おはようございますm(_ _)m


エアリーシェイプ買わずに済んだら、おいしいもの食べて可愛いお洋服買います( ´艸｀)♪

今日も骨盤ガードル履いて(笑)、コピー中にドローインして、帰ったら筋トレ半身浴頑張りまぁす(^O^)

半身浴中はダイエットのことは忘れて、のんびりすることにします(*^_^*)

お菓子ってかなり危険なんですね(ﾟoﾟ;
私はお菓子が大好きで、過食もお菓子でしちゃうし、ご飯の代わりにお菓子でもいける人なので、気をつけます(；´Д｀)

なんでも適量がいいのですね☆

ちなみに、他の方も質問されていましたが、私もスクワットの仕方がイマイチよくわかりません(ﾟωﾟ)
やっているうちに、足がだんだん外側に向いてきちゃうのですが、真っ直ぐを維持した方がいいのですか？？
あと、手は頭の上に置いた方がいいですか？(@_@)