★maternity 体重管理★

お久しぶりです(^^)
私絶対気にしすぎですよね(‥;)
妊娠前から体重増加にかなり
恐怖心があってそれが抜けない
感じなんですよね(/_;)
でも赤ちゃんが育ってる証拠って
割り切らななきゃですよね(^^;)

　
　
トイレ △

★朝ごはん
・ピンクグレープフルーツ　半玉
・バナナ
・フルグラ

まだ雨は、降ってないけど風やばm(_ _)m

　
　
トイレ △

まだ出る気もするけど、大分すっきりしたなー|壁|ω･｀)ﾉ
夜サムゲタンの残りにしようかなｗ

甘いものやたら食べたくなりますよね(^^)ついつい食べちゃいます(‥;)
その話聞いたことあります(>_<)
だからあんまり増えなさすぎも
よくないんですけどね(´･ω･`)
助産師さんには悪阻で減ったところから
6キロ増ぐらいでって言われたから
余計気にしちゃってるんですよね(/_;)

後期になるのが怖いです(((( ;ﾟдﾟ)))
今ですら最近食欲半端ないから
どうなるんだろって感じです(ﾉД`)
今6ヶ月ですよ('ω'*)

確か4月2日だったかな？あたしもよく分かんないけど、うちの弟3月31日が誕生日だからねwwギリギリ(^_^;)

ほんとにいるみたいだよ

そういう場合ってやっぱり双子じゃなくても学校は同じ学年として通うのかなあ

？

　
　
★間食
・コーヒー

★昼ご飯
・ｴﾋﾞﾏﾖおにぎリ
・おからドーナツ
・おからコロッケ
・サイコロ厚揚げ 4つ

イオンの豆腐の総菜でlunch⊂(･∀･)⊃

　
　

書き忘れー⊂(･∀･)⊃
・アイス　　二口

､

　
　
またまた書き忘れｗ

カゴメ野菜ジュース 69ｶﾛﾘｰ

うまーし⊂(･∀･)⊃
胃もたれｗｗ乙

　
　
★追加
・ツナオニギリ

どんだけ食べるんΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ
ちび一口しか食べんかったし(+д+ﾉ)ﾉ

　
　
★間食
・サーティワンのアイス３口

胃もたれやばいのにバカ⊂(･∀･)⊃

　
　
★間食
・試食少々
・コーヒー

イオンのなか止まりながらも、２～３時間は歩いたかな|壁|ω･｀)ﾉ

そろそろ増やしてもいいのかな？
と思いつつも増えるの怖くて
食べるの押さえちゃってます(´･ω･`)
でも今日は食べ過ぎたな～って
思ってたら案の定体重増えてました(^^;)
でもストレス溜まるからもう気にするの
やめました(^^)/

　
　
★夜ごはん
・ハヤシライス
・豆腐　87ｶﾛﾘｰ
・グレープフルーツ半玉

食べ過ぎてくるしー┐(´Д｀)┌

塩分取りすぎると浮腫んで
体重増えるみたいですね(´･ω･`)
今週は外食続くから食べ過ぎそうだし
絶対塩分も取りすぎます(ﾉД`)

　
　
★間食
・ざくろ酢

なんか最近ストレスやばい｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
どこにどうたまってんだか‥謎ｏ

年とるのは他の同級生より遅いからいいけど、車の免許とかとれるの最後になっちゃうし、いいのか悪いのか(^_^;)ww

確かに

早産なら仕方ないのかもしれないけど、早産じゃなく同級生になっちゃったら親も恥ずかしいよね(-ω-)産後すぐどんだけ盛ってんだってww

酢いいみたいですね(o^^o)
私もたまにりんご酢飲んでます♪
私外食すると1㎏とか余裕で増えるから
今週で35㎏突破しそうです(^^;)
考えるのストレスになるから
もう食べたい物好きなだけ食べてみよう
って思うことにしました( ´艸｀)

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・バナナ
・野菜ジュース
・チビの残しごはん
・きんぴらごぼう

