★maternity 体重管理★

　
　
shopping 30分

★間食
・チョコボール 1つ

う○こしたい気分( ﾟ_･･ﾟ)ｱﾗﾏｧ

　
　
★昼ごはん
・ｽｰﾊﾟｰの弁当 2/3
・パン半分
・珈琲
・ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ半分
・紅茶ﾐﾙﾌｨｰﾕ半分
・ｼﾅﾓﾝﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ 10枚

食べ過ぎ┐(´Д｀)┌
イオンにきてぶらぶら！！

旦那さん胃下垂なんだ(@_@)
あたしも中学の部活やめてからと、短大の始めらへんやばかったー

足も顔もぜんぶパンパン!!
身長あんまり変わらないくらいなんだね

てかそれだけ食べても体重１ヶ月１、５Ｋｇ増で抑えれてるのがすごい(^O^)

今日はうちはちびがばあばたちと出かけてくれたから、自分のペースで散歩できたよ(*´∀｀*)

　
　
★夜ごはん
・肉うどん　半分
・ｻﾗﾀﾞ(胡瓜､ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｱﾎﾞｶﾄﾞ)
・味噌ホルモン

８時に食べて胃痛が､､､

朝の体重 49､5ｷﾛ
夜の体重 50､7ｷﾛ

増えすぎ(+д+ﾉ)ﾉ出かけたしむくみもあるけど明日ばぁばがｹｰｷ食べよって(ﾉε･`｡)

　
　
トイレ　　×

朝の体重 49,9ｷﾛ
50ｷﾛないし、一応⊂(･∀･)⊃ｾｰﾌｗｗ

３日前までずっと48,5～48,7だったのにパン作リの分と散歩量が少ないから太ったのかな┐(´Д｀)┌
一時間くらい散歩はしてるけど家の中では掃除と洗濯したら常にゴロゴロだし‥ｏ

★間食
・チョコ１つ

今日ｹｰｷ食べるんだなー|壁|ω･｀)ﾉ

　
　
散歩　1時間

★朝ごはん
・ごはん　　半分
・納豆
・小松菜のお浸し
・昨日の残りのｻﾗﾀﾞ
・牛乳
・ヨーグルト
・ﾌﾟﾙｰﾝ２つ

約600ｶﾛﾘｰ以下(^^)
ｹｰｷ食べるのに食べ過ぎやわ|壁|ω･｀)ﾉ

ケーキいいなあ(*´∀｀*)バイキングとか

？こっちは毎日毎日変わらず超晴れてるよ～(;_;)雨よりはいいかもだけど、日差し強すぎても下の子もいるしなかなか外出れない

ばあばは義母さんだよ～

よくちびと遊んでくれて助かる

　
　
買い物がてらに散歩　１時間

★昼ごはん
・ロールケーキ１切れ
・チーズケーキ 1/4ホール
・ブラック珈琲
・ふりかけごはん

食べ過ぎーΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
でも今日は沢山動くのだよん★ﾐ

　
　
散歩がてらの買い物 50分

散歩がてらの買い物　30分

よく歩いた⊂(･∀･)⊃

　
　
お腹すいたから間食┐(´Д｀)┌

★間食
・食パン(6枚切り)
甘夏ジャム

夜は、軽めにします( ﾟ_･･ﾟ)