>>372ちなみに今調べたら、筋トレの後に有酸素運動運動をすると良いみたい！

筋トレをすると成長ホルモンが分泌される。これには脂肪を消費しやすくする効果があって、有酸素運動の脂肪燃焼効果を高めるらしい