トイレ　○

昨日の胃もたれとれない┐(´Д｀)┌

一回増えたらもう減らないんじゃないか
っていつも思います(´･ω･`)
私は6ヶ月に入ってから胃が圧迫されて
量が食べられなくなっちゃったから
余計体重増えないんだと思います(‥;)
外食とか遊びが続くとピンチですね(ﾉД`)
でもせっかくのマタニティライフ
楽しまなきゃ損ですよね～(^^)/

　
　
★間食
・ブラックコーヒー
・リアルゴールド
・飴　　２つ

★昼ごはん
・ふりかけごはん
・レバー　　　３つ
・もずく酢
・ｻﾂﾏｲﾓ､ﾘﾝｺﾞ､ﾚｰｽﾞﾝの煮物
・ｳｨﾝﾅｰ､ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物

食べ過ぎちゃった┐(´Д｀)┌

　

　
散歩＋公園＋買い物 1時間半

★夜ごはん
・豆腐
・きんぴらごぼう
・具沢山味噌汁　２杯
・ｵｸﾗと胡瓜のﾊﾑﾏﾖ巻き各4つ
・飴１つ
・ブルーベリー酢

胃もたれやばいけど、味噌汁作りすぎてがんばって食べたら吐き気やば┐(´Д｀)┌

１ヶ月もたたないうちとかすごいね

股痛そうwwそれとも帝王切開だったんかな(^_^;)？
あたしもとりあえず性欲より睡眠だな～(´｀)てか子ども寝かしつける時に一緒に寝ちゃってたww旦那はつまんなそうだったけど

欲しいときにはなかなか妊娠しないんだよね～(-ω-)うちも諦めたときにできたよ

同い年になっちゃうといろいろ複雑になりそうだよね(>_<)

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・フルグラ＋ヨーグルト

胃液あがってきて、気持ち悪い┐(´Д｀)┌
今日は、久々の晴れだから、拭き掃除とかもしようかな！！

　
　
★昼ごはん
・ふりかけごはん
・ナゲット　4つ
・野菜ｽｰﾌﾟ

冬瓜の皮って分厚くむかなきゃなのねーΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
まだ便がでない‥
掃除は終わったし今からたまりにたまった洗濯物をたたまなきゃな！！

　
　
　
★間食
・飴

散歩　1時間

★夜ごはん
・豆腐、アボカド
・野菜ｽｰﾌﾟ
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾁｰｽﾞ(27ｶﾛﾘｰ)
・プルーン２つ
・オールブラン３口

便が出ない( ﾟ_･･ﾟ)ｱﾗﾏｧ

ほんと涼しくなったね～(´｀)

つまんなそうだったのは、一緒にテレビ見たいだけなんだけどね

うちも立ち会いだったよ～！そしてレスなのか？何なのか月１ペースだったよ(^_^;)そんなもんかな？

悪露が早く終わっても１ヶ月検診の前にやるのは心配だね

あたし怖くてできないかも(@_@;)

　
　
半身浴 1時間

明後日検診楽しみ⊂(･∀･)⊃

保育園まだだよ～(´｀)小さいうちはまだ一緒にいたいし

自分から誘えるってすごいねー!!あたし付き合ってからだと５年だけど、なかなか自分からは誘えない(>_<)

痛いよね!!二人目の産後はなぜか痛くなかったんだけど、一人目のときは超痛かったよ(ノд<。)゜。

　
　
トイレ　×

★朝ごはん
・オールブラン
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・プルーン２個

トイレ △

1日出ないだけできつい(T_T)

　
　
　
★昼ごはん
・鮭フレークご飯
・野菜スープ
・鶏肉となすのマヨポン炒め
・納豆半分
・ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ約100ｶﾛﾘｰ

食べ過ぎた(T_T)
くるしー

　
　
トイレ ○

★間食
・試食色々
・飴３つ

食べ過ぎなのに食べて苦しい(T_T)

　
　
買い物　　３時間

★夜ご飯
・アボカド　　半分
・ｵｸﾗ､白菜､ｷｬﾍﾞﾂのｺﾝｿﾒﾁｰｽﾞ蒸し
・野菜スープ
・飴
・さくさくパンダ２枚

★間食
・ブルーベリー酢

やたらと甘いものほしくなる( ´_ゝ｀)

　
　
半身浴 1時間

すっきりするー(σ｀･д･)σ

　
　
トイレ ○

もっと出てくれｗ
､

出せーーーーっ！！w
bit.ly/..

