目指せ素敵生活＾＾v
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#601 [coconut ]
今日の夕方から…
歯医者さん
↑ｺﾚ…何か…
歯…綺麗やけど…
きもい…(;´Д`)…
歯並びは最高やけど…な…
:12/06/26 13:51 
:S003 
:YCU0OwNE
#602 [coconut ]
てか…
男の人が…リップ付けてるみたいに見える…w
骨格が…ごつごつしてるっぽい…
:12/06/26 13:54 :S003 :YCU0OwNE
#603 [coconut ]
内側から…綺麗に…??
ｶﾅ…??(笑)＾＾
:12/06/26 17:32 :S003 :YCU0OwNE
#604 [coconut ]
。。
:12/06/26 17:34 :S003 :YCU0OwNE
#605 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン②,白身魚フライ,水煮大豆入り野菜サラダ,黒酢ひじき,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
白身魚フライサンドして食した。
:12/06/26 17:39 :S003 :YCU0OwNE
#606 [coconut ]
起床後は…
何時も通り｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/26 17:41 :S003 :YCU0OwNE
#607 [coconut ]
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
本日からサプリメント①追加で飲み始めた。
ど~ｶﾅ…??(笑)＾＾。
:12/06/26 17:43 :S003 :YCU0OwNE
#608 [coconut ]
>>605忘れ…
大根スティック&胡瓜スティック(生姜もろみ味噌),
:12/06/26 18:13 :S003 :YCU0OwNE
#609 [coconut ]
食後
何時ものデザート
昨日やってみたインスタントコーヒーをｲﾝ
うまｯ(*>v<*)
:12/06/26 18:15 :S003 :YCU0OwNE
#610 [coconut ]
:12/06/26 18:17 :S003 :YCU0OwNE
#611 [coconut ]
間食
チュッパ,アイスコーヒー,ガム,水,ノンシュガーのど飴,
:12/06/26 20:35 :S003 :YCU0OwNE
#612 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米粥(キムチ,下ろし生姜,刻み葱,黒酢,葱辛子),焼き秋刀魚,小松菜のお浸し,黒酢ひじきおろし納豆,シェイクサラダ,糠漬け,
:12/06/26 20:39 :S003 :YCU0OwNE
#613 [coconut ]
食後
杏仁豆腐&きな粉,シナモンパウダー,オールブラン,アイスコーヒー残り,レモン&ウォーター,
:12/06/26 21:07 :S003 :YCU0OwNE
#614 [coconut ]
。｡。
:12/06/26 21:08 :S003 :YCU0OwNE
#615 [coconut ]
。｡w
:12/06/26 22:41 :S003 :YCU0OwNE
#616 [coconut ]
なﾝか…
トイレだらけや…(T.T)
:12/06/26 22:42 :S003 :YCU0OwNE
#617 [coconut ]
さて
行くﾍﾞ-＼(^O^)／
:12/06/26 22:43 :S003 :YCU0OwNE
#618 [coconut ]
回数まんまの距離のばしっと＾＾
:12/06/27 00:02 :S003 :9fcxZay6
#619 [coconut ]
無駄な努力ﾃﾞｽｶﾞ…
お風呂にてぱっくは…
最高っす(*>v<*)v
:12/06/27 02:25 :S003 :9fcxZay6
#620 [coconut ]
少しの酒は…
百薬のやな(〃ω〃）
五臓六腑に染み渡るぅ~(￣∀￣)
:12/06/27 03:04 :S003 :9fcxZay6
#621 [coconut ]
間食…??
ブランデー(少し),
:12/06/27 03:07 :S003 :9fcxZay6
#622 [coconut ]
お酒はリラックスするにはﾓｯﾃｺｲv
心が少し解れました
!(b^ー°)
:12/06/27 08:51 :S003 :9fcxZay6
#623 [coconut ]
:12/06/27 09:14 :S003 :9fcxZay6
#624 [coconut ]
:12/06/27 09:16 :S003 :9fcxZay6
#625 [coconut ]
６月２７日(水)
ぉはょ( ~っ~)/
:12/06/27 09:51 :S003 :9fcxZay6
#626 [coconut ]
昨日…歯医者さんで…
歯科衛生士の方から…
食べてますか…??
ちゃんと食べてますか…??
