★maternity 体重管理★

　
　
toilet　×

★朝ごはん
・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g＋牛乳
・フルグラ２口
・ピザ１切れ(97㌍)

約400㌍かな(>_<)？便通よくないから体重も増えてるし、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べてみた(^_^)v
今日は雨だし散歩無理だな！！

　
　
toilet △

牛乳飲んだからかな(^_^)v？

　
　
★昼ごはん
・ごはん　　２口
・フルグラ　20g
・餃子　　　６個
・ジャーマンポテト
・きなこバナナヨーグルト
・セブンアップ

600カロリーくらいかな(^O^)？
夜は今日こそ軽めに…出来るかな？←

返事遅れてごめんなさい

実は今日の午前中に第２子を出産しました(´ω｀)

昨日の検診で刺激してもらったのが効いたらしく、夜から陣痛が始まって、病院についてからは４時間くらいでの安産でした～

出産直後なんでとりあえず入院中はレコーディングはお休みして、退院したら産後ダイエット頑張るんで、またよかったら一緒に頑張りましょう

　
　

★間食
・ポンデリング１個と２玉？
・セブンアップ

★夜ごはん
・野菜スープ
・残りの南瓜のそぼろあん
・唐揚げ　３つ
・きゅうり、トマトﾏﾖﾈｰｽﾞ

軽く食べるつもりが、出かけて間食するわ…
唐揚げ３つ食べるわ…
野菜スープ効果なし！！でも出るまで食べるぞo(^-^)o

　
　
トイレ △

明日は、大量にしたーい(>_<)

　
　
トイレ ×

★朝ごはん
・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40g＋ﾚｰｽﾞﾝ＋牛乳
・かぼちゃの煮物

約400カロリーくらい？

　
　

トイレ　　　△

★昼ごはん
＊ごはん　小茶碗1杯
＊野菜スープ
＊ジャガ芋と玉葱の味噌汁
＊胡瓜　塩＆ﾏﾖﾈｰｽﾞ
＊唐揚げ　半分
＊ｳｨﾝﾅｰ＆ｺｰﾝ＆ﾋﾟｰﾏﾝ炒め
＊手作りプリン半分
＊アーモンドチョコ２粒

約650カロリー

プリンチビと半分したのに、チョコ食べちゃった(>_<)!!
夜は、野菜スープのみに出来るかな…( ~っ~)/ラストスパートかけなきゃだ！！
こないだの検診が、下着では45.0～45.1？だったのに、今日現在下着で46.5KG……
検診では、服きて45.3だったし、今回の体重のままでは確実47KG近いしせめて服きて46.5KGになりたいよ(>_<)後、いい報告が４日でがんばる♪♪

　
　
買い物がてらに散歩１時間

★夜ごはん
・野菜スープ
・茄子､ｲﾝｹﾞﾝ､鶏のﾏﾖﾎﾟﾝ炒め
・ﾊﾞﾀｰ醤油焼きとうもろこし　半分
・トマト２つ
・胡瓜１口
・手作りプリン 2/3

チビつれて散歩ー♪
700mｘ２だけど途中歩かなくてだっこしたり…(>_<)！！寝たらマッサージしよ★ﾐ
軽く食べるとかいいながら、おかず沢山出来たし食べちゃったー…
でも白米抜きだよ♪♪