーっと…△｡(笑)
:12/06/14 18:02 :S003 :6yJKHELE
#247 [coconut ]
間食
リポDファイン,レモン&ウォーター,ノンシュガーのど飴,牛乳飴,ホットコーヒーの残り,
:12/06/14 18:11 :S003 :6yJKHELE
#248 [coconut ]
昨晩のかけっこは…
結局…何時もと同じく…
いや…それ以上に
ﾃﾞｼﾀ＾＾。
好きな事は…
眠くても…??
疲れてても…??
こなせるものなのｶﾅ…??(笑)＾＾。
:12/06/14 18:16 :S003 :6yJKHELE
#249 [coconut ]
ごんちゃんママと…
楽しくお話(*^^*)
何時もありがとうｯて…
なんもしてへんょ＾＾
:12/06/14 20:32 :S003 :6yJKHELE
#250 [coconut ]
小腹が空いたｶﾗ…
間食
センズ,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/14 20:33 :S003 :6yJKHELE
#251 [coconut ]
さてさて
ｳﾁのわんこちのごはん買いに行こ
後…
オールブランもﾈ(笑)＾＾
:12/06/14 20:35 :S003 :6yJKHELE
#252 [coconut ]
二回目の小腹…??
間食
ねばねばとろとろ豆腐,プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉),水,ホットコーヒー(シナモンパウダー),水,
:12/06/14 22:55 :S003 :6yJKHELE
#253 [coconut ]
晩ごはん
胡麻豆腐,野菜サラダ,味噌汁,下ろし生姜湯,
:12/06/14 23:29 :S003 :6yJKHELE
#254 [coconut ]
:12/06/14 23:30 :S003 :6yJKHELE
#255 [coconut ]
なﾝで…
こんな沢山食べて…
お腹いっぱい過ぎるのに…
食べてへん…ｯて…
言われなあかんのやろ…(;´Д`)…
満足し過ぎ位…
喰ってﾝｿﾞｯ(T^T)…
:12/06/14 23:35 :S003 :6yJKHELE
#256 [coconut ]
むちゃご機嫌斜め…
ま-…えぇわ…
:12/06/14 23:53 :S003 :6yJKHELE
#257 [coconut ]
間食
チョコ,
:12/06/14 23:55 :S003 :6yJKHELE
#258 [coconut ]
食後
蒟蒻畑,
:12/06/14 23:56 :S003 :6yJKHELE
#259 [coconut ]
好きな事を…
やりたいﾀﾞｹ…
それだけなのに…
何時も…阻止される…
もぅ…そろそろ…
自分自身の某を…
させて欲しい…
お願いだから…
:12/06/15 00:10 :S003 :2/NEwuTw
#260 [coconut ]
私は…
今日もするぉｯｯ☆〃
行って来るｯ
:12/06/15 00:12 :S003 :2/NEwuTw
#261 [coconut ]
今日は更にローピンク追加
これもまた…好きな事なのだ(*>v<*)
気持ちﾓﾔﾓﾔくん…
ちょい…??
吹っ飛んだｯ＾＾v
:12/06/15 01:32 :S003 :2/NEwuTw
#262 [coconut ]
蒟蒻畑&ノンシュガーのど飴食べながら…
お風呂入ろ~(￣∀￣)
:12/06/15 01:33 :S003 :2/NEwuTw
#263 [coconut ]
結局…
間食追加になっちゃった
冷凍バナナ(残り),
お風呂前に…
お風呂上がってからは…
ガム,水,
:12/06/15 04:49 :S003 :2/NEwuTw
#264 [coconut ]
その後…
とりま…
喰ってやった…
これでえぇんやろ…??w
:12/06/15 13:06 :S003 :2/NEwuTw
#265 [coconut ]
６月１５日(金)
おはょ~( ~っ~)/
本日…
禁煙して
一周年記念日v
:12/06/15 13:13 :S003 :2/NEwuTw
#266 [coconut ]
もぅ…
食べ物粗末な扱いしたくないし…
絶対しないからなｯｯ
:12/06/15 13:25 :S003 :2/NEwuTw
#267 [coconut ]
食べ物は…
美味しく楽しく
食さないと意味がﾅｲ…
と…個人的に考える。
やからもぅ…
粗末な扱いは…
せんｯ(ρ＿；)
:12/06/15 13:29 :S003 :2/NEwuTw
#268 [coconut ]
今日はあんま寝てないし…
早じまいやな…。
:12/06/15 13:30 :S003 :2/NEwuTw
#269 [coconut ]
お天気も下り坂やし…
ま-…梅雨やしね…
仕方なかやな~(笑)＾＾
:12/06/15 13:33 :S003 :2/NEwuTw
#270 [coconut ]
そ~そ~
つぼ調べなきゃ
:12/06/15 13:35 :S003 :2/NEwuTw
#271 [coconut ]
ごんち…
結構…お年寄りらしく…
最近…腰痛でなのか…
歩行が困難な状態になりつつある…
見ていて涙してしまいそうになる。
腰痛…少しでも楽にしてあげたい＾＾
ね？ごんち＾＾g
:12/06/15 14:15 :S003 :2/NEwuTw
#272 [coconut ]
一瞬…
下水処理場の事…
考えても~た……←。
毎日…どんだけ流れてくんやろ…(+_+)
…
どんぶらこ~どんぶらこ…って…??
:12/06/15 14:21 :S003 :2/NEwuTw
#273 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/15 14:52 :S003 :2/NEwuTw
#274 [coconut ]
しかし…
ﾀﾍﾞﾙと言うても…
食べ方が…変わったな~(笑)＾＾
えぇ食べ方や!(b^ー°)
やけど…
日本やから…出来る事やな…
:12/06/15 14:55 :S003 :2/NEwuTw
#275 [coconut ]
頑張らなきゃな…
自分…
:12/06/15 14:56 :S003 :2/NEwuTw
#276 [coconut ]
本日…
水を何時もより…
た~んとた~ぁんと
いただくv＾＾
とりま…
。。
お白湯,サプリメント,
:12/06/15 15:13 :S003 :2/NEwuTw
#277 [coconut ]
外掃除に出掛ける前に…
。自然との共存｡ [jpg/94KB]
:12/06/15 17:17 :S003 :2/NEwuTw
#278 [coconut ]
むっちゃいぃ風(*´｀*)
:12/06/15 17:20 :S003 :2/NEwuTw
#279 [coconut ]
雨…近し…やな…。
:12/06/15 17:21 :S003 :2/NEwuTw
#280 [coconut ]
間食
ガム,水,下ろし生姜湯,ホットコーヒー,
:12/06/15 17:21 :S003 :2/NEwuTw
#281 [coconut ]
間食
プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉),
:12/06/15 17:48 :S003 :2/NEwuTw
#282 [coconut ]
雨…小降りの間に…
行ってこｯ
:12/06/15 19:42 :S003 :2/NEwuTw
#283 [coconut ]
言うとく…
努力なくして
実は結ばすやでｯ☆〃
:12/06/15 20:37 :S003 :2/NEwuTw
#284 [coconut ]
。数回｡△｡△｡△｡…??w
:12/06/15 20:41 :S003 :2/NEwuTw
#285 [coconut ]
間食
プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉),おぼろ豆腐,ガム,水,ホットコーヒー,冷凍アメリカンチェリー,
:12/06/15 21:27 :S003 :2/NEwuTw
#286 [coconut ]
あのお兄さん…
見た目ﾌﾂｰにお兄さんやのに…
話したら…
おｯ…??お姉…←…(+_+)
:12/06/15 21:32 :S003 :2/NEwuTw
#287 [coconut ]
ｹﾄﾞ…
えぇ人やったわw
:12/06/15 21:34 :S003 :2/NEwuTw
#288 [coconut ]
Fさん｡｡｡
仲良くしてくれて｡｡｡
ありがとう＾＾。
幸先は…
きっと…明るいｯ☆〃
また…逢える日を…
楽しみにして折ります
お元気で＾＾v
:12/06/15 21:39 :S003 :2/NEwuTw
#289 [coconut ]
太るコツは…
マヨラーに成る事＾＾v
後…揚げ物Loveに成る事＾＾g
:12/06/16 01:08 :S003 :qC8C18xo
#290 [coconut ]
後…チョコパを毎日食べる事…w
昔…やってたわ~(￣∀￣)
毎日知り合いのお店でチョコパ生クリームいｯｯぱぃ乗せて貰って(笑)＾＾
…
うまかったな~(〃ω〃）
しょ~じき(笑)＾＾。
:12/06/16 01:18 :S003 :qC8C18xo
#291 [coconut ]
おｯおぉｯ☆〃
それから
1日1～2食ピザのデリバリーを食するんも…
太る＾＾v
それも…
やってたな~(￣∀￣)
懐かしいｵﾓﾋﾃﾞ…
:12/06/16 01:21 :S003 :qC8C18xo
#292 [coconut ]
晩ごはん
トマト,レタス(一枚),せんず,黒酢もずく酢,味噌汁,
:12/06/16 01:23 :S003 :qC8C18xo
#293 [coconut ]
昨日の間食
ノンシュガーのど飴,
:12/06/16 01:42 :S003 :qC8C18xo
#294 [coconut ]
本日最終の間食
下ろし生姜湯,
代謝あっぷっぷ~UP
おしまいｯとｯ＾＾
:12/06/16 01:44 :S003 :qC8C18xo
#295 [coconut ]
。数回｡△｡△｡△｡△｡△｡…??
お腹…調子最悪ｯｯ(ρ＿；)
ほんま…
もぅ…
食べ物は…粗末な扱いは…絶対…絶対-ｯ…せんからなｯ
糞ボケｯ
:12/06/16 01:51 :S003 :qC8C18xo
#296 [coconut ]
自分へ
:12/06/16 01:53 :S003 :qC8C18xo
#297 [coconut ]
雨音は…
ショパンの調べ…??
いや…
今降ってる雨は…
そんな音や…無いｹﾄﾞ…
:12/06/16 01:56 :S003 :qC8C18xo
#298 [coconut ]
今日のIDかわゅ＾＾
:12/06/16 01:57 :S003 :qC8C18xo
#299 [coconut ]
しかし…
ちゃんとかけっこ出来て良かった
:12/06/16 01:58 :S003 :qC8C18xo
#300 [coconut ]
さんびゃく
:12/06/16 01:59 :S003 :qC8C18xo
#301 [coconut ]
降ってまんな~
６月１６日(土)
ぉはv(。・・。)v
:12/06/16 14:20 :S003 :qC8C18xo
#302 [coconut ]
こう言う天候も…
やっぱ…
自然界には…必要不可欠
次にお日様現れる時…
植物達の成長がまた…
楽しみだ(*>v<*)〃
:12/06/16 14:36 :S003 :qC8C18xo
#303 [coconut ]
ね？
って…昨日畑のおばあちゃんと話してたんだ＾＾
もぅ少しずつ…
トマトが紅くなって来ててな~って
楽しみだ~(*´｀*)
:12/06/16 14:39 :S003 :qC8C18xo
#304 [coconut ]
今日の天候次第で…
ウォーミングアップ&クールダウンは…
事により家の中で済ませてGOやな＾＾
:12/06/16 14:43 :S003 :qC8C18xo
#305 [coconut ]
。△｡
:12/06/16 15:02 :S003 :qC8C18xo
#306 [coconut ]
あんま雨降り続くようなら…
ジム行き考えりゃえぇｹﾄﾞ…
風を感じて自然界の色んな音や声で癒されながらかけっこするんが…
本当のﾄｺ…
楽しい(*>v<*)のだ
:12/06/16 15:14 :S003 :qC8C18xo
#307 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/16 15:15 :S003 :qC8C18xo
#308 [coconut ]
今日のサラダに加えょ~
野菜Loveゅ~ [jpg/88KB]
:12/06/16 15:23 :S003 :qC8C18xo
#309 [coconut ]
…
そんな中…
裏の青果市場で…
トマト八キロﾄｶ…??w
活気がある
:12/06/16 15:25 :S003 :qC8C18xo
#310 [coconut ]
しかし…
トマトの八キロって…
然程や無いな…
おばあちゃんに分けて貰うん…
一キロやしな~(笑)＾＾
個人で一キロなんやから、市場で八キロﾄｶ…
う~ん…(ρ°∩°)
:12/06/16 15:33 :S003 :qC8C18xo
#311 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン(1.5),Mスーパーのコロッケ,豆腐ハンバーグ,野菜サラダ,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/06/16 17:31 :S003 :qC8C18xo
#312 [coconut ]
食後
何時ものデザート
+かりかりバケット
:12/06/16 17:36 :S003 :qC8C18xo
#313 [coconut ]
てか…
自分で作ろうや…
自分の為にやってんやろ…??
:12/06/16 17:40 :S003 :qC8C18xo
#314 [coconut ]
。｡＼(^O^)／
:12/06/16 17:43 :S003 :qC8C18xo
#315 [coconut ]
タイの歌は…
癒され元気をくれる
:12/06/16 17:44 :S003 :qC8C18xo
#316 [coconut ]
梅雨時に…聴くのが…~
また…いぃg”
:12/06/16 17:45 :S003 :qC8C18xo
#317 [coconut ]
梅雨時の水拭き掃除は…
気持ち良すぎ~(*>v<*)
:12/06/16 20:27 :S003 :qC8C18xo
#318 [coconut ]
しかし…
私って…
ずぼら代表やな…。
○○しながら…○○するﾄｶ…
例えば…鰯の煮付け作りながら…
外回り掃除ﾄｶ…w
ながら…が…多いな…w
:12/06/16 20:30 :S003 :qC8C18xo
#319 [coconut ]
間食
冷凍バナナ,糠漬けつまみ食い,水,ホットコーヒー(シナモンパウダー),ノンシュガーのど飴,
:12/06/16 21:14 :S003 :qC8C18xo
#320 [coconut ]
間食追加
せんず。
:12/06/16 21:15 :S003 :qC8C18xo
#321 [coconut ]
晩ごはん
やわらかおぼろ豆腐(半分はまんま,半分はきな粉でデザート),鰯の煮付け,レタスサラダ(サーモンフレーク&鰹節),味噌汁,糠漬け,水,
:12/06/16 22:45 :S003 :qC8C18xo
#322 [coconut ]
:12/06/16 22:46 :S003 :qC8C18xo
#323 [coconut ]
昨日Nちゃんちの
ばあばさまにいただいた青じそ&山椒の葉っぱ…
役に立つ!(b^ー°)
有り難う御座います
:12/06/16 22:49 :S003 :qC8C18xo
#324 [coconut ]
>>321晩ごはん追加忘れ…
トマトのバルサミコ酢ソテー。
Nちゃんちの青じそ入り
:12/06/16 22:51 :S003 :qC8C18xo
#325 [coconut ]
さて~
暴れてこょ~＼(^O^)／
:12/06/16 23:29 :S003 :qC8C18xo
#326 [coconut ]
雨…
あったか~ぃ＾＾
さいこ~ぉ~(￣∀￣)
:12/06/17 00:28 :S003 :ZpPplmYg
#327 [coconut ]
。△｡
:12/06/17 00:29 :S003 :ZpPplmYg
#328 [coconut ]
元より…減ってる…??
てか…
喰っても…あんま増えへん…??
脂肪は…この１ヶ月弱…位で落ちて来てるな~
ま…こんな感じで…
やな!(b^ー°)
:12/06/17 03:06 :S003 :ZpPplmYg
#329 [coconut ]
ちょいもめしょ~
今日｡｡｡
あさり&水煮大豆の野菜スープを作るっとｯ
…??
作る…w
材料切って煮るﾀﾞｹ…やのに…
偉そうに…作るやて…(+_+)
:12/06/17 03:10 :S003 :ZpPplmYg
#330 [coconut ]
3日前から
かにさん１ぴき行方不明…(+_+)
何処に行ったんやろ…(;´Д`)…
:12/06/17 03:32 :S003 :ZpPplmYg
#331 [coconut ]
失踪当日なんて…
朝まで探してたｹﾄﾞ…
…
未だに…見付からん…
何処に行ったんや…
(T^T)…
:12/06/17 03:36 :S003 :ZpPplmYg
#332 [coconut ]
間食
ガム,ノンシュガーのど飴,水,せんず,
:12/06/17 03:38 :S003 :ZpPplmYg
#333 [coconut ]
333
:12/06/17 03:38 :S003 :ZpPplmYg
#334 [coconut ]
しかし…
いぃ季節になって来たな~
そ~そ~＾＾
今日また…
一周年記念日なのだ
まぁ…
このだらしないﾔﾂが…
よぅ…続いたもんやな…w
:12/06/17 03:41 :S003 :ZpPplmYg
#335 [coconut ]
なんか…
今日のIDも…
ちと…かわゅｯだ~
:12/06/17 03:43 :S003 :ZpPplmYg
#336 [coconut ]
ねぇ…
私の祖父母様
今の私が在るのは…
貴殿方のお陰です
小さい頃から…
沢山の物事や…色んな教え…色んな食べ物など本当に今となれば勉強…と成るのでしょう
沢山の教え…
感謝致します
何れ…この身が朽ち果て天へと向かった時…には…
どうぞ…
あの時のように…
私をまた…抱き締めて下さい
何れ…
お逢い出来る事を…
これまた…
楽しみにして折ります
朽ち果てる迄…
精進して参ります＾＾
:12/06/17 03:59 :S003 :ZpPplmYg
#337 [coconut ]
この前…
VANに乗って信号待ちしてたｵﾄｺﾉｺ達が…
君に捧げる…
なんて…歌ってくれた＾＾
飛びっきりのいぃ笑顔がすご~く印象に…
残って居ます＾＾
むっちゃHappyな気持ちになっちゃいました＾＾v
ありがとう!(b^ー°)
:12/06/17 04:23 :S003 :ZpPplmYg
#338 [coconut ]
…??w(；∇；)
:12/06/17 04:27 :S003 :ZpPplmYg
#339 [coconut ]
頼れる指導者…
現れる…やな
:12/06/17 13:10 :S003 :ZpPplmYg
#340 [coconut ]
自分作か~g!(b^ー°)
そや~
自分の自身の身体やからな~
出来るだけ自身で世話出来なな~
そぅやって動く
消費も出来るし
代謝も良くなるUP
一石二鳥…ょ~(笑)＾＾
:12/06/17 13:27 :S003 :ZpPplmYg
#341 [coconut ]
６月１７日(日)
本日…
かけっこ始めて
一周年記念日(*>v<*)v
:12/06/17 13:30 :S003 :ZpPplmYg
#342 [coconut ]
今日のお昼は…
ひさびさ白粥焚こう
:12/06/17 13:40 :S003 :ZpPplmYg
#343 [coconut ]
やっぱ…
南部鉄やな
美しい音色~(*´｀*)
:12/06/17 13:54 :S003 :ZpPplmYg
#344 [coconut ]
。｡
:12/06/17 15:19 :S003 :ZpPplmYg
#345 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),水,
:12/06/17 15:19 :S003 :ZpPplmYg
#346 [coconut ]
朝,昼ごはん
白粥(刻み葱,キムチ,下ろし生姜,五香粉),焼きとうもろこし,蒸し焼売,温野菜サラダ(鰹節入り),味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(スキムミルク),
:12/06/17 16:38 :S003 :ZpPplmYg
#347 [coconut ]
。!(b^ー°)
:12/06/17 16:45 :S003 :ZpPplmYg
#348 [coconut ]
Nちゃんが…
今度いっしょに花火しょ~~って…
うんｯ＾＾是非ｯ☆〃
:12/06/17 17:33 :S003 :ZpPplmYg
#349 [coconut ]
今日はたい焼きを喰う
後は…
動け~(笑)＾＾
:12/06/17 17:36 :S003 :ZpPplmYg
#350 [coconut ]
ﾖﾝｼﾞｭｳﾊﾁｼﾞｶﾝ後…
うんｯ”
体調｡｡｡おK~g!(b^ー°)
:12/06/17 17:43 :S003 :ZpPplmYg
#351 [coconut ]
食後
何時ものデザート,たい焼き,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(残り),
:12/06/17 17:53 :S003 :ZpPplmYg
#352 [coconut ]
今までの間食
冷凍バナナ,冷凍ライチ,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,生姜汁),水,ノンシュガーのど飴,ガム,
再び今から
ガム,ミルクキャンディー,ノンシュガーのど飴,水,ミント烏龍茶,レモン&ウォーター,
だろな~(笑)きっと…
:12/06/17 22:49 :S003 :ZpPplmYg
#353 [coconut ]
夕方近くNちゃんが来てくれた＾＾
パパが出張で東京へ行って来られたそうで…
本当は…食べたかったｹﾄﾞ…
家族全員一致団結で…
何故か…私にって…??
