自分磨き+｡

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最新最初全

#1 [53.7kg]

続けることが大事

:12/06/04 11:28 :F08A3 :RPQG8ya2

#2 [53.7kg]

朝:クロワッサン､カフェオレ
昼:トースト､パイナップルジュース
夜:ご飯､生姜焼き､サラダ､味噌汁､カフェオレ

:ok

:腰回し､前屈

:12/06/04 22:43 :F08A3 :RPQG8ya2

#3 [53.2kg]

朝納豆ごはん､ヨーグルト
昼トースト2､ヨーグルト
夜ご飯､肉ニラもやし､サラダ､味噌汁

:○

:12/06/06 08:11 :F08A3 :CjqmPLFM

#4 [52.8kg]

朝納豆ごはん､味噌汁
昼トースト､炒飯
夜豚玉の甘辛炒め､サラダ

間食うるおいコラーゲン
LG21ドリンク､チョコボール､カフェオレ

△

腰回し､前屈､足パカ

食べ過ぎたなあ(´･ω･｀)

:12/06/06 17:43 :F08A3 :CjqmPLFM

#5 [52.8kg]

50kgになッたら
服買おッと

:12/06/06 18:13 :F08A3 :CjqmPLFM

#6 [52.8kg]

今月は51kgになッてｷｰﾌﾟしたい

:12/06/06 18:14 :F08A3 :CjqmPLFM

#7 [52.8kg]

お腹空く～...
けど､我慢我慢！

明日の体重
減ッてますように

:12/06/06 20:38 :F08A3 :CjqmPLFM

#8 [52.6kg]

減ッたよん

:12/06/07 08:09 :F08A3 :5nSFwE0w

#9 [52.6kg]

朝ご飯､卵焼き3､梅と海苔の佃煮
うるおいコラーゲン

:12/06/07 08:10 :F08A3 :5nSFwE0w

#10 [52.6kg]

△

:12/06/07 08:10 :F08A3 :5nSFwE0w

#11 [52.6kg]

昼・トースト2､スティックチキン
キリスティック､フローズンヨーグルト

:12/06/07 21:17 :F08A3 :5nSFwE0w

#12 [52.6kg]

夜Ｒ１､ポテチ､酎ハイ２､ラムネ

:12/06/07 21:18 :F08A3 :5nSFwE0w

#13 [52.6kg]

明日は増えてるだろおな

旦那がいるときは
体重計らないから
次の測定は月曜日

:12/06/07 21:21 :F08A3 :5nSFwE0w

#14 [52.6kg]

足パカ×30

:12/06/07 21:27 :F08A3 :5nSFwE0w

#15 [52.6kg]

足パカしたら
腰痛が楽になッた(笑)

:12/06/07 21:29 :F08A3 :5nSFwE0w

#16 [52.5kg]

暇あッたから計れた

減ッてた(^-^)v

:12/06/08 08:52 :F08A3 :HmYWfaHw

#17 [52.5kg]

朝納豆ごはん､Ｒ１

:12/06/08 08:53 :F08A3 :HmYWfaHw

#18 [52.9kg]

今日は､もう夜の酎ハイと
ポテチのために食べない

:12/06/09 14:49 :F08A3 :7jyIaSOw

#19 [52.9kg]

△

:12/06/09 14:50 :F08A3 :7jyIaSOw

#20 [52.9kg]

来週までに52kgにしなきゃ

:12/06/09 23:48 :F08A3 :7jyIaSOw

#21 [52.9kg]

○

痔だ(T_T)お尻痛い(笑)

:12/06/10 01:13 :F08A3 :D1CmPe5Y

#22 [52.9kg]

今､なにもかも自身なくて
近付かれると
突き放しちゃう(´･ω･｀)
傷付けることばッかしちゃう。
ま､私も傷つけられてるけど(笑)

:12/06/10 01:15 :F08A3 :D1CmPe5Y

#23 [52.9kg]

あと一週間

w58のズボンがしまんないのは
悲しいな..(笑)

:12/06/10 01:17 :F08A3 :D1CmPe5Y

#24 [52.9kg]

晴れたうちに洗濯､布団干し

朝トースト､スクランブル､
ＬＧ21､カフェオレ､青汁

:12/06/10 11:12 :F08A3 :D1CmPe5Y

#25 [52.6kg]

食べた後だけど
体重減ッてた

増やさないように
がんばろお

:12/06/10 11:22 :F08A3 :D1CmPe5Y

#26 [52.6kg]

