そうなんです(´･ω･`)

足上げ腹筋わ
200回毎日してますが
筋肉痛になりません…
て事わもっと
やらなきゃですよね(;_;)

食事わどの割合で
食べたら良いんですかね(:_;)
ﾀﾞｲｴｯﾄ意識しても
過食してしまう時も
あるしぶっちゃけ
かなり食生活に
悩んでますm(_ _)m
旦那にわもう痩せるな
って言われるので
甘えて最近食べちゃうし↓

菓子ﾊﾟﾝ我慢して
食ﾊﾟﾝにします(*^_^*)