食べてるょ…(T^T)…w
ここに居る人達より…
かなり…(;´Д`)…
:12/06/27 10:05 :S003 :9fcxZay6
#627 [coconut ]
喰ってる…
だから…ﾌﾞ-なのに…(T.T)
:12/06/27 10:07 :S003 :9fcxZay6
#628 [coconut ]
まあ…
言われんの分かるﾄｺも…
なきにしもあらずか…
ショーパン特に…
ウエスト部分緩いしな…
特別な事…してへんのに…
ど-した私…(+_+)
:12/06/27 12:31 :S003 :9fcxZay6
#629 [coconut ]
二度寝って…
気持ちいぃ(*´｀*)
休みだし…
まあ…いっか~(￣∀￣)
:12/06/27 14:35 :S003 :9fcxZay6
#630 [coconut ]
歯磨き｡｡｡
1日に何回するんやろ…??w
気持ちいぃょな~
:12/06/27 14:53 :S003 :9fcxZay6
#631 [coconut ]
まだ…
ｵﾓｲﾂﾂﾞｹﾃﾀﾝｶ~…??
すごっｯ☆〃(゜∇゜)
:12/06/27 14:58 :S003 :9fcxZay6
#632 [coconut ]
プラスになる人…
自分自身プラスに持ってか無いと駄目やな…。
要は…自身の考え方一つ
と…言う結論やなg!(b^ー°)
:12/06/27 15:29 :S003 :9fcxZay6
#633 [coconut ]
人が…
や無くて…
自身が…やv(。・・。)
:12/06/27 15:32 :S003 :9fcxZay6
#634 [coconut ]
…
水槽移動さそ~ｶﾅ…??
:12/06/27 15:34 :S003 :9fcxZay6
#635 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン②(内①蒸し鶏サンド,内①食後デザートに使用),トマトスープ(残り),シェイクサラダ(ナッツ&レーズン入り胡麻ドレ),黒酢ひじき,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/06/27 18:32 :S003 :9fcxZay6
#636 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/27 18:33 :S003 :9fcxZay6
#637 [coconut ]
。。。｡
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),チオビタドリンク,
食事の時のコーヒーは残り。
:12/06/27 18:35 :S003 :9fcxZay6
#638 [coconut ]
食後
何時ものデザート+ｶﾘｶﾘ食パン入り
:12/06/27 18:36 :S003 :9fcxZay6
#639 [coconut ]
。
｡(￣▽￣)ｖ
:12/06/27 18:39 :S003 :9fcxZay6
#640 [coconut ]
結構…
快調やなg!(b^ー°)
快腸かあ~(笑)＾＾
:12/06/27 18:41 :S003 :9fcxZay6
#641 [coconut ]
間食
グレープフルーツジュース,ガム,棒付き飴(クリームソーダ味),ノンシュガーのど飴,水,煮干,炒り大豆,
:12/06/27 20:58 :S003 :9fcxZay6
#642 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米発芽米ごはん,ふわふわおぼろ豆腐(きな粉かけ),焼き秋刀魚,酢ひじき大豆キムチ,小松菜のお浸し,味噌汁,糠漬け,
:12/06/27 23:28 :S003 :9fcxZay6
#643 [coconut ]
食後間食
ホットコーヒー(ジンジャー),ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,ガム,水,
:12/06/27 23:30 :S003 :9fcxZay6
#644 [coconut ]
さあ
おそなったｹﾄﾞ…
暴れんでぇ(￣▽￣)ｖ
:12/06/28 00:10 :S003 :a9CRlyW2
#645 [coconut ]
途中｡｡｡
何回かけっこしたんだか解らんくなった…(*_*)(笑)
まあ…時間的な事考えると…
大した事無さげやなw
:12/06/28 01:33 :S003 :a9CRlyW2
#646 [coconut ]
ほんま…
途中ｶﾗ…頭ん中…
爆睡してたし(笑)
:12/06/28 01:34 :S003 :a9CRlyW2
#647 [coconut ]
間食
冷凍蒟蒻畑,ガム,水,ノンシュガーのど飴,
:12/06/28 01:35 :S003 :a9CRlyW2
#648 [coconut ]
この前…
夕方子供達が鬼ごしながら走り回ってたｹﾄﾞ…
50㍍位のﾄｺを往復5~6
おぃおぃヾ(^_^)
半端無い息切れ(笑)
子供やろがぁ-…w
:12/06/28 03:40 :S003 :a9CRlyW2
#649 [coconut ]
カロリーなぁ…
それだけや…無いな…なんて…
考えるようになりつつある…。
:12/06/28 04:35 :S003 :a9CRlyW2
#650 [coconut ]
カロリーは…
動いて消費出来るｹﾄﾞ…
自分自身の力や栄養価,栄養素云々などを考えると…
未来に良い作用をもたらしてくれるモノ…そして…自分自身が好むモノを食して行きたいなんて…思うようになって来たんだ
少し前迄はパニクるｶﾓ…？w位…
『カロリー』の表示ばかり気になってた時があったｹﾄﾞ…
何カロリー…(T.T)??
