目指せ素敵生活＾＾v
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#201 [coconut ]
…
お料理の所観てたからかな…??
お腹減って来たw
:12/06/13 03:09 
:S003 
:jvOOLJOA
#202 [coconut ]
深夜です…
寝るのが…
一番ｯｯ☆〃( ~っ~)/
:12/06/13 03:10 :S003 :jvOOLJOA
#203 [coconut ]
６月１３日(水)
昨日より…
暖かﾃﾞｽ!(b^ー°)
ぉはv(。・・。)
:12/06/13 11:12 :S003 :jvOOLJOA
#204 [coconut ]
最近…暖かくなって来たからか…
代謝はむちゃえぇ状態
かけっこしても
汗た~んとかけるし
最高~(￣∀￣)v
:12/06/13 11:36 :S003 :jvOOLJOA
#205 [coconut ]
カプサイシン&カフェインは…
運動前に摂ると…
脂肪燃焼効果が…期待出来るそうな…??v
:12/06/13 11:41 :S003 :jvOOLJOA
#206 [coconut ]
後…
火を入れたトマト
出来れば皮ごとが…理想的
何でも結構そうだけど
皮と実の間に美味しさがあるから(*>v<*)
出来ればトマトなら…オリーブオイルで炒めるのはGoodだょねg”
オリーブオイルもダイエットやお肌にいぃもんねg!(b^ー°)
:12/06/13 11:49 :S003 :jvOOLJOA
#207 [coconut ]
確か…トマトは…
お肌にもいぃﾄｶ…??
もうすぐ畑のおばあちゃんの美味しいトマト購入出来るんだ~
楽しみ~(*´｀*)
:12/06/13 11:52 :S003 :jvOOLJOA
#208 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK
:12/06/13 12:25 :S003 :jvOOLJOA
#209 [coconut ]
トマトについて。
火を入れる事で消化吸収が良く成るのと栄養価がUPするﾄｶ…??
いいｺﾄずくめﾈ(笑)＾＾
:12/06/13 13:37 :S003 :jvOOLJOA
#210 [coconut ]
朝ごはん
何時ものデザート,キュウイ,ライチ,ミネラオレンジ,
ライチ大好物(*>v<*)
:12/06/13 13:39 :S003 :jvOOLJOA
#211 [coconut ]
の…前に…
。。。
水,お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(お砂糖,),
:12/06/13 13:41 :S003 :jvOOLJOA
#212 [coconut ]
間食
ガム,水,ノンシュガーのど飴,
:12/06/13 15:55 :S003 :jvOOLJOA
#213 [coconut ]
志村けんのテレビ観てるみたいやｹﾄﾞ…w
お年寄りとの会話は…
楽しい(*´｀*)
何だか｡｡｡あったかいからいぃ＾＾
:12/06/13 15:57 :S003 :jvOOLJOA
#214 [coconut ]
皆｡｡｡笑顔＾＾
ThankYou~”(*>v<*)v
:12/06/13 18:08 :S003 :jvOOLJOA
#215 [coconut ]
昼ごはん
チーズ&レタスサンドイッチ,べジップス乗せ野菜サラダ,茹で卵,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー),
:12/06/13 18:12 :S003 :jvOOLJOA
#216 [coconut ]
映画は…都合で…
夜ﾈ(笑)
:12/06/13 18:15 :S003 :jvOOLJOA
#217 [coconut ]
。｡
:12/06/13 18:16 :S003 :jvOOLJOA
#218 [coconut ]
突っ走るか~(〃ω〃）
えぇ言葉や(*>v<*)
:12/06/14 00:43 :S003 :6yJKHELE
#219 [coconut ]
映画面白かった(笑)＾＾
:12/06/14 00:55 :S003 :6yJKHELE
#220 [coconut ]
間食
アイスコーヒー,ガム,チュッパ,ミント烏龍茶,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,水,
:12/06/14 01:05 :S003 :6yJKHELE
#221 [coconut ]
晩ごはん
炒り大豆,キムチ納豆,黒酢もずく酢,味噌汁,
:12/06/14 01:06 :S003 :6yJKHELE
#222 [体重なんか言えません]
２
２
２
㌔
:12/06/14 01:07 :SH10C :Wi.Htpu6
#223 [coconut ]
食後
冷凍バナナ,
:12/06/14 01:08 :S003 :6yJKHELE
#224 [coconut ]
:12/06/14 01:10 :S003 :6yJKHELE
#225 [coconut ]
さて
今日は回数少な目で…やけど…
もぅちょいしたら行こ
:12/06/14 01:12 :S003 :6yJKHELE
#226 [coconut ]
わしも…
突っ走って生きて行かなな…＾＾
:12/06/14 01:13 :S003 :6yJKHELE
