★maternity 体重管理★

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・玄米ブラン
・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

胃もたれしたけど抜くのはよくないから食べた⊂(･∀･)⊃

うちも同じ感じかな(^^)

とりあえず必要なものとか欲しいもの買って残りは貯金

旦那のお小遣いも少しあげるよ＼(^_^)／

相当サンドイッチ食べたんだね～(´Д｀)～そして寝れないほどってかなり痛いんじゃない

？食べるのも大事だけど無理しすぎないようにね(;_;)

　
　
★昼ごはん
・ごはん
・ﾅｽ､ﾋﾟｰﾏﾝのｺﾞﾏ味噌炒め
・卵焼き　３切れ
・みかん　　半分
・いちじく
・ごぼう菓子

食べ過ぎた⊂(･∀･)⊃

貯金は少しでもしとかないと不安すぎる(>_<)!冬のボーナスないとかキツくない

？うちは今地道に小銭貯金してるから、下の子が１歳くらいになってお金貯まったら旅行行く計画(^^)

確かに日が落ちるの早くなったね～！だからこそ余計に昼寝時間を調整して夕方早く遊ばせとかなきゃ(｀´)

　
　
散歩 30分

★夜ごはん
・青汁
・栗　　　10個
・おでん(卵1､大根2､蒟蒻2､
練り物1､牛すじ2､里芋3)

おでんうまかった|壁|ω･｀)ノ

　
　
半身浴 1時間

トイレ ○

何か腰痛い((ﾟД｡;三;ﾟД｡))

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・巨大蒸しパン
・ブラックコーヒー

検診前だし、便出したいわ(ﾉε･`｡)

ボーナスあるといいね(>_<)みんな冬うまれなんだ

うちは４、５、６、７月に１人ずついるよ☆毎月誰か誕生日なんww
従兄弟のお年玉悩むんだよね(;_;)うちなんか弟と妹もお年玉くれくれ言うてくるし

家から近い公園が行きやすくていいよね

うちの近くの公園は、ブランコと滑り台と砂場しかないけど(~o~)ww

　
　
★昼ごはん
・ごはん(海苔)
・厚揚げ､ｲﾝｹﾞﾝ､角天の煮物
・ｺﾞｰﾔの梅酢漬け
・野菜炒め
・餃子
・ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ(お菓子) 12本

★間食
・栗　　２個
・マカロニのポン菓子大量

検診終わったからって食べ過ぎ？(+д+ﾉ)ﾉ

　
　

買い物がてらに散歩 1時間

おなかすかない┐(´Д｀)┌

　
　
公園１時間ちょっと

★夜ご飯
・野菜炒め
・豚汁
・みかん

腹減ってないといいつつ食べる私‥(+д+ﾉ)ﾉ

　
　
半身浴 1時間

トイレ ○

下痢気味だったΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

　
　
トイレ　×

★朝ごはん
・スムージー
(ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾞﾅﾅ､牛乳)
・ポン菓子　丼1杯
・珈琲

お腹一杯すぎるんΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

昨日はってゆうか、最近食べる量増えた気がする(;_;)いくらでも食べれるとゆうか…食欲の秋？←
だからなるべく野菜を多く食べるようにしてるけど、最近間食も多いし(>_<)

それもはや公園てゆうより広場だねww今日は午前中車で大きい公園行ってきたよ

ちびも楽しそうでよかった(^^)

　
　
★昼ごはん
・さつまいもご飯
・おでん(大根2､蒟蒻3､
練り物1､牛すじ1)
・ﾁｮｺ３つ

朝とか食べて昼間で寝てたし、食べ過ぎだわさ( ´_ゝ｀)

　
　
書き忘れ！
・チーズ２切れ

　
　

★間食
ロールちゃん(芋)

まあまあ美味しかったけど、期待してたよりは‥( ´_ゝ｀)
明日から少し調節やなｗ

　
　
shopping ２時間半

★夜ごはん
・秋刀魚　　半分
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ酢

頑張って食べた|壁|ω･｀)ノ
しかし、吐き気がｗｗ

　
　
半身浴 1時間

すっきりした(^^)

