自分磨き+｡

#128 [52.4kg]

朝ごはん

なし

:腹筋×5､足パカ×20

:12/07/10 08:22 :F08A3 :TpaloxfI

#129 [52.1kg]

昼:肉まん×2

もーすぐしたら散歩に行くかな

:12/07/10 10:32 :F08A3 :TpaloxfI

#130 [52.1kg]

間食:ＬＧ21

便秘辛い(T_T)

:12/07/10 12:13 :F08A3 :TpaloxfI

#131 [52.1kg]

:散歩､足パカ×20､腹筋×5

間食:ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ､梅ﾎﾟﾃﾁ､ｺｱﾗのﾏｰﾁ､ｶﾙﾋﾟｽ

夜:そば､春雨ともやし炒め､ｻﾗﾀﾞ､卵豆腐

:12/07/10 21:42 :F08A3 :TpaloxfI

#132 [52.1kg]

便秘解消のため
麦茶飲みまくった!

:12/07/10 21:43 :F08A3 :TpaloxfI

#133 [52.6kg]

あ～食欲止まらない｡｡
体重増えてるに決まッてるよね

:12/07/11 08:21 :F08A3 :KHxpK9UQ

#134 [52.6kg]

朝:納豆ごはん､うるおいｺﾗｰｹﾞﾝ

昼:ごはん大盛､ふリかけ､佃煮

夜:菓子ﾊﾟﾝ×２

間食:ｍｏｗ黒ぶどう

:12/07/11 17:24 :F08A3 :KHxpK9UQ

#135 [52.6kg]

間食:酎ハイ､もやしの和え物
生姜焼き(二口)､えびせん

:腹筋×10

:▲
お腹痛いからまだ出そう

出るだけ出てスッキリしたい!

:12/07/11 23:47 :F08A3 :KHxpK9UQ

#136 [52.0kg]

朝:納豆ごはん､味噌汁
昼:味噌汁､菓子ﾊﾟﾝ､ﾁｰｽﾞはんぺん､ﾔｸﾙﾄ
夜:ﾗｰﾒﾝ､焼きそば､ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:背筋×20､腹筋×10､足ﾊﾟｶ×40

:12/07/12 22:12 :F08A3 :HSL8wo.k

#137 [52.0kg]

余計な物買うから
食べちゃうんだよなあ

ダイエットすると
食べ物への執着がやばい､､

けど､しばらく買わない
節約のためにも!

:12/07/12 23:18 :F08A3 :HSL8wo.k

C-BoX E194.194