こんなに良くしていただいて
本当に…感謝の気持ちで…
胸が一杯だょ~(*´｀*)
ありがとう(ρ＿；)
パパさんお疲れ様ﾃﾞｽ [jpg/89KB]
:12/06/17 22:57 :S003 :ZpPplmYg
#354 [coconut ]
今日使ったトマト
ﾜﾀｼﾉｷﾓﾁ [jpg/108KB]
:12/06/17 23:00 :S003 :ZpPplmYg
#355 [coconut ]
さて~
ちょい気分転換してこ~(￣∀￣)
:12/06/17 23:01 :S003 :ZpPplmYg
#356 [coconut ]
行こうと思ったら…
いっつもタイミング悪いわ-…
で…晩ごはん
白粥,(刻み葱,下ろし生姜,黒酢,),ボイルやりいかの酢味噌合え(Nちゃんちの山椒使用),あさり&水煮大豆入りトマトスープ(市販の野菜ジュースを使って。他…残り物野菜たっぷり入り),小松菜のお浸し,糠漬け,
:12/06/18 00:18 :S003 :mxh1FN12
#357 [coconut ]
さあ~
腹ごなしに散歩行って
の…後…
暴れょ~ε=ε=┏( ・_・)┛
:12/06/18 00:26 :S003 :mxh1FN12
#358 [coconut ]
ぷｯｯ☆〃(≧ε≦)
:12/06/18 00:28 :S003 :mxh1FN12
#359 [coconut ]
そ~そ~
。数回｡△｡(笑)
何回か忘れた…w
:12/06/18 00:30 :S003 :mxh1FN12
#360 [coconut ]
いざ出陣＼(^O^)／
:12/06/18 01:03 :S003 :mxh1FN12
#361 [coconut ]
なるﾍそ~(笑)＾＾。
ふむふむ｡｡｡(⌒～⌒)
:12/06/18 02:12 :S003 :mxh1FN12
#362 [coconut ]
…
悪い…わし…ｼﾞｭｳｷｭｳ…
:12/06/18 03:36 :S003 :mxh1FN12
#363 [coconut ]
今日のもめ＾＾
茄子&蒟蒻…
後は……??
田楽
っと(*^^*)
:12/06/18 03:38 :S003 :mxh1FN12
#364 [coconut ]
Nちゃんちの山椒使用出来まする~(*´｀*)
:12/06/18 03:39 :S003 :mxh1FN12
#365 [coconut ]
新しい朝が…来た
調べ物してたら…
あれれ…
夜明けやん…(+_+)
:12/06/18 04:37 :S003 :mxh1FN12
#366 [coconut ]
そう…
そうなんやわ…
生命の息吹を…
感じたんや…
そっかぁｯｯ☆〃(゜∇゜)
:12/06/18 05:27 :S003 :mxh1FN12
#367 [coconut ]
昨日の…?
お風呂迄…
お風呂後の間食
ノンシュガーのど飴,ミルクキャンディー,蒟蒻畑,
ガム,レモン&ウォーター,
以上
沢山の食べ物へ…
感謝致します
ありがとう＾＾
:12/06/18 05:30 :S003 :mxh1FN12
#368 [coconut ]
６月１８日(月)
明日から台風の影響もあり…
お天気下り坂らしい…
ぉはょ＾＾~
:12/06/18 13:14 :S003 :mxh1FN12
#369 [coconut ]
その通りｯｯ☆〃( ~っ~)/
着火する物が無いと、燃えないから…
減らない…(+_+)
何でもそやけど…
適度に…やな!(b^ー°)
:12/06/18 13:28 :S003 :mxh1FN12
#370 [coconut ]
納得や!(b^ー°)
元々運動嫌いな私に…
動けﾃﾞﾌﾞっって…
運動しろｯ
五キロ走れ
な~んて…言ってくれた人が折りました
その人のお陰も多々あり…
今の私が存在します
あれからね~
結構…
筋肉増えたんょ~(￣∀￣)
:12/06/18 13:45 :S003 :mxh1FN12
#371 [coconut ]
本当…
感謝致します
謝謝(*>v<*)ゞ
:12/06/18 13:51 :S003 :mxh1FN12
#372 [coconut ]
現在のスリーサイズ
B85
w53
H79
一応…
自分の記録や(*^^*)
おしｯ＾＾
今日もふあいてぃんｯｯｯｯ☆〃
:12/06/18 13:58 :S003 :mxh1FN12
#373 [coconut ]
因みに…
身長は…ちっさい…w
155.5糎-…w…
ｵﾜﾀ…(=。_。)…。
:12/06/18 15:16 :S003 :mxh1FN12
#374 [coconut ]
しかし…
かけっこ始めて
ほんま…良かったg
お陰で沢山の人達に…出逢えたから
私の財産とも言える事やね!(b^ー°)
皆｡｡｡謝謝~
今日はむしむしだゅ~(笑)
:12/06/18 15:24 :S003 :mxh1FN12
#375 [coconut ]
Nちゃんへ
昨日はパパさんの出張土産ありがとう
開封後、ごんちママにお福分けした後…
ｳﾁの娘に上げました
そんなんやったら…
返して来たらｯて…
失礼な言葉発しやがって…
むちゃむかついたｹﾄﾞ…(-_-メ)
ま。。。
それはさておき＾＾
Nちゃんの分は…
ちゃんと分けて置いてるんだ~
まぁ…当たり前か~(笑)
:12/06/18 15:37 :S003 :mxh1FN12
#376 [coconut ]
間食
水,ドロリッチ(コーヒーコラボ),ガム,ノンシュガーのど飴,
:12/06/18 19:03 :S003 :mxh1FN12
#377 [coconut ]
ﾅﾆｺﾚ…??w…。
:12/06/18 19:06 :S003 :mxh1FN12
#378 [coconut ]
ば…バレエ…??
背筋ぴし~ｯｯ|(￣3￣)|
:12/06/18 19:19 :S003 :mxh1FN12
#379 [coconut ]
今は出先なり
今日は
ご飯食べる時間も取れない程…
ばたばたでしたw…
ま…
そんな日もあるさ~(笑)＾＾
:12/06/18 19:25 :S003 :mxh1FN12
#380 [coconut ]
かけっこしてる方々へ
梅雨時にかけっこする時…
道が濡れてて白線やマンホールなど滑りやすいから気を付けて下さいね怪我しちゃったら運動処じゃ無くなるから…。だって皆、凄く自分成りの努力をされて居るから何時も自分自身励まされるんだょな~(*´｀*)皆に…幸あれ＾＾vと…近々来る七夕に…祈りを捧げます
では…続きやろ~
:12/06/18 19:37 :S003 :mxh1FN12
#381 [coconut ]
あ~ｯ
やっと時間とれそ~(￣∀￣)
ちかれた～(；∇；)
間食
ノンシュガーのど飴,ミルクキャンディー,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),水,
:12/06/18 23:32 :S003 :mxh1FN12
#382 [coconut ]
>>381間食追加
下ごしらえ中の野菜(笑)＾＾
:12/06/18 23:34 :S003 :mxh1FN12
#383 [coconut ]
さて~
行こう(=^_^=)
:12/06/18 23:54 :S003 :mxh1FN12
#384 [coconut ]
汗だく~(￣∀￣)
さいこ~な季節が…
きたーぁぁｧｯ＼(^O^)／
:12/06/19 01:18 :S003 :JmWbfEro
#385 [coconut ]
ノンシュガーのど飴のソーダー味｡｡｡
うまｯ＾＾g
:12/06/19 01:20 :S003 :JmWbfEro
#386 [coconut ]
昨日…今日の。△が…数回｡
｡は…２回g”
:12/06/19 01:29 :S003 :JmWbfEro
#387 [coconut ]
台風来てるんか…??
:12/06/19 03:24 :S003 :JmWbfEro
#388 [coconut ]
かにの事を…
染々と語る魚屋さんの…
お兄さん…(笑)＾＾
また…逢えたﾈ
:12/06/19 03:57 :S003 :JmWbfEro
#389 [coconut ]
店の隅迄…
逃げるかに…??w
しかし…
よう…見付けたな~
ちっさいかにやのに…(笑)＾＾
:12/06/19 03:59 :S003 :JmWbfEro
#390 [coconut ]
食べ物を…
嫌いで食べないじゃ無く…
食べる事が出来ない…
アレルギーで…
アレルギー…
そんなん無かったら…
何でも食せるし…
もっと楽しめるのに…
:12/06/19 04:04 :S003 :JmWbfEro
#391 [coconut ]
雨…降りだした…
今日は…疲れた…
さっきお風呂上がって来て今やっと座ってる(笑)＾＾
変なの-…ﾜﾀｼ…(=゜-゜)(=。_。)
:12/06/19 04:07 :S003 :JmWbfEro
#392 [coconut ]
心が…疲れて居た私は…
特別何にも食べたく無かったから…
昨日はほぼ食べずに過ごした(笑)
本当は…そんなんあかん事はよく解ってる…(=゜-゜)(=。_。)
だけど…
人間…
こんな時も…在るさ…。
:12/06/19 04:12 :S003 :JmWbfEro
#393 [coconut ]
今までの間食
お風呂上がってから…
水,ガム,
:12/06/19 04:14 :S003 :JmWbfEro
#394 [coconut ]
昨日…ひさびさ
ボルヴｨクを買って飲んだ
やっぱ…すき
うまいｯ(；∇；)
:12/06/19 04:17 :S003 :JmWbfEro
#395 [coconut ]
こんな…
つまんない人間…
何故…皆優しくして下さるんだろう…。
:12/06/19 04:24 :S003 :JmWbfEro
#396 [coconut ]
本当に…
本当に…
何故…なの…?
:12/06/19 04:25 :S003 :JmWbfEro
#397 [coconut ]
私に…
出来る事…
何なんだろ…(=゜-゜)??
:12/06/19 04:27 :S003 :JmWbfEro
#398 [coconut ]
これからの課題だょな~
:12/06/19 04:28 :S003 :JmWbfEro
#399 [coconut ]
恩を仇で返す事は…
断じてしない。
:12/06/19 04:29 :S003 :JmWbfEro
#400 [coconut ]
よんひゃく
当たり前やんけ
:12/06/19 04:30 :S003 :JmWbfEro
#401 [coconut ]
ゲッｯｯ
ﾖｼﾞﾊﾝ…(+_+)
あｯ…??あかん…(+_+)
顔が溶けて力が出ないゅ-…
ｯて…感じや…(T_T)。
:12/06/19 04:34 :S003 :JmWbfEro
#402 [coconut ]
とりま…
自分自身もっと芯から…磨き倒していかなな…(~_~;)
頑張りましょ~ｯｯ
うしｯ!(b^ー°)
:12/06/19 04:38 :S003 :JmWbfEro
#403 [coconut ]
自分の…蝋燭…
後…どん位…？…。
:12/06/19 04:41 :S003 :JmWbfEro
#404 [coconut ]
食べて無いのに…
むっちゃ軽快にこなせた(笑)
何やったんやろ…(=゜-゜)(=。_。)
とりま…
ぶつぶつほざいてんと寝ろｯつ~…w
:12/06/19 04:47 :S003 :JmWbfEro
#405 [coconut ]
降り続く雨…
だけど…
止まない雨は…
無い…
:12/06/19 05:17 :S003 :JmWbfEro
#406 [coconut ]
去年台風の時…
かけっこ楽しかったな~~
追い風……
向かい風…に…なってさ…
昨日…友人から…
誉めて貰ったのだ
自分のやって来た事について…
自信と迄は行かなくとも…
また…何かをする時…して行ける勇気は…持てるかも…??知れない
ありがとう＾＾。
:12/06/19 14:43 :S003 :JmWbfEro
#407 [coconut ]
６月１９日(火)……
ぉはv(。・・。)
本日…海ぶどうを食してみませぅ
どんなｶﾅ…??
ﾜｸﾜｸo(^o^)o
:12/06/19 14:54 :S003 :JmWbfEro
#408 [coconut ]
もぅ少し…
手を伸ばそう…
:12/06/19 15:01 :S003 :JmWbfEro
#409 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),水,
:12/06/19 15:56 :S003 :JmWbfEro
#410 [coconut ]
風が…ぐるぐる…
:12/06/19 15:58 :S003 :JmWbfEro
#411 [coconut ]
かにさん…
脱走したみたいや…ｆ(´△｀;)
おらん…(T^T)
:12/06/19 16:58 :S003 :JmWbfEro
#412 [coconut ]
朝,昼ごはん
発芽米白粥(残り,黒酢,くこ,刻み葱,下ろし生姜,キムチ,五香粉),野菜サラダ,トマト野菜スープ,シェイクサラダ,チキン竜田揚げ(大根おろし,七味),
:12/06/19 17:52 :S003 :JmWbfEro
#413 [coconut ]
キムチ,野菜サラダ,大量食いした(笑)＾＾
野菜を摂らないと…
調子最悪なんですょね…
あ゛-ｯすっきり~
:12/06/19 17:55 :S003 :JmWbfEro
#414 [coconut ]
追加忘れ
レモン&ウォーター
:12/06/19 17:55 :S003 :JmWbfEro
#415 [coconut ]
食後
何時ものデザート
今日は黒酢少々入れた
変…では…無いｹﾄﾞ…
:12/06/19 17:57 :S003 :JmWbfEro
#416 [coconut ]
随分前からお世話になってる
お役立ちさんﾃﾞｽ”
BOOK・OFF様々だゅ~(笑)＾＾ [jpg/95KB]
:12/06/19 18:00 :S003 :JmWbfEro
#417 [coconut ]
へ~味噌炒飯
美味しそう(*>v<*)
ガーリック効かせて葱たっぷり入れたら自分好みになる
近々真似させて下さいね(*^^*)
:12/06/19 18:10 :S003 :JmWbfEro
#418 [coconut ]
お味噌の焦げ目ﾄｶ…
想像しただけで～
(^0_0^)←…w
ほんま…-…
:12/06/19 18:20 :S003 :JmWbfEro
#419 [coconut ]
。
本日…二回目。
｡｡
:12/06/19 18:23 :S003 :JmWbfEro
#420 [coconut ]
よくﾁﾗ観するｹﾄﾞ…
どっかのスレに…
ひじき&大豆がいぃって…観た
最近…ご無沙汰だけど…
今日は時間とれまくりって感じだし…
ｳﾁは乾燥ひじきだけど戻して調理しょ~
しかし…
水煮大豆を買ってﾅｲ
ひじき煮作る時…大豆入れると柔らかく仕上がるんだょな~
ちょい…残念…(+_+)
:12/06/19 18:36 :S003 :JmWbfEro
#421 [coconut ]
小降りになったら…
ちょい出掛けるも…
あり…ｶﾅ…??(笑)＾＾
:12/06/19 18:37 :S003 :JmWbfEro
#422 [coconut ]
どんどん夏に向けての準備進む
素敵~(￣∀￣)
:12/06/19 20:34 :S003 :JmWbfEro
#423 [coconut ]
また…日課に成りうる水拭き掃除
やっただけの体へのご褒美がいただける
そ~~結構…鍛えるには…いぃ動きなのだ
:12/06/19 20:37 :S003 :JmWbfEro
#424 [coconut ]
さてｺﾚまた日課の精神統一
始めょ( ~っ~)/ぉ~ｯ
:12/06/19 20:39 :S003 :JmWbfEro
#425 [coconut ]
間食
ガム,ノンシュガーのど飴,水,
:12/06/19 22:14 :S003 :JmWbfEro
#426 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯,焼き野菜(茄子&しし唐辛子),キムチ,キムチ納豆(ひじき,刻み葱,),トマト(鰹節),味噌汁,糠漬け,レモン&ウォーター,
:12/06/19 22:19 :S003 :JmWbfEro
#427 [coconut ]
鰯の煮付け出すん…
忘れてた
まｯ…いっか~(￣∀￣)
間食追加
煮干。
これ喰ってるしおK~って…事で＾＾
:12/06/19 22:22 :S003 :JmWbfEro
#428 [coconut ]
今日はねこまんま食べた
うまうまやね~(￣∀￣)
ねこまんまって!(b^ー°)
:12/06/19 22:24 :S003 :JmWbfEro
#429 [coconut ]
:12/06/19 22:25 :S003 :JmWbfEro
#430 [coconut ]
や…さ…い~らぶ
むっちゃお腹いっぱい過ぎるぅ~…(;´Д`)…
出過ぎや…(*_*)
:12/06/19 22:28 :S003 :JmWbfEro
#431 [coconut ]
雨…上がったぁ~~
い｡け｡るぅ~(￣∀￣)
:12/06/19 23:44 :S003 :JmWbfEro
#432 [coconut ]
おしｯ!(b^ー°)
行ってこ~＼(^O^)／
:12/06/20 00:35 :S003 :4Mtt8pSE
#433 [coconut ]
かけっこ途中｡｡｡
うｯお腹ぁぐぁ…
で…(*´｀*)
。。
:12/06/20 01:53 :S003 :4Mtt8pSE
#434 [coconut ]
昨日から今日の間食
ホットコーヒー(シナモンパウダー,ジンジャー,お砂糖,),水,ノンシュガーのど飴,ミルクキャンディー,ガム,
:12/06/20 02:05 :S003 :4Mtt8pSE
#435 [coconut ]
無性に麦茶が飲みたい…
:12/06/20 02:06 :S003 :4Mtt8pSE
#436 [coconut ]
最近…
とんとお月様を…
観て無いな…
:12/06/20 03:56 :S003 :4Mtt8pSE
#437 [coconut ]
毎回…
月が綺麗なんは何故…？
な…質問に…娘は…
皆が綺麗と言うから…と答えるが…
私は…違うと思う…
月は…自らの命を燃やして輝くから…
自分で努力してるから美しいんやと…
思うんやな…。
自らの努力…
お互い…頑張ろうや(*^^*)
:12/06/20 04:50 :S003 :4Mtt8pSE
#438 [coconut ]
数ヶ月前から…
逢いたい人が…居る
いっち~に…
逢いたい(*>v<*)
あん人って…
私のジャスミンティー的存在なんょな~(*´｀*)
:12/06/20 04:54 :S003 :4Mtt8pSE
#439 [coconut ]
それから
あんど~にも逢いたい
しろちゃんにも
みんな…元気やろか…??