　
　
トイレ　×

★朝ごはん
・ホットケーキ　半分
・さつまりこ　半分
・ブラックコーヒー

トイレ ○
もうすぐ検診(σ｀･д･)σ

　
　
★間食
・残りのさつまりこ

おいしかったー⊂(･∀･)⊃
でも私はじゃがりこ派♪

男の人もだんだん性欲なくなるのかな？うちの旦那は確実に年なのと、昔遊びすぎたんだろうけど(´Д｀)ww

お迎え棒はしてないよ～！妊娠中はほとんどやってない(@_@;)初期は初期で流産とか怖いみたいだし、お腹大きくなってもやりにくいらしいww

　
　
★昼ごはん
・オムそば
・白菜サラダ　２杯
・サクサクパンダ３枚
・トッポ５本
・ブラックコーヒー

お菓子食べ過ぎーΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
ねむｗｗ

　
　
★間食
・鯛焼き
・飴

shopping 1時間半

､

　
　
shopping 30分

★夜ご飯―外食―
・えび天うどん半分
・茶碗蒸し半分
・南瓜の天ぷら 1つ
・シーザーサラダ
・ポテト　　　少し
・エビアボカド 1皿
・帆立ユッケ 1皿

散歩　15分

食べ過ぎて気持ち悪い┐(´Д｀)┌

　
　
吐き気するー
寝よ┐(´Д｀)┌

逆子だったんだ

体操でなおるといいね(;_;)

昔はチャラかったみたいwwキモいよねー

ww
お互いしか知らなくて結婚ってすごいね～(*´∀｀*)なんかうらやましい

あたしの友達にもいるけど、ほんと清純な感じでいいよね

久しぶりに居酒屋行って楽しかったよ

お酒は飲めないけど(´Д｀)

↑
コストコてチーズケーキもあるんだ

コストコのでっかいティラミスならこの前食べたよ(@ﾟ▽ﾟ@)

　
　
トイレ ×

★朝ご飯
・ﾌﾙｸﾞﾗ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾊﾞﾅﾅ３口

チビと外遊び　30分

shopping　　30分　

★間食
・柏餅半分

★昼ごはん
・レタスチャーハン
・鶏のマヨポン炒め　４切れ
・ﾋﾟｰﾏﾝの塩昆布和え
・ﾁｮｺｸｯｷｰ　　２枚
・みかんｼﾞｭｰｽ

食べ過ぎた┐(´Д｀)┌夜気分悪くならないようにしなきゃだ！！

　
　
★間食
・ミルキー２つ

★夜ごはん
・アンパンマンパン
(ﾊﾟﾝ屋さんの物でﾁｮｺｸﾘｰﾑ入り)
・そぼろ煮
(茄子､里芋､白菜､竹輪)
・ﾁｰｽﾞ　１切れ
・スーパーカップ(ﾏﾛﾝ味)　半分
・ブルーベリー酢

ぎゃああああ食べ過ぎ(+д+ﾉ)ﾉ
気分悪いとかいいながら、食べると食べれて後で苦しむを何回繰り返せば学習するんだー
豚すぎー

逆子６ヶ月？のとき１回なってたけど、３０週までには戻ってたよ

だから体操もしてないよ(^^)

ティラミス普通にうまかったよ～(´｀)コストコ岡山にはないから、いつか機会あったらチーズケーキ食べてみるね

　
　
検診より体重0､7ｷﾛ増えたー(T_T)
これよりは増えないようにしなきゃ！

とりあえず便秘がな(´-ω-｀)

