全体的に10cm痩せなきゃ
標準にすらなれない

:12/07/12 23:31 :F08A3 :HSL8wo.k

:○

朝:メロンパン
昼:ざるそば

:腹筋×10､背筋×20

:12/07/14 13:40 :F08A3 :VmLjTNv6

夜:ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､からあげ×5､酎ハイ

間食:ﾁｮｺ

もう食べない

:12/07/14 17:31 :F08A3 :VmLjTNv6

間食:酎ハイ､からあげ､ﾎﾟﾃﾁ､たん塩

:腹筋､足ﾊﾟｶ

意志弱すぎ(つд｀)
記録だけはしとかないとね

:12/07/15 00:34 :F08A3 :BfsEFlrA

そんなに増えてなかった

:12/07/15 08:37 :F08A3 :BfsEFlrA

連休でサボり気味だったけど
よかった

:12/07/17 10:51 :F08A3 :XCly4lSE

:△

:12/07/17 10:52 :F08A3 :XCly4lSE

:12/07/17 10:52 :F08A3 :XCly4lSE

:ｳｫｰｷﾝｸﾞ

昼:納豆ごはん
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､ﾁｮｺ､ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ×3

:12/07/17 13:50 :F08A3 :XCly4lSE

朝:ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ×2､ﾁﾝｼﾞｬｵｰﾛｰｽ
昼:白ぶどうｼﾞｭｰｽ､ル･ｸﾞﾗﾝ･ｿｰｾ､ﾎﾟﾃﾄＳ

:○

:12/07/18 12:59 :F08A3 :AQ5IWPDU

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