…ｯて…ね…
今も気にはやっぱ…気にならないは…
嘘だけど…
以前より…ましｶﾅ…??(笑)＾＾
もう…振り回されないからな~ｼﾞｼｯｯw
:12/06/28 04:49 :S003 :a9CRlyW2
#651 [coconut ]
やっぱ…
好きなもん喰ってるんは美味しいし
満足感があるからな-(￣▽￣)ｖ
:12/06/28 05:05 :S003 :a9CRlyW2
#652 [coconut ]
だから…
野菜をいっぱい食べる(笑)＾＾。
あれ…??
野菜…??w…
だって…すきなんやもん(*>v<*)
:12/06/28 05:08 :S003 :a9CRlyW2
#653 [coconut ]
６月２８日(火)
今日は…風があるものの…
むしむし梅雨時らしいお天気
:12/06/28 13:17 :S003 :a9CRlyW2
#654 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/28 14:01 :S003 :a9CRlyW2
#655 [coconut ]
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
コーヒーの香りに…
ノックダウンしそぅょ
:12/06/28 15:00 :S003 :a9CRlyW2
#656 [coconut ]
朝,昼ごはん
雑穀玄米発芽米ご飯,焼き餃子,夏野菜のぽん酢和え,酢ひじき,スティック野菜,味噌汁,糠漬け,プーアル茶,ホットコーヒー,
:12/06/28 16:59 :S003 :a9CRlyW2
#657 [coconut ]
。。(￣▽￣)ｖ
:12/06/28 17:43 :S003 :a9CRlyW2
#658 [coconut ]
間食
水,ホットコーヒー残り,チョコ,ガム,みるくの国キャンディー,ノンシュガーのど飴,プーアル茶,
:12/06/28 18:44 :S003 :a9CRlyW2
#659 [coconut ]
間食
何時ものデザート
プレーンなまんまのフルーツ&蒟蒻畑入り
:12/06/28 20:24 :S003 :a9CRlyW2
#660 [coconut ]
晩ごはん
黒酢ひじき,納豆,叩き牛蒡,白菜&厚揚げ&牛蒡のだし煮,枝豆,ボイルやりいか,味噌汁,糠漬け,プーアル茶,水,
:12/06/28 20:26 :S003 :a9CRlyW2
#661 [coconut ]
:12/06/28 20:45 :S003 :a9CRlyW2
#662 [coconut ]
胃の出方が…
半端無く歪-…w
:12/06/28 22:41 :S003 :a9CRlyW2
#663 [coconut ]
水槽移動した~(￣∀￣)
何かをすると何かしら
あかんようになる…
部屋電気付かんくなった…(´△｀;)
:12/06/28 23:58 :S003 :a9CRlyW2
#664 [coconut ]
お~ぃ…(」゜□゜)」
ﾎﾞﾛﾔの一軒家や~ぃ…(T.T)
:12/06/29 00:00 :S003 :dhIw9cL2
#665 [coconut ]
なﾝで…また…
丁度０時ｯて…w
:12/06/29 00:01 :S003 :dhIw9cL2
#666 [coconut ]
666
:12/06/29 00:01 :S003 :dhIw9cL2
#667 [coconut ]
さて
ちょっくら行ってくっかな~(￣▽￣)ｖ
:12/06/29 00:02 :S003 :dhIw9cL2
#668 [coconut ]
しかし…
この水槽…重かったわ-…w(*_*)
:12/06/29 00:03 :S003 :dhIw9cL2
#669 [coconut ]
おぉｯ☆〃
付いたo(｀▽´)o
ｴｶﾞッた~(￣▽￣)ｖ
:12/06/29 00:13 :S003 :dhIw9cL2
#670 [coconut ]
不思議な事に…
甘いもん食べると(31とか…例)
体重落ちて代謝がUPするw
前からやねんな~(笑)
かなり不思議…
摩訶不思議な…話w
:12/06/29 01:22 :S003 :dhIw9cL2
#671 [coconut ]
代謝UPな上に…
脂肪はDown…??w
まあ…身体のメンテナンスはやってるからおKｯｯて…事で!(b^ー°)
:12/06/29 03:55 :S003 :dhIw9cL2
#672 [coconut ]
ひさびさ沢山の星達の下で
かけっこで~きたｯ
:12/06/29 03:57 :S003 :dhIw9cL2
#673 [coconut ]
でかいガラス水槽の移動やったから…
かけっこ少し短縮しょ~なんて…思って居たのに…??
あれれ…??
