>>662落ちるよ！エネルギーが足りないと筋肉を分解して栄養にするから
だから脂肪だけを減らす為に、食事制限や有酸素運動をするときは同時に筋トレもして筋肉量を維持する必要があるってこと

たしか６２kgが目標体重だよね！それなら１日2200kcalが目安＼(^O^)／