朝:納豆ごはん､味噌汁
昼:味噌汁､菓子ﾊﾟﾝ､ﾁｰｽﾞはんぺん､ﾔｸﾙﾄ
夜:ﾗｰﾒﾝ､焼きそば､ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:背筋×20､腹筋×10､足ﾊﾟｶ×40

:12/07/12 22:12 :F08A3 :HSL8wo.k

余計な物買うから
食べちゃうんだよなあ

ダイエットすると
食べ物への執着がやばい､､

けど､しばらく買わない
節約のためにも!

:12/07/12 23:18 :F08A3 :HSL8wo.k

:12/07/12 23:29 :F08A3 :HSL8wo.k

全体的に10cm痩せなきゃ
標準にすらなれない

:12/07/12 23:31 :F08A3 :HSL8wo.k

:○

朝:メロンパン
昼:ざるそば

:腹筋×10､背筋×20

:12/07/14 13:40 :F08A3 :VmLjTNv6

夜:ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ､からあげ×5､酎ハイ

間食:ﾁｮｺ

もう食べない

:12/07/14 17:31 :F08A3 :VmLjTNv6

間食:酎ハイ､からあげ､ﾎﾟﾃﾁ､たん塩

:腹筋､足ﾊﾟｶ

意志弱すぎ(つд｀)
記録だけはしとかないとね

:12/07/15 00:34 :F08A3 :BfsEFlrA

そんなに増えてなかった

:12/07/15 08:37 :F08A3 :BfsEFlrA

連休でサボり気味だったけど
よかった

:12/07/17 10:51 :F08A3 :XCly4lSE

:△

:12/07/17 10:52 :F08A3 :XCly4lSE

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