朝から行ったよ～(´｀)って言ってもﾄﾞｺﾓｼｮｯﾌﾟ行ってから11時～12時くらいまでだったけど、喜んでたよ

帰り｢公園、楽しかった～｣って言ってたww
妊婦は眠くなるよね！でもちびちゃんも一緒に寝てくれるならいいね

話とぶのは全然いいよ(^^)

あたしもきっと胃が大きくなってるんだ(>_<)一回大きくなったらなかなか戻らないよね

ロールちゃん食べたことないけどおいしいらしいね～ヽ(´▽`)/カロリー恐ろしいけどww

ｻﾝﾏは焼けば明日でも大丈夫じゃない

？あたしもそろそろおでんが食べたい

でも｢おでんは米が食えん｣て旦那に言われるんだよね(~_~)

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・きな粉ﾊﾞﾅﾅ牛乳
(ﾊﾞﾅﾅ1本半と牛乳200cc)

シナモンふったら、めっちゃ美味しかったヽ(゜▽、゜)ノ
消費するもの多すぎてたくさん食べなきゃだ(+д+ﾉ)ﾉ

　
　
★昼ごはん
・ｻﾂﾏｲﾓご飯
・きんぴらごぼう
・ﾋﾟｰﾏﾝ､ｷﾞｮﾆｿ､卵の炒め物
・枝豆　20個
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ポン菓子(100g位)
・ﾁｮｺ　120ｶﾛﾘｰ

ちょー食べ過ぎ┐(´Д｀)┌
朝と昼で1300ｶﾛﾘｰとってるわいΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

電池ﾊﾟｯｸがおかしくなったからﾄﾞｺﾓｼｮｯﾌﾟ行ったよ

楽しかったって言われたらほんと嬉しい＼(^_^)／また行こうね～(´｀)

って言ってくるし萌えるわ～(●´mn｀)

胃もたれ辛いね

あたしはまた

がなかなかでなくなってきた(;_;)

よかったね～(^^)うちのちびも魚好きで１人でほぼ１匹食べるよ(~o~)魚ばっかりww

　
　
散歩　　1時間

★夜ごはん
・野菜ｽｰﾌﾟ
・せせり　４本
・枝豆　10個
・ﾁｮｺ　２つ
・ブルーベリー酢

食べ過ぎΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ
久々のせせりうますぎ！！

　
　
半身浴 1時間

汗かかなかった(T_T)

うんうん(^_^)それに魚の方が、胎児とか母乳にもいいらしいし♪ほんと焼肉ってちび食べれるのないよね

ｼﾒの雑炊とか？wwうちの子肉の塊絶対食べないし(´Д｀)

散歩は二人連れてくよ～(´｀)下の子はベビーカーだったり抱っこひもだったり(^^)いっつもいい子で寝てくれてるから助かる

ポン菓子ってカロリー高いんだ!!涼しくなったからかあたしも半身浴であんまり汗かかなくなったよ～(>_<)

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ポン菓子丼1杯
・ポテチ 321ｶﾛﾘｰ
・野菜ジュース

食べ過ぎたってかお菓子やん(≧ヘ≦)

　
　
書き忘れ★
・ﾁｮｺ１つ

　
　
のんびり散歩 1時間

★昼ごはん
・オムライス
・野菜ﾁｰｽﾞﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
・巨峰８個
・りんごｼﾞｭｰｽ

今shoppingに向かってる★

キムチ鍋はまだあげたことないなあ(>_<)うちの子も辛いお菓子｢辛い～｣言いながら食べるよ(~o~)去年はちびいるしキムチ鍋我慢したけど、うちも今年どうしようかなあ

食べれなかったらかわいそうだし

とりあえず４５なったけど、またすぐ戻りそう(´Д｀)お菓子あたしも食べてるよ～!!明日は旦那休みで出かけるしきをつけなきゃ(--;)

