こんばんわ
お久しぶりです！

筋トレについていくつか質問させてください

腹筋(Ｖ字、脚上げ、捻りも含め)をだいたい1日120〜160回やってるんですが、回数を増やした方がいいですか？
筋トレやストレッチする時間が朝と夕方２〜３回に分けて今はやってますが、それは分けない方がいいですか？