【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

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#747 [インド人]

>>744あと摂取カロリーの目安を計算するから年齢と妊娠前の体重と、今授乳してるかだけ教えて

:12/06/13 23:26 :S007 :7X5FwkkA

#748 [げーたん]

何回ずつすればいいの？
ババァだからあんまり激しいとぶっ倒れるよ(>_<)

ちなみに今レッグマジックやってるけど意味あるのかなこれ
とりあえず一日300回してるけど効果がよくわからない（泣）

:12/06/13 23:28 :SH01B :k8w/pRGE

#749 [インド人]

>>746そういうこと！
ご飯は吸収に時間がかかって血糖値を緩やかに上昇させるから、空腹を感じにくいし炭水化物のなかでは太りにくい(o^-’)b

:12/06/13 23:28 :S007 :7X5FwkkA

#750 [(ﾟOﾟ)]

ありがとーございます(*´ω｀*)
もう一つだけいいですか(>_<)
見た目より体重が重いのって筋肉があるってことですか？

:12/06/13 23:29 :SA002 :194pZNto

#751 [ななぴ]

足は痛みがなかなか引かないので、今は赤外線レーザー？の治療と、飲み薬、湿布をもらいました！

インド人さん、今日久しぶりに体重を計ったら、４８キロだったんです‥
なんで頑張ってるのに増えてるんでしょう…
もう嫌になってしまって、先ほどアイスを食べてしまいました。。

もうこんな自分が嫌です(/_;)

:12/06/13 23:31 :Android :AYD/4N1k

#752 [げーたん]

>>747２６歳、53キロ、完全ミルクで授乳してないです('_'`;)

:12/06/13 23:31 :SH01B :k8w/pRGE

#753 [インド人]

>>748筋トレでぶっ倒れることはないから安心して限界までおやりなさい＼(^O^)／
貧血とかないよね？
目安は２０～３０回
次の日に筋肉痛になれば大成功！

お尻上げる運動とスクワットの代わりにレッグマジック使うのもいいかも！
レッグマジックはたしか内転筋と中臀筋を鍛えられる

:12/06/13 23:32 :S007 :7X5FwkkA

#754 [mai]

ひさしぶりです！
今日は、間食なしで、
３食きっちりたべて
筋トレしました！

:12/06/13 23:35 :PC :3fVOOmnY

#755 [インド人]

>>750そうなるね！
太りにくいし健康的だから、体重計の数字は気にしないでいいよ