【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

俺が飲んでいるサプリメントはふたつ

亜鉛とＤＨＡ

ＤＨＡは脳にいいらしいので勉強前に飲んでいる

亜鉛は内緒

眠れないヤバいヤバいヤバい

無理なダイエットは自傷と同じ
それは自分の事を大切に思ってくれている人を裏切る行為だから、絶対にしてはいけない

食事メニューを工夫したり、トレーニングの成果を実感したり

ダイエットは楽しく健康的なものであるべき

>>640
明日スーパー行きます(^_-

なるほど(´Д｀)
じゃあ今飲んでる分が
なくなったらDHCの
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝだけにします！

そっか～
気が向いたら
ダイエット用の
プロテイン買おうかな～

亜鉛は秘密なんですねｗｗ
てかインド人さんって
何歳なんですか(?_?)
写メの感じだと
20代にみえますo(^-^)o
差し支えなければ
教えてください☆

あれは俺が大学２年生の時だった
来年度のゼミのメンバーの顔合わせ飲み会の帰りに、超デブな女の子と一緒の電車に乗った
ゼミの話やその子のダイエットの話を聞いているうちに、自宅最寄り駅についた
デブ子も降りた
その時デブ子が近所に住んでいる事を知った

それ以来、なんとなく一緒にランニングをするようになった
授業のない日や夜にジャージ姿のデブ子が突然家に来て、水を一杯飲ませて一緒に走りに出かける

公園で筋トレしたり、たまにダイエット用のご飯を作って二人で食べた
そんな生活が半年くらい続いた

ある日……

～続きはWEBで～

>>645なかったら自分で大豆と乾燥ひじき買って作るしかない(泣)
めんつゆで煮るだけだから簡単だけどね＼(^O^)／

それがいいかも！

DHCのダイエットプロテイン美味しそうだけど高いｗｗｗ明治のはわりと安い気がする

亜鉛は……恥ずかしいｗｗｗ

２４歳だよん！
同い年かなo(^-^)o

>>647
簡単そうだけど･･売ってることを願います(笑)

DHCのは売ってるの
見たことあります！
確かに高かった記憶が(´Д｀)プロテインは１ヶ月とか継続して毎日飲まなきゃダメですか？

亜鉛調べちゃいました(*/ω＼*)笑

やっぱり若いですね！
私は今年22ですo(^-^)o

さっきもう一度
写メ見たんですが
むっちゃいい身体ですね！
惚れ惚れします(^O^)／

>>646の続き気になる！

身長160年齢19です！
１月からずっとダイエットして今MAXより14㌔おちました(´・ω・`)
最近新たに夜トマトダイエットを始めたのですが、便通がよくなり肌の調子がよくなった気がします(つω･*)
１ヶ月３㌔までしか落としてはいけないと聞いたんですが本当ですかね(゜Д゜;)
あと半身浴をしてるんですが、半身浴中にできるエクササイズやお風呂でた後にやるストレッチで下半身痩せにきくものがあれば教えてほしいです(´・ω・`)！

>>648なければ納豆でも似たような栄養とれるよ！

プロテインは筋トレの効果を高めるから、筋トレの効果を実感出来る２～３週間は飲まないとって感じ(>_<)！

いやん(>_<)！ｗｗ
ちなみに効果はまだわからない……

もっと若い！

でも夏になるとＴシャツの胸板のところがぴちぴちで恥ずかしいよ(泣)

続きはそのうちまた書くかも……＼(^O^)／