★maternity 体重管理★

　
　
★夜ごはん
・ごはん　３口
・餃子　　20～25個
・若芽､ｺｰﾝ､ｶﾆｶﾏ､人参の酢の物
・ｵﾚﾝｼﾞ
・巨峰
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ酢

食べ過ぎた(^^)
明日から調節！！

　
　
散歩 20分

少しだけど歩いたよ(^^)

　
　
★朝ごはん
・バナナ
・抹茶豆乳
・キュウリ(味噌ﾏﾖ)
・ｺﾝｿﾒﾁｰｽﾞｵｸﾗ 15本

トイレ ○

★昼ごはん
・おにぎり
・野菜炒め
・卵焼き 1切れ
・トマト
・ベシタベル

豚過ぎ｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡おくらは悪くなりかけで食べた♪

　
　
★間食
・ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ７個

今日から、無理ない程度にまた散歩始めようかな(゜∇゜)

５年も付き合ってたんだ(^^)

すごいね～

あたしは友達が先輩とこに遊びに行くからって連れていかれて、そこにいたのが旦那

流れで連絡先交換した感じかな

２年ちょい付き合って、そのうち半年くらい同棲してて、子どもできたから結婚した感じ

友達に誉められたのはきっとお世辞だよ(~_~)

　
　
★間食
・ﾊﾟﾝ

★夜ごはん
・肉じゃが
・トマト
・フルグラ　　少し
・はちみつ梅酢

最近散歩してないし、間食は多いし、体重が増えてる｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡
20日は外食なのに､､､
20日以外は外食なしの予定！！
それが終わったら2週間あるからおなかが張らない程度に歩こう♪今日は歩こうとしたら実家付近は雨だったしベビーカー置いてきたし涼しいのに歩けなかった(￣○￣;)

　
　
書き忘れ！
・抹茶豆乳

赤ちゃん超元気(^^)

　
　
トイレ △

とりあえず全部出したい(´-ω-`)←

　
　
体重一時計らない(´-ω-`)←

★朝ごはん
・グリーンスムージー
(ﾊﾞﾅﾅ､小松菜､ｷｳｲ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ)

トイレ ○

あたしも外食ばっか(>_<)やっぱお盆はダメだね

もうちょい涼しくなれば散歩行くんだけど、このくそ暑い中下の子連れて散歩もなかなか行けないし運動できないよ(;_;)

旦那さん好き嫌い多いんだ

うちの旦那は魚があんま好きじゃないからなかなか食卓に出せない

ヘルシーでいいのにね

うちのちびはｶﾚｰとかﾊﾔｼﾗｲｽとかごはんにかけるのが好きかな

麻婆豆腐とか親子丼とか米に乗せたらよく食べるwwあとは気まぐれかな(~_~)固形の肉は出すよ