:12/06/20 04:59 :S003 :4Mtt8pSE
#440 [coconut ]
結構…硬いねんｯ
触ってみる…??
え゛ｯ
ﾅﾆを言うんや-…
ほんま…びっくりな事を…言いやがる…(+_+)
おんなのこばっかの中で…w
みんな…退いてたような…(;´Д`)…
:12/06/20 05:02 :S003 :4Mtt8pSE
#441 [coconut ]
因みに…
腹筋。
:12/06/20 05:04 :S003 :4Mtt8pSE
#442 [coconut ]
逆に今…
私の腹筋触らしてやりたいｶﾓ…？w
:12/06/20 05:05 :S003 :4Mtt8pSE
#443 [coconut ]
また…
新しい朝が…
訪れるな~
:12/06/20 05:06 :S003 :4Mtt8pSE
#444 [coconut ]
444
:12/06/20 05:07 :S003 :4Mtt8pSE
#445 [coconut ]
そう…
ずーっと…
好きなもん喰って…
今の私が存在する
やったら…
やっぱ…好きなもん喰っていかなな~
今日もいっぱい…
いぃｯｯぱ-い好きなもん喰ってやるｯ☆〃
:12/06/20 05:10 :S003 :4Mtt8pSE
#446 [coconut ]
身体の芯から力でぇへんしな…ｆ(´△｀;)
人間…ほんま…食わなあかん…(;´Д`)…
:12/06/20 05:14 :S003 :4Mtt8pSE
#447 [coconut ]
喰ったら動く｡
ｺﾚでちゃらや!(b^ー°)
:12/06/20 05:15 :S003 :4Mtt8pSE
#448 [coconut ]
６月20日(水)
本日…貴重な晴れ間
:12/06/20 13:49 :S003 :4Mtt8pSE
#449 [coconut ]
振袖取りたくて…
去年から少しずつ腕立て伏せの回数を増やしてお風呂の中でも運動&マッサージを怠る事なく。うーん…単に…気休めやろな←…wﾄｶ…??(T^T)
:12/06/20 14:04 :S003 :4Mtt8pSE
#450 [coconut ]
1日４～５回位のストレッチ,筋トレ,時々お腹マッサージ,後…ごんちのツボ調べてる時発見した便秘ツボｺﾚ…効いてる気がするわ(ρ°∩°)
:12/06/20 14:13 :S003 :4Mtt8pSE
#451 [coconut ]
。。
:12/06/20 14:38 :S003 :4Mtt8pSE
#452 [coconut ]
ｳﾁの玄関先に…
胡瓜が…ﾆﾎﾝ…??(笑)＾＾
:12/06/20 14:44 :S003 :4Mtt8pSE
#453 [coconut ]
多分…
ごんちママだ(*>v<*)
:12/06/20 14:48 :S003 :4Mtt8pSE
#454 [coconut ]
よく育ってる＾＾
後でお礼言いに行こｯ(*^∇^*) [jpg/96KB]
:12/06/20 15:02 :S003 :4Mtt8pSE
#455 [coconut ]
本日の朝,昼ごはん
海南鶏飯
自己流(笑)＾＾。
東南アジア料理ﾃﾞｽ [jpg/106KB]
:12/06/20 16:40 :S003 :4Mtt8pSE
#456 [coconut ]
早速、ごんちママからの胡瓜を使わせていただきました＾＾
ThankYou~”ママg
:12/06/20 16:42 :S003 :4Mtt8pSE
#457 [coconut ]
。△｡
:12/06/20 17:25 :S003 :4Mtt8pSE
#458 [coconut ]
食後
何時ものデザート
今日はオールブランを切らしてたから代わりにバケット使用
後…ミント烏龍茶,
:12/06/20 17:29 :S003 :4Mtt8pSE
#459 [coconut ]
。。
:12/06/20 17:51 :S003 :4Mtt8pSE
#460 [coconut ]
間食
ガム,水,ホットコーヒー(残り),ミント烏龍茶(残り),
きっと飴食べる(笑)＾＾
:12/06/20 17:57 :S003 :4Mtt8pSE
#461 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯,トマト野菜スープ,鰯の煮付け,しめじのカレー炒め,黒酢ひじき,野菜サラダ,いかといんげん豆のさつま揚げ,小松菜のお浸し,きんぴらごぼう,糠漬け,レモン&ウォーター,麦茶,
:12/06/20 21:37 :S003 :4Mtt8pSE
#462 [coconut ]
追加
枝豆
:12/06/20 21:50 :S003 :4Mtt8pSE
#463 [coconut ]
さあ
行ってこ~＼(^O^)／
:12/06/20 23:19 :S003 :4Mtt8pSE
#464 [coconut ]
ほんま…暖かくなって
嬉しい(*>v<*)v
:12/06/21 00:35 :S003 :MYUjjWUc
#465 [coconut ]
今までの間食
ホットコーヒー(オリゴ糖,シナモンパウダー),ノンシュガーのど飴,ミルクキャンディー,ガム,水,麦茶,
:12/06/21 00:37 :S003 :MYUjjWUc
#466 [coconut ]
今日は雨降りです…
６月２１日(木)
おはょ( ~っ~)/
すこ~し肌寒いな…??
:12/06/21 10:33 :S003 :MYUjjWUc
#467 [coconut ]
昨日のお風呂上がってからの間食
ミント烏龍茶,水,麦茶ガム,
:12/06/21 10:49 :S003 :MYUjjWUc
#468 [coconut ]
昨日のかけっこは…
何時もよりすこ~し多目にした
何故か…
もっと走りたかったから(*´｀*)
:12/06/21 10:52 :S003 :MYUjjWUc
#469 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
スッゴい降ってる(笑)＾＾
:12/06/21 11:23 :S003 :MYUjjWUc
#470 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(黒砂糖,シナモンパウダー),水,
:12/06/21 13:34 :S003 :MYUjjWUc
#471 [coconut ]
朝ごはん
バケット③(マーガリン,シナモンパウダー,マーガリン,マヨネーズ),シェイクサラダ,味噌汁,ホットコーヒー残り,
:12/06/21 13:37 :S003 :MYUjjWUc
#472 [coconut ]
食後
プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉,オリゴ糖,下ろし生姜,冷凍バナナ,蒟蒻畑,),炒り大豆,煮干,
:12/06/21 13:39 :S003 :MYUjjWUc
#473 [coconut ]
(笑)＾＾…
作る…だけ…
ましｶﾓ…？w
:12/06/21 13:45 :S003 :MYUjjWUc
#474 [coconut ]
。。
:12/06/21 13:50 :S003 :MYUjjWUc
#475 [coconut ]
梅雨時の間に…
しっかり冷蔵庫掃除しよ~(￣∀￣)
:12/06/21 13:57 :S003 :MYUjjWUc
#476 [coconut ]
昨日の…
ま-くんｶﾅ…??
:12/06/21 14:00 :S003 :MYUjjWUc
#477 [coconut ]
憂鬱~なこんな時程…
明るく振る舞おｯｯ☆〃( ~っ~)/ぉ-
:12/06/21 15:02 :S003 :MYUjjWUc
#478 [coconut ]
昼ごはん
野菜サラダ(蒸し南瓜,ベーコンビッツかけ),味噌汁,レモン&ミントウォーター,ホットコーヒー(オリゴ糖),
:12/06/21 16:37 :S003 :MYUjjWUc
#479 [coconut ]
食後
何時ものデザート
ｶﾘｶﾘバケット入り。
:12/06/21 17:57 :S003 :MYUjjWUc
#480 [coconut ]
曜日かんちしてた~(笑)
ま。。。いっか-(=^_^=)
せっかくだから…
ウィンドウショッピングじゃな~
:12/06/21 18:58 :S003 :MYUjjWUc
#481 [coconut ]
ｵﾈﾀﾞﾝｲｼﾞｮｳ~ﾆﾄﾘｯ~
始めて行った(笑)＾＾
かわゅ~なの…発見ｯ
:12/06/21 22:22 :S003 :MYUjjWUc
#482 [coconut ]
オールブランを買うのは…
西友がいぃｯg!(b^ー°)
あの西友…
この前迄はオールブラン売って無くて違うﾄｺで購入してたｹﾄﾞ…
ｺﾚからは西友じゃなｯ＾＾
:12/06/21 22:27 :S003 :MYUjjWUc
#483 [coconut ]
いい眼の保養が出来ましたね(〃ω〃）
幸せだ(*>v<*)v
:12/06/21 22:29 :S003 :MYUjjWUc
#484 [coconut ]
間食
ちゅっぱ,ノンシュガーのど飴,ガム,水,麦茶,ホットコーヒー(シナモンパウダー,オリゴ糖),
:12/06/21 22:30 :S003 :MYUjjWUc
#485 [coconut ]
追加忘れ…
炒り大豆,煮干,
:12/06/21 22:30 :S003 :MYUjjWUc
#486 [coconut ]
毎日かけっこする時…
時間決めて無いｹﾄﾞ…
何時もｼﾞｼﾞに逢える
今日は雨降りだし…
小雨でﾄｶ…もぅ少し暖かな気温なら…かけっこするんやけど…今日は…
ﾑﾘっぽぃな…(T^T)…
ｼﾞｼﾞ…どうしてるだろ…??
:12/06/21 22:35 :S003 :MYUjjWUc
#487 [coconut ]
晩ごはん
ゴーヤチャンプル,炒り大豆,煮干,味噌汁,糠漬け,レモン&ミントウォーター,麦茶,
:12/06/21 23:49 :S003 :MYUjjWUc
#488 [coconut ]
てんこ盛り-…w
ま｡｡｡いっか~(￣∀￣)
だから…なのょね…
:12/06/21 23:51 :S003 :MYUjjWUc
#489 [coconut ]
明日…お天気ど~だろな~…??
:12/06/21 23:56 :S003 :MYUjjWUc
#490 [coconut ]
と~もだちができた~
すいかのめ~さんち~ [jpg/107KB]
:12/06/22 01:08 :S003 :6oD4dndw
#491 [coconut ]
ジャングル状態…
更にぱわ~UPｯ(；∇；)/
:12/06/22 01:28 :S003 :6oD4dndw
#492 [coconut ]
:12/06/22 02:58 :S003 :6oD4dndw
#493 [coconut ]
そして…今…
今日は…肌寒いので下ろし生姜湯,ガム,麦茶,
:12/06/22 03:00 :S003 :6oD4dndw
#494 [coconut ]
快晴~(￣∀￣)
６月２２日(金)
ぉはv(。・・。)
:12/06/22 13:54 :S003 :6oD4dndw
#495 [coconut ]
。｡
:12/06/22 13:55 :S003 :6oD4dndw
#496 [coconut ]
何か…
ダイエットで…飯抜きﾄｶ…??して一時的に体重落ちて自分で自己満やってたり…変にやったら出来るやんｯみたいな事って…思うみたいやｹﾄﾞ…
…個々やり方はそれぞれやけど…
神経質になればなるほど…何食べればいぃ…??ﾄｶ…何時食べればいぃ…??ﾄｶ…
綺麗になりたいが…
な~んか…??逆行して来るんょな-…
やから…私は…
自分の好み好きなもんを喰う事にした(笑)＾＾
今までも好きなもん喰ってるｹﾄﾞ…
あんま…深く考えんよ-にと…思う
神経質になりすぎたら顔や態度に出てほんま…悪い方向へ流れそうやから…(*_*)。
:12/06/22 14:18 :S003 :6oD4dndw
#497 [coconut ]
好きなもん喰ってる時は
皆優しい気持ちで食べるから
自ずと笑顔になるし気持ち…心も満たされるしな~(￣∀￣)
ほんま…幸せやもん
:12/06/22 14:21 :S003 :6oD4dndw
#498 [coconut ]
あんま…考えんで好きなもん喰ってるｹﾄﾞ…
正直昨日かけっこ
雨降りでせんかったｹﾄﾞ…体重落ちて来てるしな~＼(^O^)／
運動言うても…外歩いたﾀﾞｹ…後…軽くストレッチ,筋トレ,お腹マッサージしただけ←…w
昨日喰ったもんかってﾃﾞｯｶいお皿てんこ盛りゴーヤチャンプルやったり…なんょな…w
不思議な…話ょ…(ρ°∩°)
:12/06/22 14:27 :S003 :6oD4dndw
#499 [coconut ]
ま-くんだｯ(゜∇゜)
:12/06/22 14:28 :S003 :6oD4dndw
#500 [coconut ]
ごひゃく
:12/06/22 14:29 :S003 :6oD4dndw
#501 [coconut ]
とりま…
考える事とすれば…
バランス&見た目を気を付けて行けば
良い食べ方健康的な食事が可能って事やな＾＾v
神経質…もぅ…
の~せんきゅ~や…(*_*)。
:12/06/22 14:38 :S003 :6oD4dndw
#502 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/22 14:57 :S003 :6oD4dndw
#503 [coconut ]
まんま…このまんまで…いぃって…
だから…
いぃのだ(*´｀*)
:12/06/22 15:03 :S003 :6oD4dndw
#504 [coconut ]
外面美人は…
そりゃ~いぃｹﾄﾞ…
内面をいっぱい磨いてかなきゃな~(笑)
性格…最悪やし…(T^T)…
:12/06/22 15:07 :S003 :6oD4dndw
#505 [coconut ]
子供の頃みたいに
素直で正直な人間で…
いつまでも居てたい
そして…
お料理の腕は…もっと…
磨く事…(；∇；)
がんばｯ
:12/06/22 15:10 :S003 :6oD4dndw
#506 [coconut ]
あ~(￣∀￣)
ほんま…いぃ天気になった
今日は…また…
た~んとた~んと
かけっこできる
ﾔﾘｰg!(b^ー°)w
:12/06/22 15:15 :S003 :6oD4dndw
#507 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),水,
:12/06/22 16:09 :S003 :6oD4dndw
#508 [coconut ]
朝,昼ごはん
ひさびさパスタ
残り物ばかりで…w [jpg/101KB]
:12/06/22 17:39 :S003 :6oD4dndw
#509 [coconut ]
後…黒酢ひじき,
:12/06/22 17:40 :S003 :6oD4dndw
#510 [coconut ]
食後
何時ものデザート
今日は…オールブラン入り(*>v<*)~
:12/06/22 17:44 :S003 :6oD4dndw
#511 [coconut ]
。｡
:12/06/22 17:45 :S003 :6oD4dndw
#512 [coconut ]
本日の上空の雲は…
海の波のようだ
:12/06/22 18:29 :S003 :6oD4dndw
#513 [coconut ]
なんて想いながら…
歩いて居ると…
最近…逢えなかった逢いたい人に…
逢えた(〃ω〃）
:12/06/22 18:31 :S003 :6oD4dndw
#514 [coconut ]
彼が言ってたのは…
ここかぁ~…??
:12/06/22 19:01 :S003 :6oD4dndw
#515 [coconut ]
９９９発見ｯ(*>v<*)
:12/06/22 19:03 :S003 :6oD4dndw
#516 [coconut ]
今の空…
綺麗~(*´｀*)
:12/06/22 19:27 :S003 :6oD4dndw
#517 [coconut ]
その後…の間食
クーリッシュ(バニラ),ホットコーヒー,ノンシュガーのど飴,いちごみるくキャンディー,水,麦茶,
ひさびさバニラアイスたべた
やっぱ…おいし~
ｹﾄﾞ…
何か…お腹膨張気味や…(*_*)
あきまへんな~(笑)
:12/06/22 23:14 :S003 :6oD4dndw
#518 [coconut ]
晩ごはん
黒酢ひじき,枝豆,野菜サラダ,かつおのお刺身,味噌汁,糠漬け,レモン&ミントウォーター,麦茶,
:12/06/22 23:46 :S003 :6oD4dndw
#519 [coconut ]
おっぱいサイズ…
ちっさくなるんが嫌やったら…(T^T)…
やっぱ…マッサージがえぇん違うｶﾅ…??
結構…効くょ~g
:12/06/22 23:54 :S003 :6oD4dndw
#520 [coconut ]
よく…彼氏に揉んで貰ったらでかくなるｯ
ﾄｶ…??言うｹﾄﾞ…
一理あるん違うやろか…??
:12/06/22 23:56 :S003 :6oD4dndw
#521 [coconut ]
貰って下さい
なんて…書いてあったから…
一旦家に荷物置いて…
声掛けていただいちゃいました~
でかい紫陽花のプランター(*´｀*)
大切に…致します
:12/06/22 23:59 :S003 :6oD4dndw
#522 [coconut ]
かけっこは…
やっぱ…いぃ
:12/06/23 04:56 :S003 :7nxKbYIM
#523 [coconut ]
間食
お風呂入る前
炒り大豆,煮干,ノンシュガーのど飴,水,ホットコーヒー残り,
:12/06/23 04:59 :S003 :7nxKbYIM
#524 [coconut ]
お風呂上がってから
レモン&ミントウォーター,水,ガム,
:12/06/23 05:00 :S003 :7nxKbYIM
#525 [coconut ]
ｵﾔﾉｺｺﾛ…
ｺｼﾗｽﾞ…
:12/06/23 05:01 :S003 :7nxKbYIM
#526 [coconut ]
昨日…丸1日休みだったのに…
外に一歩も出なかった娘さん…(;´Д`)…
さて…??