今日も呑むから
夜は炭水化物抜くぞ

:12/06/10 11:23 :F08A3 :D1CmPe5Y

#27 [52.5kg]

体重こッからが落ちない!笑

ゴミ出し完了

:12/06/11 06:39 :F08A3 :fhhT00.I

#28 [52.5kg]

甘いモン食べたいなあ～･･

娘たちと公園なう。
蚊がいるから帰ろ

虫除けスプレー買わないと

:12/06/11 13:38 :F08A3 :fhhT00.I

#29 [52.5kg]

チョコとジュースと小倉の和菓子と牛乳
食べちゃッた

まあ､夜呑まないしいッかあ

:12/06/11 16:35 :F08A3 :fhhT00.I

#30 [52.5kg]

あと6日で51kg
-0.5kg

:12/06/11 16:46 :F08A3 :fhhT00.I

#31 [52.5kg]

お腹痛ーいッ

◎

:12/06/11 22:02 :F08A3 :fhhT00.I

#32 [53.0kg]

増えた(´･ω･｀)

:12/06/12 07:37 :F08A3 :QENVgzXo

#33 [52.2kg]

二度寝して起きたら
減ってた

何回計ッても
この体重だあ（　´∀｀）

:12/06/12 10:23 :F08A3 :QENVgzXo

#34 [52.2kg]

朝昼兼用

カレー

:12/06/12 10:23 :F08A3 :QENVgzXo

#35 [52.2kg]

カフェオレ

:12/06/12 12:20 :F08A3 :QENVgzXo

#36 [52.2kg]

お腹空いた(T_T)
ん～夜はピザ頼もう

:12/06/12 14:01 :F08A3 :QENVgzXo

#37 [51.6kg]

◎

体重減ッたｗ

:12/06/12 15:37 :F08A3 :QENVgzXo

#38 [51.6kg]

鶏のバター醤油
さくらごはん

ピザ頼むの辞めた～
節約節約！

:12/06/12 15:39 :F08A3 :QENVgzXo

#39 [51.6kg]

あとは､娘が残したら
残リのさくらごはん食べて
今日はもう食べない

:12/06/12 15:43 :F08A3 :QENVgzXo

#40 [51.6kg]

虫コナーズのＣＭ出れば？
とかマジあッたまくる

見返してやるからな(´_ゝ｀)

:12/06/12 15:44 :F08A3 :QENVgzXo

#41 [51.6kg]

寝かしつけた

明日の支度して寝よ(´_ゝ｀)

明日は天気いいみたいだから
お買い物しよ～ッと

納豆買わなきゃ。笑

:12/06/12 21:51 :F08A3 :QENVgzXo

#42 [52.0kg]

よしッ

日曜日までキープ

減らし過ぎるとリバが怖い(T_T)

:12/06/13 08:19 :F08A3 :LsU6i1ws

#43 [52.0kg]

朝ご飯

ネギ塩おにぎリ
ぴーまん炒め

:12/06/13 08:19 :F08A3 :LsU6i1ws

#44 [52.0kg]

昼ごはん

アップルパイ
ホットドック3分の2

間食

ソフトオレオクッキー

:12/06/13 13:51 :F08A3 :LsU6i1ws

#45 [52.0kg]

甘いものは、もう終わりッ！
明日に取ッとく

:12/06/13 13:55 :F08A3 :LsU6i1ws

#46 [52.0kg]

わたしの予定では
今年中には目標体重達成

いつも続かないから
頑張らなきゃなッ

:12/06/13 14:02 :F08A3 :LsU6i1ws

#47 [52.0kg]

出てない～

:12/06/13 14:03 :F08A3 :LsU6i1ws

#48 [52.0kg]

と、思ったら
またお腹痛くなって･･

○

:12/06/13 16:06 :F08A3 :LsU6i1ws

#49 [51.9kg]

夜は､炭水化物抜こう(´･ω･｀)
お菓子食べたから不安。

:12/06/13 16:15 :F08A3 :LsU6i1ws

#50 [52.8kg]

何故だ(T_T)

:12/06/14 08:13 :F08A3 :y3OoFxqY

#51 [52.8kg]

朝ごはん

ごはん
コンソメスープ
卵焼き1個
キムチ
もやし炒め

とろ～リｸﾘｰﾑﾌﾟﾘﾝ

:12/06/14 08:14 :F08A3 :y3OoFxqY

#52 [52.8kg]

