目指せ素敵生活＾＾v
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#701 [coconut ]
すいかｯて…
浮腫み取りにいぃｶﾗ…
身体にいぃ食べ物だゅ-(￣▽￣)ｖ
瓜だからね~(￣∀￣)
:12/06/29 17:30 
:S003 
:dhIw9cL2
#702 [coconut ]
だけど…塩振って食べたら…
あうち…(+_+)っすね…
:12/06/29 17:31 :S003 :dhIw9cL2
#703 [coconut ]
晩ごはん
白菜&厚揚げ&牛蒡煮,トマトのバルサミコ酢ソテー,黒酢ひじき,ささがき牛蒡&アボカド入り野菜サラダ,鶏のささみ&もやしの梅ぽん酢和え,味噌汁,糠漬け,プーアル茶,水,
:12/06/29 20:31 :S003 :dhIw9cL2
#704 [coconut ]
あかん…(+_+)
お味噌汁…ﾑﾘ…(;´Д`)…
:12/06/29 20:46 :S003 :dhIw9cL2
#705 [coconut ]
間食
白いデザート
夕方たくさ~ん食べた(笑)＾＾。
お腹いｯｯぱ-ぃ(￣▽￣)
:12/06/29 20:51 :S003 :dhIw9cL2
#706 [coconut ]
たまにはいぃんさ~(*´｀*)
おんなのこのお楽しみやもんな-(￣▽￣)ｖ
:12/06/29 20:52 :S003 :dhIw9cL2
#707 [coconut ]
なんて…言いながら…
間食追加
炒り大豆,ノンシュガーのど飴,ガム,水,プーアル茶,ホットコーヒー残り,
何故か…もずく酢w
:12/06/30 00:07 :S003 :jzZHSuxs
#708 [coconut ]
夏野菜は身体を冷やす…(+_+)
だけど…
火を入れる事により身体を温める事も
:12/06/30 00:15 :S003 :jzZHSuxs
#709 [coconut ]
。△｡w
そ~言えば…昨日…も…夜。△｡(~_~;)
:12/06/30 00:18 :S003 :jzZHSuxs
#710 [coconut ]
今日は…た~んと喰うたｶﾗ…
明日からはまた…
ﾌﾂｰに…??過ごそ~(￣▽￣)ｖ
:12/06/30 00:19 :S003 :jzZHSuxs
#711 [coconut ]
…??(ρ°∩°)
ちゅ…??
ひさびさや(*>v<*)
:12/06/30 00:23 :S003 :jzZHSuxs
#712 [coconut ]
さてとｯ
行くか~( ~っ~)/
:12/06/30 00:31 :S003 :jzZHSuxs
#713 [coconut ]
ひさびさ外回り-
一回ﾀﾞｹ…やけどなw
ごっつい道路の車道脇走るんて…
遅い時間帯しか…
ちょいﾑﾘやったりやしな…。
何か…凄い快感や(*>v<*)
う-ん…??爽快ｶﾅ…??(笑)＾＾。
まあ…
何でもえぇわｯｯ☆〃
:12/06/30 02:22 :S003 :jzZHSuxs
#714 [coconut ]
帰宅後…。｡w
よう…行くわw
:12/06/30 02:27 :S003 :jzZHSuxs
#715 [coconut ]
間食
煮干,炒り大豆,水,ノンシュガーのど飴,ガム,蒟蒻畑,プーアル茶,
何か…
お腹すぐ空いて来るw
:12/06/30 02:29 :S003 :jzZHSuxs
#716 [coconut ]
数ヶ月前の事…
寝る前に…
ｺﾚﾀﾍﾞﾀｲ
なんて…食べてから袋の表示を見て…
びっくりした…
27000ｶﾛﾘｰ…??
0…が…w(￣○￣;)
当然…食した後…
体重は…他にも食していたので8ｷﾛ増…w
一旦寝て起床後計量してみたｹﾄﾞ…
5ｷﾛ増…(*_*)。
27000…外国もんには…
特に…注意やな…。
:12/06/30 13:51 :S003 :jzZHSuxs
#717 [coconut ]
なのでか…??