今日…表出たらびっくらすんぞｯ(*>v<*)
ｺﾚで横手から物音ﾄｶ…せんようになるわ-
お花様々やわ!(b^ー°)
:12/06/23 05:33 :S003 :7nxKbYIM
#527 [coconut ]
６月２３日(土)
本日…峠へ…
:12/06/23 13:35 :S003 :7nxKbYIM
#528 [coconut ]
。｡
:12/06/23 14:41 :S003 :7nxKbYIM
#529 [coconut ]
色んな事情ありで…
今日は…断念…(T^T)
ま…また近々やな
:12/06/23 18:24 :S003 :7nxKbYIM
#530 [coconut ]
朝,昼ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯,鶏の唐揚げ,フライドポテト,蒸しじゃが,野菜サラダ,黒酢ひじき,味噌汁,レモン&ミントウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/06/23 18:26 :S003 :7nxKbYIM
#531 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/23 18:27 :S003 :7nxKbYIM
#532 [coconut ]
食後
何時ものデザート+チョコの山+完熟マンゴー,
:12/06/23 18:28 :S003 :7nxKbYIM
#533 [coconut ]
順番バラバラやけど…
何時も通り
ひさびさ自分ちで…
唐揚げゃｯ!(b^ー°)
まあ…こんなもんか…??w [jpg/93KB]
:12/06/23 18:31 :S003 :7nxKbYIM
#534 [coconut ]
さて…
頑張ろうｯ
:12/06/23 18:33 :S003 :7nxKbYIM
#535 [coconut ]
。
数回｡△｡△｡△｡…??w
:12/06/23 18:33 :S003 :7nxKbYIM
#536 [coconut ]
ばたばたﾃﾞｼﾀ＾＾。
:12/06/23 22:00 :S003 :7nxKbYIM
#537 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯(ねこまんま),焼き揚げ(生姜醤油,葱辛子),黒酢ひじき,野菜サラダ,枝豆,煮干,味噌汁,糠漬け,レモン&ミントウォーター,麦茶,
:12/06/23 22:05 :S003 :7nxKbYIM
#538 [coconut ]
間食
ノンシュガーのど飴,ガム,水,ホットコーヒー残り,リポDファイン,
:12/06/23 22:09 :S003 :7nxKbYIM
#539 [coconut ]
。△｡△｡△｡(笑)
:12/06/23 23:09 :S003 :7nxKbYIM
#540 [coconut ]
。△｡も~えぇって…(;´Д`)…
:12/06/23 23:26 :S003 :7nxKbYIM
#541 [coconut ]
さあ
行ってこ~(￣∀￣)
:12/06/23 23:27 :S003 :7nxKbYIM
#542 [coconut ]
グゲっｯ…??
酔っ払いのおやっさん…??
やらかぃ~えぇもん見せてもろたわ~(￣∀￣)
(^o^)//"""""""は…(*_*)
なんじゃ…??w
:12/06/24 00:43 :S003 :fEcaJ8a.
#543 [coconut ]
グゲっ…に…
ちょいびっくらしたぉ…w
:12/06/24 00:44 :S003 :fEcaJ8a.
#544 [coconut ]
。｡
:12/06/24 00:47 :S003 :fEcaJ8a.
#545 [coconut ]
間食
ノンシュガーのど飴,ガム,水,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),すいかキャンディー,烏龍茶,
:12/06/24 00:52 :S003 :fEcaJ8a.
#546 [coconut ]
間食追加
蒟蒻畑,炒り大豆,
:12/06/24 01:02 :S003 :fEcaJ8a.
#547 [coconut ]
朝まで生テレビや無いｹﾄﾞ…
語り明かしましたとさ~(笑)＾＾
ねむねむだゅ
間食
烏龍茶,水,お白湯,ガム,
:12/06/24 05:56 :S003 :fEcaJ8a.
#548 [coconut ]
お天気は…下り坂らしいな…
６月２４日(日)
ぉはょ(^○^)〃
:12/06/24 13:26 :S003 :fEcaJ8a.
#549 [coconut ]
近頃かけっこしていると
よく…仲良しカップルを見掛ける
ｵﾃﾃ繋いで楽しそうに
歩いてるのを見ると…
微笑ましい＾＾
:12/06/24 13:42 :S003 :fEcaJ8a.
#550 [coconut ]
ムーンストーンのリングを…
ひさびさ付けてみた
何だかうきうき＾＾
:12/06/24 14:01 :S003 :fEcaJ8a.
#551 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ!(b^ー°)
:12/06/24 14:42 :S003 :fEcaJ8a.
#552 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/06/24 15:52 :S003 :fEcaJ8a.
#553 [coconut ]
と…水,
:12/06/24 15:53 :S003 :fEcaJ8a.
#554 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン(六枚切り①,マーガリン&半分はきな粉&シナモンパウダー),鶉入り肉団子,つな入り野菜サラダ,味噌汁,黒酢ひじき,味噌汁,レモン&ミントウォーター,ホットコーヒー残り,
:12/06/24 15:55 :S003 :fEcaJ8a.
#555 [coconut ]
555
:12/06/24 15:56 :S003 :fEcaJ8a.
#556 [coconut ]
父方の祖父母の影響で…
私は…変わったﾔﾂだ…w
まぁ…えっか~(￣∀￣)
:12/06/24 16:32 :S003 :fEcaJ8a.
#557 [coconut ]
その祖母が作ってくれた
ポークビーンズが
…ﾀﾍﾞﾀｲ(*>v<*)
:12/06/24 16:34 :S003 :fEcaJ8a.
#558 [coconut ]
食後
何時ものデザート+完熟マンゴー&ドライトマト&グリーンレーズン,
:12/06/24 16:49 :S003 :fEcaJ8a.
#559 [coconut ]
。g。
:12/06/24 16:52 :S003 :fEcaJ8a.
#560 [coconut ]
彼女達にとって…
ｳﾁの家は
遊ぶ時の通り路(笑)＾＾
:12/06/24 18:52 :S003 :fEcaJ8a.
#561 [coconut ]
おちかれ~(￣∀￣)
今…やっとこ…
座った-＼(^O^)／
ｶﾐｻﾏｶﾗﾉｵｸﾘﾓﾉ② [jpg/92KB]
:12/06/24 22:11 :S003 :fEcaJ8a.
#562 [coconut ]
昨日…かけっこ
出来ひんかった…(+_+)
残念や…(T^T)…
:12/06/25 05:13 :S003 :o5iuI2BI
#563 [coconut ]
本日…
来客ｱﾘやな…。
また…ばたばたやな…。
:12/06/25 05:18 :S003 :o5iuI2BI
#564 [coconut ]
一応…
。記入ﾅﾘ。
△｡△｡△｡…??
こんなもんやったｶﾅ…??(笑)＾＾
:12/06/25 05:20 :S003 :o5iuI2BI
#565 [coconut ]
間食
8チョコレート,ガム,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,いちごみるくキャンディー,水,ホットコーヒー(シナモンパウダー,オリゴ糖),レモン&ミントウォーター,麦茶,炒り大豆,煮干,
:12/06/25 05:22 :S003 :o5iuI2BI
#566 [coconut ]
ちょいねょ。
ねむい…(*_*)。
昨日の晩ごはんの記入は…
起きてｶﾗ…後…に…
:12/06/25 05:27 :S003 :o5iuI2BI
#567 [coconut ]
ちょいストレッチ,筋トレ,お腹マッサージして
おやす(*´｀*)
:12/06/25 05:28 :S003 :o5iuI2BI
#568 [coconut ]
６月２５日(月)
ねむい…(*_*)。
ぉはょ~( ~っ~)/
:12/06/25 11:02 :S003 :o5iuI2BI
#569 [coconut ]
もぅ少ししたら…
来客だ(゜∇゜)
:12/06/25 11:08 :S003 :o5iuI2BI
#570 [coconut ]
スマホなぁ｡｡｡
ｶﾝｶﾞｴﾄｺ-
:12/06/25 14:29 :S003 :o5iuI2BI
#571 [coconut ]
昨日…
私の尊敬する方から…
カッコいいｯ(*>v<*)
…と…言っていただいた
尊敬する人物だけに…
喜びもひとしおであった
:12/06/25 15:48 :S003 :o5iuI2BI
#572 [coconut ]
その前日にも…
カッコいいｯ＾＾
…と…言われていたw
何故なら…(?д?)…
肩掛けのエコバッグの中ｶﾗ…
でっかくなが~ぃ牛蒡が背中に背負った剣のような状態で…あった為で…ｱﾙ~(笑)＾＾
ある意味…カッコいい…??w
:12/06/25 15:54 :S003 :o5iuI2BI
#573 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯg
:12/06/25 15:55 :S003 :o5iuI2BI
#574 [coconut ]
病院みたいなんﾄｶ…
殺風景なんﾄｶ…
:12/06/25 17:20 :S003 :o5iuI2BI
#575 [coconut ]
今日は…むしむしやな…。
こん位の暖かさやったら…
雨降りでも平気でかけっこ出来るんやｹﾄﾞ…な~(笑)＾＾。
:12/06/25 17:28 :S003 :o5iuI2BI
#576 [coconut ]
。。。
お白湯,サプリメント,水,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/06/25 17:29 :S003 :o5iuI2BI
#577 [coconut ]
朝,昼ごはん
シェイクサラダ,黒酢ひじき,水,ホットコーヒー残り,
:12/06/25 17:30 :S003 :o5iuI2BI
#578 [coconut ]
食後
何時ものデザート+チョコの山+インスタントコーヒーの粉。
ティラミス風な味
うまうま-(*^∇^*)
:12/06/25 17:32 :S003 :o5iuI2BI
#579 [coconut ]
。△｡
:12/06/25 17:33 :S003 :o5iuI2BI
#580 [coconut ]
わんこもダイエットすると｡｡｡
美しい面立ちになるものやな-
まあ…以前のぷくちゃんも…
とてもかわゆだったｹﾄﾞ…ねg
:12/06/25 19:45 :S003 :o5iuI2BI
#581 [coconut ]
決めた事がある(*>v<*)
:12/06/25 23:01 :S003 :o5iuI2BI
#582 [coconut ]
。｡
:12/06/25 23:01 :S003 :o5iuI2BI
#583 [coconut ]
間食
煮干,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,いちごみるくキャンディー,ガム,水,麦茶,炒り大豆,
:12/06/25 23:02 :S003 :o5iuI2BI
#584 [coconut ]
とりま｡｡｡
かけっこ
れっちらご~(￣∀￣)
:12/06/25 23:04 :S003 :o5iuI2BI
#585 [coconut ]
晩ごはん…??w
心太(三杯酢),ひじき下ろし納豆,味噌汁,糠漬け,麦茶,
:12/06/26 03:22 :S003 :YCU0OwNE
#586 [coconut ]
:12/06/26 03:24 :S003 :YCU0OwNE
#587 [coconut ]
。｡
昨日…その後…の。
:12/06/26 03:36 :S003 :YCU0OwNE
#588 [coconut ]
人の言う…
ｺﾚが…ｿﾚが…
一番いぃ!(b^ー°)
みたいな事…
その人の中の一番であって…
自分の一番では無いから…
納得は…
出来ひんやろな~(笑)
:12/06/26 03:41 :S003 :YCU0OwNE
#589 [coconut ]
自分にとって…
プラスに…なる存在…
どうか…出逢えますように…
:12/06/26 03:42 :S003 :YCU0OwNE
#590 [coconut ]
きっと…
出逢えると…
願って居ます＾＾。
:12/06/26 03:43 :S003 :YCU0OwNE
#591 [coconut ]
お風呂上がってからの間食
水,麦茶,ガム,
:12/06/26 03:44 :S003 :YCU0OwNE
#592 [coconut ]
かけっこ出掛けた時…
ずーっと続けてやってるんが偉いｯ☆〃って…
言うて貰えた＾＾
だけど…
偉くなんか無い…
其をやる為には…
犠牲を…伴って居るから…
:12/06/26 03:51 :S003 :YCU0OwNE
#593 [coconut ]
自分って…
むっちゃ駄目やな…。
呆れますょ…(T.T)
:12/06/26 03:53 :S003 :YCU0OwNE
#594 [coconut ]
呆れる…
↑の字…何か…
間抜けと言うか…
可愛いｶﾓ…？w
:12/06/26 03:54 :S003 :YCU0OwNE
#595 [coconut ]
６月２６日(火)
今日は…貴重な晴れ間
ぉはv(。・・。)
:12/06/26 11:21 :S003 :YCU0OwNE
#596 [coconut ]
最近…二度寝をするようになれた(笑)
少しずつ余裕を作らないとな~(￣∀￣)
:12/06/26 13:29 :S003 :YCU0OwNE
#597 [coconut ]
昨日のかけっこでは…
ロープをウォーミングアップ&クールダウンの時にまたやってみた
ウォーミングアップの時よりもクールダウンの時の方がかけっこした後なのに楽に出来るのが不思議だな~…??なんて…思った(゜∇゜)
また…時間的余裕のある時には…
やって行こｯ!(b^ー°)
:12/06/26 13:39 :S003 :YCU0OwNE
#598 [coconut ]
少しずつ回数
増やせたらいぃな~(*>v<*)
:12/06/26 13:41 :S003 :YCU0OwNE
#599 [coconut ]
ほんま…みな…
頑張ってはるな-
:12/06/26 13:42 :S003 :YCU0OwNE
#600 [coconut ]
ろっぴゃく
皆の願い叶いますように…
:12/06/26 13:42 :S003 :YCU0OwNE
#601 [coconut ]
今日の夕方から…
歯医者さん
↑ｺﾚ…何か…
歯…綺麗やけど…
きもい…(;´Д`)…
歯並びは最高やけど…な…
:12/06/26 13:51 :S003 :YCU0OwNE
#602 [coconut ]
てか…
男の人が…リップ付けてるみたいに見える…w
骨格が…ごつごつしてるっぽい…
:12/06/26 13:54 :S003 :YCU0OwNE
#603 [coconut ]
内側から…綺麗に…??
ｶﾅ…??(笑)＾＾
:12/06/26 17:32 :S003 :YCU0OwNE
#604 [coconut ]
。。
:12/06/26 17:34 :S003 :YCU0OwNE
#605 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン②,白身魚フライ,水煮大豆入り野菜サラダ,黒酢ひじき,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
白身魚フライサンドして食した。
:12/06/26 17:39 :S003 :YCU0OwNE
#606 [coconut ]
起床後は…
何時も通り｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/26 17:41 :S003 :YCU0OwNE
#607 [coconut ]
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
本日からサプリメント①追加で飲み始めた。
ど~ｶﾅ…??(笑)＾＾。
:12/06/26 17:43 :S003 :YCU0OwNE
#608 [coconut ]
>>605忘れ…
大根スティック&胡瓜スティック(生姜もろみ味噌),
:12/06/26 18:13 :S003 :YCU0OwNE
#609 [coconut ]
食後
何時ものデザート
昨日やってみたインスタントコーヒーをｲﾝ
うまｯ(*>v<*)
:12/06/26 18:15 :S003 :YCU0OwNE
#610 [coconut ]
:12/06/26 18:17 :S003 :YCU0OwNE
#611 [coconut ]
間食
チュッパ,アイスコーヒー,ガム,水,ノンシュガーのど飴,
:12/06/26 20:35 :S003 :YCU0OwNE
#612 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米粥(キムチ,下ろし生姜,刻み葱,黒酢,葱辛子),焼き秋刀魚,小松菜のお浸し,黒酢ひじきおろし納豆,シェイクサラダ,糠漬け,
:12/06/26 20:39 :S003 :YCU0OwNE
#613 [coconut ]
食後
杏仁豆腐&きな粉,シナモンパウダー,オールブラン,アイスコーヒー残り,レモン&ウォーター,
:12/06/26 21:07 :S003 :YCU0OwNE
#614 [coconut ]
。｡。
:12/06/26 21:08 :S003 :YCU0OwNE
#615 [coconut ]
。｡w
:12/06/26 22:41 :S003 :YCU0OwNE
#616 [coconut ]
なﾝか…
トイレだらけや…(T.T)
:12/06/26 22:42 :S003 :YCU0OwNE
#617 [coconut ]
さて
行くﾍﾞ-＼(^O^)／
:12/06/26 22:43 :S003 :YCU0OwNE
#618 [coconut ]
回数まんまの距離のばしっと＾＾
:12/06/27 00:02 :S003 :9fcxZay6
#619 [coconut ]
無駄な努力ﾃﾞｽｶﾞ…
お風呂にてぱっくは…
最高っす(*>v<*)v
:12/06/27 02:25 :S003 :9fcxZay6
#620 [coconut ]
少しの酒は…
百薬のやな(〃ω〃）
五臓六腑に染み渡るぅ~(￣∀￣)
:12/06/27 03:04 :S003 :9fcxZay6
#621 [coconut ]
間食…??
ブランデー(少し),
:12/06/27 03:07 :S003 :9fcxZay6
#622 [coconut ]
お酒はリラックスするにはﾓｯﾃｺｲv
心が少し解れました
!(b^ー°)
:12/06/27 08:51 :S003 :9fcxZay6
#623 [coconut ]
:12/06/27 09:14 :S003 :9fcxZay6
#624 [coconut ]
:12/06/27 09:16 :S003 :9fcxZay6
#625 [coconut ]
６月２７日(水)
ぉはょ( ~っ~)/
:12/06/27 09:51 :S003 :9fcxZay6
#626 [coconut ]
昨日…歯医者さんで…
歯科衛生士の方から…
食べてますか…??
ちゃんと食べてますか…??
食べてるょ…(T^T)…w
ここに居る人達より…
かなり…(;´Д`)…
:12/06/27 10:05 :S003 :9fcxZay6
#627 [coconut ]
喰ってる…
だから…ﾌﾞ-なのに…(T.T)
:12/06/27 10:07 :S003 :9fcxZay6
#628 [coconut ]
まあ…
言われんの分かるﾄｺも…
なきにしもあらずか…
ショーパン特に…
ウエスト部分緩いしな…
特別な事…してへんのに…
ど-した私…(+_+)
:12/06/27 12:31 :S003 :9fcxZay6
#629 [coconut ]
二度寝って…
気持ちいぃ(*´｀*)
休みだし…
まあ…いっか~(￣∀￣)
:12/06/27 14:35 :S003 :9fcxZay6
#630 [coconut ]
歯磨き｡｡｡
1日に何回するんやろ…??w
気持ちいぃょな~
:12/06/27 14:53 :S003 :9fcxZay6
#631 [coconut ]
まだ…
ｵﾓｲﾂﾂﾞｹﾃﾀﾝｶ~…??
すごっｯ☆〃(゜∇゜)
:12/06/27 14:58 :S003 :9fcxZay6
#632 [coconut ]
プラスになる人…
自分自身プラスに持ってか無いと駄目やな…。
要は…自身の考え方一つ
と…言う結論やなg!(b^ー°)
:12/06/27 15:29 :S003 :9fcxZay6
#633 [coconut ]
人が…
や無くて…
自身が…やv(。・・。)
:12/06/27 15:32 :S003 :9fcxZay6
#634 [coconut ]
…
水槽移動さそ~ｶﾅ…??