トイレ ×

★朝ごはん
・ｸﾘｰﾑﾌﾞﾗｳﾝ　1袋
・ﾊﾞﾅﾅ

未だに気持ち悪いわ┐(´Д｀)┌

　
　
トイレ ○

shopping 1時間
レジ並んでた分も併せて|壁|ω･｀)ﾉ
ちびが、野菜1つ半額をひいたから野菜１つ半額でげっとん★

　
　
★間食
・ﾊﾟﾝ屋のﾊﾟﾝ 1つ

散歩 15分

､

　
　
★昼ごはん
・ごはん
・ひじきの煮物
・ﾁｷﾝｶﾂ､ﾄﾝｶﾂ２切れずつ
・ポテコ少し
・ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ６つ

食べ過ぎΣ(´Д｀ﾉ)ﾉ
夜は、ひかえよーっと？多分ｗｗ

　
　
★間食
・ポテコ少し

何か食べたくなる⊂(･∀･)⊃

　
　
★間食
・ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ

､

そうなんだ

まあなんでもかんでも量多いし、人からちょっともらうくらいが一番いいかもね(@ﾟ▽ﾟ@)

全然美男美女じゃないよー(>_<)旦那はココリコ遠藤似wwあたしは何系なんだろ？化粧は薄くはないけど、雑誌はﾌﾞﾚﾝﾀﾞとかﾅｯﾂ買ってる

小森純可愛いよね

ギャルなんだ(^^)ギャル可愛いしあたしは好きだよー

　
　
食べれるものを少し夜は、食べたんだけど‥吐き気やばいよぉ(+д+ﾉ)ﾉ

自分でもびっくりするくらい食べちゃうから妊娠って怖いよねー(;_;)←
吐き気大丈夫？後期悪阻かな(>_<)？

井上真央も三船みかも可愛いじゃん!!似てないにしてもみーちゃん可愛いんだね(*´∀｀*)

うらやましい(@ﾟ▽ﾟ@)
あたし１回柴咲コウ言われたけど、絶っっ対お世辞wwJUJUも言われたことあるわww

　
　
トイレ　×

★朝ごはん
・ﾊﾞﾅﾅ
・肉じゃが

肉じゃがは、昨日のあまりΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
鍋を片づけたくて食べたんだけどﾊﾞﾅﾅだけにしとけばよかったかな‥
胃が痛いよー

　
　
★昼ご飯
・ごはん
・銀ひらすみりん焼き
・ｷｬﾍﾞﾂ(ｺﾞﾏ油､塩昆布)
・ｷｬﾍﾞﾂ､ﾋﾟｰﾏﾝの卵炒め
┗>>お好み焼きｿｰｽとﾏﾖ
・ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
・飴 1つ

昼は、調子よく食べれた(●･ω･艸)眠いけど寝たら、胃もたれするから散歩しようかなー？←

後期悪阻は８ヶ月のとき一瞬あったかな？でもすぐ終わっちゃった(´Д｀)赤ちゃん大きくなるし胃が圧迫されるんだよね

ちょっとずつ食べれるときに食べるしかないよね(;_;)

JUJU可愛いかな？旦那は不細工って言う

まあ、どっちも全然似てないけどww

実家はやばい～(;゜∇゜)甘いものも炭水化物も平気でいっちゃう

　
　
shopping　1時間半

★間食
・ブラックコーヒー

散歩 50分

★夜ごはん
・野菜あんかけ豆腐
・プルーン３つ

豆腐は、消費期限が今日だから半丁食べたΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
胃が痛い‥

　
　
半身浴 1時間

トイレ ○

､

今日は実家じゃなかったよ(^^)でもまた明後日行く予定

やっと美容院行けるから実家にちびたち預けるよ

胃が痛いの辛いね(;_;)うまれるまで続く人もいるみたいだけど、早くおさまればいいねー(>_<)

