【一緒に】デブ集まれ\(^O^)/【ダイエット】
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#492 [インド人]
>>488それなら1日あたり1850kcal以内が目安!!!!
炭水化物は砂糖や小麦粉よりも芋か米でとるといいよ
あとは高たんぱく低脂質が基本!

⏰:12/06/07 15:35 📱:S007 🆔:32pWZbqM


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