:12/06/27 15:34 :S003 :9fcxZay6
#635 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン②(内①蒸し鶏サンド,内①食後デザートに使用),トマトスープ(残り),シェイクサラダ(ナッツ&レーズン入り胡麻ドレ),黒酢ひじき,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/06/27 18:32 :S003 :9fcxZay6
#636 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/27 18:33 :S003 :9fcxZay6
#637 [coconut ]
。。。｡
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),チオビタドリンク,
食事の時のコーヒーは残り。
:12/06/27 18:35 :S003 :9fcxZay6
#638 [coconut ]
食後
何時ものデザート+ｶﾘｶﾘ食パン入り
:12/06/27 18:36 :S003 :9fcxZay6
#639 [coconut ]
。
｡(￣▽￣)ｖ
:12/06/27 18:39 :S003 :9fcxZay6
#640 [coconut ]
結構…
快調やなg!(b^ー°)
快腸かあ~(笑)＾＾
:12/06/27 18:41 :S003 :9fcxZay6
#641 [coconut ]
間食
グレープフルーツジュース,ガム,棒付き飴(クリームソーダ味),ノンシュガーのど飴,水,煮干,炒り大豆,
:12/06/27 20:58 :S003 :9fcxZay6
#642 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ごはん,ふわふわおぼろ豆腐(きな粉かけ),焼き秋刀魚,酢ひじき大豆キムチ,小松菜のお浸し,味噌汁,糠漬け,
:12/06/27 23:28 :S003 :9fcxZay6
#643 [coconut ]
食後間食
ホットコーヒー(ジンジャー),ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,ガム,水,
:12/06/27 23:30 :S003 :9fcxZay6
#644 [coconut ]
さあ
おそなったｹﾄﾞ…
暴れんでぇ(￣▽￣)ｖ
:12/06/28 00:10 :S003 :a9CRlyW2
#645 [coconut ]
途中｡｡｡
何回かけっこしたんだか解らんくなった…(*_*)(笑)
まあ…時間的な事考えると…
大した事無さげやなw
:12/06/28 01:33 :S003 :a9CRlyW2
#646 [coconut ]
ほんま…
途中ｶﾗ…頭ん中…
爆睡してたし(笑)
:12/06/28 01:34 :S003 :a9CRlyW2
#647 [coconut ]
間食
冷凍蒟蒻畑,ガム,水,ノンシュガーのど飴,
:12/06/28 01:35 :S003 :a9CRlyW2
#648 [coconut ]
この前…
夕方子供達が鬼ごしながら走り回ってたｹﾄﾞ…
50㍍位のﾄｺを往復5~6
おぃおぃヾ(^_^)
半端無い息切れ(笑)
子供やろがぁ-…w
:12/06/28 03:40 :S003 :a9CRlyW2
#649 [coconut ]
カロリーなぁ…
それだけや…無いな…なんて…
考えるようになりつつある…。
:12/06/28 04:35 :S003 :a9CRlyW2
#650 [coconut ]
カロリーは…
動いて消費出来るｹﾄﾞ…
自分自身の力や栄養価,栄養素云々などを考えると…
未来に良い作用をもたらしてくれるモノ…そして…自分自身が好むモノを食して行きたいなんて…思うようになって来たんだ
少し前迄はパニクるｶﾓ…？w位…
『カロリー』の表示ばかり気になってた時があったｹﾄﾞ…
何カロリー…(T.T)??
…ｯて…ね…
今も気にはやっぱ…気にならないは…
嘘だけど…
以前より…ましｶﾅ…??(笑)＾＾
もう…振り回されないからな~ｼﾞｼｯｯw
:12/06/28 04:49 :S003 :a9CRlyW2
#651 [coconut ]
やっぱ…
好きなもん喰ってるんは美味しいし
満足感があるからな-(￣▽￣)ｖ
:12/06/28 05:05 :S003 :a9CRlyW2
#652 [coconut ]
だから…
野菜をいっぱい食べる(笑)＾＾。
あれ…??
野菜…??w…
だって…すきなんやもん(*>v<*)
:12/06/28 05:08 :S003 :a9CRlyW2
#653 [coconut ]
６月２８日(火)
今日は…風があるものの…
むしむし梅雨時らしいお天気
:12/06/28 13:17 :S003 :a9CRlyW2
#654 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/28 14:01 :S003 :a9CRlyW2
#655 [coconut ]
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
コーヒーの香りに…
ノックダウンしそぅょ
:12/06/28 15:00 :S003 :a9CRlyW2
#656 [coconut ]
朝,昼ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯,焼き餃子,夏野菜のぽん酢和え,酢ひじき,スティック野菜,味噌汁,糠漬け,プーアル茶,ホットコーヒー,
:12/06/28 16:59 :S003 :a9CRlyW2
#657 [coconut ]
。。(￣▽￣)ｖ
:12/06/28 17:43 :S003 :a9CRlyW2
#658 [coconut ]
間食
水,ホットコーヒー残り,チョコ,ガム,みるくの国キャンディー,ノンシュガーのど飴,プーアル茶,
:12/06/28 18:44 :S003 :a9CRlyW2
#659 [coconut ]
間食
何時ものデザート
プレーンなまんまのフルーツ&蒟蒻畑入り
:12/06/28 20:24 :S003 :a9CRlyW2
#660 [coconut ]
晩ごはん
黒酢ひじき,納豆,叩き牛蒡,白菜&厚揚げ&牛蒡のだし煮,枝豆,ボイルやりいか,味噌汁,糠漬け,プーアル茶,水,
:12/06/28 20:26 :S003 :a9CRlyW2
#661 [coconut ]
:12/06/28 20:45 :S003 :a9CRlyW2
#662 [coconut ]
胃の出方が…
半端無く歪-…w
:12/06/28 22:41 :S003 :a9CRlyW2
#663 [coconut ]
水槽移動した~(￣∀￣)
何かをすると何かしら
あかんようになる…
部屋電気付かんくなった…(´△｀;)
:12/06/28 23:58 :S003 :a9CRlyW2
#664 [coconut ]
お~ぃ…(」゜□゜)」
ﾎﾞﾛﾔの一軒家や~ぃ…(T.T)
:12/06/29 00:00 :S003 :dhIw9cL2
#665 [coconut ]
なﾝで…また…
丁度０時ｯて…w
:12/06/29 00:01 :S003 :dhIw9cL2
#666 [coconut ]
666
:12/06/29 00:01 :S003 :dhIw9cL2
#667 [coconut ]
さて
ちょっくら行ってくっかな~(￣▽￣)ｖ
:12/06/29 00:02 :S003 :dhIw9cL2
#668 [coconut ]
しかし…
この水槽…重かったわ-…w(*_*)
:12/06/29 00:03 :S003 :dhIw9cL2
#669 [coconut ]
おぉｯ☆〃
付いたo(｀▽´)o
ｴｶﾞッた~(￣▽￣)ｖ
:12/06/29 00:13 :S003 :dhIw9cL2
#670 [coconut ]
不思議な事に…
甘いもん食べると(31とか…例)
体重落ちて代謝がUPするw
前からやねんな~(笑)
かなり不思議…
摩訶不思議な…話w
:12/06/29 01:22 :S003 :dhIw9cL2
#671 [coconut ]
代謝UPな上に…
脂肪はDown…??w
まあ…身体のメンテナンスはやってるからおKｯｯて…事で!(b^ー°)
:12/06/29 03:55 :S003 :dhIw9cL2
#672 [coconut ]
ひさびさ沢山の星達の下で
かけっこで~きたｯ
:12/06/29 03:57 :S003 :dhIw9cL2
#673 [coconut ]
でかいガラス水槽の移動やったから…
かけっこ少し短縮しょ~なんて…思って居たのに…??
あれれ…??
やっぱ…
いつも通り＾＾
:12/06/29 03:59 :S003 :dhIw9cL2
#674 [coconut ]
お風呂上がってからの間食
プーアル茶,水,ガム,
:12/06/29 11:17 :S003 :dhIw9cL2
#675 [coconut ]
６月２９日(金)
今日は…もう…既に暑い(笑)＾＾
おはょ( ~っ~)/
:12/06/29 11:32 :S003 :dhIw9cL2
#676 [coconut ]
昨日ひさびさペディキュア塗ってみた
今回は薄めのきらきらオレンジ色(*^∇^*)
:12/06/29 12:24 :S003 :dhIw9cL2
#677 [coconut ]
今日も頑張ってるね~
おばあちゃんに元気をいただいた
昨日のかけっこ
:12/06/29 12:40 :S003 :dhIw9cL2
#678 [coconut ]
もうすぐ七夕かあ~
素麺楽しみ(￣▽￣)
で…明日は水無月食べる日
ｺﾚまた…楽しみ(￣▽￣)ｖ
:12/06/29 12:51 :S003 :dhIw9cL2
#679 [coconut ]
金魚を飼うか…
熱帯魚を飼うか……??
:12/06/29 12:55 :S003 :dhIw9cL2
#680 [coconut ]
と…言うか…
この前から…
鱧の湯引きが食べたいんょな~(￣∀￣)
梅肉で(〃ω〃）
:12/06/29 13:01 :S003 :dhIw9cL2
#681 [coconut ]
しかし…
性格頑固な癖に…
意志弱ｯ-…w
辞めたい-…辞めたい-…
…??w
口ばかりやな…。
:12/06/29 13:20 :S003 :dhIw9cL2
#682 [coconut ]
因みに…
煙草…。
ほんま…
口ばっかや…w(-o-;)
しょ~もね~-…w
:12/06/29 13:25 :S003 :dhIw9cL2
#683 [coconut ]
部屋からは…
パチ屋並の煙草臭するし…(+_+)
ぐざぐでだまらん-…(*_*)。
:12/06/29 13:27 :S003 :dhIw9cL2
#684 [coconut ]
さて
ぶつぶつは…お仕舞いっとｯ(￣○￣;)
:12/06/29 13:30 :S003 :dhIw9cL2
#685 [coconut ]
しかし…
以前に比べて…
華奢な脚になったなぁ…w
ｹﾄﾞ…多少…筋肉は乗ってるな
若干…嬉しかったり
まあ…只の自己満に過ぎひん事やけど…w
ストレッチする時とかも腹筋硬くなったりするし…
何か…自分自身の身体や無いみたいw
:12/06/29 13:40 :S003 :dhIw9cL2
#686 [coconut ]
今日は…
お蕎麦をたべょ~(￣∀￣)
:12/06/29 14:03 :S003 :dhIw9cL2
#687 [coconut ]
お肉油もやけど…
マヨネーズも…
ど-なん…すか…??
:12/06/29 14:08 :S003 :dhIw9cL2
#688 [coconut ]
コレステロール…
溜まりそ~なんですｹﾄﾞ…
:12/06/29 14:09 :S003 :dhIw9cL2
#689 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/29 14:09 :S003 :dhIw9cL2
#690 [coconut ]
…
でﾃﾞﾓ…
調べた方が早いし…
自分自身納得してやってけると…
個人的には…想うが…。
:12/06/29 14:11 :S003 :dhIw9cL2
#691 [coconut ]
一階と…二階の気温差ｯたら…w
:12/06/29 14:16 :S003 :dhIw9cL2
#692 [coconut ]
今日時間在ったら…
美容院へ行こ-(￣▽￣)
:12/06/29 14:46 :S003 :dhIw9cL2
#693 [coconut ]
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/06/29 14:50 :S003 :dhIw9cL2
#694 [coconut ]
朝,昼ごはん
鱧天入り蕎麦(半額に惹かれて冷凍しといたモノ使用),黒酢ひじき,シェイクサラダ,味噌汁,
:12/06/29 17:10 :S003 :dhIw9cL2
#695 [coconut ]
食後
何時ものデザート+蒸かし薩摩芋ホットコーヒー(シナモンパウダー),プーアル茶,
:12/06/29 17:12 :S003 :dhIw9cL2
#696 [coconut ]
お蕎麦は…
途中ｶﾗ…カレー味にチェンジ(笑)＾＾
:12/06/29 17:13 :S003 :dhIw9cL2
#697 [coconut ]
。｡!(b^ー°)
:12/06/29 17:26 :S003 :dhIw9cL2
#698 [coconut ]
今日は…
ちょい歩こ~(=^_^=)
:12/06/29 17:27 :S003 :dhIw9cL2
#699 [coconut ]
薩摩芋うまかったな~
:12/06/29 17:27 :S003 :dhIw9cL2
#700 [coconut ]
ななひゃく
:12/06/29 17:28 :S003 :dhIw9cL2
#701 [coconut ]
すいかｯて…
浮腫み取りにいぃｶﾗ…
身体にいぃ食べ物だゅ-(￣▽￣)ｖ
瓜だからね~(￣∀￣)
:12/06/29 17:30 :S003 :dhIw9cL2
#702 [coconut ]
だけど…塩振って食べたら…
あうち…(+_+)っすね…
:12/06/29 17:31 :S003 :dhIw9cL2
#703 [coconut ]
晩ごはん
白菜&厚揚げ&牛蒡煮,トマトのバルサミコ酢ソテー,黒酢ひじき,ささがき牛蒡&アボカド入り野菜サラダ,鶏のささみ&もやしの梅ぽん酢和え,味噌汁,糠漬け,プーアル茶,水,
:12/06/29 20:31 :S003 :dhIw9cL2
#704 [coconut ]
あかん…(+_+)
お味噌汁…ﾑﾘ…(;´Д`)…
:12/06/29 20:46 :S003 :dhIw9cL2
#705 [coconut ]
間食
白いデザート
夕方たくさ~ん食べた(笑)＾＾。
お腹いｯｯぱ-ぃ(￣▽￣)
:12/06/29 20:51 :S003 :dhIw9cL2
#706 [coconut ]
たまにはいぃんさ~(*´｀*)
おんなのこのお楽しみやもんな-(￣▽￣)ｖ
:12/06/29 20:52 :S003 :dhIw9cL2
#707 [coconut ]
なんて…言いながら…
間食追加
炒り大豆,ノンシュガーのど飴,ガム,水,プーアル茶,ホットコーヒー残り,
何故か…もずく酢w
:12/06/30 00:07 :S003 :jzZHSuxs
#708 [coconut ]
夏野菜は身体を冷やす…(+_+)
だけど…
火を入れる事により身体を温める事も
:12/06/30 00:15 :S003 :jzZHSuxs
#709 [coconut ]
。△｡w
そ~言えば…昨日…も…夜。△｡(~_~;)
:12/06/30 00:18 :S003 :jzZHSuxs
#710 [coconut ]
今日は…た~んと喰うたｶﾗ…
明日からはまた…
ﾌﾂｰに…??過ごそ~(￣▽￣)ｖ
:12/06/30 00:19 :S003 :jzZHSuxs
#711 [coconut ]
…??(ρ°∩°)
ちゅ…??
ひさびさや(*>v<*)
:12/06/30 00:23 :S003 :jzZHSuxs
#712 [coconut ]
さてとｯ
行くか~( ~っ~)/
:12/06/30 00:31 :S003 :jzZHSuxs
#713 [coconut ]
ひさびさ外回り-
一回ﾀﾞｹ…やけどなw
ごっつい道路の車道脇走るんて…
遅い時間帯しか…
ちょいﾑﾘやったりやしな…。
何か…凄い快感や(*>v<*)
う-ん…??爽快ｶﾅ…??(笑)＾＾。
まあ…
何でもえぇわｯｯ☆〃
:12/06/30 02:22 :S003 :jzZHSuxs
#714 [coconut ]
帰宅後…。｡w
よう…行くわw
:12/06/30 02:27 :S003 :jzZHSuxs
#715 [coconut ]
間食
煮干,炒り大豆,水,ノンシュガーのど飴,ガム,蒟蒻畑,プーアル茶,
何か…
お腹すぐ空いて来るw
:12/06/30 02:29 :S003 :jzZHSuxs
#716 [coconut ]
数ヶ月前の事…
寝る前に…
ｺﾚﾀﾍﾞﾀｲ
なんて…食べてから袋の表示を見て…
びっくりした…
27000ｶﾛﾘｰ…??
0…が…w(￣○￣;)
当然…食した後…
体重は…他にも食していたので8ｷﾛ増…w
一旦寝て起床後計量してみたｹﾄﾞ…
5ｷﾛ増…(*_*)。
27000…外国もんには…
特に…注意やな…。
:12/06/30 13:51 :S003 :jzZHSuxs
#717 [coconut ]
なのでか…??
食べ過ぎた-…
みたいなんしてるん見ても…
それ位の量で…しかも起きてる時間帯が長ければ長い程…
なんくるないさ-
…と…思う＾＾v
:12/06/30 14:03 :S003 :jzZHSuxs
#718 [coconut ]
カロリーは…
結局…
消費出来るから…
27000も…
3日でちゃらだったから…。
特別な事は…して無いｹﾄﾞ…
なので…??
その時の表示を胸に焼き付けて…??w
これからの生活に役立てて参りましょう
やなw(￣▽￣)ｖ
:12/06/30 14:13 :S003 :jzZHSuxs
#719 [coconut ]
総カロリー…
それﾀﾞｹや無いもんな-…
その食べ物の栄養素,栄養価,塩分,糖分,脂肪等々な…
生きるもの全てが…
食さなければ生きて行けない…。
しかし…
人間は…多少の額のお金を持っていると…その食べ物を購入する事が出来る。そして…食した後…
心の満足を得たハズが…
満足や無くて…
後悔へと…変わる…。
人間は…特に…複雑な生き物やな…。
:12/06/30 14:24 :S003 :jzZHSuxs
#720 [coconut ]
人間は…
美を…意識するから…
後悔するんやな…
きっと…(;´Д`)…
:12/06/30 14:26 :S003 :jzZHSuxs
#721 [coconut ]
しかし…
教訓や…
無駄なカロリーは…
摂らないｯて…
そのカロリーを必要とする人に役立てて貰わなければや…
:12/06/30 14:29 :S003 :jzZHSuxs
#722 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ!(b^ー°)
そんな私に…
側近筋迄…付いて来たw
昨日…髪乾かしてる時…
暑かったから…服着て無くて自分自身の身体ふと…見たら…
びっくりした(笑)＾＾。
:12/06/30 15:08 :S003 :jzZHSuxs
#723 [coconut ]
。。。｡
水,お白湯,サプリメント,リポDファイン,
:12/06/30 17:25 :S003 :jzZHSuxs
#724 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン②(マーガリン),目玉焼き,コロッケ,シェイクサラダ,スティック野菜,黒酢ひじき,味噌汁,ホットコーヒー残り,
:12/06/30 17:29 :S003 :jzZHSuxs
#725 [coconut ]
食後
何時ものデザート+チョコドーナツ
昨日…お惣菜売り場で気になって買って来た
:12/06/30 17:32 :S003 :jzZHSuxs
#726 [coconut ]
:12/06/30 17:33 :S003 :jzZHSuxs
#727 [coconut ]
。(￣▽￣)ｖ
:12/06/30 17:33 :S003 :jzZHSuxs
#728 [coconut ]
代わりにオリゴ糖無し。
全然…意味を持たない行為だが…ｆ(´△｀;)
:12/06/30 17:34 :S003 :jzZHSuxs
#729 [coconut ]
寧ろ…肥る行為…w
:12/06/30 17:36 :S003 :jzZHSuxs
#730 [coconut ]
一生…糖分&脂肪分摂らない訳でも無しw
寧ろ…摂りながらや
:12/06/30 17:45 :S003 :jzZHSuxs
#731 [coconut ]
や…無いと…
ｶｽｶｽになってまうわ…w
:12/06/30 17:45 :S003 :jzZHSuxs
#732 [coconut ]
要は…
蓄えてる時間やと思う…
蓄えてる時間が長ければ…
なかなか落とすのに…それ相応の時間&日数が掛かる
蓄えてる時間が短ければ…
案外…??すんなり早く落とせる!(b^ー°)
自身の個人的考え&感想。
:12/06/30 17:52 :S003 :jzZHSuxs
#733 [coconut ]
６月も…
今日で終いか~(￣▽￣)
何か…早かったな~(笑)＾＾
今日…月日してへん…w
６月３０日(土)→
:12/06/30 17:55 :S003 :jzZHSuxs
#734 [coconut ]
間食
ガム,水,沢庵,
:12/06/30 19:07 :S003 :jzZHSuxs
#735 [coconut ]
間食
ガム,水,ノンシュガーのど飴,ガツンとみかんん,
:12/06/30 21:29 :S003 :jzZHSuxs
#736 [coconut ]
晩ごはん
野菜サラダ(大量w),味噌汁,鰤あら煮,ひじきキムチ納豆,黒酢ひじき,糠漬け,水,
:12/06/30 21:31 :S003 :jzZHSuxs
#737 [coconut ]
:12/06/30 21:52 :S003 :jzZHSuxs
#738 [coconut ]
>>376追加
沢庵,
沢庵とまらんｯ(；∇；)
:12/06/30 22:23 :S003 :jzZHSuxs
#739 [coconut ]
:12/06/30 22:24 :S003 :jzZHSuxs
#740 [coconut ]
雨は小降り(笑)＾＾
行ってこ~(￣∀￣)
:12/06/30 23:07 :S003 :jzZHSuxs
#741 [coconut ]
。
また…数回｡△｡△｡｡w
:12/07/01 00:26 :S003 :MveH12Ss
#742 [coconut ]
お風呂上がってからの間食
冷水た~んと,プーアル茶,ガム,ミントの葉っぱ,青じその葉っぱ,
:12/07/01 03:02 :S003 :MveH12Ss
#743 [coconut ]
暖かな雨降りん時は…
かけっこ出来る
娘さんには…
今日…雨降ってるから…
休むんやろ…??
