インド人さん

おはようございます!(*･ω･)

その3つの筋トレを日替わりってことは
１日にどれか１つをすればいい
っと言うことでしょうか?

それでスクワットのやり方がｲﾏｲﾁ微妙のんですがどのようにしたらいいですか?(´⌒`｡)
何か色々と無知ですみません...

はいっ!!!甘いものはなるべく避けます!!
けどもし甘いものが食べたくて
たまらないときはどうしたらいいですか?

お願いします(っTωT)