食べ過ぎた-…
みたいなんしてるん見ても…
それ位の量で…しかも起きてる時間帯が長ければ長い程…
なんくるないさ-
…と…思う＾＾v
:12/06/30 14:03 :S003 :jzZHSuxs
#718 [coconut ]
カロリーは…
結局…
消費出来るから…
27000も…
3日でちゃらだったから…。
特別な事は…して無いｹﾄﾞ…
なので…??
その時の表示を胸に焼き付けて…??w
これからの生活に役立てて参りましょう
やなw(￣▽￣)ｖ
:12/06/30 14:13 :S003 :jzZHSuxs
#719 [coconut ]
総カロリー…
それﾀﾞｹや無いもんな-…
その食べ物の栄養素,栄養価,塩分,糖分,脂肪等々な…
生きるもの全てが…
食さなければ生きて行けない…。
しかし…
人間は…多少の額のお金を持っていると…その食べ物を購入する事が出来る。そして…食した後…
心の満足を得たハズが…
満足や無くて…
後悔へと…変わる…。
人間は…特に…複雑な生き物やな…。
:12/06/30 14:24 :S003 :jzZHSuxs
#720 [coconut ]
人間は…
美を…意識するから…
後悔するんやな…
きっと…(;´Д`)…
:12/06/30 14:26 :S003 :jzZHSuxs
#721 [coconut ]
しかし…
教訓や…
無駄なカロリーは…
摂らないｯて…
そのカロリーを必要とする人に役立てて貰わなければや…
:12/06/30 14:29 :S003 :jzZHSuxs
#722 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ!(b^ー°)
そんな私に…
側近筋迄…付いて来たw
昨日…髪乾かしてる時…
暑かったから…服着て無くて自分自身の身体ふと…見たら…
びっくりした(笑)＾＾。
:12/06/30 15:08 :S003 :jzZHSuxs
#723 [coconut ]
。。。｡
水,お白湯,サプリメント,リポDファイン,
:12/06/30 17:25 :S003 :jzZHSuxs
#724 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン②(マーガリン),目玉焼き,コロッケ,シェイクサラダ,スティック野菜,黒酢ひじき,味噌汁,ホットコーヒー残り,
:12/06/30 17:29 :S003 :jzZHSuxs
#725 [coconut ]
食後
何時ものデザート+チョコドーナツ
昨日…お惣菜売り場で気になって買って来た
:12/06/30 17:32 :S003 :jzZHSuxs
#726 [coconut ]
:12/06/30 17:33 :S003 :jzZHSuxs
#727 [coconut ]
。(￣▽￣)ｖ
:12/06/30 17:33 :S003 :jzZHSuxs
#728 [coconut ]
代わりにオリゴ糖無し。
全然…意味を持たない行為だが…ｆ(´△｀;)
:12/06/30 17:34 :S003 :jzZHSuxs
#729 [coconut ]
寧ろ…肥る行為…w
:12/06/30 17:36 :S003 :jzZHSuxs
#730 [coconut ]
一生…糖分&脂肪分摂らない訳でも無しw
寧ろ…摂りながらや
:12/06/30 17:45 :S003 :jzZHSuxs
#731 [coconut ]
や…無いと…
ｶｽｶｽになってまうわ…w
:12/06/30 17:45 :S003 :jzZHSuxs
#732 [coconut ]
要は…
蓄えてる時間やと思う…
蓄えてる時間が長ければ…
なかなか落とすのに…それ相応の時間&日数が掛かる
蓄えてる時間が短ければ…
案外…??すんなり早く落とせる!(b^ー°)
自身の個人的考え&感想。
:12/06/30 17:52 :S003 :jzZHSuxs
#733 [coconut ]
６月も…
今日で終いか~(￣▽￣)
何か…早かったな~(笑)＾＾
今日…月日してへん…w
６月３０日(土)→
:12/06/30 17:55 :S003 :jzZHSuxs
#734 [coconut ]
間食
ガム,水,沢庵,
:12/06/30 19:07 :S003 :jzZHSuxs
#735 [coconut ]
間食
ガム,水,ノンシュガーのど飴,ガツンとみかんん,
:12/06/30 21:29 :S003 :jzZHSuxs
#736 [coconut ]
晩ごはん
野菜サラダ(大量w),味噌汁,鰤あら煮,ひじきキムチ納豆,黒酢ひじき,糠漬け,水,
:12/06/30 21:31 :S003 :jzZHSuxs
#737 [coconut ]
:12/06/30 21:52 :S003 :jzZHSuxs
#738 [coconut ]
>>376追加
沢庵,
沢庵とまらんｯ(；∇；)
:12/06/30 22:23 :S003 :jzZHSuxs
#739 [coconut ]
:12/06/30 22:24 :S003 :jzZHSuxs
#740 [coconut ]
雨は小降り(笑)＾＾
行ってこ~(￣∀￣)
:12/06/30 23:07 :S003 :jzZHSuxs
#741 [coconut ]
。
また…数回｡△｡△｡｡w
:12/07/01 00:26 :S003 :MveH12Ss
#742 [coconut ]
お風呂上がってからの間食
冷水た~んと,プーアル茶,ガム,ミントの葉っぱ,青じその葉っぱ,
:12/07/01 03:02 :S003 :MveH12Ss
#743 [coconut ]
暖かな雨降りん時は…
かけっこ出来る
娘さんには…
今日…雨降ってるから…
休むんやろ…??
