★maternity 体重管理★
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#198 [体重なんか言えません]
散歩 １時間
★間食
・ＣＣレモン 少し
疲れた(>_<)
:12/07/11 10:58 
:CA006 
:☆☆☆
#199 [体重なんか言えません]
★昼ごはん
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋牛乳
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ 半分
・ﾌﾟﾙｰﾝ ２つ
・ﾁﾋﾞの残したﾊﾞﾅﾅ 半分
結局食べ過ぎ､､､
でもスッキリ出来るメニューかな(^^)
:12/07/11 13:36 :CA006 :☆☆☆
#200 [Ｓ
]
産後ダイエットは産後半年までが勝負って言いますよね
食事の量は変わってないですね(^^)水分はすごいとっちゃってますが
お風呂で水遊びもいいですね
水遊びって体力使うから昼寝とかもすぐしてくれそうだし
うちは今日はベランダでシャボン玉しました
:12/07/11 18:12 :CA01C :☆☆☆
#201 [体重なんか言えません]
★夜ごはん
・スパサラ 大量
・ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰めつくね風 1個半
・トマト
・チョコ ２つ
・クッキー １つ
・じゃがりこ ８本
スパサラは、パスタ①束の1/3の量で作ってキャベツ､きゅうり､にんじん､ギョニソ､卵１つ入れて作ったしヘルシー★ﾐ
つくねは、ひじき､ごぼう､にんじん入れてパパが大葉嫌いだから代わりにピーマンで付けダレだけつくね風(^^)１個食べたけど後半分はﾁﾋﾞの残り♪チョコとクッキーは自分から食べたけどじゃがりこはﾁﾋﾞからｗｗｗ
:12/07/11 19:30 :CA006 :☆☆☆
#202 [体重なんか言えません]
トイレ ×
★朝ごはん
・抹茶×低脂肪牛乳
・毎日果実 ２枚ちょっと
トイレ ○
:12/07/12 07:36 :CA006 :☆☆☆
#203 [Ｓ]
:12/07/12 08:14 :CA01C :☆☆☆
#204 [体重なんか言えません]
★昼ごはん
・ごはん(韓国海苔)
・ひじき入りつくね 2個半
・納豆 1/3
・チーチク １本
・ｳｨﾝﾅｰ､ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
・チョコクッキー １枚
・塩キャラメル １つ
・アーモンドチョコ １粒
食後の甘いものがくせになってきた(@_@)
:12/07/12 13:29 :CA006 :☆☆☆
#205 [体重なんか言えません]
★間食
・ヤクルト
・カフェオレ 少し
・ガリガリ君(梨) 2/3
shopping １時間半
★夜ごはん
・チキン南蛮 ３切れ
・天ぷら(ｺﾞﾎﾞｳ.ｻﾂﾏｲﾓ４.玉葱)
・もずく酢
・ちびの残りごはん 4口
ﾁﾋﾞとﾎﾞｰﾙ遊び 30分
:12/07/12 19:50 :CA006 :☆☆☆
#206 [体重なんか言えません]
トイレ ×
★朝ごはん
・低脂肪牛乳
・ちんすこう(黒糖)2本
・じゃがりこ 10本
・白いブラックサンダーアイス 半分
・ﾁﾋﾞの残したｺｰﾝﾌﾚｰｸ
もはやお菓子がごはん(@_@)旦那が休みの日は危険！！
:12/07/13 07:51 :CA006 :☆☆☆
#207 [Ｓ]
ありがとうございます
２４歳になりました(;_;)
３１は基本的には期間限定とか新しく出たやつをとりあえず食べてみます
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷとか無難に抹茶も好きです(*^^*)
私も妊娠中はそんな感じでしたよ
もう母乳ダイエットに頼りまくってたので、最後らへんは気にせず食べてました
:12/07/13 09:35 :CA01C :☆☆☆
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昨日は親が買ってきてくれました
