【一緒に】デブ集まれ\(^O^)/【ダイエット】
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#449 [体重なんか言えません]
>>444
お疲れー\(^o^)/
1日10本いくかいかないぐらいかな!
辞めれるかな〜笑

⏰:12/06/05 19:56 📱:iPhone 🆔:WbN2Q/NU


#450 [インド人]
>>448太ももは筋肉がつきやすいからオススメ!
がんばれ!

⏰:12/06/05 23:42 📱:S007 🆔:49iciFqU


#451 [インド人]
>>449なるほど2日で一箱か!多くはないね

最初の2週間くらい耐えればイライラしなくなるらしいけど…

吸ってしまったらここに書いてね\(^O^)/

⏰:12/06/05 23:54 📱:S007 🆔:49iciFqU


#452 [ななぴ]
今日は、スクワット30×2と腹筋50、腕立て10やりました(>_<)

明日からバス通勤にしようと思います(:_;)
歩いて通勤もランニングも出来ないので怖いですが、食事に気をつけて筋トレを毎日頑張りたいと思います!

インド人さんお忙しいのにいつもお返事ありがとうございます(>_<)

⏰:12/06/06 00:03 📱:Android 🆔:37MbbqQo


#453 [ぴーや]
>>447

膝つかないでやると、腕がぷるぷるするだけで曲がらない(>_<)

体が重すぎるのかな…?

前より食べる量も減ったし、外食もそんなにしなくなりました!
が、前は毎日出てたのに、今は便秘気味なんです(/_;)

やっぱりいきなり食生活変えたからですかね?

今日は採血したし、激しい運動は控えて、カーヴィーダンスだけやろうかなーと(*^_^*)

⏰:12/06/06 00:08 📱:Android 🆔:37MbbqQo


#454 [インド人]
>>452おお!がっつりやったねo(^-^)o

怪我してる間は焦っても仕方ないからね(>_<)!
気長にいこう
でもそろそろ薄着の季節だからそうも言ってられないかwww

いえいえ^^

⏰:12/06/06 00:12 📱:S007 🆔:0uxLYS8k


#455 [インド人]
>>453腕ぷるぷるするだけとかかわいいwwww
筋肉が無さすぎるんだ

それは食物繊維と水分が足りてないってこと!毎朝大豆とひじきの煮物食べて、一時間に一度水を飲むとよい

がんば\(^O^)/

⏰:12/06/06 00:17 📱:S007 🆔:0uxLYS8k


#456 [あたん]
なにをしたらいちばんむくみ取りなりますか!?(´・д・`)
むくみがあ(T-T)

⏰:12/06/06 00:35 📱:SH10C 🆔:AMIJfjbI


#457 [体重なんか言えません]
>>451
ごめん早速買ってしまった!笑
仕事のストレスでつい(・_・;

朝ごはんなんだけど、パンとかシリアルよりも、お米の方がいいのかなー?

⏰:12/06/06 13:07 📱:iPhone 🆔:qHz0fK0Q


#458 [デブ]
22歳、153センチで92キロです。
45キロになりたく食事や運動にはげんでます。
アドバイスやら指導お願いします。

⏰:12/06/06 13:23 📱:CA01C 🆔:UPIqG7wA


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