【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

#852 [インド人]

朝ごはんはピザトーストとお赤飯！
合わせて600kcalくらいかなぁ

効率よく太る為に１日3500kcalくらいとりたいけど、なかなか大変だよな

:12/06/15 09:48 :S007 :5Z8w6tCM

#853 [インド人]

プロテインやダンベルを買うお金がないというデブは、毎日食べるお菓子代をどこから捻出しているのか

一日200円分買うお菓子をやめて、150円のジュースの代わりに水筒に煮沸した水道水を

これだけで痩せる上に月に約一万円の節約

毎日お菓子とジュースを買ったと思ってそのお金を貯金箱に入れろ！それだけで痩せてお金もたまる。
綺麗になってお菓子代をデート代に変えろ！

:12/06/15 09:57 :S007 :5Z8w6tCM

#854 [体重なんか言えません]

おはようございます！
産後３ヶ月で160CM70キロです。
とりあえず60になりたいです…
摂取カロリー教えて下さいm(__)m

:12/06/15 10:16 :Android :MkaFe4BU

#855 [ななぴ]

ピザ食べたくなってきちゃいました(*´∀｀)

最近毎朝足がつるんですが、筋トレとかと何か関係ありますか？(･д･)

朝ご飯食べたはずなのにもうお腹すいてぐ～ぐ～いってます(；´Д｀)笑
私が食いしん坊なのか消化が早いのか…(@_@)

筋肉痛もう慣れました！
最近お腹の筋肉痛が和らいできたのですが、筋トレが効いていないのではなく、お腹が慣れてきたってことですか??

:12/06/15 11:02 :Android :MkaFe4BU

#856 [体重なんか言えません]

>>849
1700カロリーね、ありがとう！

:12/06/15 11:36 :P03A :qsdMxn/o

#857 [ru.]

165せんち54きろ19歳女です。
とりあえず50キロなりたいです！

:12/06/15 11:48 :iPhone :CyzfKByU

#858 [みるく]

こんにちは!

今日の朝ごはんは手作りのピザトーストと
サラダでした(*･ω･)
最近間食がなくなりました！が体重が
1.5ｷﾛぐらいしか減ってません(;ω;)
泣きたいです...

:12/06/15 12:14 :Android :MkaFe4BU

#859 [体重なんか言えません]

159㎝ 47㎏ 19歳女
45kgになりたいです(;_;)