うそｯなﾝで…行くん…??
なんて…言われたｹﾄﾞ…
去年始めたばっかの時…
自分自身の精神も鍛える意味で…
今より長い時間かけっこしたりこんな天候の時もほぼ休まずやって来てたょな~(笑)＾＾
今から思うと…
自分自身ｯて…本当に…
頑固さん…(;´Д`)…
なんちゅ-…(*_*)
:12/07/01 03:19 :S003 :MveH12Ss
#744 [coconut ]
何にせょ…
強く成りたい。
ただ…それだけ。
:12/07/01 03:36 :S003 :MveH12Ss
#745 [coconut ]
土砂降りの雨…
こ~言う時…
外に出たい私-(￣▽￣)
:12/07/01 13:07 :S003 :MveH12Ss
#746 [coconut ]
７月1日(日)
新しい月の始まり
自分を高めながら…
ふあいとだｯ(*>v<*)
ぉはv(。・・。)
:12/07/01 13:30 :S003 :MveH12Ss
#747 [coconut ]
お日様登場ｯ(；∇；)/~~
:12/07/01 17:57 :S003 :MveH12Ss
#748 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ!(b^ー°)
:12/07/01 17:58 :S003 :MveH12Ss
#749 [coconut ]
。。。｡
水,お白湯,サプリメント,アイスコーヒー,リポDファイン,
:12/07/01 17:59 :S003 :MveH12Ss
#750 [coconut ]
朝,昼ごはん
鮪血合い唐揚げ&サーモンフレーク入りちらし寿司,野菜サラダ,黒酢ひじき味噌汁,
:12/07/01 18:01 :S003 :MveH12Ss
#751 [coconut ]
食後
何時ものデザート+
昨日…水無月食べる日だったのに…
売って無くて断念してたら…
娘さんが買って来てくれて
今日…いただきました
ごちそうさまﾃﾞｼﾀ
茶の湯と共に [jpg/84KB]
:12/07/01 18:05 :S003 :MveH12Ss
#752 [coconut ]
さて(￣▽￣)｡｡｡
喰ったら動く
:12/07/01 18:06 :S003 :MveH12Ss
#753 [coconut ]
。(￣▽￣)ｖ
日に日に巨大化…w
腸の太さに…
ちょい…感動~(￣∀￣)
:12/07/01 18:23 :S003 :MveH12Ss
#754 [coconut ]
間食
ガム,水,ノンシュガーのど飴,チュッパ,
:12/07/01 21:14 :S003 :MveH12Ss
#755 [coconut ]
晩ごはん
酢飯,サーモンサラダ,鱧の湯引き,シェイクサラダ,黒酢ひじき,枝豆,叩き牛蒡,味噌汁,糠漬け,
:12/07/01 21:51 :S003 :MveH12Ss
#756 [coconut ]
食後
何時ものデザートの豆腐バージョン(笑)＾＾
果物は無し
:12/07/01 21:53 :S003 :MveH12Ss
#757 [coconut ]
水槽設置おKｯ!(b^ー°)
ｺﾚで何時お魚さんを飼っても…
おKｯっちゅ~(￣▽￣)g
:12/07/01 23:59 :S003 :MveH12Ss
#758 [coconut ]
さてとｯ
行くかな~UP(*>v<*)
:12/07/02 00:02 :S003 :qfzSO/eM
#759 [coconut ]
人間…
生きてく間に…
何度でもチャンスｯて…
在るんｶﾅ…??
在るなら…
また…頑張ってみようｶﾅ…??＾＾v
:12/07/02 03:34 :S003 :qfzSO/eM
#760 [coconut ]
晩ごはん後…ｶﾗ…
今までの間食
ノンシュガーのど飴,ガム,蒟蒻畑,炒り大豆,水,アイスコーヒー,プーアル茶,
:12/07/02 03:48 :S003 :qfzSO/eM
#761 [coconut ]
結局…リポDファイン飲んで無かった…w
:12/07/02 12:42 :S003 :qfzSO/eM
#762 [coconut ]
今日は…
32度ﾄｶ…??w
どんどん夏に向かってく-＼(^O^)／
:12/07/02 13:00 :S003 :qfzSO/eM
#763 [coconut ]
ここ一年位…？
骨が痛くてあんまり寝られない。
下になる方がゴリゴリ当たって…(*_*)。
以前はもっと…ふわふわクッション的な身体だったｶﾗ…
余計…骨身に…??
染みます…(T.T)
:12/07/02 13:10 :S003 :qfzSO/eM
#764 [coconut ]
昨日…マキシ丈ワンピ
&家用ブラを購入
今までの家ブラ…
ゴム伸びたんだろな…(;´Д`)…
アンダー…ゴソゴソになってしまったｶﾗ…
購入する事に
マキシは涼しげな感じ＾＾
夏かあ-(￣▽￣)ｖUP
…節電の…夏…。
:12/07/02 13:21 :S003 :qfzSO/eM
#765 [coconut ]
７月2日(月)
昨日のかけっこん時…
綺麗なお月様を見た
今日も汗いっぱいかけるｶﾅ…??(笑)＾＾
毎回楽しみ
:12/07/02 13:26 :S003 :qfzSO/eM
#766 [coconut ]
スクワットする時
首にタオルをかけて両手に力を外側にかけるようにすると個人的に…やり易いg!(b^ー°)
:12/07/02 13:32 :S003 :qfzSO/eM
#767 [coconut ]
本日…
夕方ｶﾗ…
お出掛け(〃ω〃）
:12/07/02 13:59 :S003 :qfzSO/eM
#768 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK＾＾v
:12/07/02 17:34 :S003 :qfzSO/eM
#769 [coconut ]
。。。｡
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),リポDファイン,
:12/07/02 17:35 :S003 :qfzSO/eM
#770 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン①,コロッケ,鶏牛蒡唐揚げ,野菜サラダ(長芋短冊入り),味噌汁,黒酢ひじき,ホットコーヒー残り,
:12/07/02 17:38 :S003 :qfzSO/eM
#771 [coconut ]
食後
何時ものデザート+フｫカッチャ(１ｷﾚ),瓶入りミルク,
:12/07/02 17:40 :S003 :qfzSO/eM
#772 [coconut ]
間食
ガム,アイス緑茶(綾鷹),
水と迷った結果…お茶。
:12/07/02 18:43 :S003 :qfzSO/eM
#773 [coconut ]
間食
ガム,綾鷹残り,水,アイスコーヒー,ノンシュガーのど飴,純露塩飴？
:12/07/03 04:13 :S003 :5yRtlxB.
#774 [coconut ]
晩ごはん？…。
何時ものデザート的なモノ+豆腐バージョンも,叩き牛蒡,枝豆,味噌汁,黒酢ひじき,糠漬け,
:12/07/03 04:15 :S003 :5yRtlxB.
#775 [coconut ]
ご飯らしくﾅｲw
:12/07/03 04:16 :S003 :5yRtlxB.
#776 [coconut ]
まあ…すきなもん食べたし…
良しとしょ~(￣▽￣)ｖ
:12/07/03 04:17 :S003 :5yRtlxB.
#777 [coconut ]
777
(〃ω〃）
:12/07/03 04:17 :S003 :5yRtlxB.
#778 [coconut ]
>>773追加
冷凍アメリカンチェリー,
昨日のお昼ご飯の時…
スライスチーズ
:12/07/03 05:01 :S003 :5yRtlxB.
#779 [coconut ]
お天気悪い時は｡｡｡
気分だけでも晴れやかに
時々…無粋は…豚は…
お化粧なんて…無駄ッ
とか…思う人居るみたいだけど-…??
彼は…言ってくれた
折角女に生まれたんやから…と…
:12/07/03 13:23 :S003 :5yRtlxB.
#780 [coconut ]
ツァンパ…
:12/07/03 13:47 :S003 :5yRtlxB.
#781 [coconut ]
食ｯて…
ｵﾓｼﾛｲ(￣▽￣)
:12/07/03 14:01 :S003 :5yRtlxB.
#782 [coconut ]
昨日…
涙腺…
一気に緩んで…
泣いちゃった…(T^T)
だけど…泣く涙を流す…(T.T)
ｺﾚまた心身ともにいぃ事らしいg!(b^ー°)
:12/07/03 14:07 :S003 :5yRtlxB.
#783 [coconut ]
泣けない…
堪える…
心ん中に…溜め込む…
我慢…大切な事だけど…
時として…
放出する事も…大切
:12/07/03 14:32 :S003 :5yRtlxB.
#784 [coconut ]
脂肪…減って来てる
冬眠する動物じゃ無いｹﾄﾞ…
冬は少し脂肪付けて
暖かな季節には減らしたいと考えていたからとっても嬉しい(*>v<*)v
てか…
ダイエットｯて…
考えんで居てる方が自分にとってはいぃ感じやg!(b^ー°)
あんま…考えんとこ。
:12/07/03 14:52 :S003 :5yRtlxB.
#785 [coconut ]
しかし…
この前のスギ薬局の広告…
見て…合成…??w
ｯて…本当に…おもた…
山ちゃん…(＞Σ＜)
:12/07/03 14:57 :S003 :5yRtlxB.
#786 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/07/03 15:19 :S003 :5yRtlxB.
#787 [coconut ]
バンコクの時刻は…
PM13:35。
:12/07/03 15:35 :S003 :5yRtlxB.
#788 [coconut ]
栄養をしっかりとれｯ
十年来の友からの指示…(;´Д`)…
了解(≧▽≦)ゞ
今日は…かなりしっかり摂ったょ…w
:12/07/03 22:06 :S003 :5yRtlxB.
#789 [coconut ]
間食
ガム,水,ホットコーヒー残り,アイスコーヒー,
:12/07/03 22:20 :S003 :5yRtlxB.
#790 [coconut ]
かなりしっかり食事摂ったら…
あれれ…??
飴？…。食べて無いのに気付いた(笑)
:12/07/03 22:21 :S003 :5yRtlxB.
#791 [coconut ]
の…代わり…
かなりの主食-…
頑張って動こ~(￣∀￣)
:12/07/03 22:24 :S003 :5yRtlxB.
#792 [coconut ]
。。
:12/07/03 22:24 :S003 :5yRtlxB.
#793 [coconut ]
最近…毎日だけど…
…回数何度も……w
:12/07/03 22:30 :S003 :5yRtlxB.
#794 [coconut ]
。更に…｡
:12/07/03 22:36 :S003 :5yRtlxB.
#795 [coconut ]
さて
行ってきま~(￣▽￣)ｖ
:12/07/03 23:49 :S003 :5yRtlxB.
#796 [coconut ]
昨日の食事
朝,昼ごはん
酢飯,サーモンフライ,牛蒡&鶏の唐揚げ,野菜サラダ,黒酢ひじき味噌汁,
:12/07/04 12:08 :S003 :KLecxuBc
#797 [coconut ]
更に…
リトルストーンのパン
ばくだん②つ
:12/07/04 12:10 :S003 :KLecxuBc
#798 [coconut ]
晩ごはん
酢飯,鰤あら煮,黒酢ひじき,野菜サラダ,キムチ,味噌汁,糠漬け,
:12/07/04 12:12 :S003 :KLecxuBc
#799 [coconut ]
そして…更に…
バケット(マーガリン,シナモンパウダー),食パン(マーガリン,シナモンパウダー),
:12/07/04 12:13 :S003 :KLecxuBc
#800 [coconut ]
はっぴゃく
:12/07/04 12:13 :S003 :KLecxuBc
#801 [coconut ]
ほんま…
いっ-っぱ-い食べた
ごちそうさまﾃﾞｼﾀ
:12/07/04 12:16 :S003 :KLecxuBc
#802 [coconut ]
しっかり何時ものデザートも食してるしw
だけど…間食ガム…
何だょな~(￣▽￣)ｖ
何時もはむしゃむしゃしちゃうのに-…w
:12/07/04 12:33 :S003 :KLecxuBc
#803 [coconut ]
栄養とれｯ(*>v<*)
ほんま…しっかり摂ったょ~!(b^ー°)
友に感謝ｯ(；∇；)v
:12/07/04 12:36 :S003 :KLecxuBc
#804 [体重なんか言えません]
バンコクに住んでおられるのですか(´∀`)??
いきなりすみませんΣ
:12/07/04 12:37 :F11C :FDcD2A/g
#805 [coconut ]
>>842
有り難う御座います
いぇいぇ…。
個人的に興味を持っているだけです。紛らわしくて済みませんm(__)m
:12/07/04 12:49 :S003 :KLecxuBc
#806 [coconut ]
:12/07/04 12:50 :S003 :KLecxuBc
#807 [coconut ]
>>802何時ものデザートにはチョコドーナツを入れたｯと
:12/07/04 12:52 :S003 :KLecxuBc
#808 [coconut ]
だけど…
絶対。。。
行くょ
沢山勉強して
:12/07/04 12:54 :S003 :KLecxuBc
#809 [coconut ]
かけっこは…
昨日も何時も通り
他も同じく!(b^ー°)
:12/07/04 13:01 :S003 :KLecxuBc
#810 [coconut ]
とりま…
今日は…休み(*>v<*)
７月4日(水)
小島よしお-…w
:12/07/04 13:06 :S003 :KLecxuBc
#811 [coconut ]
今日は…
街まで行くｶﾅ…??
:12/07/04 13:23 :S003 :KLecxuBc
#812 [体重なんか言えません]
>>805そうでしたか。
こちらこそいきなりすいません´｀
いつも頑張っておられて凄いです!励みにこっそりスレ見てます(ﾟOﾟ)笑
では失礼しました(´∀｀
:12/07/04 13:38 :F11C :FDcD2A/g
#813 [coconut ]
>>812有り難う御座います
励みにとは
ﾅﾝﾄ有難い(*>v<*)
頑張ってると言っていただける事を光栄に思い、その御言葉もまた私の励みにさせていただき日々精進して参りますね
有り難う御座いました
:12/07/04 14:15 :S003 :KLecxuBc
#814 [coconut ]
計量…
変わらずg
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/07/04 14:16 :S003 :KLecxuBc
#815 [coconut ]
昨日の夜の事だった…
ｳﾁの娘さんは…
黒ビール500ﾐﾘを片手に
ピーナツ揚げを頬張り
大変御満悦ﾃﾞｼﾀ
その香りは…
夜のお店の香りと同じだった…(笑)＾＾
ピーナツ揚げ…
美味しいょな~(；∇；)
:12/07/04 14:24 :S003 :KLecxuBc
#816 [coconut ]
…と…言う訳で…??
私の片手には…
寝る前…麦茶。
あれ…??
反対…??…(*_*)。
:12/07/04 15:11 :S003 :KLecxuBc
#817 [coconut ]
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/07/04 17:21 :S003 :KLecxuBc
#818 [coconut ]
朝,昼ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯でカレーライス,野菜サラダ,鶏のささみ&もやし&梅干し和え,味噌汁,梅干し,
:12/07/04 17:24 :S003 :KLecxuBc
#819 [coconut ]
食後
何時ものデザート
:12/07/04 17:25 :S003 :KLecxuBc
#820 [coconut ]
その後…の間食
豆腐バージョンのデザート&食パン(シナモンパウダー,オリゴ糖),ガム,水,ノンシュガーのど飴,純露塩飴,コーヒー残り,
:12/07/05 02:20 :S003 :/Yw7w9tE
#821 [coconut ]
:12/07/05 02:21 :S003 :/Yw7w9tE
#822 [coconut ]
晩ごはん
鯵の開きでちらし寿司,茄子のお浸し,味噌汁,糠漬け,
:12/07/05 02:23 :S003 :/Yw7w9tE
#823 [coconut ]
精神的…ダメージを…
受けた…
かけっこ終わってクールダウンの時…
雲間から…
お月様の輝きが見えた
その後…すぐ…
美しい月が現れた
その輝きに…
優しさに…
涙が…溢れ…止めどなく…涙してしまった…(T^T)
そして…
新たに…
決心する事を…
誓った…
:12/07/05 02:30 :S003 :/Yw7w9tE
#824 [coconut ]
あの言葉の後…から…
汚くて申し訳無い…
胸がむかむかで…
ﾓﾄﾞしてしまいそぅな…状態が…今でも続いて居るんだ…(*_*)。
だけど…
無理ｯぽい…。
ｹﾄﾞ…
辛い…。
:12/07/05 02:39 :S003 :/Yw7w9tE
#825 [coconut ]
そんな状態の癖に…
かけっこなんざ…
ようやるわ…w
いや…
何時も以上に…
かけっこして来たw
我ながら…滑稽だ…w
:12/07/05 02:46 :S003 :/Yw7w9tE
#826 [coconut ]
自分は…
自身に…甘過ぎる…
人は皆…逆やと言うてくれる…
だけど…
ほんま…甘過ぎるんや…
だから…
自分自身追い詰めて
今で言う…ストイックに成らなければ。
もっと…もっと…
:12/07/05 03:47 :S003 :/Yw7w9tE
#827 [coconut ]
生きてく以上…
足元見て歩いてたとしても…
結局の所…
前進しか…無い…
:12/07/05 03:49 :S003 :/Yw7w9tE
#828 [coconut ]
てか…
下ばかり見て歩いてたら…
皺になるｶﾗ…
あかんな-…(*_*)。
:12/07/05 03:52 :S003 :/Yw7w9tE
#829 [coconut ]
折角…??
