★maternity 体重管理★

　
　
★間食
・試食少々
・コーヒー

イオンのなか止まりながらも、２～３時間は歩いたかな|壁|ω･｀)ﾉ

そろそろ増やしてもいいのかな？
と思いつつも増えるの怖くて
食べるの押さえちゃってます(´･ω･`)
でも今日は食べ過ぎたな～って
思ってたら案の定体重増えてました(^^;)
でもストレス溜まるからもう気にするの
やめました(^^)/

　
　
★夜ごはん
・ハヤシライス
・豆腐　87ｶﾛﾘｰ
・グレープフルーツ半玉

食べ過ぎてくるしー┐(´Д｀)┌

塩分取りすぎると浮腫んで
体重増えるみたいですね(´･ω･`)
今週は外食続くから食べ過ぎそうだし
絶対塩分も取りすぎます(ﾉД`)

　
　
★間食
・ざくろ酢

なんか最近ストレスやばい｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
どこにどうたまってんだか‥謎ｏ

年とるのは他の同級生より遅いからいいけど、車の免許とかとれるの最後になっちゃうし、いいのか悪いのか(^_^;)ww

確かに

早産なら仕方ないのかもしれないけど、早産じゃなく同級生になっちゃったら親も恥ずかしいよね(-ω-)産後すぐどんだけ盛ってんだってww

酢いいみたいですね(o^^o)
私もたまにりんご酢飲んでます♪
私外食すると1㎏とか余裕で増えるから
今週で35㎏突破しそうです(^^;)
考えるのストレスになるから
もう食べたい物好きなだけ食べてみよう
って思うことにしました( ´艸｀)

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・バナナ
・野菜ジュース
・チビの残しごはん
・きんぴらごぼう

トイレ　○

昨日の胃もたれとれない┐(´Д｀)┌

一回増えたらもう減らないんじゃないか
っていつも思います(´･ω･`)
私は6ヶ月に入ってから胃が圧迫されて
量が食べられなくなっちゃったから
余計体重増えないんだと思います(‥;)
外食とか遊びが続くとピンチですね(ﾉД`)
でもせっかくのマタニティライフ
楽しまなきゃ損ですよね～(^^)/

　
　
★間食
・ブラックコーヒー
・リアルゴールド
・飴　　２つ

★昼ごはん
・ふりかけごはん
・レバー　　　３つ
・もずく酢
・ｻﾂﾏｲﾓ､ﾘﾝｺﾞ､ﾚｰｽﾞﾝの煮物
・ｳｨﾝﾅｰ､ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物

食べ過ぎちゃった┐(´Д｀)┌