【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

>>886まぁ、今は家で出されたものを食べましょう＼(^O^)／

代謝が良い今が痩せやすいから、今のうちに運動をたくさんするといいです

ケーキバイキングは手っ取り早く太るには良さそう

納豆(@_@)?!
納豆の入ったたまご焼き
想像つかない(>.<)

ｱｲｽだけぢゃ栄養ないもんねm(_ _)m
お菓子やｱｲｽを御飯がわりに
食べてしまう癖が治らない(:_;)

うん!体重もまた減ったよ♪

今日わｶﾙﾋﾟｽとﾏｯｺﾘのお酒
飲みました☆

そうなんだ(^^)
体重戻ったら行く♪♪♪

>>888

なら行くしかないねw

170/66でさっき基礎代謝計ったら1383でした!!低いですよね

産後８ヶ月で－５㎏しか痩せず

目標は５５㎏!!今は授乳中､上にも一人いるので運動の時間が取れず…ですがたまの筋トレと今はグリーンスムージー飲んでます!!効率良く痩せるには？ちなみに30歳なので体のたるみも悩みです。何かアドバイスあればお願いします。

>>889俺も食べたことないけど料理の本で見たｗｗｗｗ

ご飯作るの面倒な時に近くにお菓子あるとついついそれで済ましちゃうよね(>_<)！一人暮らししてた時はそういうことよくあった

マッコリ流行ってるのかな？最近よくみる
生マッコリがすごく美味しい(´Д｀)

>>890そうなんだよすぐにでも行かないと(>_<)！

ただ、友達いないから一人でケーキバイキングは難易度高いｗｗｗｗｗｗ

>>891代謝めちゃくちゃ低いｗｗｗ
まず筋トレを習慣にしちゃおう！歯磨きみたいに毎日やるべし

・横向きに寝て、膝の間にクッション挟んで足を上げ下げ
・仰向けに寝てお尻だけ上げて１０秒キープしておろす運動
・腕立て伏せ
・スクワット
・腹筋
・背筋

この６種目のうち２種目ずつ日替わりでお風呂入る前に毎日やる！終わったらストレッチ

毎日水を食事以外に１リットル以上飲むようにして、お風呂は半身浴２０分以上！

バランスの良い食生活を心がけて

旦那さんが休みの日は子供任せてランニングか水泳をするといいよ！

食べた事ないのかよ(;_;)w
試してみて下さいよ♪
ひじきにたまご焼きわ
合いそうだけどね(^o^)
ひじきわ乾いたひじき
入れるのかな?

うん(´･ω･`)
無性にお菓子食べたく
なったりするし…

ﾏｯｺﾘはやってるかもね☆
無炭酸だから買ったけど
おいしかったー(^^)/
生ﾏｯｺﾘってお酒だよね?

今わ実家暮らし?

えー友達いないんか(ToT)/~~~
確かに1人でわねえw
誰か誘って行くしかないよ←

ｲﾝﾄﾞ人ｻﾝわ身長いくつで
何kgあるの?