お風呂で気分転換やｯて…顔面パックしても…
ほんま…無駄過ぎるｶﾗ…な…(~_~;)
たかが数十円…
去れど数十円…や…
:12/07/05 03:55 :S003 :/Yw7w9tE
#830 [coconut ]
みんな…
今でもきっと…
綺麗なんだろうけれど
もっと…磨いて綺麗になってね
いや…絶対なれる(￣▽￣)ｖ
努力してはるもんっ
:12/07/05 04:07 :S003 :/Yw7w9tE
#831 [coconut ]
いや…
ｺﾚ真面目な話なんやｹﾄﾞ…
綺麗な人程…
努力してはるな~
ほんま…(゜∇゜)
:12/07/05 04:19 :S003 :/Yw7w9tE
#832 [coconut ]
タニシ…カワニナ…
久しぶりやな
そんな名前聞くん…＾＾
:12/07/05 05:32 :S003 :/Yw7w9tE
#833 [coconut ]
今日は…
アメリカの記念日やな
休日か~(゜∇゜)
:12/07/05 05:33 :S003 :/Yw7w9tE
#834 [coconut ]
あかんな…
泣いてばかりや-…w
一旦涙腺緩んだら…
止まらんなる…(T^T)
新しい朝が…
やって来たのに…
あきまへんな~(~_~;)
:12/07/05 05:37 :S003 :/Yw7w9tE
#835 [coconut ]
変なモノで…
時間が経つと…
ちゃんとお腹が減るのか…??
ﾅﾆﾀﾍﾞょ~…??…
なんて…考えてる…(T.T)
:12/07/05 13:42 :S003 :/Yw7w9tE
#836 [coconut ]
７月5日(火)→…??
おはょ( ~っ~)/
一度でいぃ…
芯からしっかり寝てみたいw
熟睡…ｯて…のｶﾅ…??
贅沢か…??
:12/07/05 14:09 :S003 :/Yw7w9tE
#837 [coconut ]
>>820忘れ…
80カロリーアイス
…気持ち悪くなった理由…
もしや…(;´Д`)…
:12/07/05 14:17 :S003 :/Yw7w9tE
#838 [coconut ]
…w
食い過ぎ-…(；∇；)
:12/07/05 14:18 :S003 :/Yw7w9tE
#839 [coconut ]
気を付けよ…(T.T)。
:12/07/05 14:19 :S003 :/Yw7w9tE
#840 [coconut ]
>>836…曜日訂正…。
(木)。
本日…体調不良…。
理由にならんっ…(~_~;)
:12/07/05 15:00 :S003 :/Yw7w9tE
#841 [coconut ]
とりま…
今日は…自分自身の骨休め…(;´Д`)…
デザートはヨーグルト切らしてるから…
違うもん食べた
今日は…豆寒天(*>v<*)
黒蜜付いてたｹﾄﾞ…
オリゴ糖かけて食べた
:12/07/05 20:10 :S003 :/Yw7w9tE
#842 [coconut ]
外掃除…大変だ…w
掃きｯぱで…一時間以上…(~_~;)
手の甲の皮ぺろ-…(；∇；)
:12/07/05 20:13 :S003 :/Yw7w9tE
#843 [coconut ]
人の中には…
一体なんカロリー入れられるのか…??w
:12/07/06 07:48 :S003 :fwiIFsmU
#844 [coconut ]
昨日…久しぶりに楽しい会話&時間&お酒をいただいた(￣▽￣)
夜中中…甘いもん中心に食べまくりw
むちゃハメ外して楽しんだ~(￣∀￣)
ありがとう(*>v<*)
:12/07/06 16:56 :S003 :fwiIFsmU
#845 [coconut ]
カロリー…
カロリー…
何時もならね…(~_~;)
ｹﾄﾞ…昨日は見ても見ないふり…??
:12/07/06 17:06 :S003 :fwiIFsmU
#846 [coconut ]
だって…さ…
また…失恋してん…(T.T)。
…なんて…
辛いとか…悲しいお酒より…
思い切りハメ外そ~や~
ｯて…な…??訳w
閉じ籠ってても…
しゃ~ないしなッ!(b^ー°)
:12/07/06 17:17 :S003 :fwiIFsmU
#847 [coconut ]
とりま…
７月6日(金)
おはょ( ~っ~)/…??w
:12/07/06 17:20 :S003 :fwiIFsmU
#848 [coconut ]
あんだけ喰ったから…
絶対…8~10ｷﾛお腹に居たハズなのに…??
人間の身体ｯて…
不思議や…(ρ°∩°)
:12/07/06 18:14 :S003 :fwiIFsmU
#849 [coconut ]
ストイックっちゅ~んに…
なろうと想った…
ｹﾄﾞ…今までが…
ストイックだった…らしいw
なので…
適度にやる事にした~(￣∀￣)
:12/07/06 21:39 :S003 :fwiIFsmU
#850 [coconut ]
ｺｳｱﾙﾍﾞｷ…
ﾄｶ…
ｶﾞﾁｶﾞﾁに成らず…
柔軟に考える事にする(￣▽￣)ｖ
:12/07/06 21:41 :S003 :fwiIFsmU
#851 [coconut ]
だけど…
美意識は今まで以上に持つ!(b^ー°)
意識だけじゃ無く…
行動は絶対ｯ☆〃
:12/07/06 21:48 :S003 :fwiIFsmU
#852 [coconut ]
だって…
あれ食べたら肥る…
これ食べたらカロリー…
で…結局…
病院食的なモノしか…
口に出来ひん-…(*_*)
:12/07/06 21:50 :S003 :fwiIFsmU
#853 [coconut ]
で…結局…
ﾀﾍﾞﾀｲﾀﾍﾞﾀｲ
…ﾅﾝﾔﾈﾝ…ｿﾚ-…w
やもんな~(~_~;)
あほらし-…(；∇；)
:12/07/06 21:53 :S003 :fwiIFsmU
#854 [coconut ]
ま…とりま…
新しくシューズ購入した事やし
お天気ようなったら
またかけっこ楽しも-(〃ω〃）
:12/07/06 21:56 :S003 :fwiIFsmU
#855 [coconut ]
一晩中…降り続いた雨……
そして…一晩中…鳴ってた雷鳴…
今日は…七夕
少しでも…お天気回復して欲しい
わ-いｯｯ☆〃＼(^O^)／
本日は素麺を食べる日
素麺だいすきｯ(*>v<*)
:12/07/07 06:11 :S003 :uzTcmBUc
#856 [coconut ]
ﾔｺｳﾁｭｳ…
綺麗や(゜∇゜)
海の中の…ｱﾏﾉｶﾞﾜ
:12/07/07 06:29 :S003 :uzTcmBUc
#857 [coconut ]
少しストレッチ,筋トレ,するだけで筋肉がむちゃ喜ぶぉ~(*>v<*)
:12/07/07 06:31 :S003 :uzTcmBUc
#858 [coconut ]
今日からしばらく
雨降りの日は無い…らしいg!(b^ー°)
なので…またかけっこ楽しむ事が
出来る(*>v<*)
この前から数日間…
神様から休日をいただいて居た
その間にた~んと栄養を付けﾋﾄﾏﾜﾘも…??ﾌﾀﾏﾜﾘも…??
大きくﾅﾘ…??…(*_*)
今日からまた気持ちいぃ汗かいて過ごそ~(￣▽￣)ｖ
さあ
やるぉ(゜∇゜)
:12/07/07 15:39 :S003 :uzTcmBUc
#859 [coconut ]
７月7日(土)
今日は七夕＼(^O^)／
:12/07/07 15:47 :S003 :uzTcmBUc
#860 [coconut ]
ごんちママと外掃除
楽しかった~(￣∀￣)
ありがとう
:12/07/07 17:20 :S003 :uzTcmBUc
#861 [coconut ]
昨日…
ストレッチ,筋トレ,は計4回
其まで汗なんて全然ﾃﾞﾓ…
何故か…ストレッチ始めると筋肉が喜ぶんと汗がじわじわ-
むちゃ快適~
気分になっちゃう
やっぱ…いぃ
身体動かすんは楽しい
:12/07/07 17:24 :S003 :uzTcmBUc
#862 [coconut ]
今日は…
一番に水沢山
今…ごんちママからミントをいただいたのでホットティーにミントｲﾝ&ジンジャー&オリゴ糖で!(b^ー°)
:12/07/07 17:28 :S003 :uzTcmBUc
#863 [coconut ]
朝,昼ごはん
シェイクサラダ(枝豆入り,塩コショウ&カレーパウダー,チリパウダー)
:12/07/07 17:30 :S003 :uzTcmBUc
#864 [coconut ]
間食
梅干し,アイスコーヒー,水,ガム,リポDファイン,
:12/07/07 18:42 :S003 :uzTcmBUc
#865 [coconut ]
亜細亜ﾀﾞｲｽｷﾃﾞｽ
ﾋﾟｰﾗｯﾄ(〃ω〃）
:12/07/07 18:48 :S003 :uzTcmBUc
#866 [coconut ]
久しぶりにベランダに洗濯物が干せた
そんな時…
隣から歌声が~
ﾌﾞﾝﾌﾞﾝﾌﾞﾝ~ﾊﾁｶﾞﾄﾌﾞ~
続けて私も参加
ｵｲｹﾉﾏﾜﾘﾆﾉﾊﾞﾗｶﾞｻｲﾀﾖ~
続けてNちゃん
ﾌﾞﾝﾌﾞﾝﾌﾞﾝ~ﾊﾁｶﾞﾄﾌﾞ~
楽しい(*>v<*)
:12/07/07 19:01 :S003 :uzTcmBUc
#867 [coconut ]
笹飾りをしていると…
やった-(゜∇゜)
お星様出てるぅｯｯ☆〃
:12/07/07 22:03 :S003 :uzTcmBUc
#868 [coconut ]
さあ
すこ~し…かけっこしてこ~(￣∀￣)
久しぶりやな(*>v<*)
:12/07/07 22:05 :S003 :uzTcmBUc
#869 [coconut ]
ひさびさのかけっこ
楽しかったぉ-(￣▽￣)ｖ
:12/07/07 23:28 :S003 :uzTcmBUc
#870 [coconut ]
綺麗なお月様ﾃﾞｼﾀ
:12/07/07 23:29 :S003 :uzTcmBUc
#871 [coconut ]
昨日の間食
ガム,水,アイスコーヒー,
:12/07/08 05:17 :S003 :8m/0Wiaw
#872 [coconut ]
晩ごはん
素麺,お空ポテト,黒酢ひじき,もずく酢,野菜サラダ,味噌汁,沢庵,糠漬け,
:12/07/08 05:18 :S003 :8m/0Wiaw
#873 [coconut ]
食後
シュークリーム(半分こ),水羊羹,ホットコーヒー,
:12/07/08 05:20 :S003 :8m/0Wiaw
#874 [coconut ]
う-ん…
この前のミルクレープったら-(￣▽￣)
うまかたな~(￣∀￣)
またﾀﾍﾞょ-(￣▽￣)
むふｯ(*>v<*)
:12/07/08 05:37 :S003 :8m/0Wiaw
#875 [coconut ]
７月8日(日)
ぉはv(。・・。)
う~ん…
牛丼ﾀﾍﾞﾀｲ(*>v<*)
:12/07/08 15:23 :S003 :8m/0Wiaw
#876 [coconut ]
寝るまでの間食
麦茶,水,ガム,
:12/07/08 15:30 :S003 :8m/0Wiaw
#877 [coconut ]
しかし…
多分…こてっちゃんを…食べるだろう…w
:12/07/08 16:03 :S003 :8m/0Wiaw
#878 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/07/08 16:04 :S003 :8m/0Wiaw
#879 [coconut ]
こてっちゃん…
あかん…(+_+)
何か…臭い-…w
自分の嫌いな分野やな…。
:12/07/09 05:05 :S003 :5wjaGD8M
#880 [coconut ]
ずーっと…
携帯置きっぱやった…
放置…放置…w( ~っ~)
:12/07/09 05:16 :S003 :5wjaGD8M
#881 [coconut ]
昨日の朝,昼ごはん
雑穀玄米発芽米粥(パクチー,くこ,梅干し,下ろし生姜,黒酢),黒酢ひじき,シュークリーム(冷凍したもの),ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),プレーンヨーグルトデザート,
:12/07/09 05:20 :S003 :5wjaGD8M
#882 [coconut ]
間食
ガム,ノンシュガーのど飴,お練り,炒り大豆,煮干,アイスコーヒー,水,蒟蒻畑,冷凍バナナ,
:12/07/09 05:22 :S003 :5wjaGD8M
#883 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯,ウインナー,野菜サラダ,黒酢ひじき,ひじき入り納豆,味噌汁,糠漬け,
確か…こん位…？やったな…w
:12/07/09 05:24 :S003 :5wjaGD8M
#884 [coconut ]
がな…最近また…
回数はあるもんの…
なかなかｼﾌﾞﾄｲ…(;´Д`)…
やっぱ…食べ物は大切やわ-…(；∇；)
:12/07/09 13:55 :S003 :5wjaGD8M
#885 [coconut ]
この前…
結構…背は高いｹﾄﾞ…
むちむちのおんなのこを見た
それが…それこそ今時のガリバーより…
全然~美しかったのだ(*>v<*)
それ見て…
眼…覚めた
只のガリバーは…あかんな…と…w
まあ…自分自身は…
只のでぶすﾃﾞｽｶﾞ…
:12/07/09 14:10 :S003 :5wjaGD8M
#886 [coconut ]
アイスクリームを食べると
おぱいに栄養が行くらしいw
自分の場合。
:12/07/09 14:14 :S003 :5wjaGD8M
#887 [coconut ]
31喰いたい＾＾
:12/07/09 14:15 :S003 :5wjaGD8M
#888 [coconut ]
888(〃ω〃）
:12/07/09 14:16 :S003 :5wjaGD8M
#889 [coconut ]
７月9日(月)
今日は…暑いぉ-
とりま…休日(*>v<*)
おはぉ( ~っ~)/
:12/07/09 14:18 :S003 :5wjaGD8M
#890 [coconut ]
そぉ言えば…
夢にいっち-が出てきた~
何故…(?д?)…w
:12/07/09 14:27 :S003 :5wjaGD8M
#891 [coconut ]
ちょい体重増やしたのに…
元に戻って来たな…
この前のおんなのこ見て目指そ~ッて…
思えたから
ホント…℃-uteなこやったからな-(*^∇^*)
食べるもんへつってガリバー目指すより…健康的にむちっとのがえぇもん(笑)＾＾
あくまで個人的考え方やけど…な
:12/07/09 15:22 :S003 :5wjaGD8M
#892 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/07/09 15:24 :S003 :5wjaGD8M
#893 [coconut ]
。。｡
水,サプリメント,チオビタドリンク,
:12/07/09 15:25 :S003 :5wjaGD8M
#894 [coconut ]
体重増やすと困る事が…
動きが鈍る-…(*_*)
ｺﾚは…あかん…(+_+)
何か…鈍感になる…。
:12/07/09 15:32 :S003 :5wjaGD8M
#895 [coconut ]
元々鈍感やのに…
更に…鈍感とは…(;´Д`)…
あかん…(+_+)
:12/07/09 15:33 :S003 :5wjaGD8M
#896 [coconut ]
朝,昼ごはん
オムライス,野菜サラダ,黒酢ひじき,味噌汁,新生姜の黒酢漬け,アイスコーヒー(オリゴ糖),水,
:12/07/09 19:11 :S003 :5wjaGD8M
#897 [coconut ]
。
数回｡△｡
:12/07/09 19:12 :S003 :5wjaGD8M
#898 [coconut ]
食後
何時ものデザート
あっさりバージョン(笑)＾＾
:12/07/09 19:12 :S003 :5wjaGD8M
#899 [coconut ]
水海月…
:12/07/09 19:13 :S003 :5wjaGD8M
#900 [coconut ]
きゅうひゃく
:12/07/09 19:13 :S003 :5wjaGD8M
#901 [coconut ]
。△…w
:12/07/09 19:29 :S003 :5wjaGD8M
#902 [coconut ]
は…数回｡△｡
:12/07/10 06:19 :S003 :FyLrf5NM
#903 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯,ゴーヤチャンプル,黒酢ひじき,味噌汁,水,
:12/07/10 06:20 :S003 :FyLrf5NM
#904 [coconut ]
間食
ガム,水,アイスコーヒー,ノンシュガーのど飴,純露塩飴,
:12/07/10 06:21 :S003 :FyLrf5NM
#905 [coconut ]
体重…ほんま…戻って来た!(b^ー°)
やっぱ…調子いぃ
:12/07/10 06:23 :S003 :FyLrf5NM
#906 [coconut ]
娘にとっては…
うざいんだろう…な…
この前から…豚の元…
色々買ってくれてたな~(~_~;)
かなり…複雑な感情やわ…(*_*)
自分は喰っても動かない…。
だから…私にも餌を与えて豚にして……??
ごめんね…(T.T)
私は…かけっこしたり…他にもかなり動くから…
体重…戻って来てしもてるんょな…w
娘ょ…
君も…何かしらやれｯ☆〃
したら…引き締まんでっ
がんばやｯｯ☆〃(￣▽￣)ｖ
:12/07/10 06:35 :S003 :FyLrf5NM
#907 [coconut ]
昨日の間食追加
&…一昨日の間食追加
モンキーバナナ。
:12/07/10 14:40 :S003 :FyLrf5NM
#908 [coconut ]
…??…(*_*)。
少しは涼やかになるかな…??
７月10日(火)→??
ぉはv(。・・。)
:12/07/10 15:01 :S003 :FyLrf5NM
#909 [coconut ]
良かった晴れた
シーツとか洗ったし乾かしたかったからね~(￣∀￣)
:12/07/10 15:35 :S003 :FyLrf5NM
#910 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/07/10 15:36 :S003 :FyLrf5NM
#911 [coconut ]
朝,昼ごはん
チキンライス,野菜サラダ,黒酢ひじき,枝豆,味噌汁,水,アイスコーヒー(オリゴ糖),
:12/07/10 17:33 :S003 :FyLrf5NM
#912 [coconut ]
昨日…娘に作ったｹﾄﾞ…
食べなかったから…
喰ったった-－ぁw
:12/07/10 17:35 :S003 :FyLrf5NM
#913 [coconut ]
。(￣▽￣)ｖ
ひさびさ-
:12/07/10 17:40 :S003 :FyLrf5NM
#914 [coconut ]
娘には…ほんま…悪いｹﾄﾞ…
何時もの生活やないと…
お通じも…最悪やし…
浮腫みもくるしで…(+_+)
ほんま…あかん…(;´Д`)…
まあ…たんまに…??
やから…あんだけ夜中にどかんッｯて…喰ったｹﾄﾞ…
寝てて変な汗かくし…(~_~;)
しばらくﾌﾂｰに生活するわ…ｆ(´△｀;)
よろしく(>人<)
:12/07/10 17:44 :S003 :FyLrf5NM
#915 [coconut ]
だって…
どんだけ喰ったって~-…
ぎゅぎゅっと半分こ,ザクリッチミント,スミノフ,もちもちパンケーキﾌﾂｰ①,チョコ&ホイップ入り①,ひじき煮半分こ,ミルクレープ①,ホイップ&カスタード入りワッフル①,7のポッキー①,
の前に…ご飯食べてたし…(T^T)…
どんだけな胃袋やねん-…(；∇；)
も…いや…(T^T)…
:12/07/10 17:52 :S003 :FyLrf5NM
#916 [coconut ]
脂肪…(~_~;)
糖分…(;´Д`)…
変にしんどかったし…
:12/07/10 17:54 :S003 :FyLrf5NM
#917 [coconut ]
で…
最終的に…
プレーンヨーグルト
食べたら…
ｺﾚが一番うまいｯ(゜∇゜)
やったしな~(笑)
変な話や…(；∇；)
:12/07/10 17:56 :S003 :FyLrf5NM
#918 [coconut ]
さあ動くｿﾞ-＼(^O^)／
:12/07/10 17:57 :S003 :FyLrf5NM
#919 [coconut ]
食後
何時ものデザート
葛餅
:12/07/10 19:27 :S003 :FyLrf5NM
#920 [coconut ]
Nちゃんは…
甘えたいｵﾄｼｺﾞﾛか~…??