#227 [coconut ]
:12/06/14 01:23 :S003 :6yJKHELE
#228 [coconut ]
家の用事って…(笑)
さて~行ってこ~
:12/06/14 01:40 :S003 :6yJKHELE
#229 [coconut ]
>>220忘れ…
間食
あいすくりん
ひさびさうまうま~ﾃﾞｼﾀ
:12/06/14 02:53 :S003 :6yJKHELE
#230 [coconut ]
貴方の努力は…
言葉では表現出来ない位…
素晴らしいと…感じました
そぅ…自分自身を追い込み…
自分自身に厳しく無ければ絶対不可能だから…
私も見習って行かねばv
可能性…を…
信じて!(b^ー°)
:12/06/14 04:35 :S003 :6yJKHELE
#231 [coconut ]
今日の朝の空は…
綺麗でした
しばらく観て居たかったｹﾄﾞ…
日焼けが心配やから
ｻｻっと家の中に入った(笑)
:12/06/14 14:29 :S003 :6yJKHELE
#232 [coconut ]
私は…
かけっこがあんまり楽しすぎて
かけっこ前や…
その後の事考えると…
余りお腹いっぱいの状態を作る事を控える時が多くなって来た…
好きな事…
とりま…好きな事…
風を感じたり…
色んな音や…~
色んな声を…聴いたり…。。｡｡｡(笑)＾＾
:12/06/14 14:44 :S003 :6yJKHELE
#233 [coconut ]
子供の頃…
感じた…
あの感覚…
唯一…気持ち…戻れる
:12/06/14 14:47 :S003 :6yJKHELE
#234 [coconut ]
素直だった…??
あの頃に…(*´｀*)
:12/06/14 14:48 :S003 :6yJKHELE
#235 [coconut ]
昨日の間食追加
炒り大豆,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,蒟蒻畑,ガム,
:12/06/14 14:53 :S003 :6yJKHELE
#236 [coconut ]
６月１４日(木)
ぉはv(。・・。)
今日もいぃ天気
あっつｯｯぃ(笑)＾＾
:12/06/14 14:54 :S003 :6yJKHELE
#237 [coconut ]
昨日…
前から気になってた民族楽器屋さんでエレファントベルを購入した
素敵な音色なのだ
:12/06/14 15:00 :S003 :6yJKHELE
#238 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯg
:12/06/14 15:23 :S003 :6yJKHELE
#239 [coconut ]
以前から気になってたんやけど…
腹筋って…
横に割れてきたﾄｶ…??
よく耳にするけど…
私…縦に結構…ハッキリ割れてんねん…w
:12/06/14 15:52 :S003 :6yJKHELE
#240 [coconut ]
。｡
:12/06/14 15:53 :S003 :6yJKHELE
#241 [coconut ]
朝,昼ごはん
食パン,Mスーパーのコロッケ,野菜サラダ,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/14 17:27 :S003 :6yJKHELE
#242 [coconut ]
食後
何時ものデザート,レーズン入りスティックパン,
:12/06/14 17:28 :S003 :6yJKHELE
#243 [coconut ]
１０年後…ﾄｶ…
もっと先の自分自身って…
考えに入ってるん…
だろうか…??
:12/06/14 17:33 :S003 :6yJKHELE
#244 [coconut ]
今が良ければ…
なんだろうな…←
:12/06/14 17:34 :S003 :6yJKHELE
#245 [coconut ]
。｡
:12/06/14 18:01 :S003 :6yJKHELE
#246 [coconut ]
因みに昨日のは…
ずーっと…△｡(笑)
:12/06/14 18:02 :S003 :6yJKHELE
#247 [coconut ]
間食
リポDファイン,レモン&ウォーター,ノンシュガーのど飴,牛乳飴,ホットコーヒーの残り,
:12/06/14 18:11 :S003 :6yJKHELE
#248 [coconut ]
昨晩のかけっこは…
結局…何時もと同じく…
いや…それ以上に
ﾃﾞｼﾀ＾＾。
好きな事は…
眠くても…??
疲れてても…??
こなせるものなのｶﾅ…??(笑)＾＾。
:12/06/14 18:16 :S003 :6yJKHELE
#249 [coconut ]
ごんちゃんママと…
楽しくお話(*^^*)
何時もありがとうｯて…
なんもしてへんょ＾＾
:12/06/14 20:32 :S003 :6yJKHELE
#250 [coconut ]
小腹が空いたｶﾗ…
間食
センズ,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),
:12/06/14 20:33 :S003 :6yJKHELE
#251 [coconut ]
さてさて
ｳﾁのわんこちのごはん買いに行こ
後…
オールブランもﾈ(笑)＾＾
:12/06/14 20:35 :S003 :6yJKHELE
#252 [coconut ]
二回目の小腹…??
