【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】
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#44 [くそぶた]
顔のお肉は､どうしたら
おちますか(;o;)？
:12/05/25 02:57 
:P08A3 
:GjO9wAwo
#45 [インド人]
もっとデブを想像してたｗｗｗｗ
標準体重やん!!!!
目標カロリーは一日1600キロカロリーにしとき
それで４３キロまで落とせるから
:12/05/25 03:08 :S007 :XBEfgF.M
#46 [インド人]
水たくさん飲んでお風呂で顔マッサージしてリンパ？みたいなのを流すとスッキリするらしい
あとはローラーとかフェイスマスクとかを東急ハンズで
:12/05/25 03:09 :S007 :XBEfgF.M
#47 [インド人]
カロリー減らす為に極端に炭水化物減らすなよデブ共
代謝落ちて痩せなくなるぞ
削るなら脂質
:12/05/25 05:42 :S007 :XBEfgF.M
#48 [インド人]
:12/05/25 05:56 :S007 :XBEfgF.M
#49 [くそぶた]
ご飯食べて３０分後にランキングしたら
脇腹がものすっごく痛くて15分しかランキング出来ませんでした(;_;)ブタでごめんなさい15分が限界でした(;_;)
:12/05/25 10:39 :P08A3 :GjO9wAwo
#50 [公]
:12/05/25 12:15 :P905i :MZDb7nX6
#51 [mama]
>>38
産後2ヶ月半で混合です★
49から45まで落ちましたが
運動しても中々減らなくて…
:12/05/25 12:52 :942P :☆☆☆
#52 [名無し]
>>49自分は朝、昼に炭水化物や糖類を摂って
夜は炭水化物摂らずに野菜スープだけで毎日１時間、休日は2時間ウォーキング&ジョギングしてるのですが、朝昼ちゃんとご飯やパン食べて炭水化物摂ってるから
夜は食べなくても大丈夫ですかね？
今月の2日からダイエット始めて8〜9キロ痩せたんですが
毎日有酸素運動で筋肉が劣化しないように朝昼炭水化物、糖類、夜は炭水化物抜きでたんぱく質摂ってます
:12/05/25 15:55 :N06A3 :S.L0Ehpo
#53 [インド人]
>>49何のランク付けしてんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
食べてすぐはお腹いたくなるよ
２時間おけと言っただろが
>>50ありがとｗｗｗｗ
:12/05/25 18:37 :S007 :XBEfgF.M
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