★maternity 体重管理★

　
　
トイレ　　○

トイレ　　△

★朝ごはん
・グリーンスムージー
(豆乳､バナナ､小松菜)

体重スムージーのむ前にはかったら48､2ｷﾛだったし、むくみもとれたみたい！！ｵｸﾗのおかげで快便(´･３･｀)まだ出そうな感じ！←
明日は、初盆後に外食になりそー！！そして１5日は、餃子ぱーちぃぱーちぃ(､∀`)食べ過ぎ防止に豆乳と酢とところてんを食べよ(((っ･ω･)っそれでいつもどうり30とか食べたら、私の胃はﾌﾞﾗｯｸﾎｰﾙ‥ｗｗ

　
　
トイレ ○

おくら様々(^^)
快便すぎ～！！まだ出るかな？

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貧血しんどい

今日買い物行ってひじき買ってくる!!ww
やっぱ母乳効果かな～？ある程度痩せたら今度は運動して少し筋肉つけなきゃ、お尻とかだるんだるん(~_~)ww

あたしも前りんご酢飲んでたけど、便通よかったからまた飲もうかな

スイカも浮腫にはいいみたいだよ(^^)

ほんとスムージーよさげだよね!!
てか妊娠６ヶ月でそんな快便なんてうらやましい

　
　
近場に買い物 30分

がんばったどーん(^^)

　
　
★間食
・グミ６個
・ぶどう　３つ

★昼ごはん
・食パン(甘夏ｼﾞｬﾑ)
・おからサラダ　２杯
・アボカド　半分
・海苔煎餅(70ｶﾛﾘｰ)
・ブルーベリー酢

食べ過ぎ(^^)
夜は、明日の為に控える…つもりです(*//ω//)

昨日の夜少なかったからかな(^^)ほんと今月中には４７いきたい

確かにスイカ高いね

あたしは実家からもらってるけど

ほんと母乳は栄養とられる(~_~)抜け毛もあるみたいだしね

でも最近ケーキとかめちゃめちゃ甘いものは欲しくなくなったよ

あたしレバー食べれんのんよ～(;_;)あとオクラもww体にいいもの食べれないともったいないね

　
　
★間食
・ｺｰﾋｰ牛乳 95ｶﾛﾘｰ
・オロナミンC 半分
・鶏卵煎餅 6枚

はあー豚すぎ(´；д；`)散歩してｶﾛﾘｰ消費しなきゃな！！

　
　
散歩　15分、25分、

★夜ごはん
・チビの残りごはん
・胡瓜+ﾄﾏﾄ+ﾊﾑ　沢山
・ｻﾜﾗのﾀﾙﾀﾙｿｰｽがけ　半分
・じゃがりこ 20本
・はちみつりんご酢

じゃがりこ余計(´-ω-`)←

　
　

★`tｏdａy
朝　48､2ｷﾛ
夜　49､1ｷﾛ

トイレ ○

超快便なんですけど(´-ω-`)←
赤ちゃんも元気がよすぎる♪♪今月は朝の体重を48ｷﾛ代にキープが目標(^^)無駄に制限したら、逆にストレスだぶー！！
ｶﾛﾘｰは1400はとろっとｗｗ

　
　
トイレ ○

腹の調子悪いヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
てゆか、2000ｶﾛﾘｰくらいとってるやつが1400ｶﾛﾘｰはとるっておかしいねｗｗうひゃひゃ

今日ところてん食べなくてある意味よかったー！！水切りしてたら排水溝にどろーんｗｗ

マッサージしたら寝よ(^^)