間食
ねばねばとろとろ豆腐,プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉),水,ホットコーヒー(シナモンパウダー),水,
:12/06/14 22:55 :S003 :6yJKHELE
#253 [coconut ]
晩ごはん
胡麻豆腐,野菜サラダ,味噌汁,下ろし生姜湯,
:12/06/14 23:29 :S003 :6yJKHELE
#254 [coconut ]
:12/06/14 23:30 :S003 :6yJKHELE
#255 [coconut ]
なﾝで…
こんな沢山食べて…
お腹いっぱい過ぎるのに…
食べてへん…ｯて…
言われなあかんのやろ…(;´Д`)…
満足し過ぎ位…
喰ってﾝｿﾞｯ(T^T)…
:12/06/14 23:35 :S003 :6yJKHELE
#256 [coconut ]
むちゃご機嫌斜め…
ま-…えぇわ…
:12/06/14 23:53 :S003 :6yJKHELE
#257 [coconut ]
間食
チョコ,
:12/06/14 23:55 :S003 :6yJKHELE
#258 [coconut ]
食後
蒟蒻畑,
:12/06/14 23:56 :S003 :6yJKHELE
#259 [coconut ]
好きな事を…
やりたいﾀﾞｹ…
それだけなのに…
何時も…阻止される…
もぅ…そろそろ…
自分自身の某を…
させて欲しい…
お願いだから…
:12/06/15 00:10 :S003 :2/NEwuTw
#260 [coconut ]
私は…
今日もするぉｯｯ☆〃
行って来るｯ
:12/06/15 00:12 :S003 :2/NEwuTw
#261 [coconut ]
今日は更にローピンク追加
これもまた…好きな事なのだ(*>v<*)
気持ちﾓﾔﾓﾔくん…
ちょい…??
吹っ飛んだｯ＾＾v
:12/06/15 01:32 :S003 :2/NEwuTw
#262 [coconut ]
蒟蒻畑&ノンシュガーのど飴食べながら…
お風呂入ろ~(￣∀￣)
:12/06/15 01:33 :S003 :2/NEwuTw
#263 [coconut ]
結局…
間食追加になっちゃった
冷凍バナナ(残り),
お風呂前に…
お風呂上がってからは…
ガム,水,
:12/06/15 04:49 :S003 :2/NEwuTw
#264 [coconut ]
その後…
とりま…
喰ってやった…
これでえぇんやろ…??w
:12/06/15 13:06 :S003 :2/NEwuTw
#265 [coconut ]
６月１５日(金)
おはょ~( ~っ~)/
本日…
禁煙して
一周年記念日v
:12/06/15 13:13 :S003 :2/NEwuTw
#266 [coconut ]
もぅ…
食べ物粗末な扱いしたくないし…
絶対しないからなｯｯ
:12/06/15 13:25 :S003 :2/NEwuTw
#267 [coconut ]
食べ物は…
美味しく楽しく
食さないと意味がﾅｲ…
と…個人的に考える。
やからもぅ…
粗末な扱いは…
せんｯ(ρ＿；)
:12/06/15 13:29 :S003 :2/NEwuTw
#268 [coconut ]
今日はあんま寝てないし…
早じまいやな…。
:12/06/15 13:30 :S003 :2/NEwuTw
#269 [coconut ]
お天気も下り坂やし…
ま-…梅雨やしね…
仕方なかやな~(笑)＾＾
:12/06/15 13:33 :S003 :2/NEwuTw
#270 [coconut ]
そ~そ~
つぼ調べなきゃ
:12/06/15 13:35 :S003 :2/NEwuTw
#271 [coconut ]
ごんち…
結構…お年寄りらしく…
最近…腰痛でなのか…
歩行が困難な状態になりつつある…
見ていて涙してしまいそうになる。
腰痛…少しでも楽にしてあげたい＾＾
ね？ごんち＾＾g
:12/06/15 14:15 :S003 :2/NEwuTw
#272 [coconut ]
一瞬…
下水処理場の事…
考えても~た……←。
毎日…どんだけ流れてくんやろ…(+_+)
…
どんぶらこ~どんぶらこ…って…??