最近､お腹痛い。

:12/06/14 08:15 :F08A3 :y3OoFxqY

#53 [52.8kg]

だらだら喰いするから
ダメなんだよな(´･ω･｀)

決まった時間以外
食べないようにしよ

:12/06/14 08:22 :F08A3 :y3OoFxqY

#54 [52.8kg]

今日の夜も､炭水化物抜こう｡

:12/06/14 08:23 :F08A3 :y3OoFxqY

#55 [52.8kg]

昼ごはん

メロンパン半分
バームクーヘン
ソフトオレオ

:12/06/14 13:53 :F08A3 :y3OoFxqY

#56 [52.8kg]

公園

14:30になッたら帰ろ

:12/06/14 13:54 :F08A3 :y3OoFxqY

#57 [53.0kg]

旦那が休みだと
なかなかダイエットにならない

52kgキープできなかッた
(´･ω･｀)しょぼん

:12/06/18 00:25 :F08A3 :9KYH77IM

#58 [53.0kg]

カラコンと洋服
買ッちゃッた（　´∀｀）てへ

:12/06/18 00:26 :F08A3 :9KYH77IM

#59 [52.4kg]

朝ごはん

焼きそば

間食

キットカット２

:12/06/18 07:37 :F08A3 :9KYH77IM

#60 [52.1kg]

またお腹痛い。

３日くらい出ないだけで
すぐお腹痛くなる(T_T)

:12/06/19 08:24 :F08A3 :XFVo8nVs

#61 [52.1kg]

朝昼ごはん
･納豆ご飯
･からあげ

夜ごはん
･トースト
･冷やしラーメン
･パスタ

間食
･カフェオレ
･牛乳
･キットカット
･ミニベール

:12/06/19 21:47 :F08A3 :XFVo8nVs

#62 [52.1kg]

:◎

:足パカ

:12/06/19 21:48 :F08A3 :XFVo8nVs

#63 [52.1kg]

痩せたい(つд｀)のに
食欲が止まらない･･

:12/06/19 21:49 :F08A3 :XFVo8nVs

#64 [52.1kg]

明日どうしようか悩む。

朝は､トースト､ポタージュ
昼は､パスタ
夜は､ハムカツと小松菜の煮浸しと味噌汁
タマゴサラダ

でいっかな～？
冷蔵庫空っぽだけど
あるもので済ませたい

:12/06/19 21:53 :F08A3 :XFVo8nVs

#65 [51.8kg]

朝ごはん

カフェオレ
トースト

昼ごはん

カルボナーラ3分の1

:12/06/20 14:25 :F08A3 :PzOaQ37U

#66 [51.8kg]

新しいショーパン
ネットで買ったら
Ｍサイズなのに
太ももに隙間なし

さすがにショック｡｡

:12/06/20 14:27 :F08A3 :PzOaQ37U

#67 [51.8kg]

今年の夏、
履けるのかな(´･ω･｀)

:12/06/20 14:30 :F08A3 :PzOaQ37U

#68 [51.4kg]

お風呂上がリは､

ストレッチ

ボディークリーム
ぬリぬリ

美白になるボディークリーム
ないかな～？

:12/06/20 18:30 :F08A3 :PzOaQ37U

#69 [51.4kg]

メジャー欲しいな(´･ω･｀)

ガードル履いてるけど
効果あるのかな

:12/06/20 18:48 :F08A3 :PzOaQ37U

#70 [51.4kg]

夜ごはん

ごはん
ハムカツ
小松菜の煮浸し
たまごサラダ
あおさの味噌汁

間食

酎ハイ

:12/06/21 11:45 :F08A3 :9wQeSvIA

#71 [51.4kg]

朝ごはん

なし

昼ごはん

ごはん
キムチ

間食

お魚ソーセージ
チョコ6枚

:12/06/21 15:17 :F08A3 :9wQeSvIA

#72 [51.4kg]

夜は抑え目にしよ～

:12/06/21 15:18 :F08A3 :9wQeSvIA

#73 [52.0kg]

あ～増えちゃった(つд｀)

:12/06/22 11:03 :F08A3 :DsPZQnNQ

#74 [52.0kg]

朝ごはん

カフェオレ

昼ごはん

ごはん
明太子
ごまかぼちゃ2

:12/06/22 11:04 :F08A3 :DsPZQnNQ

#75 [52.0kg]

足パカ各20

:12/06/22 11:06 :F08A3 :DsPZQnNQ

#76 [51.9kg]

ボディークリーム

ストレッチ

:12/06/22 18:02 :F08A3 :DsPZQnNQ

#77 [52.8kg]

お腹またぴーぴー

体重増えてる(つд｀)

:12/06/23 22:02 :F08A3 :wn9aDIw6

#78 [52.8kg]

急に増えた体重は
すぐ戻る!!

