★maternity 体重管理★

　
　
散歩 40分

★夜ごはん
・サムゲタン
・普通のうどんでやせうま風
・アーモンドチョコ　２つ
・ブルーベリー酢

結構食べれた( ´_ゝ｀)

　
　
半身浴 1時間

すっきりした⊂(･∀･)⊃

いつもちょっと暗めなアッシュだよ～(^^)あたしあんま明るい色にしちゃうと、頭悪そうに見えるんだよね←
んで、赤系は旦那が好きじゃないってゆう(-_-;)だから結局いっつも同じ感じになるよ

うちは実家帰ると余計リズム崩れそうだな(>_<)実家だと絶対昼寝しないし(;_;)
妊婦に便秘はつきものだしね!!あたしからすれば、今までの快便が不思議なくらいだよww

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､牛乳)
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ　1袋

トイレ △

すっきりせんけど、出らんよりましかー⊂(･∀･)⊃

　
　
★昼ごはん
・薩摩芋ご飯
・鶏のさっぱり煮 2本
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ６個

食べ過ぎた┐(´Д｀)┌

なるべく安くすませたいもんね(・∀・)ﾉ
あたしも一時期玄米ブランハマったなー

確かに美味しいけど、ダイエット効果はあんまなかったかも？１食をブランだけに置き換えたら痩せるんだろうけど、それだけじゃ足りないしねww

実家行ったら楽しくて興奮して寝ないんだよね(;_;)

　
　
shopping ３時間

★夜ごはん
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾋﾞｽｹｯﾄ　3枚
・ﾌﾟﾙｰﾝ　3つ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ 10粒

悪阻？胃もたれ？おさまってきたのはいいけど、ごはんより甘い物食べたくてごはんの代わりに食べちゃった|壁|ω･｀)ﾉ
ごはんの方がカロリー低いのに‥ｗ

　
　
半身浴 1時間

､

以外とおいしいんだよね

おやつにはちょうどいいかもしれないけど、やっぱごはんにはならないね(>_<)あたしもまた買おうかな(^^)

今ちょうど食欲の秋だし←あたしも今食欲増加中(;_;)

てか子どもたち寝たのさっきだよー(´Д｀)遅くない？娘ちゃんもよく寝るけど寝つきは悪いし、息子は母じゃないとダメだし(@_@;)やっと久しぶりに半身浴してる

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・チビの残しﾊﾟﾝ
・玄米ﾌﾞﾗﾝ 1袋

ﾚﾓﾝｸﾘｰﾑ微妙(;_;)笑
しっかし、便でないわぁ‥