インド人さんお疲れさまです(^O^)

昨日教えたいただいたおまじないやってみました！
これからも続けてみます〜(*^ｰ^)

昨日走ってる時に足を挫いたみたいで左足が歩くだけで痛いです(ToT)今週の金曜日に遊ぶ予定があるので、それを目標に木曜日までは走るのを続けたいのですが、足の痛みが和らぐ方法はありますか？(:_;)

または、走るのと同じように鍛えられる他の運動はありますか？(ToT)