★maternity 体重管理★

　
　
★間食
・おこし

★夜ごはん
・焼きそば　半分
・コンソメチーズ(ﾓﾔｼ.ｵｸﾗ8本.ﾋﾟｰﾏﾝ)
・はちみつ梅酢

旦那と喧嘩して、食べて苛々解消しちゃったよーヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
自分のデブさにきずけよ、ぶーす(自分)､､､
今日は、色々店回って３ヶ所行ったけど１時間は確実歩いたかな？←
明日実家から一時だし、食べ過ぎ注意！！

　
　
書き忘れ！
・胡瓜(塩&ﾏﾖたっぷり)

★^ｔｏｄａｙ
朝 48､0ｷﾛ
夜 49､5ｷﾛ

むくみすぎヽ(｀Д´)ﾉ

　
　
まだ夜ご飯の書き忘れあった！
・ﾊﾞﾅﾅ半分
・ｱｲｽｺｰﾋｰ

今日2000カロリー位とってるな｡･ﾟ(´pωq｀)ﾟ･｡チビが寝たらマッサージしよー！！

やっぱ母乳いいい食べ物が一番だよね(^^)

十六穀米どうなんだろ？でも食物繊維は普通のお米よりは多いみたいだし、便秘にもいいのかな

？お米炊くときに一緒に混ぜるやつだよ～

密着してると落ち着くってゆうよね(^q^)

冬なら赤ちゃん体温高いしくっついてたらあったかそう

　
　
トイレ　　○

トイレ　　△

★朝ごはん
・グリーンスムージー
(豆乳､バナナ､小松菜)

体重スムージーのむ前にはかったら48､2ｷﾛだったし、むくみもとれたみたい！！ｵｸﾗのおかげで快便(´･３･｀)まだ出そうな感じ！←
明日は、初盆後に外食になりそー！！そして１5日は、餃子ぱーちぃぱーちぃ(､∀`)食べ過ぎ防止に豆乳と酢とところてんを食べよ(((っ･ω･)っそれでいつもどうり30とか食べたら、私の胃はﾌﾞﾗｯｸﾎｰﾙ‥ｗｗ

　
　
トイレ ○

おくら様々(^^)
快便すぎ～！！まだ出るかな？

､

貧血しんどい

今日買い物行ってひじき買ってくる!!ww
やっぱ母乳効果かな～？ある程度痩せたら今度は運動して少し筋肉つけなきゃ、お尻とかだるんだるん(~_~)ww

あたしも前りんご酢飲んでたけど、便通よかったからまた飲もうかな

スイカも浮腫にはいいみたいだよ(^^)

ほんとスムージーよさげだよね!!
てか妊娠６ヶ月でそんな快便なんてうらやましい

　
　
近場に買い物 30分

がんばったどーん(^^)

　
　
★間食
・グミ６個
・ぶどう　３つ

★昼ごはん
・食パン(甘夏ｼﾞｬﾑ)
・おからサラダ　２杯
・アボカド　半分
・海苔煎餅(70ｶﾛﾘｰ)
・ブルーベリー酢

食べ過ぎ(^^)
夜は、明日の為に控える…つもりです(*//ω//)

昨日の夜少なかったからかな(^^)ほんと今月中には４７いきたい

確かにスイカ高いね

あたしは実家からもらってるけど

ほんと母乳は栄養とられる(~_~)抜け毛もあるみたいだしね

でも最近ケーキとかめちゃめちゃ甘いものは欲しくなくなったよ

あたしレバー食べれんのんよ～(;_;)あとオクラもww体にいいもの食べれないともったいないね