うそｯなﾝで…行くん…??
なんて…言われたｹﾄﾞ…
去年始めたばっかの時…
自分自身の精神も鍛える意味で…
今より長い時間かけっこしたりこんな天候の時もほぼ休まずやって来てたょな~(笑)＾＾
今から思うと…
自分自身ｯて…本当に…
頑固さん…(;´Д`)…
なんちゅ-…(*_*)
:12/07/01 03:19 :S003 :MveH12Ss
#744 [coconut ]
何にせょ…
強く成りたい。
ただ…それだけ。
:12/07/01 03:36 :S003 :MveH12Ss
#745 [coconut ]
土砂降りの雨…
こ~言う時…
外に出たい私-(￣▽￣)
:12/07/01 13:07 :S003 :MveH12Ss
#746 [coconut ]
７月1日(日)
新しい月の始まり
自分を高めながら…
ふあいとだｯ(*>v<*)
ぉはv(。・・。)
:12/07/01 13:30 :S003 :MveH12Ss
#747 [coconut ]
お日様登場ｯ(；∇；)/~~
:12/07/01 17:57 :S003 :MveH12Ss
#748 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ!(b^ー°)
:12/07/01 17:58 :S003 :MveH12Ss
#749 [coconut ]
。。。｡
水,お白湯,サプリメント,アイスコーヒー,リポDファイン,
:12/07/01 17:59 :S003 :MveH12Ss
#750 [coconut ]
朝,昼ごはん
鮪血合い唐揚げ&サーモンフレーク入りちらし寿司,野菜サラダ,黒酢ひじき味噌汁,
:12/07/01 18:01 :S003 :MveH12Ss
#751 [coconut ]
食後
何時ものデザート+
昨日…水無月食べる日だったのに…
売って無くて断念してたら…
娘さんが買って来てくれて
今日…いただきました
ごちそうさまﾃﾞｼﾀ
茶の湯と共に [jpg/84KB]
:12/07/01 18:05 :S003 :MveH12Ss
#752 [coconut ]
さて(￣▽￣)｡｡｡
喰ったら動く
:12/07/01 18:06 :S003 :MveH12Ss
#753 [coconut ]
。(￣▽￣)ｖ
日に日に巨大化…w
腸の太さに…
ちょい…感動~(￣∀￣)
:12/07/01 18:23 :S003 :MveH12Ss
#754 [coconut ]
間食
ガム,水,ノンシュガーのど飴,チュッパ,
:12/07/01 21:14 :S003 :MveH12Ss
#755 [coconut ]
晩ごはん
酢飯,サーモンサラダ,鱧の湯引き,シェイクサラダ,黒酢ひじき,枝豆,叩き牛蒡,味噌汁,糠漬け,
:12/07/01 21:51 :S003 :MveH12Ss
#756 [coconut ]
食後
何時ものデザートの豆腐バージョン(笑)＾＾
果物は無し
:12/07/01 21:53 :S003 :MveH12Ss
#757 [coconut ]
水槽設置おKｯ!(b^ー°)
ｺﾚで何時お魚さんを飼っても…
おKｯっちゅ~(￣▽￣)g
:12/07/01 23:59 :S003 :MveH12Ss
#758 [coconut ]
さてとｯ
行くかな~UP(*>v<*)
:12/07/02 00:02 :S003 :qfzSO/eM
#759 [coconut ]
人間…
生きてく間に…
何度でもチャンスｯて…
在るんｶﾅ…??
