目指せ素敵生活＾＾v

寝ながら考えていたけれど…

結局…そこそこカロリー…としては…毎日…摂ってるやんね…??だけど…

カロリー…

それだけでは…良い身体作りは…不可能やねんな…(~_~;)

結局…我慢…我慢…が…

あかん原因の一つ…
まあ…我慢…っちゅ-がは…必要ょ…??

だけど…

時として…爆発するんょな~-…(￣○￣;)

ならば…日頃から…出来るだけまんべんなくを…心掛けようょ…??

きっと…うまく行くのだ(￣▽￣)ｖ

じめじめ~(￣∀￣)

７月１３日(金)

ｼﾞｭｳｻﾝﾆﾁﾉ…ｷﾝﾖｳﾋﾞだ…w

本日…休日(￣▽￣)ｖ

ま-くん髪切ったら…
むちゃ若い-(笑)＾＾

と…言うか…

何と言うか…??
別人かと…

｡

ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ

やっぱ…

食事は…心から美味しいって想いながら楽しく食べたい

やから…カロリー…ちゅ~んより…

貧乏人だけど…出来るだけバランスってﾄｺ重視して食して自分自身の料理の腕も上達させるよう努力して行きたいな~

やっぱ…

すきな人に…??

美味しいって言って貰えるような自分の手作り食して欲しいもんな-

ﾅﾝﾃﾈ(〃ω〃）

やっぱ…

原点…??に…??戻ろ

。。。

水,サプリメント,アイスコーヒー(オリゴ糖),

朝,昼ごはん

雑穀玄米ご飯,冷しゃぶサラダ,黒酢ひじき,中華スープ,糠漬け,麦茶,水,アイスコーヒー残り,