おんぶ~(￣∀￣)
だっこ-(￣▽￣)
おもろいな-w
:12/07/10 19:30 :S003 :FyLrf5NM
#921 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米粥(パクチー,下ろし生姜,くこ,刻み葱),鯖味醂,黒酢ひじき,水煮大豆&プチトマト,白菜&厚揚げ煮,糠漬け,
:12/07/10 23:01 :S003 :FyLrf5NM
#922 [coconut ]
食後
炒り大豆,水,アイスコーヒー(残り),
:12/07/10 23:02 :S003 :FyLrf5NM
#923 [coconut]
間食
ガム,ノンシュガーのど飴,
:12/07/10 23:03 :S003 :FyLrf5NM
#924 [coconut]
もうちょっとしたら…
行こｯ＾＾
:12/07/10 23:04 :S003 :FyLrf5NM
#925 [coconut]
>>915追加
レタスサンドイッチ１ｷﾚもや…w
:12/07/11 04:39 :S003 :ShmjX0l2
#926 [coconut]
の…翌日の寝る前に…
食パン(た~っぷりマーガリン付き),⑨枚喰ったんよな-…(；∇；)
ココアパウダー,冷凍バナナ,お砂糖,ｴﾄｾﾄﾗ…(~_~;)でね…www
思ったんよな…
飢餓状態が怖かったからと…
自身の甘えやとね…(T^T)…
食べたら安心する…
…ど-だろ…??…(*_*)
意志と…
行動…
人間の三大欲…やな…。
:12/07/11 04:56 :S003 :ShmjX0l2
#927 [coconut]
インスタントラーメンも…
半分喰ったし…
ｱﾎｽｷﾞﾙ…(T.T)
:12/07/11 04:58 :S003 :ShmjX0l2
#928 [coconut]
そう言う時…
運動た~んとしたか…??
…
何時もより…動きが鈍ってて…何時もの回数より…若干少なめに…かけっこやった…(；∇；)
は…ぁ…
何か…すげ-身体の調子悪かったな…(T^T)…
もう…恐ろしいわ-…
あんな事…(ρ＿；)
:12/07/11 05:03 :S003 :ShmjX0l2
#929 [coconut]
折角…神様からの休息をいただいたのに…
まあ…
ｺﾚで解ったやろ…??
と…神様は…仰るのであろう＾＾
身体の為には…
何でもほんま…
適度にっやな
:12/07/11 05:06 :S003 :ShmjX0l2
#930 [coconut]
これも…その後の数日間で…元の体重に戻ったから言える事…
ま…体重だけやのうて…浮腫みも無くなって身体の調子も戻ったから言えるんや…
だけど…
食べたらカロリー…
ほんま…
其ばかりっちゅうんも…
食べ物全てでは無いｹﾄﾞ…
爆弾やったり…??
ロシアンルーレット的な…??
何か…毎日…毎日…
そんな考えてばかりっちゅ-んも…
身体壊すって…思う…んやな…最近…特に…な…。
結局…
何食べたらいいん-…(*_*)って…なるからな…。
食べ物自体が恐ろしくなるし…(;´Д`)…
ほんま…
むずいよな…。
:12/07/11 05:18 :S003 :ShmjX0l2
#931 [coconut]
ｽｲｷﾝｸﾂ
欲しい(*>v<*)
:12/07/11 05:23 :S003 :ShmjX0l2
#932 [coconut]
今日からまた…雨降りか~-…
７月１１日(水)ｲﾏﾝﾄｺ…
ぉはゅん( ~っ~)/
:12/07/11 12:34 :S003 :ShmjX0l2
#933 [coconut]
ちょい…ﾅｿﾞが…ﾄｹｿやな…。!(b^ー°)
もやもや解消しそうやな~(￣▽￣)ｖ
:12/07/11 15:04 :S003 :ShmjX0l2
#934 [coconut]
ここ見出してから…
自分自身はあかんな…ばかり思ってたｹﾄﾞ…
やり方は…やはり…
個々それぞれ
様々ですな~(￣∀￣)
要は…そこや
今まで通りの自分で居る事
それに尽きる!(b^ー°)
:12/07/11 15:08 :S003 :ShmjX0l2
#935 [coconut]
しかし…
眠い…(~_~;)
今日は…わんこちお風呂に入れょ~
:12/07/11 15:10 :S003 :ShmjX0l2
#936 [coconut]
｡
ストレッチ,筋トレ,おKｯ!(b^ー°)
:12/07/11 16:18 :S003 :ShmjX0l2
#937 [coconut]
お腹マッサージもおKｯ!(b^ー°)
:12/07/11 16:19 :S003 :ShmjX0l2
#938 [coconut]
。。。
水,サプリメント,アイスコーヒー,
:12/07/11 16:19 :S003 :ShmjX0l2
#939 [coconut]
今日から新しい財布
なんかいぃょな~
うきうき(=^_^=)
:12/07/11 16:23 :S003 :ShmjX0l2
#940 [coconut]
。△数回｡
後…｡
:12/07/11 17:37 :S003 :ShmjX0l2
#941 [coconut]
朝,昼ごはん
雑穀玄米発芽米粥,梅干し,黒酢ひじき,鯖味醂,野菜サラダ,新生姜の黒酢漬け,糠漬け,
:12/07/11 17:40 :S003 :ShmjX0l2
#942 [coconut]
食後
プレーンヨーグルト+冷凍バナナ,蒟蒻畑,オリゴ糖,
:12/07/11 17:41 :S003 :ShmjX0l2
#943 [coconut]
間食
グレープフルーツ,水,アイスコーヒー,ガム,
:12/07/11 21:37 :S003 :ShmjX0l2
#944 [coconut]
雨降り出したｶﾅ…??
まっ…えぇわ(笑)＾＾
ちょいかけっこしょ~
:12/07/11 21:38 :S003 :ShmjX0l2
#945 [coconut]
結局…
何時もよりやってもた~(￣∀￣)
と…言うのも…
傘を届けに行った距離が…すこ~しﾀﾞｹ延びたﾀﾞｹ(笑)＾＾。
だけど…雨…小降り後…止んでくれてた(*^∇^*)らき~(￣▽￣)ｖ
:12/07/12 03:47 :S003 :q5n2.dXM
#946 [coconut]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米粥,梅干し,鯖味醂残り,焼き葱,黒酢ひじき,冷や奴葱辛子乗せ,味噌汁,沢庵,糠漬け,水,
よう喰った~(￣▽￣)ｖ
:12/07/12 03:56 :S003 :q5n2.dXM
#947 [coconut]
むちゃ降ってるw(￣○￣;)
:12/07/12 03:57 :S003 :q5n2.dXM
#948 [coconut]
昨日…Tシャツ199円で購入した!(b^ー°)
ﾔｽﾓﾝｶﾞｲﾉ…
ｾﾞﾆｳｼﾅｲ…(T.T)ﾃﾞｽﾅ-…(；∇；)/~~
:12/07/12 03:59 :S003 :q5n2.dXM
#949 [coconut]
ｽｲﾐﾝ~ｽｲﾐﾝ~ｽｲﾐﾝ~ｽｲﾐﾝ~ｽｲﾐﾝﾌﾞｿｸ~w( ~っ~)
:12/07/12 05:36 :S003 :q5n2.dXM
#950 [coconut]
ボディーフィットなTシャツが好み(〃ω〃）
お~えぇ-このｵﾏｸ~
:12/07/12 05:48 :S003 :q5n2.dXM
#951 [coconut]
今時の子育てグッズは
進化してまんな~(￣∀￣)
:12/07/12 05:50 :S003 :q5n2.dXM
#952 [coconut]
まだ…眠い…(~_~;)
今日涼しいな~(￣▽￣)
７月１２日(木)→
ぉはょ( ~っ~)/
:12/07/12 14:14 :S003 :q5n2.dXM
#953 [coconut]
>>946追加忘れ
にんにくの黒酢漬け,新生姜の黒酢漬け,
:12/07/12 14:28 :S003 :q5n2.dXM
#954 [coconut]
お腹の中の…
新しい命…
そか~良かった(*>v<*)
:12/07/12 14:52 :S003 :q5n2.dXM
#955 [coconut]
『ｺﾚ…ﾂﾏﾗﾅｲﾓﾉﾅﾝﾃﾞｽｶﾞ』…
ﾂﾏﾗﾅｲﾓﾉなら…
要らんわw(￣○￣;)
:12/07/12 15:07 :S003 :q5n2.dXM
#956 [coconut]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK＾＾v
:12/07/12 15:24 :S003 :q5n2.dXM
#957 [coconut]
あ-できた-＼(^O^)／
やっっとこ外掃除少しはﾏｼに出来たｯ!(b^ー°)
自分自身の中が…
ｽｯｷﾘょ~
:12/07/12 19:55 :S003 :q5n2.dXM
#958 [coconut]
朝,昼ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯,目玉焼き,胡瓜&プチトマト,きんぴらごぼう,白菜&厚揚げ煮,味噌汁,梅干し,
:12/07/12 19:57 :S003 :q5n2.dXM
#959 [coconut]
食後
何時ものデザートすこ~し改良本日は焼いた食パン入り,ブルガリアヨーグルト低糖ブルーベリー,アイスコーヒー,水,
:12/07/12 20:00 :S003 :q5n2.dXM
#960 [coconut]
間食
ガム,ポップキャンディー,水,アイスコーヒー,麦茶,
:12/07/12 20:01 :S003 :q5n2.dXM
#961 [coconut]
。｡｡｡｡w
:12/07/12 20:06 :S003 :q5n2.dXM
#962 [coconut]
さてすこ~しﾀﾞｹ
かけっこしてこょ~
:12/07/12 22:00 :S003 :q5n2.dXM
#963 [coconut]
晩ごはん
雑穀玄米ご飯,鰤大根,明日葉のお浸し,白身魚と豆乳緑黄色野菜寄せ入り野菜サラダ,黒酢ひじき,納豆,味噌汁,新生姜の黒酢漬け,沢庵,糠漬け,麦茶,水,
:12/07/13 02:44 :S003 :3NOwcTPA
#964 [coconut]
鰤あら｡｡｡ぷらいす
198円ﾅﾘ(￣▽￣)ｖ
やっすぅ-(*>v<*)w
:12/07/13 02:46 :S003 :3NOwcTPA
#965 [coconut]
食後
モンキーバナナ,アイスコーヒー残り,麦茶,水,ガム,ポップキャンディー,
:12/07/13 02:57 :S003 :3NOwcTPA
#966 [coconut]
お風呂にて
冷凍蒟蒻畑②
:12/07/13 03:01 :S003 :3NOwcTPA
#967 [coconut]
寝ながら考えていたけれど…
結局…そこそこカロリー…としては…毎日…摂ってるやんね…??だけど…
カロリー…
それだけでは…良い身体作りは…不可能やねんな…(~_~;)
:12/07/13 08:32 :S003 :3NOwcTPA
#968 [coconut]
結局…我慢…我慢…が…
あかん原因の一つ…
まあ…我慢…っちゅ-がは…必要ょ…??
だけど…
時として…爆発するんょな~-…(￣○￣;)
ならば…日頃から…出来るだけまんべんなくを…心掛けようょ…??
きっと…うまく行くのだ(￣▽￣)ｖ
:12/07/13 08:41 :S003 :3NOwcTPA
#969 [coconut]
じめじめ~(￣∀￣)
７月１３日(金)
ｼﾞｭｳｻﾝﾆﾁﾉ…ｷﾝﾖｳﾋﾞだ…w
本日…休日(￣▽￣)ｖ
:12/07/13 12:27 :S003 :3NOwcTPA
#970 [coconut]
ま-くん髪切ったら…
むちゃ若い-(笑)＾＾
と…言うか…
何と言うか…??
別人かと…
:12/07/13 13:08 :S003 :3NOwcTPA
#971 [coconut]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/07/13 14:34 :S003 :3NOwcTPA
#972 [coconut]
やっぱ…
食事は…心から美味しいって想いながら楽しく食べたい
やから…カロリー…ちゅ~んより…
貧乏人だけど…出来るだけバランスってﾄｺ重視して食して自分自身の料理の腕も上達させるよう努力して行きたいな~
やっぱ…
すきな人に…??
美味しいって言って貰えるような自分の手作り食して欲しいもんな-
ﾅﾝﾃﾈ(〃ω〃）
:12/07/13 14:41 :S003 :3NOwcTPA
#973 [coconut]
やっぱ…
原点…??に…??戻ろ
:12/07/13 14:46 :S003 :3NOwcTPA
#974 [coconut]
。。。
水,サプリメント,アイスコーヒー(オリゴ糖),
:12/07/13 14:47 :S003 :3NOwcTPA
#975 [coconut]
朝,昼ごはん
雑穀玄米ご飯,冷しゃぶサラダ,黒酢ひじき,中華スープ,糠漬け,麦茶,水,アイスコーヒー残り,
:12/07/13 19:27 :S003 :3NOwcTPA
#976 [coconut]
やっぱ…あかんか…(~_~;)…。
しゃ~ないな…
:12/07/13 19:28 :S003 :3NOwcTPA
#977 [coconut]
祇園さん…(;´Д`)…
明日は１４日か~
お祭りってえぇな~
:12/07/13 19:35 :S003 :3NOwcTPA
#978 [coconut]
何か…
一人暮らしみたいw
:12/07/13 19:37 :S003 :3NOwcTPA
#979 [coconut]
早目に…将来の予定…
立て直して…
頑張ってこｶﾅ…??(笑)＾＾
:12/07/13 19:39 :S003 :3NOwcTPA
#980 [coconut]
ﾕﾒﾊ…
ｶﾅｴﾙﾀﾒﾆｱﾙﾓﾉ…
やんなｯｯ☆〃(*>v<*)
:12/07/13 19:41 :S003 :3NOwcTPA
#981 [coconut]
晩ごはん
雑穀玄米ご飯,鰤大根,黒酢ひじき,新生姜の黒酢漬け,野菜サラダ,枝豆,味噌汁,糠漬け,水,
:12/07/13 20:49 :S003 :3NOwcTPA
#982 [coconut]
食後
アイスカフェオレ(オリゴ糖),ガム,水,
:12/07/13 21:10 :S003 :3NOwcTPA
#983 [coconut]
トトロか~(゜∇゜)
畑のおばあちゃんと被る(笑)＾＾
め~いちｬ~んｯ☆〃
:12/07/13 21:17 :S003 :3NOwcTPA
#984 [coconut]
さあ好きな曲終わり次第行くか-＾＾
:12/07/13 21:21 :S003 :3NOwcTPA
#985 [coconut]
最初止んでいた雨…
小雨になり……
ラストワンで
スコールみたいに気持ちいぃ雨が~
心の休息で…休むｶﾅ…??
な~ンて…思ってたｹﾄﾞ…
やっぱ…やって良かった(*^∇^*)
:12/07/13 22:25 :S003 :3NOwcTPA
#986 [coconut]
えｯ-…
ばあばさま…??w
ぷんぶ～んｯて…w
ちょ-…
おっさんちゃうんやし-…(；∇；)
:12/07/14 00:03 :S003 :pVaBZC5E
#987 [coconut]
ほんま…かけっこ行ってせ~かい!(b^ー°)
心のもやもや解消した(笑)＾＾。
:12/07/14 00:12 :S003 :pVaBZC5E
#988 [coconut]
しかも…
この時間帯に…
こげんゆっくりすんの…
ひさびさや(*^∇^*)
何か…えぇわ~(￣∀￣)
:12/07/14 00:14 :S003 :pVaBZC5E
#989 [coconut]
何時振りや…??
これぞ…休息ってやつやなg!(b^ー°)
:12/07/14 00:16 :S003 :pVaBZC5E
#990 [coconut]
それと…
原点を…??
再確認出来て
その事に対してのもやもやも解消出来た
うんｯ☆〃
ほんま…良かった
:12/07/14 00:20 :S003 :pVaBZC5E
#991 [coconut]
最初かけっこ始めた頃は…
駄目な自分自身の根性を叩き直さな-…(T^T)…
みたいな気持ちも多々あった…
だから…最初の頃は…
今より長い時間かけっこしたりしてた…
まあ…有酸素運動は…
20分後位…？ｶﾗ…燃え出して…
やっぱ…その後…って考えると…始めてｶﾗ…30分はせんと身体の中の脂肪燃焼は出来ひんらしい
だけど…その後…どんだけしても大して変わりは無いらしいw
長ければいぃっちゅ-問題でも…無いっちゅ-な…w
根性試し…
ま~やって良かった
成功や~!(b^ー°)
:12/07/14 00:38 :S003 :pVaBZC5E
#992 [coconut]
だって…やり過ぎたら…
お腹空きすぎるしな-…(*_*)w
ﾁｶﾞｳｶ-…(；∇；)
:12/07/14 00:40 :S003 :pVaBZC5E
#993 [coconut]
食べないダイエット…
それもｱﾘやろな…
だけど…食べへんかったら…
最初の内は気合い…??で…
何とかなるｹﾄﾞ…
やっぱ…
生きてる以上…
食べな…続かんのょな…??(*_*)
だけど…
次に待つんは…
ﾅﾆﾀﾍﾞﾀﾗｲｲﾉ…??(ρ＿；)
やねん…。
頭…正直…パニクるんや…
綺麗に成りたい-
それやのに…
ほんま…ムズいょな-…
:12/07/14 01:19 :S003 :pVaBZC5E
#994 [coconut]
何か…
雨…上がってる…??
あの時…かけっこ出来てほんま…良かった(*>v<*)
:12/07/14 01:24 :S003 :pVaBZC5E
#995 [coconut]
外で…深呼吸して来た
いぃね~(￣∀￣)
気持ちいぃょ~
:12/07/14 02:13 :S003 :pVaBZC5E
#996 [coconut]
ひさびさ
この時間帯にテレビ
あの-…
藤井隆…
揉み上げｽｹﾞ…w(＞Σ＜)
:12/07/14 02:16 :S003 :pVaBZC5E
#997 [coconut]
髭剃る時…
大変そ~…。(；∇；)
:12/07/14 02:18 :S003 :pVaBZC5E
#998 [coconut]
さあ
上げてこ~
後ちょい(*>v<*)
:12/07/14 02:19 :S003 :pVaBZC5E
#999 [coconut]
また…綺麗を追っ掛けょ~
:12/07/14 02:20 :S003 :pVaBZC5E
#1000 [coconut]
また作ろｯｯ☆〃(*>v<*)
:12/07/14 02:20 :S003 :pVaBZC5E
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:12/07/14 02:20 : :Thread
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