★maternity 体重管理★

　
　
★間食
・味ごのみ

★昼ごはん
・寿司太郎ご飯
・牛肉.ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
・昨日の残りのｻﾗﾀﾞ
・海苔
・キャラメルコーン 20個

お菓子食べ過ぎ(;_;)
味ごのみは、チビがいりこのところを食べたいっていったからあけたけどいりこだけとって残せばよかった！！

私もです

歩かないな！と思ったら三輪車に乗せてます

でも帰り寝ちゃうから結局抱っこなんですよね

地味にしんどい(;_;)笑

うんだ次の日に戻ったってすごい～!!わたし２ヶ月かかりました

でも私も母乳で結構痩せる体質だったらしく、断乳したら戻りました

間食はお菓子じゃなかったら大丈夫なんじゃないですか？寒天とか

検診でした～(^^)

見た目はあまり下がったように見えないけど、子宮口は２センチ開いてるらしく、いつうまれてもおかしくないみたいです

★昼ごはんの付け加え
・チーチク　２つ　
　
散歩 20分

★夜ごはん
・炊き込みご飯　子茶碗半分
・ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ　２つ
・おから
・かき揚げ(ｻﾂﾏｲﾓ.ﾋﾟｰﾏﾝ.ｷﾞｮﾆｿ)
・ﾄﾏﾄ
・チーズケーキ　1口
・ヨーグルト３口
・スイカ

散歩　　20分

散歩したけど、食べ過ぎ(ρ＿；)

　
　
toilet △

すっきりしない＼(+×+)／今日おからもｻﾂﾏｲﾓも食べたし明日はすっきりなのを願う！！でも明日から、フルグラ食べよー！！それでもだめならオールブラウン？ｗ

　
　
★朝ごはん
・フルーツグラノーラ
・ヨーグルト
・バナナ半分
・蒟蒻少し

toilet ○

昨日のおから効果？
さつまいも？かわかんないけどゆるめのが食後に出た(o^∀^o)
昼は、蒟蒻また食べて夜はところてん食べようかな？？今までの分すっきりしたい★

うちのも一時期押したがってました

でも途中で飽きるか疲れるかで乗ってくれるんでもう三輪車で散歩してましたよ

寒天はゼリーほどおいしくないので、ジュースとか珈琲でしたらマシかも

一回ｶﾞﾁでダイエットしてたとき、生姜湯とか生姜紅茶で作ってたけど激マズでした

笑

一人目も３８週０日でうまれて早かったんです

めちゃめちゃ散歩しまくってたからだと思いますが

笑

　
　

★昼ごはん
・鮭フレークごはん
・豆腐ととろろ昆布の味噌汁
・ニラ玉
・おから
・蒟蒻
・ウィンナー半分
・桃半分

500カロリー以下だと思う(o^∀^o)間食なしで頑張ろうｗｗ

　
　
toilet △

ゆるゆるだけど出た(o^∀^o)今から散歩♪♪

　
　
今日は、モヤシとニラのチーズチヂミo(｀▽´)o

散歩は、30分だけした♪

なんか胃もたれ～
とかいいながら食べれちゃう、わーたーしー！！あと約２週間で５ヶ月だよん♪♪胎動まだかなー､､､

　
　
久々嘔吐＼(+×+)／
…なのに食べちゃうよねー♪

★夜ごはん
・ニラ＆もやし＆チーズチヂミ
・おから　　３口
・ﾊﾞﾅﾅｻﾗﾀﾞ　少し
・スイカ２cm幅１切れ
・フルグラ三口

チヂミ美味しかった(o^∀^o)３枚くらい食べた♪♪