在るなら…
また…頑張ってみようｶﾅ…??＾＾v
:12/07/02 03:34 :S003 :qfzSO/eM
#760 [coconut ]
晩ごはん後…ｶﾗ…
今までの間食
ノンシュガーのど飴,ガム,蒟蒻畑,炒り大豆,水,アイスコーヒー,プーアル茶,
:12/07/02 03:48 :S003 :qfzSO/eM
#761 [coconut ]
結局…リポDファイン飲んで無かった…w
:12/07/02 12:42 :S003 :qfzSO/eM
#762 [coconut ]
今日は…
32度ﾄｶ…??w
どんどん夏に向かってく-＼(^O^)／
:12/07/02 13:00 :S003 :qfzSO/eM
#763 [coconut ]
ここ一年位…？
骨が痛くてあんまり寝られない。
下になる方がゴリゴリ当たって…(*_*)。
以前はもっと…ふわふわクッション的な身体だったｶﾗ…
余計…骨身に…??
染みます…(T.T)
:12/07/02 13:10 :S003 :qfzSO/eM
#764 [coconut ]
昨日…マキシ丈ワンピ
&家用ブラを購入
今までの家ブラ…
ゴム伸びたんだろな…(;´Д`)…
アンダー…ゴソゴソになってしまったｶﾗ…
購入する事に
マキシは涼しげな感じ＾＾
夏かあ-(￣▽￣)ｖUP
…節電の…夏…。
:12/07/02 13:21 :S003 :qfzSO/eM
#765 [coconut ]
７月2日(月)
昨日のかけっこん時…
綺麗なお月様を見た
今日も汗いっぱいかけるｶﾅ…??(笑)＾＾
毎回楽しみ
:12/07/02 13:26 :S003 :qfzSO/eM
#766 [coconut ]
スクワットする時
首にタオルをかけて両手に力を外側にかけるようにすると個人的に…やり易いg!(b^ー°)
:12/07/02 13:32 :S003 :qfzSO/eM
#767 [coconut ]
本日…
夕方ｶﾗ…
お出掛け(〃ω〃）
:12/07/02 13:59 :S003 :qfzSO/eM
#768 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK＾＾v
:12/07/02 17:34 :S003 :qfzSO/eM
#769 [coconut ]
。。。｡
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),リポDファイン,
:12/07/02 17:35 :S003 :qfzSO/eM
#770 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン①,コロッケ,鶏牛蒡唐揚げ,野菜サラダ(長芋短冊入り),味噌汁,黒酢ひじき,ホットコーヒー残り,
:12/07/02 17:38 :S003 :qfzSO/eM
#771 [coconut ]
食後
何時ものデザート+フｫカッチャ(１ｷﾚ),瓶入りミルク,
:12/07/02 17:40 :S003 :qfzSO/eM
#772 [coconut ]
間食
ガム,アイス緑茶(綾鷹),
水と迷った結果…お茶。
:12/07/02 18:43 :S003 :qfzSO/eM
#773 [coconut ]
間食
ガム,綾鷹残り,水,アイスコーヒー,ノンシュガーのど飴,純露塩飴？
:12/07/03 04:13 :S003 :5yRtlxB.
#774 [coconut ]
晩ごはん？…。
何時ものデザート的なモノ+豆腐バージョンも,叩き牛蒡,枝豆,味噌汁,黒酢ひじき,糠漬け,
:12/07/03 04:15 :S003 :5yRtlxB.
#775 [coconut ]
ご飯らしくﾅｲw
:12/07/03 04:16 :S003 :5yRtlxB.
#776 [coconut ]
まあ…すきなもん食べたし…
良しとしょ~(￣▽￣)ｖ
:12/07/03 04:17 :S003 :5yRtlxB.
#777 [coconut ]
777
(〃ω〃）
:12/07/03 04:17 :S003 :5yRtlxB.
#778 [coconut ]
>>773追加
冷凍アメリカンチェリー,
昨日のお昼ご飯の時…
スライスチーズ
:12/07/03 05:01 :S003 :5yRtlxB.
#779 [coconut ]
お天気悪い時は｡｡｡
気分だけでも晴れやかに
時々…無粋は…豚は…
お化粧なんて…無駄ッ
とか…思う人居るみたいだけど-…??