やっぱ…
いつも通り＾＾
:12/06/29 03:59 :S003 :dhIw9cL2
#674 [coconut ]
お風呂上がってからの間食
プーアル茶,水,ガム,
:12/06/29 11:17 :S003 :dhIw9cL2
#675 [coconut ]
６月２９日(金)
今日は…もう…既に暑い(笑)＾＾
おはょ( ~っ~)/
:12/06/29 11:32 :S003 :dhIw9cL2
#676 [coconut ]
昨日ひさびさペディキュア塗ってみた
今回は薄めのきらきらオレンジ色(*^∇^*)
:12/06/29 12:24 :S003 :dhIw9cL2
#677 [coconut ]
今日も頑張ってるね~
おばあちゃんに元気をいただいた
昨日のかけっこ
:12/06/29 12:40 :S003 :dhIw9cL2
#678 [coconut ]
もうすぐ七夕かあ~
素麺楽しみ(￣▽￣)
で…明日は水無月食べる日
ｺﾚまた…楽しみ(￣▽￣)ｖ
:12/06/29 12:51 :S003 :dhIw9cL2
#679 [coconut ]
金魚を飼うか…
熱帯魚を飼うか……??
:12/06/29 12:55 :S003 :dhIw9cL2
#680 [coconut ]
と…言うか…
この前から…
鱧の湯引きが食べたいんょな~(￣∀￣)
梅肉で(〃ω〃）
:12/06/29 13:01 :S003 :dhIw9cL2
#681 [coconut ]
しかし…
性格頑固な癖に…
意志弱ｯ-…w
辞めたい-…辞めたい-…
…??w
口ばかりやな…。
:12/06/29 13:20 :S003 :dhIw9cL2
#682 [coconut ]
因みに…
煙草…。
ほんま…
口ばっかや…w(-o-;)
しょ~もね~-…w
:12/06/29 13:25 :S003 :dhIw9cL2
#683 [coconut ]
部屋からは…
パチ屋並の煙草臭するし…(+_+)
ぐざぐでだまらん-…(*_*)。
:12/06/29 13:27 :S003 :dhIw9cL2
#684 [coconut ]
さて
ぶつぶつは…お仕舞いっとｯ(￣○￣;)
:12/06/29 13:30 :S003 :dhIw9cL2
#685 [coconut ]
しかし…
以前に比べて…
華奢な脚になったなぁ…w
ｹﾄﾞ…多少…筋肉は乗ってるな
若干…嬉しかったり
まあ…只の自己満に過ぎひん事やけど…w
ストレッチする時とかも腹筋硬くなったりするし…
何か…自分自身の身体や無いみたいw
:12/06/29 13:40 :S003 :dhIw9cL2
#686 [coconut ]
今日は…
お蕎麦をたべょ~(￣∀￣)
:12/06/29 14:03 :S003 :dhIw9cL2
#687 [coconut ]
お肉油もやけど…
マヨネーズも…
ど-なん…すか…??
:12/06/29 14:08 :S003 :dhIw9cL2
#688 [coconut ]
コレステロール…
溜まりそ~なんですｹﾄﾞ…
:12/06/29 14:09 :S003 :dhIw9cL2
#689 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/29 14:09 :S003 :dhIw9cL2
#690 [coconut ]
…
でﾃﾞﾓ…
調べた方が早いし…
自分自身納得してやってけると…
個人的には…想うが…。
:12/06/29 14:11 :S003 :dhIw9cL2
#691 [coconut ]
一階と…二階の気温差ｯたら…w
:12/06/29 14:16 :S003 :dhIw9cL2
#692 [coconut ]
今日時間在ったら…
美容院へ行こ-(￣▽￣)
:12/06/29 14:46 :S003 :dhIw9cL2
#693 [coconut ]
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),
:12/06/29 14:50 :S003 :dhIw9cL2
#694 [coconut ]
朝,昼ごはん
鱧天入り蕎麦(半額に惹かれて冷凍しといたモノ使用),黒酢ひじき,シェイクサラダ,味噌汁,
:12/06/29 17:10 :S003 :dhIw9cL2
#695 [coconut ]
食後
何時ものデザート+蒸かし薩摩芋ホットコーヒー(シナモンパウダー),プーアル茶,
:12/06/29 17:12 :S003 :dhIw9cL2
#696 [coconut ]
お蕎麦は…
途中ｶﾗ…カレー味にチェンジ(笑)＾＾
:12/06/29 17:13 :S003 :dhIw9cL2
#697 [coconut ]
。｡!(b^ー°)
:12/06/29 17:26 :S003 :dhIw9cL2
#698 [coconut ]
今日は…
ちょい歩こ~(=^_^=)
:12/06/29 17:27 :S003 :dhIw9cL2
#699 [coconut ]
薩摩芋うまかったな~
:12/06/29 17:27 :S003 :dhIw9cL2
#700 [coconut ]
ななひゃく
:12/06/29 17:28 :S003 :dhIw9cL2
#701 [coconut ]
すいかｯて…
浮腫み取りにいぃｶﾗ…
身体にいぃ食べ物だゅ-(￣▽￣)ｖ
瓜だからね~(￣∀￣)
:12/06/29 17:30 :S003 :dhIw9cL2
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