★maternity 体重管理★
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#402 [体重なんか言えません]
検診終わってからの、食事のｶﾛﾘｰ計算したら大体2000前後もとってた(´-ω-`)←
太るわけだわな､､
キープ=運動､食事量が大事だもんなヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉこのままのｶﾛﾘｰならもっと散歩しなきゃだー！！せめて次の検診は48ｷﾛじゃないと！！この前が47ｷﾛ代だったし(´･ω･)(･ω･｀)
:12/08/09 09:20 
:CA006 
:☆☆☆
#403 [Ｓ
]
実家が行くたびにトマトかなりくれるんだよね
だから消費しなきゃもったいないし自然にトマトダイエットになってるww
ゆめタウンあるよ〜(^o^)でもあたしの住んでるとこ田舎だから←、いっつも近くにあるハローズに行ってる
うちも冷凍してるいちご大量にあるしミキサー欲しいな〜
:12/08/09 10:44 :CA01C :☆☆☆
#404 [体重なんか言えません]
★昼ご飯
・ごはん(明太子､海苔)
・カボチャの煮付け
・ゴーヤチャンプルー
・かりんとう 150ｶﾛﾘｰ
・飴
婆ちゃんの家のごはんは、まいうー(^^)
:12/08/09 13:10 :CA006 :☆☆☆
#405 [体重なんか言えません]
散歩 40分
動けるだけ今日は動くつもりヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
てゆか、寝てたら胃もたれして気持ち悪いｗｗ
:12/08/09 14:49 :CA006 :☆☆☆
#406 [体重なんか言えません]
★間食
・じゃがりこ 半分
★夜ごはん
・おくらﾁｰｽﾞ
・胡瓜と大根のｻﾗﾀﾞ たくさん
・茄.ﾋﾟｰﾏﾝのｹﾁｬ炒め
・ﾁﾋﾞの残りの素麺と納豆
結果的に食べ過ぎじゃんよ｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡
明日は、また旦那休みやしお菓子につられない努力をしなきゃな､､
:12/08/09 18:53 :CA006 :☆☆☆
#407 [体重なんか言えません]
散歩 1時間20分
★間食
・はちみつ梅酢
同じルートなのに今日は、歩くの早かったかな(((っ･ω･)っ
間食しちゃったけど、約３時間は歩けたし満足！！散歩大好きだー♪♪
お腹が張らない限りは、食べちゃう分消費しよ(●´ﾟЗﾟ｀)
:12/08/09 20:01 :CA006 :☆☆☆
#408 [体重なんか言えません]
…そいや、昼前(､∀`)
トイレ ○
★`tｏdａy
朝 48､9ｷﾛ
夜 49､6ｷﾛ ＋0､7ｷﾛ
やばんぬー(´；д；`)
朝の予定としては、±０だったんだけどー
もう泣きたいけど、自分が悪い！！我慢出来ない分散歩だ、散歩！！
:12/08/09 21:32 :CA006 :☆☆☆
#409 [体重なんか言えません]
トイレ ○
まだ出したりん(´；д；`)
:12/08/09 23:08 :CA006 :☆☆☆
#410 [体重なんか言えません]
トイレ ○
まだ出る感じー(^^)
今日もたくさん動こうっと！！
:12/08/10 07:11 :CA006 :☆☆☆
#411 [体重なんか言えません]
★朝ごはん
・スムージー
(豆乳200､ﾌﾟﾙｰﾝ３､ｾﾛﾘ､大根､ﾊﾞﾅﾅ)
お腹一杯(^^)
:12/08/10 07:37 :CA006 :☆☆☆
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