そんな感じかな

下の子がベビーカーで寝てくれてたら、一緒に遊具で遊ぶよ(^_^)

　
　
★間食
・珈琲２杯
・黒糖くるみ
・キャラメルポップコーン

､

　
　
shopping　２時間
ほぼ座ってたけど(>_<)

★間食
・飴
・31アイス少し

公園　　　1時間
こっちもほぼ座ってた(T_T)

★夜ごはん
・巨大蒸しパン
・ポテト２つ
・チョコ１つ
・ブルーベリー酢

　
　
半身浴 1時間

トイレ ○

まだまだでるけど、大量に出たしすっきり(￣・・￣)♪ベビの行動範囲も広くなったかなｗ

生物はちょっとまだ怖いよね～(>_<)ならキムチ鍋の方がいけそうかな？温泉卵くらいならちょっと口に入ったことはあるかもだけど、ほんと基準がわかんないよね

胃もたれしたら食べれないもんね(~o~)てか体重は減っても、やっぱ体型は変わらないし筋トレとかした方がいいのかな？でもするヒマないんだよね(;_;)

あたしもスタバの期間限定もう一回飲みたいー!!ほんといつまでなのかな？スタバ家の近くにできてほしい(●´mn｀)ww

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

shopping　1時間

★昼ごはん
・ごはん
・おからｻﾗﾀﾞ　3杯
・納豆　　　半分
・ｷﾑﾁ豆腐 100g
・ﾍﾞｼﾞﾀﾍﾞﾙ　　51ｶﾛﾘｰ
・ｱｲｽ 131ｶﾛﾘｰ

完璧に食べ過ぎちゃったよ(￣・・￣)♪

　
　
散歩 1時間

朝の書き忘れ！
・卵焼き

★夜ごはん
・鮭のホイル焼き
・ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾅｽの味噌炒め
・きのこのかき玉汁
・はちみつ梅酢
・飴　　　　２つ

お腹一杯(￣・・￣)♪
昼ご飯がきいてて白米抜き♪♪

　
　
　
トイレ ○

半身浴 1時間

出したりんわ(ノд･｡`)

カーヴィーとか続かないんだよね(;_;)骨盤枕も結局放置…ww
あたしや旦那が食べてたのに半熟玉子が入ってて、それを横からたべたみたいな感じかな(^_^;)まあ、どうもならなかったし大丈夫だったんだろうけど

ほんと育児はひとつじゃないよね(>_<)

昨日は出かけて、やっぱり食べ過ぎちゃったよ(~o~)

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・巨大蒸しパン
・チビの残りのホットケーキ
・ベジタベル小袋

食べ過ぎやわ(￣・・￣)昨日から0､4も一気に増えたしｗｗ

　
　
買い物がてらに散歩 1時間

★間食
・カップケーキ 4つ

★昼ご飯
・ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
・ﾎﾟﾃﾄ

食べ過ぎて胃が痛い(￣・・￣)
自業自得やけどちびがいいとこだけ食べるから捨てるわけにもいかず‥

カップケーキ４つとマックってすごい!!って言ってもあたしも今日食べまくり(;_;)義親と出かけたんだけど、やっぱすすめられると断れないしたべちゃうよねー(~o~)

外食しちゃったよ

しかも夜は惣菜だしwwほんと人が作ってくれてるごはんって超おいしいよね！まあ、自分で作ったのも自分好みの味になってるから美味しいけど(・∀・)ww

　
　
★夜ごはん
・おからｻﾗﾀﾞ　２杯
・ｾﾛﾘ､胡瓜､ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
・シチュー
・ハイチュー

食べ過ぎたし白米抜き(￣・・￣)

　
　
shopping 1時間

★間食
・パイ

､

　
　
トイレ ×

★間食
・きなこもち(アイス) 259ｶﾛﾘｰ

朝から散歩するから、糖分補給に食べちゃった|壁|ω･｀)ノ

最近毎日よく食べてる(^_^;)胃がでかくなってるみたい(>_<)４５キープしたかったんだけどな

焼肉いいなあ～

もうずっと食べてないや(´Д｀)

