★maternity 体重管理★

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#518 [体重なんか言えません]

　
　
★昼ごはん
・食パン　２枚
・おからサラダ　２杯
・チロルチョコ 1つ

たくさん食べたーっ♪♪開き直りすぎ(^^)？笑

:12/08/26 12:17 :CA006 :☆☆☆

#519 [体重なんか言えません]

　
　
★間食
・ｺｰﾗ３口

shopping ２時間

パン作りの材料見に来たのになくてショック(●´ﾟЗﾟ｀)３cmくらいたかさのあるサンダルを久々履いたし、足が痛いわぁｗｗ

:12/08/26 15:00 :CA006 :☆☆☆

#520 [まめちゃん]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87959/

のトピのものです♪
書き込みありがとうございます(*´∀｀)

私は初めての妊娠なので
太るのが怖くて…
ひたすら我慢してます(´･ω･`)
でも食べたいものは
結構食べてますけど(^^;)

とりあえず朝昼は500キロカロリー
ぐらいまでって決めて夜は
炭水化物、果物をなるべく
食べないようにして
カロリーの低いものを食べてます(^^)

あとは○日までは○キロキープ！！
って自分で決めて食べ過ぎた次の日は
控え目にしたりしてます♪

:12/08/26 16:24 :Android :☆☆☆

#521 [体重なんか言えません]

　
　
★間食
・ｱｲｽ
・ｲﾁｺﾞﾎﾟｯｷｰ　4本

美味しかった(^^)
やっぱりストレスはよくないねー

:12/08/26 16:40 :CA006 :☆☆☆

#522 [まめちゃん]

23wで2キロならかなり優秀
じゃないですか？？
私最近食べたい衝動がすごくて
気抜いたらやばそうです(>_<)

味付けは薄味にするように
気をつけてますよ♪
出汁取ったり醤油少なめで
鰹節とかで誤魔化してます(^^)/薄味にするように

私は夜増えた分は200グラムぐらいしか
減らないから朝に減ってるなら
羨ましいです(o^^o)

:12/08/26 18:09 :Android :☆☆☆

#523 [体重なんか言えません]

　
　
★夜ごはん
・ごはん
・ナスと豚のみそ炒め
・切り干し大根の煮物
・胡瓜(ゆず胡椒ﾏﾖ)1本半
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 6個

お腹すいてないけど、後からすくのいやだし食べたらがっつり(；∇；)/~~

:12/08/26 18:43 :CA006 :☆☆☆

#524 [体重なんか言えません]

　
　
散歩 50分

:12/08/26 19:32 :CA006 :☆☆☆

#525 [まめちゃん]

雑誌とか見てるとみんな5ヶ月ぐらいで
2～3キロ増えてますよね♪
私はつわりがほとんどなかったけど
妊娠して食欲が落ちちゃって
2キロ減りました(´･ω･`)

:12/08/26 19:54 :Android :☆☆☆

#526 [体重なんか言えません]

　
　
★間食
・はちみつ梅酢