月末までに51kgになリたい～ッ

:12/06/24 01:53 :F08A3 :1xnXvQno

#79 [52.0kg]

朝ごはん
ごはん
ひじきの佃煮

昼ごはん
カフェオレ
信玄餅

夜ごはん
ごはん
ひじきの佃煮
餃子

間食
カフェオレ
酎ハイ

:12/06/24 20:55 :F08A3 :1xnXvQno

#80 [52.0kg]

足パカ
ストレッチ

:12/06/24 20:56 :F08A3 :1xnXvQno

#81 [51.3kg]

朝ごはん

なし

昼ごはん

みたらしだんご
こしあんだんご
ごはん
ひじきの佃煮

:12/06/25 14:11 :F08A3 :AA0BVt8g

#82 [51.3kg]

夏に向けてマニキュア
ＧＥＴ

ブルーのラメの

夏ッぽくてgoo

笑

:12/06/25 14:30 :F08A3 :AA0BVt8g

#83 [51.3kg]

夜ごはん

カレー
サラダ

間食

酎ハイ
もつ煮
ポテチみたいの。笑

◎

:12/06/26 00:49 :F08A3 :nS08fhng

#84 [51.3kg]

わーい
体重キープできてる～♪
るるる～

:12/06/26 10:04 :F08A3 :nS08fhng

#85 [51.3kg]

昼ごはん

ごはん
ひじきの佃煮

:12/06/26 14:22 :F08A3 :nS08fhng

#86 [50.2kg]

わーい＼(^o^)／

:12/06/26 17:59 :F08A3 :nS08fhng

#87 [50.2kg]

悩むと食欲なくなるもんだね(笑)

食べるの大好きなはずが･･(笑)

:12/06/26 18:00 :F08A3 :nS08fhng

#88 [50.2kg]

夜ごはん

カレー

間食

カフェオレ
塩焼きそば2口

:12/06/27 03:08 :F08A3 :XPo7egWw

#89 [51.4kg]

増えてる～Σ(￣□￣)！

朝ごはん

カフェオレ

昼ごはん

ごはん
ひじきの佃煮

:12/06/27 11:15 :F08A3 :XPo7egWw

#90 [50.9kg]

なんか減ッた。笑

:12/06/27 11:56 :F08A3 :XPo7egWw

#91 [50.9kg]

昼ごはん

抹茶ラテ
ハムサンド

夜ごはん

カレー

:12/06/27 19:45 :F08A3 :XPo7egWw

#92 [50.9kg]

胃が小さくなッたのか
すぐお腹いッぱいになッた

カレー早く食べなきゃ
まずいんだけどなあ

:12/06/27 19:46 :F08A3 :XPo7egWw

#93 [51.0kg]

痩せたい～ッ

:12/06/28 08:19 :F08A3 :NvJD.Uu2

#94 [51.3kg]

朝ごはん

ドーナツ×2

:12/06/29 08:22 :F08A3 :jHrwMKNA

#95 [51.3kg]

:12/06/29 08:23 :F08A3 :jHrwMKNA

#96 [51.3kg]

さ～今日も歩くぞお
抱ッこきついから
ベビーカー出そうかな

:12/06/29 08:29 :F08A3 :jHrwMKNA

#97 [51.3kg]

昼ごはん

ドーナツ
じゃがリこ

:12/06/29 13:43 :F08A3 :jHrwMKNA

#98 [50.8kg]

今月の目標51kg
達成できたかなあヾ(^▽^)ﾉ

:12/06/29 19:48 :F08A3 :jHrwMKNA

#99 [50.8kg]

7月は49kgが目標

メジャー買わなきゃな

:12/06/29 19:49 :F08A3 :jHrwMKNA

#100 [50.8kg]

35kgになれるのかな～｡｡

:12/06/29 19:50 :F08A3 :jHrwMKNA

#101 [52.2kg]

生理来て食欲やばい

体重もいつもなら
夜は減ッてるのに

ストレッチ､足パカは
とリあえずした！

:12/06/30 22:50 :F08A3 :TG4oRHJw

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