　
　
★朝ごはん
・ふりかけごはん
・味噌汁
・納豆
・キティビスケット８個

★間食
・ハイチュー３つ

★昼ごはん
・ふりかけごはん
・シチュー
・ｷﾑﾁ豆腐　　200g
・キティビスケット６個
・スナック菓子４つ

お菓子食べ過ぎやろーヽ(゜▽、゜)ノ眠いのに寝たらだめだよねｗ

　
　
散歩 1時間半

★夜ごはん
・ふりかけご飯　２杯
・ひじき煮
・まびきのフライ　2つ
・牛蒡とタマネギの天麩羅
・ブルーベリー酢

ああー食欲やばo(｀▽´)o

　
　
買い物 30分

大好きなおはぎ買っちゃった|壁|ω･｀)ノ
鯛焼きも食べたいなー！！糖分ほしーｗ

あたし今日昼寝しちゃったよー(;_;)ww二人寝てたらついつい今のうち～と思って寝ちゃうんだよね

おうち焼肉も十分おいしいよね

今度うちもしてみる～＼(^_^)／

たい焼き食べたい食べたい

あんこが食べたいな(^q^)←

　
　
トイレ △

★朝ごはん
・ふりかけごはん
・納豆　　半分
・味噌汁
・ひじき煮
・おはぎ２個

朝からがっつーリΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ

　
　
買い物がてらに散歩２時間

★昼ご飯
・ごはん(ｷﾑﾁ)
・もずく酢
・ﾚﾀｽ＆胡瓜
・砂ずり
・餅菓子２つ

夜は、焼き肉|壁|ω･｀)ノ

なら0.8Ｋｇの増加は便なんじゃない(>_<)？鉄剤で便秘になるのかは分かんないけど

ほんと焼肉は店に行ったらちび食べるもんないし、火は危ないのに肉ひっくり返したがるしww家が楽でいいね～(^_^)

たい焼きいろんなのあるんだね～

カスタードとかは食べたことあるけど、豆乳クリームとあんこ？が気になる～ヽ(´▽`)/

スタバの新しいのは、こっちでも売り切れてきてるみたい

友達も飲めなかったって言ってたよ～(´Д｀)むしろレギュラーメニューにしてほしいよね！

体重は増えたときは１、５Ｋｇくらいで、０、２くらい減ってたときもあったよ！最後の検診なんて５７、５Ｋｇもあったww今母子手帳みて笑ったわ(~o~)ww

　
　
★間食
・ルマンド　4つ
・ｻﾂﾏｲﾓ､ﾘﾝｺﾞ､ﾚｰｽﾞﾝの煮物

★夜ごはん
・焼き肉
肉､野菜､焼きそば
・サイダー

お腹一杯|壁|ω･｀)ノ

　
　
書き忘れ♪
ちびの残しごはん

今日まで実家だったし、食べまくったぞΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

　
　
トイレ ○

★朝ご飯
・ﾌﾙｸﾞﾗ50g＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾁﾋﾞの残したﾊﾞﾅﾅきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
・卵焼き　　2切れ
・ﾋﾟｰﾏﾝの塩昆布炒め
・ｻﾂﾏｲﾓ
・チキン３口

朝からがっつりΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
久々の便よかったけど、実家で食べ過ぎて1KG増し！！やばい(T_T)

やっぱ秋だからかなこの食欲は(~o~)←体重も減らなくなってきたし

そう考えたらまあまあ減ったんだな～←でも妊娠前の４６Ｋｇと出産後の４６Ｋｇは体型が全然違うよ(;_;)

スタバで売り切れとかあるんだねえ…(^_^;)

そうなんだね

あたし鉄剤飲んだことないから分かんなくて(>_<)みーちゃんちょっと前までは超快便ぽかったのにね

　
　
散歩　1時間半

★昼ごはん
・納豆アボカ丼
・豚汁
・ハンバーグ
・プッカ 1箱
・チョコアイス

ぷー食べ過ぎ(￣・・￣)

　
　
★間食
・ミルキー　４つ
・ブラック珈琲

そんだけ出てないなら500ｇくらい便っぽいけどね(^^)あたしももっと出ないかな～(´Д｀)上の子の授乳期は１日２回くらい出て、体重も４３Ｋｇまで落ちたのに!!