柴咲コウみたいにキレイになりたいよ(´Д｀)黒髪似合う美人さんに憧れる～

てかみーちゃんのちびちゃん、今どのくらいだっけ？昼寝ってどのくらいする(@_@;)？

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・さつまいもごはん
・ﾊﾞﾅﾅ
・チョコ

朝調子よかったd(｀･Д･´d)
体重が増える一方ｗｗ
今日で８ヶ月かぁ♪
49ｷﾛ代キープしたいんだけどなΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

　
　
書き忘れ♪
・ｳｨﾝﾅｰ､ﾋﾟｰﾏﾝ､卵の炒め物

今も調子ｲｲ⊂(･∀･)⊃

　
　
爆睡してた┐(´Д｀)┌

､

　
　
★昼ごはん
・牛乳(ﾎﾟｰｼｮﾝ？入り)
・バナナ
・玄米ﾌﾞﾗﾝ１枚

チビが快便だから超がつくくらい食欲旺盛(+д+ﾉ)ﾉサツマイモごはん食べて、後は夜用にとっておく分と冷凍にわけたから私はまだおなかもすかないけど出かけるから無理矢理食べてたんだけど２枚入りのブラン一枚とられちゃったよ(^^)笑

　
　
shopping ２時間

胃の圧迫が凄いΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
ま、とかいいながら今日は今のとこ前よりましなだけで食べまくってるけどｗｗ

　
　
★夜ごはん
・焼きうどん
・さつまいもごはん
・プルーン３つ
・コーラ

胃の圧迫あったけど、小腹減ったし早めに食べた★夜吐き気ないといいけど食べ過ぎだわさ‥
やっぱカフェインはうまい┐(´Д｀)┌

　
　
半身浴 1時間

すっきりだけど胃のむかむかやばい(´-ω-｀)

あたしは最後に行ったの出産前だからもう４ヶ月ぶりだよ～(;゜∇゜)プリンがやばい

ほんと髪がきれいになるとモチベーションあがる

うらやましい～！理想的な生活リズム!!
うちの上の子、起きるのは６～７時なんだけど昼寝をほっといたら３時間くらい寝るんだよね(´Д｀)２時間くらいで起こしてもなかなか起きないし(>_<)
だから夕方ちょっと公園とか連れてくけど、体力有り余ってるみたいで、就寝時間が10時台になるんだよね

２歳４ヶ月だと、昼寝長すぎだよね(@_@;)

　
　
トイレ　×

★朝ごはん
・りんご半玉
・玄米ブラン２枚

便でない(´-ω-｀)

　
　
★昼ごはん
・イングリッシュマフィンサンド
・野菜炒め
・アボカド　1玉
・コーンポタージュ
・ミルキー

気持ち悪いのに食べ過ぎやろΣ(`･Д･ﾉ)ﾉアボカド腐れそうやったし全部食べたー♪

　
　
shopping ２時間

★間食
・ガーナのキャラメル
・りんごｼﾞｭｰｽ

最近歩くとお尻とかつるんだけどｗ

　
　
散歩 40分

★夜ごはん
・サムゲタン
・普通のうどんでやせうま風
・アーモンドチョコ　２つ
・ブルーベリー酢

結構食べれた( ´_ゝ｀)

　
　
半身浴 1時間

すっきりした⊂(･∀･)⊃

いつもちょっと暗めなアッシュだよ～(^^)あたしあんま明るい色にしちゃうと、頭悪そうに見えるんだよね←
んで、赤系は旦那が好きじゃないってゆう(-_-;)だから結局いっつも同じ感じになるよ

うちは実家帰ると余計リズム崩れそうだな(>_<)実家だと絶対昼寝しないし(;_;)
妊婦に便秘はつきものだしね!!あたしからすれば、今までの快便が不思議なくらいだよww

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・スムージー
(ﾊﾞﾅﾅ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､牛乳)
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ　1袋