彼は…言ってくれた
折角女に生まれたんやから…と…
:12/07/03 13:23 :S003 :5yRtlxB.
#780 [coconut ]
ツァンパ…
:12/07/03 13:47 :S003 :5yRtlxB.
#781 [coconut ]
食ｯて…
ｵﾓｼﾛｲ(￣▽￣)
:12/07/03 14:01 :S003 :5yRtlxB.
#782 [coconut ]
昨日…
涙腺…
一気に緩んで…
泣いちゃった…(T^T)
だけど…泣く涙を流す…(T.T)
ｺﾚまた心身ともにいぃ事らしいg!(b^ー°)
:12/07/03 14:07 :S003 :5yRtlxB.
#783 [coconut ]
泣けない…
堪える…
心ん中に…溜め込む…
我慢…大切な事だけど…
時として…
放出する事も…大切
:12/07/03 14:32 :S003 :5yRtlxB.
#784 [coconut ]
脂肪…減って来てる
冬眠する動物じゃ無いｹﾄﾞ…
冬は少し脂肪付けて
暖かな季節には減らしたいと考えていたからとっても嬉しい(*>v<*)v
てか…
ダイエットｯて…
考えんで居てる方が自分にとってはいぃ感じやg!(b^ー°)
あんま…考えんとこ。
:12/07/03 14:52 :S003 :5yRtlxB.
#785 [coconut ]
しかし…
この前のスギ薬局の広告…
見て…合成…??w
ｯて…本当に…おもた…
山ちゃん…(＞Σ＜)
:12/07/03 14:57 :S003 :5yRtlxB.
#786 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/07/03 15:19 :S003 :5yRtlxB.
#787 [coconut ]
バンコクの時刻は…
PM13:35。
:12/07/03 15:35 :S003 :5yRtlxB.
#788 [coconut ]
栄養をしっかりとれｯ
十年来の友からの指示…(;´Д`)…
了解(≧▽≦)ゞ
今日は…かなりしっかり摂ったょ…w
:12/07/03 22:06 :S003 :5yRtlxB.
#789 [coconut ]
間食
ガム,水,ホットコーヒー残り,アイスコーヒー,
:12/07/03 22:20 :S003 :5yRtlxB.
#790 [coconut ]
かなりしっかり食事摂ったら…
あれれ…??
飴？…。食べて無いのに気付いた(笑)
:12/07/03 22:21 :S003 :5yRtlxB.
#791 [coconut ]
の…代わり…
かなりの主食-…
頑張って動こ~(￣∀￣)
:12/07/03 22:24 :S003 :5yRtlxB.
#792 [coconut ]
。。
:12/07/03 22:24 :S003 :5yRtlxB.
#793 [coconut ]
最近…毎日だけど…
…回数何度も……w
:12/07/03 22:30 :S003 :5yRtlxB.
#794 [coconut ]
。更に…｡
:12/07/03 22:36 :S003 :5yRtlxB.
#795 [coconut ]
さて
行ってきま~(￣▽￣)ｖ
:12/07/03 23:49 :S003 :5yRtlxB.
#796 [coconut ]
昨日の食事
朝,昼ごはん
酢飯,サーモンフライ,牛蒡&鶏の唐揚げ,野菜サラダ,黒酢ひじき味噌汁,
:12/07/04 12:08 :S003 :KLecxuBc
#797 [coconut ]
更に…
リトルストーンのパン
ばくだん②つ
:12/07/04 12:10 :S003 :KLecxuBc
#798 [coconut ]
晩ごはん
酢飯,鰤あら煮,黒酢ひじき,野菜サラダ,キムチ,味噌汁,糠漬け,
:12/07/04 12:12 :S003 :KLecxuBc
#799 [coconut ]
そして…更に…
バケット(マーガリン,シナモンパウダー),食パン(マーガリン,シナモンパウダー),
:12/07/04 12:13 :S003 :KLecxuBc
#800 [coconut ]
はっぴゃく
:12/07/04 12:13 :S003 :KLecxuBc
#801 [coconut ]
ほんま…
いっ-っぱ-い食べた
ごちそうさまﾃﾞｼﾀ
:12/07/04 12:16 :S003 :KLecxuBc
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