:12/06/15 14:21 :S003 :2/NEwuTw
#273 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
:12/06/15 14:52 :S003 :2/NEwuTw
#274 [coconut ]
しかし…
ﾀﾍﾞﾙと言うても…
食べ方が…変わったな~(笑)＾＾
えぇ食べ方や!(b^ー°)
やけど…
日本やから…出来る事やな…
:12/06/15 14:55 :S003 :2/NEwuTw
#275 [coconut ]
頑張らなきゃな…
自分…
:12/06/15 14:56 :S003 :2/NEwuTw
#276 [coconut ]
本日…
水を何時もより…
た~んとた~ぁんと
いただくv＾＾
とりま…
。。
お白湯,サプリメント,
:12/06/15 15:13 :S003 :2/NEwuTw
#277 [coconut ]
外掃除に出掛ける前に…
。自然との共存｡ [jpg/94KB]
:12/06/15 17:17 :S003 :2/NEwuTw
#278 [coconut ]
むっちゃいぃ風(*´｀*)
:12/06/15 17:20 :S003 :2/NEwuTw
#279 [coconut ]
雨…近し…やな…。
:12/06/15 17:21 :S003 :2/NEwuTw
#280 [coconut ]
間食
ガム,水,下ろし生姜湯,ホットコーヒー,
:12/06/15 17:21 :S003 :2/NEwuTw
#281 [coconut ]
間食
プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉),
:12/06/15 17:48 :S003 :2/NEwuTw
#282 [coconut ]
雨…小降りの間に…
行ってこｯ
:12/06/15 19:42 :S003 :2/NEwuTw
#283 [coconut ]
言うとく…
努力なくして
実は結ばすやでｯ☆〃
:12/06/15 20:37 :S003 :2/NEwuTw
#284 [coconut ]
。数回｡△｡△｡△｡…??w
:12/06/15 20:41 :S003 :2/NEwuTw
#285 [coconut ]
間食
プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉),おぼろ豆腐,ガム,水,ホットコーヒー,冷凍アメリカンチェリー,
:12/06/15 21:27 :S003 :2/NEwuTw
#286 [coconut ]
あのお兄さん…
見た目ﾌﾂｰにお兄さんやのに…
話したら…
おｯ…??お姉…←…(+_+)
:12/06/15 21:32 :S003 :2/NEwuTw
#287 [coconut ]
ｹﾄﾞ…
えぇ人やったわw
:12/06/15 21:34 :S003 :2/NEwuTw
#288 [coconut ]
Fさん｡｡｡
仲良くしてくれて｡｡｡
ありがとう＾＾。
幸先は…
きっと…明るいｯ☆〃
また…逢える日を…
楽しみにして折ります
お元気で＾＾v
:12/06/15 21:39 :S003 :2/NEwuTw
#289 [coconut ]
太るコツは…
マヨラーに成る事＾＾v
後…揚げ物Loveに成る事＾＾g
:12/06/16 01:08 :S003 :qC8C18xo
#290 [coconut ]
後…チョコパを毎日食べる事…w
昔…やってたわ~(￣∀￣)
毎日知り合いのお店でチョコパ生クリームいｯｯぱぃ乗せて貰って(笑)＾＾
…
うまかったな~(〃ω〃）
しょ~じき(笑)＾＾。
:12/06/16 01:18 :S003 :qC8C18xo
#291 [coconut ]
おｯおぉｯ☆〃
それから
1日1～2食ピザのデリバリーを食するんも…
太る＾＾v
それも…
やってたな~(￣∀￣)
懐かしいｵﾓﾋﾃﾞ…
:12/06/16 01:21 :S003 :qC8C18xo
#292 [coconut ]
晩ごはん
トマト,レタス(一枚),せんず,黒酢もずく酢,味噌汁,
:12/06/16 01:23 :S003 :qC8C18xo
#293 [coconut ]
昨日の間食
ノンシュガーのど飴,
:12/06/16 01:42 :S003 :qC8C18xo
#294 [coconut ]
本日最終の間食
下ろし生姜湯,
代謝あっぷっぷ~UP
おしまいｯとｯ＾＾
:12/06/16 01:44 :S003 :qC8C18xo
#295 [coconut ]
。数回｡△｡△｡△｡△｡△｡…??
お腹…調子最悪ｯｯ(ρ＿；)
ほんま…
もぅ…
食べ物は…粗末な扱いは…絶対…絶対-ｯ…せんからなｯ
糞ボケｯ
:12/06/16 01:51 :S003 :qC8C18xo
#296 [coconut ]
自分へ
:12/06/16 01:53 :S003 :qC8C18xo
#297 [coconut ]
雨音は…
ショパンの調べ…??
いや…
今降ってる雨は…
そんな音や…無いｹﾄﾞ…
:12/06/16 01:56 :S003 :qC8C18xo
#298 [coconut ]
今日のIDかわゅ＾＾
:12/06/16 01:57 :S003 :qC8C18xo
#299 [coconut ]
しかし…
ちゃんとかけっこ出来て良かった
:12/06/16 01:58 :S003 :qC8C18xo
#300 [coconut ]
さんびゃく
:12/06/16 01:59 :S003 :qC8C18xo
#301 [coconut ]
降ってまんな~
６月１６日(土)
ぉはv(。・・。)v
:12/06/16 14:20 :S003 :qC8C18xo
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