美意識..

#9 [かあた]

痩せたいー

どんな運動すれば良いんだ
(´;ω;`)

:12/05/28 20:29 :Android :nRtcclFo

#10 [かあた]

毎週月曜日に体重測定しよ

！

:12/05/28 20:35 :Android :nRtcclFo

#11 [かあた]

51.9kg 20.4%

来週は51キロ前半目指す！

:12/05/28 23:47 :Android :nRtcclFo

#12 [かあた]

朝
無調整豆乳
ロールケーキ

昼
おにぎり1と1/2
わらび餅4

夜
ご飯
昨日のおかず少し
豆腐1/2 鶏そぼろｴﾉｷあんかけ
蓮根肉サンド数枚
サラダ

パルム

:12/05/29 22:30 :Android :drllGdoE

#13 [かあた]

今日は彼と筋肉について
1時間以上熱く語り合った

やっぱ脚引き締めたきゃ
筋トレしないとなんだよな～

綺麗に痩せたきゃ筋トレだと！
きついの嫌だな(´;ω;`)笑

:12/05/29 22:41 :Android :drllGdoE

#14 [かあた]

足上げ腹筋
ヒップアップ
ストレッチ

明日筋肉痛になってますよーに

！

:12/05/30 00:27 :Android :7irxyYR.

#15 [かあた]

朝
無調整豆乳
アップルパイ1/2

昼
おにぎり

夜
サラダバー
スープ1
フルーツいっぱい
ドリンクいっぱい

:12/05/30 23:50 :Android :7irxyYR.

#16 [かあた]

脚筋トレ

お腹は筋肉痛なったー

！
明日は太もも筋肉痛になりますように

:12/05/31 00:43 :Android :yBYzRqIU

#17 [かあた]

朝
無調整豆乳

昼
おにぎり

夜
ささみサラダ
中華スープ
煮物
さくらんぼ10
いちご3
生クリームふたくち

:12/05/31 20:34 :Android :yBYzRqIU

#18 [かあた]

脚筋トレ
ヒップアップ
ストレッチ

太ももぷるぷる～

筋肉痛お願いしまーす

:12/05/31 22:45 :Android :yBYzRqIU

C-BoX E194.194