妊娠中はほんと何も問題なくて、快適な妊婦生活を送ってたよ←

　
　
散歩＆公園 1時間

★夜ごはん
・やせうま
・ミルキー２つ

久々半身浴しよ(￣・・￣)

　
　
半身浴 1時間

★間食
・青汁

最近野菜とれてるけど、間食多すぎ‥|壁|ω･｀)ノ
だから余計便秘なおんないよね‥
間食するなら蒸したｻﾂﾏｲﾓとかおから団子にしよ!!←
みたらし風のたれかけたらいいよね⊂(･∀･)⊃

一人目でたんだったら大丈夫でしょ～(^_^)あたしも心配だったけど、めちゃめちゃ出てるよwwオムツ×２だけでもお金かかるのにミルクもだと更に痛い出費だよね

確かにみーちゃんよく食べてるなって思ってた

いきなり食べる量増えたら、妊娠高血圧症になる可能性もでてくるから気をつけてね(;o;)
食後の甘いものの習慣でてきたかも(>_<)とくに昼ごはんの後絶対チョコ食べてる(^_^;)

ちなみに、レバーは嫌いだから食べてなかったよwwほうれん草とひじきもたまにだったかも(^-^;

　
　
トイレ ×

★朝ご飯
・ﾌﾙｸﾞﾗ50g＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・キャベツサラダ
・オレンジ 4切れ
・芋煎餅 1枚

今日は、お菓子に注意しようかな|壁|ω･｀)ノ

　
　
トイレ △

★昼ごはん
・納豆アボカ丼
・押し麦入り豚汁(丼1杯分)
・きんぴらごぼう
・ｲﾝｹﾞﾝと押し麦の卵サラダ
・ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ　20枚

食べ過ぎた(￣・・￣)
押し麦は、食物繊維多いらしい♪

　
　
散歩１時間

★夜ごはん
・豚汁
・胡瓜＆キｬベﾂサﾗダ
・ｲﾝｹﾞﾝ､押し麦卵ｻﾗﾀﾞ
・チョコ３つ
・ミルキー　１つ
・青汁

体重がやばーい(+д+ﾉ)ﾉ食欲やばいのに、便秘？だからな‥
フルグラ食べかけだけど、オールブランの買い置き食べるか迷う(@_@)

　
　
トイレ　　○

半身浴１時間

昼ぶりに出たけどまだまだ何日分も溜まってる(@_@)

ちゃんとした量がわかんないから食べ過ぎかは分かんないけど(>_<)元々よく食べる方なんなら、そのくらいが普通なのかな？散歩とか買い物もよくしてるみたいだから、エネルギー消費されてるんじゃない(^_^)？
あたしも最近よく食べるから、夜にはお腹が妊娠６ヶ月くらいになってるww

あたしもそうだったから吸わせれば絶対出るよ♪そしてどんどん痩せるわ(^q^)

どんくらい使ったかなー？２ヶ月半くらいまでは新生児サイズだったから、結構使ったかも？赤ちゃんの成長によるから何袋使うかは変わってくるよね(>_<)