トイレ △

すっきりせんけど、出らんよりましかー⊂(･∀･)⊃

　
　
★昼ごはん
・薩摩芋ご飯
・鶏のさっぱり煮 2本
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ６個

食べ過ぎた┐(´Д｀)┌

なるべく安くすませたいもんね(・∀・)ﾉ
あたしも一時期玄米ブランハマったなー

確かに美味しいけど、ダイエット効果はあんまなかったかも？１食をブランだけに置き換えたら痩せるんだろうけど、それだけじゃ足りないしねww

実家行ったら楽しくて興奮して寝ないんだよね(;_;)

　
　
shopping ３時間

★夜ごはん
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾋﾞｽｹｯﾄ　3枚
・ﾌﾟﾙｰﾝ　3つ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ 10粒

悪阻？胃もたれ？おさまってきたのはいいけど、ごはんより甘い物食べたくてごはんの代わりに食べちゃった|壁|ω･｀)ﾉ
ごはんの方がカロリー低いのに‥ｗ

　
　
半身浴 1時間

､

以外とおいしいんだよね

おやつにはちょうどいいかもしれないけど、やっぱごはんにはならないね(>_<)あたしもまた買おうかな(^^)

今ちょうど食欲の秋だし←あたしも今食欲増加中(;_;)

てか子どもたち寝たのさっきだよー(´Д｀)遅くない？娘ちゃんもよく寝るけど寝つきは悪いし、息子は母じゃないとダメだし(@_@;)やっと久しぶりに半身浴してる

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・チビの残しﾊﾟﾝ
・玄米ﾌﾞﾗﾝ 1袋

ﾚﾓﾝｸﾘｰﾑ微妙(;_;)笑
しっかし、便でないわぁ‥

　
　
★間食
・サクサクパンダ　3枚

★昼ご飯
・ｻﾂﾏｲﾓご飯
・納豆
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾐﾙｷｰ

早めに食べたよー|壁|ω･｀)ﾉ

昨日は遅い時間から昼寝したからなかなか寝なかった(;_;)しかも２時間半くらい寝たし

喧嘩多いんだ(>_<)うちはほとんど喧嘩しないから、離婚は考えたことないなあ

あたしが勝手に怒ってることは多々あるけどwwどんなことで喧嘩する？

チョコは胃にくるよね(´Д｀)あたしは今日半額に負けてミスド食べたよ(^o^;)

　
　
散歩 1時間半

★夜ごはん
・やせうま
・青汁
・ﾁｮｺ　３つ

甘いもの食べたくてやせうまとﾁｮｺ‥‥‥
バカﾟＡ`)≡〇)`Дﾟ).･;'

あ、ﾅｹﾞｯﾄはマックだよ

ちびにﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ頼んだけど、ほとんどﾎﾟﾃﾄしか食べなかった(;_;)
あたしは定番だけどｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁが好きだな～(´｀)あとはとりあえず新作は食べたくなっちゃう

そうなんだ(>_<)てか男の人ってなんであんなに車に見栄はるのかな～(´Д｀)みんな乗れて動きゃなんでもいいよね←うちの旦那も今はｱﾙﾌｧｰﾄﾞだけど、やっぱ車でかいと税金とかも高くなるし維持費がかかるし、貯金崩しながらって大変だよね

それに働いてるのが偉いって言うけど、絶対男には家事と育児できないから!!
男ってほんとに考え甘いしまあ、バカだよね( -_-)←

　
　
トイレ　△

散歩　20分

★朝ごはん
・玄米ﾌﾞﾗﾝ　1袋
・サラダ
・青汁
・ミニお好み焼き
・ミートボール
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ２つ

トイレ　○

食べ過ぎだけど、青汁効果？なのか便が２回出た|壁|ω･｀)ノ

　
　
★間食
・おはぎ３口

★昼ごはん
・ｺｰﾝ＆ちりめんご飯
・みかん

出掛けるし、間食しちゃいそーΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
夜苦しまないようにしなきゃだｗ

