【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】
最新 最初 全 
#450 [インド人]
>>448太ももは筋肉がつきやすいからオススメ！
がんばれ！
:12/06/05 23:42 
:S007 
:49iciFqU
#451 [インド人]
>>449なるほど２日で一箱か！多くはないね
最初の２週間くらい耐えればイライラしなくなるらしいけど…
吸ってしまったらここに書いてね＼(^O^)／
:12/06/05 23:54 :S007 :49iciFqU
#452 [ななぴ]
今日は、スクワット30×2と腹筋50、腕立て10やりました(>_<)
明日からバス通勤にしようと思います(:_;)
歩いて通勤もランニングも出来ないので怖いですが、食事に気をつけて筋トレを毎日頑張りたいと思います！
インド人さんお忙しいのにいつもお返事ありがとうございます(>_<)
:12/06/06 00:03 :Android :37MbbqQo
#453 [ぴーや]
>>447膝つかないでやると、腕がぷるぷるするだけで曲がらない(>_<)
体が重すぎるのかな…？
前より食べる量も減ったし、外食もそんなにしなくなりました！
が、前は毎日出てたのに、今は便秘気味なんです(/_;)
やっぱりいきなり食生活変えたからですかね？
今日は採血したし、激しい運動は控えて、カーヴィーダンスだけやろうかなーと(*^_^*)
:12/06/06 00:08 :Android :37MbbqQo
#454 [インド人]
>>452おお！がっつりやったねo(^-^)o
怪我してる間は焦っても仕方ないからね(>_<)！
気長にいこう
でもそろそろ薄着の季節だからそうも言ってられないかｗｗｗ
いえいえ^^
:12/06/06 00:12 :S007 :0uxLYS8k
#455 [インド人]
>>453腕ぷるぷるするだけとかかわいいｗｗｗｗ
筋肉が無さすぎるんだ
それは食物繊維と水分が足りてないってこと！毎朝大豆とひじきの煮物食べて、一時間に一度水を飲むとよい
がんば＼(^O^)／
:12/06/06 00:17 :S007 :0uxLYS8k
#456 [あたん]
なにをしたらいちばんむくみ取りなりますか!?(´・д・｀)
むくみがあ(T-T)
:12/06/06 00:35 :SH10C :AMIJfjbI
#457 [体重なんか言えません]
>>451ごめん早速買ってしまった！笑
仕事のストレスでつい(･_･;
朝ごはんなんだけど、パンとかシリアルよりも、お米の方がいいのかなー？
:12/06/06 13:07 :iPhone :qHz0fK0Q
#458 [デブ]
２２歳、１５３センチで９２キロです。
４５キロになりたく食事や運動にはげんでます。
アドバイスやら指導お願いします。
:12/06/06 13:23 :CA01C :UPIqG7wA
#459 [ななぴ]
こんばんは〜(^O^)
今日も昨日と同じ筋トレやりました(｀･ω･´)
スクワットきつすぎます(ﾉД`)
お腹が筋肉痛なので効いてる気がしてやる気が出ます(*^_^*)
半身浴もいつもより多めにやりました！
半身浴中にできる効果的な運動みたいなものってありますか？
ずっと座りっぱなしはもったいない気がして(^_^;)
:12/06/06 22:18 :Android :37MbbqQo
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