　
　
トイレ　　×

★朝ごはん
・巨大蒸しパン(ﾚｰｽﾞﾝ入り)
・イチゴヨーグルト
・ブラック珈琲

今日も押し麦食べよΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

　
　
ショッピングがてらに散歩２時間

★昼ごはん
・麦とろごはん
・塩鯖半切れ
・おからきなこ餅
(おから100g分)
・黒枝豆 20個
・アーモンドフィッシュ

食べ過ぎた|壁|ω･｀)ﾉ
おからパワーきかんかな(T_T)←
ここ２日だけだけどチョコ菓子１箱食べたりはない⊂(･∀･)⊃ｾｰﾌ

　
　
トイレ ○

出た、出た、出たぁぁぁぁ⊂(･∀･)⊃
ここ２日連続で出てる♪まだまだたまってるしすっきりせんけど|壁|ω･｀)ノ

　
　
散歩＆公園１時間

★夜ごはん
・インゲン､厚揚げの煮物
・キｬベツ＆胡瓜　沢山
・ところてん
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
・ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ　10枚

★間食
・はちみつ梅酢

今日は、便秘対策を意識して食べてみたΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
明日の昼くらいまでに効果でるかな？←

　
　
半身浴１時間

汗出ないΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
ぬるすぎかふたをしてないからかな？

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ﾊﾞﾅﾅきなこ牛乳
・フルグラ(100g)

トイレ　○

フルグラ食べ過ぎたし、今現在700ｶﾛﾘｰは摂取してる‥(T_T)
便の出はよくなってきたけど、１キロ増しΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

昨日は全然来れなくてごめんね(>_<)出かけてバタバタしてたよ

あたしも太りやすい体質だよ～(´Д｀)何かしら食べ過ぎたら早めに対処しなきゃすぐ太る(;o;)

お食い初めは平日で男の人たちは仕事だったから、あたしの母さんとお義母さんとあたしとちびでやったよ

オムツはどうせ必要だし、今から安いうちに買い溜めしてもいいよね

　
　
散歩がてらに買い物２時間

★昼ごはん
・山芋がけｻﾂﾏｲﾓご飯
・茄子､ﾋﾟｰﾏﾝ､豚の味噌炒め
・ところてん
・キャベツ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ少し

昼もがっつり食べた(^^)便出るようになったわりに、前回より１ｷﾛ体重増えたしやばい(ﾉε･`｡)

　
　
★間食
・さつまいも
・ブラックコーヒー

おならの出だけいいΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ笑

　
　
散歩　　１時間

★夜ごはん
・野菜あんかけ豆腐
・蒸し芋

あんかけ豆腐は、半丁分⊂(･∀･)⊃
蒸し芋は、ビックサイズ！！笑

　
　
半身浴１時間

トイレ ○

今日２回目の便が出たヽ(゜▽、゜)ノフルグラの食べ過ぎと押し麦と薩摩芋と朝のﾊﾞﾅﾅきなこ牛乳‥‥‥何が効いたんだ(≧∇≦)

　
　
トイレ ○

★朝ごはん
・薩摩芋　中２本
・野菜ｽｰﾌﾟ

まだまだ便が出る感じ|壁|ω･｀)ノ
芋大好きすぎる(＞Σ＜)途中イチゴジャムつけても食べた★ﾐ

ほんと早いよ～！二人目だから余計早く感じる(^_^)すぐ歩くようになるんだろうな(;o;)
わかる～！てか離乳食全般めんどくさい←乳だけ飲んでるときか、大人と同じもの食べれるようになったときが一番楽だよ(~o~)

あたしも前はスムージーでかなりお腹ふくれてたのにな～(´Д｀)今じゃパン普通に食べてるww

でも昨日会った友達に痩せた言われたから、調子乗ってる←

　
　
買い物　　　30分

★間食
・角煮マン　１口
・りんごタルト
・ハイチュー

★昼ごはん
・押し麦のねこまんま
・カボチャ天　２つ
・バナナ(大)　１つ
・煮豆 20粒くらい
・ビスケット　３枚

食べ過ぎた(＞Σ＜)

　
　
書き忘れ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ５粒

食べ過ぎた！！

　
　
まだ書き忘れあった！！

・もずく酢

　
　
★間食―物産展―
・試食色々
(おこし数種類､煎餅数種類､
わらび餅､漬け物など)
・モンブランケーキ　1/3
・ごまあん団子　１本
・栗大福１個

試食と買ったものでおなか一杯‥|壁|ω･｀)ノ
座ると息苦しい‥

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ﾊﾞﾅﾅ
・クリーム玄米ブラン
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ

カルシウムと食物繊維重視⊂(･∀･)⊃

　
　
★昼ごはん
・ふりかけごはん
・ｳｨﾝﾅｰ､小松菜､卵の炒め物
・おくらのゴマ和え
・ﾁｰｽﾞ入り野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ
・雪見大福
・ミルキー２つ

食べ過ぎた|壁|ω･｀)ノ便まだ出ず(ノд･｡`)

　
　
★間食
・ミルキー３つ

散歩　　1時間

★夜ごはん
・ﾁｰｽﾞ野菜ｽｰﾌﾟ
・ごまはち(豆乳) 1本

★間食
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ　　3つ
・はちみつ梅酢

胃もたれ？胃の圧迫で苦しくてヘルシーにしたのに、甘いものは別腹だったー┐(´Д｀)┌

　
　
半身浴 1時間

トイレ ○

なにげ快便(￣・・￣)？

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜＋ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾁｮｺ１つ

便沢山出ておくれー┐(´Д｀)┌
２～３ヶ月ぶりにｵｰﾙﾌﾞﾗﾝの残りあけたけど玄米ﾌﾞﾗﾝ派だな(＞Σ＜)

　
　
散歩　1時間

★昼ごはん
・巨大蒸しパン(ﾚｰｽﾞﾝ､ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ)
・スパサラ
・チョコ３つ
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

食べ過ぎた|壁|ω･｀)ノ

　
　
★間食
・スイートポテあん

うますぎ！！！

　
　
散歩 1時間
なぜか張り止め飲んでも、今日はお腹が張り気味だったし無理はだめだから、休んだ時間もあわせて1時間┐(´Д｀)┌

★夜ごはん
・ﾁｰｽﾞ入り野菜ｽｰﾌﾟ　丼1杯
・おくらのゴマ和え
・ﾁｮｺ２つ
・はちみつ梅酢

トイレ　▲

お腹すかなかったけど、便を出したいから頑張って食べたΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ苦しすぎ‥ｏ

　
　
トイレ ▲

半身浴 1時間

下痢気味┐(´Д｀)┌

気づいてくれてよかった(;o;)ww

もう９ヶ月くるんだ!!早いね～(^_^)明日検診なんだ☆９ヶ月で性別分からないって女の子なんかな？赤ちゃんが大きくなっても余計に股が見えなくなるみたいだし、明日分かればいいね(*´∇｀)

コーヒーあんぱんおいしかったよ(^q^)あんこがコーヒー味なん！でもあんこなん！←不思議な感じだけど、おいしくないわけじゃないし一回食べてみて～(●´∀｀●)/

　
　
トイレ　×

★朝ごはん
・珈琲牛乳
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ２切れ
・ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ
・スイートポテあん 1口

検診なのに糖出たら、どーするのみたいなΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ

　
　
★間食
・ハイチュー２つ

★昼ごはん―外食―
・ごぼう天うどん
・かしわおにぎり
・コーラ

食べ過ぎた┐(´Д｀)┌

　
　
超ぶらぶらshopping　1時間

★間食
・珈琲
・黒糖くるみ８粒位

､

忙しいのかと思ってたよ(>_<)つぎは声かけるね♪

あたしもコーヒーもあんこも大好き～ヽ(´▽`)/つってもカフェオレくらいしか飲まないけどww

すごいね☆あたし早く起きても絶対そんなことできんわ～(´Д｀)一人でゴロゴロしながらケータイいじってるなww
検診終わったかな？性別分かった～(^_^)？

　
　
★夜ごはん
・クリームパスタ
・おからチーズケーキ 4切れ
・はちみつ梅酢
・チョコ

パウンド型半分食べたΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ朝とあわせたらパウンド型１つ分‥ｏあは