【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

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#449 [体重なんか言えません]

>>444
お疲れー＼(^o^)／
１日10本いくかいかないぐらいかな！
辞めれるかな～笑

:12/06/05 19:56 :iPhone :WbN2Q/NU

#450 [インド人]

>>448太ももは筋肉がつきやすいからオススメ！
がんばれ！

:12/06/05 23:42 :S007 :49iciFqU

#451 [インド人]

>>449なるほど２日で一箱か！多くはないね

最初の２週間くらい耐えればイライラしなくなるらしいけど…

吸ってしまったらここに書いてね＼(^O^)／

:12/06/05 23:54 :S007 :49iciFqU

#452 [ななぴ]

今日は、スクワット30×2と腹筋50、腕立て10やりました(>_<)

明日からバス通勤にしようと思います(:_;)
歩いて通勤もランニングも出来ないので怖いですが、食事に気をつけて筋トレを毎日頑張りたいと思います！

インド人さんお忙しいのにいつもお返事ありがとうございます(>_<)

:12/06/06 00:03 :Android :37MbbqQo

#453 [ぴーや]

>>447

膝つかないでやると、腕がぷるぷるするだけで曲がらない(>_<)

体が重すぎるのかな…？

前より食べる量も減ったし、外食もそんなにしなくなりました！
が、前は毎日出てたのに、今は便秘気味なんです(/_;)

やっぱりいきなり食生活変えたからですかね？

今日は採血したし、激しい運動は控えて、カーヴィーダンスだけやろうかなーと(*^_^*)

:12/06/06 00:08 :Android :37MbbqQo

#454 [インド人]

>>452おお！がっつりやったねo(^-^)o

怪我してる間は焦っても仕方ないからね(>_<)！
気長にいこう
でもそろそろ薄着の季節だからそうも言ってられないかｗｗｗ

いえいえ^^

:12/06/06 00:12 :S007 :0uxLYS8k

#455 [インド人]

>>453腕ぷるぷるするだけとかかわいいｗｗｗｗ
筋肉が無さすぎるんだ

それは食物繊維と水分が足りてないってこと！毎朝大豆とひじきの煮物食べて、一時間に一度水を飲むとよい

がんば＼(^O^)／

:12/06/06 00:17 :S007 :0uxLYS8k

#456 [あたん]

なにをしたらいちばんむくみ取りなりますか!?(´・д・｀)
むくみがあ(T-T)

:12/06/06 00:35 :SH10C :AMIJfjbI

#457 [体重なんか言えません]

>>451
ごめん早速買ってしまった！笑
仕事のストレスでつい(･_･;

朝ごはんなんだけど、パンとかシリアルよりも、お米の方がいいのかなー？