うちのは５年前くらいに買ったんだけど、中古だよ(^^)だから結構古い型かも

燃費は６～７くらいらしい

でも新車で新型買うならもうちょっと燃費はいいのかな？

ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁはそれだよ～ヽ(´▽`)/ミスド多かったー！まあ、ドーナツだし流れは早いけど

昨日１つ半、今日の朝に１つ半たべちゃったよww

　
　
★間食
・チョコ
・ポイフル
・ブラックコーヒー 2杯

shopping １時間半

★夜ごはん
・夏野菜カレーうどん
・キャベツサラダ
・チョコ
・いろはす(りんご)

チョコやめらんない(＞Σ＜)カレーで胃がきりきりする‥

　
　
トイレ ○

半身浴 1時間

今日快便だけどまだまだでる感じ(＞Σ＜)

　
　
トイレ △

★朝ごはん
・きなこﾊﾞﾅﾅ牛乳
・シュガートースト
・ブラックコーヒー

ﾊﾞﾅﾅ1本と牛乳200入れたから、ただでさえおなかいっぱいなのにチビが食パン１口も食べなくて食べたんだけど苦しすぎ(ﾉε･`｡)

軽に比べると燃費は悪すぎだよね

でもｱﾙﾌｧｰﾄﾞの前がｼｰﾏで燃費もっと悪かったから、まだマシに感じるww
給料は２５前後かな？でも２０なかったら、あたしなら月４万も貯めれないかも(>_<)節約頑張ってるんだね!!

また落ちればいいんだけど…でもたくさん食べてもｶﾞﾂﾝとは増えなくなったし、今いい感じにキープできてるかも

パン食べ放題とか神だよね(*´∀｀*)←

焼肉うらやましい!!あたしもうかなり行ってない～(>_<)

　
　
★昼ごはん
・卵サンド３つ
・ハムチーズサンド２つ
・ツナサンド１つ
・いちごヨーグルト半分
・ポテチ少し

食べ過ぎた((ﾟД｡;三;ﾟД｡))

ｻﾝﾏﾙｸじゃなかったかな？ﾀﾙﾀﾙｿｰｽが入ったのとか、明太子、ﾁｰｽﾞいろんなﾌﾟﾁﾊﾟﾝがあったよ

ｸﾛﾜｯｻﾝが一番おいしかった

ほんとｸﾛﾜｯｻﾝて家でなかなか作れないし、買ったらできたてじゃないから、超幸せだったよ(*´∀｀*)

これからまた涼しくなるししっかり散歩してもうちょっと痩せたい

食欲の秋だね～(´｀)カレーはお腹にくるよねww

ボーナスはうちも３０近くかな？職場から近いんだ☆うちも車で10分かからないくらい(^^)まあ、うち夜勤あるから給料それなりにあるけど、夜勤なくなったらほんと少なくなるわ(;_;)

　
　
★間食
・飴　　２つ

★夜ごはん
・海鮮チヂミ
・サラダバー
(ﾎﾟﾃｻﾗ､ｺｰﾝ､ﾄﾏﾄ､ｻﾗﾀﾞ､椎茸)
・おぼろ豆腐
・スイーツ
(ﾌｨﾅｼｪ6､ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ5､ﾏｼｭﾏﾛ2､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙなど)

食べ過ぎた⊂(･∀･)⊃
動きたいー♪♪

焼肉屋で焼肉食べないなんてもったいない(;_;)!!←サラダバーもｽｲｰﾂも食べ放題なんていいね～

そうそう、ｸﾛﾜｯｻﾝは多分ﾊﾞﾀｰｼｰﾄも作らないとダメなんだよね(>_<)無難にあんパンとか惣菜ﾊﾟﾝが簡単に作れるよね

ボーナスは３０万あるかないか(^^)
台風全然大丈夫だったよ～(´｀)普通に雨が降ってただけwwそっちはどうだった？

　
　
★間食
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ酢

トイレ △

動いてないのに食べ過ぎた|壁|ω･｀)ノ

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・玄米ブラン
・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

胃もたれしたけど抜くのはよくないから食べた⊂(･∀･)⊃